Өзүн-өзү сүйүү жолундагы башкы душман

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Эртеби -кечпи өзүңүздү сүйүүгө болгон ар кандай аракет, таанылбаган subpersonalities үнү менен мурундан мурунга урунат - ар дайым күңкүлдөгөн, күмөн санаган, күнөөлөгөн жана бардык нерседен кемчилик издеген ички сынчынын үнү.

Ошентип, биз баалоочу коомдо жашадык - төрөлүүнүн алгачкы мүнөттөрүнөн тарта бизди Апгар шкаласы боюнча баалашат, андан кийин ата -энелердин, дарыгерлердин, тарбиячылардын, мугалимдердин жана машыктыруучулардын көз карашынан жана каттуу комментарийлеринен жашынууга эч кандай мүмкүнчүлүк жок.. Бала губка сыяктуу эле, бардык эскертүүлөрдү, жемелөөлөрдү, дооматтарды жана сындарды өзүнө сиңирип алышы керек, алар аң-сезимдин ичинде бекем отурушат жана бойго жеткенде баштарында үнүн улап, өзүн-өзү сыйлоого жана жашоонун сапатына таасир этет.

Анткени, кичинекей бала өзүн башкара жана баалай албайт - бул функцияны ал үчүн чоңдор аткарат. Ал эми чоңдордун жасоо ыкмасы адамдын ички сынчысынын кандай болоруна көз каранды - ата -эненин үнү аң -сезимде жазылган. Ата -энелер баланын каалоолорун, муктаждыктарын жана кыялдарын анын инсандык сапаттары менен байланыштыра алышат. "Жакшы балдар" кээ бир нерселерди гана каалап, ойлонушу жана кыялдануусу керек, эгер анын муктаждыктары бул нерселердин тизмесине кирбесе, анда ал жаман болуп калган. Ата -энелер баланын жүрүм -туруму менен инсандыгынын айырмасын көрбөгөндө, ал башынан аягына чейин таптакыр жаман болуп калышы мүмкүн. Маяковскийдин "Эмне жакшы, эмне жаман" деген аятындагыдай. Көп нерсе ата -эненин балага канча терс билдирүүлөрдү жөнөткөнүнө да байланыштуу. Эгерде алар көп болсо, анда терс нерсе анын коом менен баарлашуунун негизги тажрыйбасы болуп калды жана таң калыштуусу, азыр ал урушканда эс алат. Кантсе да, ушундай жол менен ал кабыл алынат деген маалыматты алат (уруп -сабоо - аны жакшы көрөт дегенди билдирет).

Ата -энелердин айрым нерселерге болгон талаптарынын жана мамилелеринин шайкеш эместиги да чоң роль ойногон. Эгерде бала ошол эле абал үчүн жазаланса жана жазаланбаса, анда ал акыры бардык нерсе үчүн жазасын алат деп күткөн. Жазалоону чыңалууда күтүү кыйын, андыктан өзүңүздү башыңызга туура сөгүп койгонуңуз оң. Эгерде ата -энеси эч кандай себепсиз эле балага кол көтөрүшсө, терс эмоцияларды баштан кечиришкенде, анын сынчысы башкалардын маанайы начар болгондо күйгүзүүгө даяр болгон. Адам жоопкерчиликти сезет окшойт жана эгер ал өзүн жазаласа, анда баары дароо өзүн жакшы сезет деп ойлойт.

Өзүн -өзү сыйлоо сезими төмөн жана тынчсыздануусу күч болгон адамдарда сынчы адаптациялык функцияны аткарат - өзүңдү урушканда, өзүңдү эркин сезүүгө жардам берген кандайдыр бир ырым -жырымды аткарасың. Анткени бала кезде урушкандан кийин, көйгөйлөр тигил же бул жол менен чечилип, дүйнө түшүнүктүү жана башкарылуучу болуп калган. Кантсе да, жаман болуу эч ким билбегенин күтүүдөн алда канча оңой.

Сынчы дайыма жанында болгонуна карабай, аны кармоо оңой эмес. Бул өтө оор турмуштук кырдаалдарда пайда болот, качан адам кандайдыр бир окуянын таасири астында өзгөчө аярлуу болуп, колдоого өтө муктаж болуп калат. Ал жаңы адамдар менен, өзгөчө авторитеттүү адамдар менен таанышканда; кимдир бирөө менен кыйынчылыктар же курч симпатия болгон адамдар менен. Качан адам ката кетирсе же келесоо нерсе айтса. Сүйүүдөн баш тартуу жана баш тартуу коркунучу бар ар кандай кырдаалда. Башкалар бир адамга терс реакция кылганда, сындаганда, урушканда, адилетсиз мамиле кылууда же кол салууда, ж.б. анын кир өтүгү:

"Бул менин күнөөм!"

"Сен келесоо, акмак!"

"Албетте, ал чалбайт! Өзүңүздү күзгүдөн көрдүңүз беле?"

"Баары бир ийгиликке жете албайсың"

"Адегенде арыктап, анан сүйлөшүүнү ойлон"

"Сен кыла албайсың"

«Сизге жаман дегениңиз эмне? Жумушка баруу!"

"Сен эч нерсеге жөндөмсүзсүң"

"Жунус! Лошара!"

"Мен сенден уялам"

"Дароо унчукпа, маскара болбо!"

«Көзүң кайда карап турду? Акылсыз!"

Ошондо адам ага ишенет. Кантсе да, сынчы ушунчалык чоң жана күчтүү … Дал ушул кырдаалда болгону менен, аны "сыртынан" байкоо менен баштоого аракет кылсаңыз болот. Анын айткандарын угуп, кадимки сөздөрүн жана сөздөрүн жаз. Ал муну кайсы үн менен, кандай көлөмдө, кандай интонация менен жасайт?

Ага суроолорду бериңиз, жоопту жазыңыз: Ал жөн эле таштаган бул жаман нерселерден кийин эмнени алгысы келет? (Ал ушунчалык акылдуу болгон, кандайдыр бир планы болушу керек … анткени антпесе ал анчалык акылдуу эмес экени көрүнүп турат). Туура эмес, туура эмес кылган адам, чынында, чоң кишилер үчүн кылган иштери үчүн жооптуу болгон трагедиябы? Андан туура, сүйүктүү, акылдуу болуу үчүн эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш сураңыз.

Эгерде сынчыга ачуулануу болсо, ага ачуулуу кат жаза аласыз. Ички сынчы адамдын үстүнөн эч кандай күчкө ээ эмес экенин түшүнүңүз - ал анын кичинекей (дагы деле абдан таасирдүү) бөлүгү. Түлкүнүн куйругу сыяктуу. Түлкүнү куйругу башкарбайт - ал аны менен эмне кылууну өзү чечет, андан арылганга чейин (бул анын сүйкүмдүүлүгүнө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн).

Ошентип, бир адам айыптоого толгон үнгө ишенүүнү токтотуу үчүн, анын үнүн тууралоо үчүн (мүмкүн болушунча үнсүз кылуу же оң толкунга өтүү) аң -сезимдүү тандоо жасай алат. Күн сайын өзүңүздү колдоо жана мактоо адатын өнүктүрүңүз. Ар бир кичинекей баланын кадамы үчүн.