2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жардам берүүнүн баасы канча? Душман болууга жардам бере алабы?
Кыскасы, ооба.
Муну америкалык психотерапевт М. Селигман ачканда далилдеген алсыздыкты үйрөндү … Ал адегенде иттерге, андан кийин адамдарга анын жашоосунда бир нерсени өзгөрткүсү келбегендигин, пассивдүү маанай тубаса сапаттар эмес, көнгөн адаттар экенин көрсөттү. Анын эксперименттери көп жолу кайталанган жана натыйжасы дагы кайталанган.
Үйрөнүлгөн алсыздык - бул адам болгон абалды өзгөртүүгө / жакшыртууга эч кандай аракет кылбаган абал.
Анын пайда болушуна эмне таасир этет?
Action аракет менен натыйжанын байланышынын жоктугу
Балага жакшы баа берилдиби же жаман баа алдыбы, мааниси жок, эгер атасынын маанайы начар болсо, анда ал жаман болот, андыктан бала "мен эмне кылсам да, жыйынтыгы мага көз каранды эмес" деген маанайды калыптандырат.
⚡ Мунун кесепети монотондуу
Сиз өзүңүздүн милдеттенмелериңизди аткардыңызбы же аткарбаганыңыздын айырмасы жок, ата -энелер сизге чөнтөктөгү айлык чыгымдар үчүн белгиленген сумманы которушат, салам балалык 50 жашка чейин
⚡ кесепеттери туруксуз жана карама -каршы келет
адегенде алар сени жакшы аткарылган долбоор үчүн сыйлыкка берүүнү чечишти, андан кийин эч нерсе кылбастан Таняны да сыйлоону чечишти - ал кожоюндун кызы … андыктан кийинки жолу аракет кылуунун кажети жок, анткени критерийлер анткени сыйлык өзгөрүлмө жана бүдөмүк
Consequences кесепеттери кечиктирилет
биргелешкен иш бүгүн болду, ал эми пикир - бир айдан кийин, анткени … (өзүңүздүн себебин ойлонуп көрүңүз), бир айдан кийин мындай сүйлөшүү тийиштүү таасирин тийгизбейт жана жөн эле убакытты текке кетирет)
Чынчылдык менен бир нече суроолорго жооп бериңиз:
1. Балдар үчүн пайда болгон бардык көйгөйлөрдү чечүүгө татыктуубу, маселен, алар 15-20 болсо да (анткени алар дагы чоң кишилерге убакыт бар)?
2. Эгер эмоционалдык жактан кыйын болсоңуз / ал терс сезимдерди башынан өткөрүп жатканына тынчсызданып жатсаңыз / бул кырдаалга карата эмоцияларыңыз менен күрөшө албасаңыз, анда жазаны өзгөртүүгө / жокко чыгарууга татыктуубу?
3. 55-60 жашта жана жаңы эле пенсияга чыккан ата-энелер үчүн пайда болгон бардык көйгөйлөрдү чечүүгө татыктуубу?
4. Кол алдындагылардын бардык көйгөйлөрүн чечүүгө татыктуубу?
Демек, жардамга муктаждык барбы?
Ооба, бирок ченеми менен.
Бир -эки килограмм балык сатып алгандан көрө кайырмак сатып алып, балык кармаганды үйрөткөн жакшы.
Балаңызга туткасы жетелеп, "тиркелген" эмес, кеңеш, эмоционалдык колдоо менен биринчи жумушун табууга жардам берүү жакшы.
Кол алдындагыңа каалаган нерсеңди бир жолу көрсөтүп, анан ошол жерде туруп карап турганың жакшы.
Жакындарыңызга жардам берүү чегиңизди так билип, кээде "жок" деп айтуу жакшы.
"Алдын алуунун" бир нече эрежелери:
Actions аракеттердин кесепети болушу керек
Actions иш -аракеттердин кесепеттери ар түрдүү болушу керек (анткени биз дагы жашоодо бир эле нерсени сейрек жасайбыз)
☄ Аракет менен эффектин ортосунда кыска убакыт болушу керек
☄ кесепеттери ачык жана карама -каршы келбеши керек.
Уикипедиядагы изилдөөлөр тууралуу кененирээк окусаңыз же YouTubeдан видеону көрсөңүз болот
(жакшы шилтеме бар, эгер сизге керек болсо - бул тууралуу жеке билдирүүлөрүңүздөн сураңыз)
Сунушталууда:
ПСИХОТЕРАПИЯ ЖАНА ӨЗҮНӨ-ӨЗҮ ЖАРДАМ БЕРҮҮНҮН ЧЫГАРМАЛЫГЫ. 2 БӨЛҮК
Аз сүйлөп, көбүрөөк тартуу керек. Мен болсом, сөздү таптакыр таштап, табияты боюнча, айткым келгендин баарын сүрөттөр менен билдиргим келет. Гёте Сүрөт тартуунун эң популярдуу ыкмаларынын бири-бул мандала сүрөтү, ал өзүн өзү ишке ашырууга өбөлгө түзөт, биздин ички бөлүктөрүбүздү "
Психотерапияны төлөө жөнүндө: анын баасы канча жана эмне үчүн?
Психотерапия, бир жагынан, абдан терең адамдык мамиле, экинчи жагынан, ишмердүүлүк, тейлөө чөйрөсү. Бул акча төлөнүүчү жумуш, жана акча кардарга жардам берүү процессине кирет жана психотерапевттик фактордун ролун ойнойт: аз камсыз болгон адам үчүн да мүмкүн болушунча салым кошуу маанилүү алардын өзгөрүүлөрү жөнүндө.
Чын эле сыйкырчылар жеке жашоосунда жардам бере алабы?
Менин досум Иннанын акчасы аз. Ал эми эркектер менен болгон мамиледе көптөгөн көйгөйлөр бар. Анан да кичинекей бала. Инна чуркап кетти, ал эмне кылышы керек? Анан ал кандайдыр бир сыйкырчынын телефон номерин билип, тез арада он миңге карыз алып, үч айлык кызын колуна алып, алыскы чет жакаларга поездге толуп кетти.
Канча секс керек? Качанга чейин жана канча жолу?
Узак мөөнөттүү мамиледе болгон адамдар үчүн (жок дегенде бир жыл же андан көп), же, тескерисинче, өнөктөштөр мамилелерди жаңыдан кура башташса, көп учурда суроо туулат - жубайлардагы жыныстык катнаш кандай болушу керек? Бул суроого жооп берүү үчүн, өнөктөштөрдүн сексуалдык конституциясына таянуу керек.
Кантип бир адам коопсуздукту жана кепилдикти каалап, анын баасы канча экенин байкаган жок
Чоң кишинин жашоосу өтө ойлуу жана рационалдуу. Кандайдыр бир тирүү жандыктын изилдөө, кирүү, кеңейүү, терилердин үзгүлтүксүз төгүлүшүнө болгон табигый каалоосу, тобокелчилиги андан толугу менен кетти. Тескерисинче, адам терини жыйнап, коло айланат.
