2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бизге аман калуу үчүн бирөө керек. Эгер ушундай болуп калса, биз психологиялык жактан өтө жетиле элекпиз. Андай болсо, ата -энебиз бизге бергенин берди. Жана, балким, бул баары эмес. А биз андан коркпой өзүнчө болууну үйрөнбөгөндүрбүз. Биз өзүбүзгө жакшы кам көрүүнү үйрөнбөгөндүрбүз.
Бизге кимдир бирөө керек.
Эгерде биз куткаруучуну ойноп жатсак, анда биз сактап калгысы келгенге муктажбыз. Эгерде биз куугунчуну ойноп жаткан болсок, анда биз издеген адамга муктажбыз. Эгерде биз жабырлануучунун ролун аткарып жаткан болсок, анда куткара турган адам керек жана алар куткарган адам керек.
Карпман үчтүгүнөн көз каранды мамилелер
Бул абдан белгилүү үч бурчтук. Сиз ал жөнүндө көп окугандырсыз-Куткаруучу-Жабырлануучу-Куугунтуктоочу (же Агрессор) мамилеси.
Биз бул оюнду өзүбүз менен өзүбүз ойной алабыз, экиден ойной алабыз, же үч же андан көп кишинин мамилесинде ойной алабыз. Бул психологиялык оюн, бир жагынан, бизди байкалбоо, коркуу жана алсыздык сезиминен арылтат, экинчи жагынан, бизди күчтүү көз каранды байланыштар менен байланыштырат, эркиндикти жана жеке ишке ашырууну чектейт.
Карпмандын үч бурчтугу кантип иштейт
Кыскасы, үч кишинин мисалында. Мисалы, атам - аңчы, бала - курмандык, апам - куткаруучу. Атам балага ыйлайт, бала ыйлайт, апасы ыйлаганын токтотууга аракет кылат.
Бул абдан жөнөкөй мисал. Үч бурчтуктун өзгөчөлүгү - анда биологиялык жактан чоң кишилер көп жашашат. Кээде, ушунчалык көп энергия кетет, чындыгында, адамдар бул оюнду ойноо үчүн жашашат.
Кызыгы, ролдор алмашып жатат. Цирктегидей эле, арстандар тумбочкадан тумбочкага өткөндө. Мисалы, агрессор болгондон кийин, адам өзүн күнөөлүү сезет жана жабырлануучуну "куткарууга" барат. Куткаруучу болгондон кийин ал үмүтүн үзүп, агрессор болуп калат - ачууланып, жабырлануучуну күнөөлөйт. Жана жабырлануучу, куткаруучудан колдоо алып, куткаруучуну (буга чейин жабырлануучуга айланган) жемелеп, агрессорго айланат - жетишсиз! анча колдоого алынбайт! сизге дайыма керек!
Мен көз каранды мамлекеттердин үч бурчтугун оюн деп атайм. Бирок кээде бул жашоонун маңызы болуп калат. Билинбей ойноп, энергияны сарптап. Бул чыныгы Бермуд үч бурчтугу.
Көз каранды мамилелер үч бурчтугунун өзгөчөлүктөрү
Мен айрымдарын бөлүп көрсөтөм:
1. Мен айткандай, адамдар аман калуу үчүн үч бурчтукка муктаж. Психологиялык жактан. Анан кээде физикалык жактан да. Мисалы, куткаруучулар жабыркагандарга жылдар бою акча жагынан жардам бере алышат. А булар - жана, мисалы, жумушка барууну ойлобойм …
2. Оюндун катышуучулары өздөрүнүн миссиясын аткарышат. Ар ким өзүнүн "кыйынчылыгына" ишенет. Ар ким экинчиси менен байланышып, экинчисин колдонууну каалайт.
3. Ар кандай адамдар үч бурчтукка ар кандай позициядан "киришет". Кээ бирөөлөр жабырлануучу болуп көнүп калышкан. Кимдир бирөө куткаруучу. Кимдир кууп жетет. Бирок сөзсүз түрдө бардыгы тегеректе кыймылдашат. Ар дайым бир "кровать столунда" отуруу иштебейт.
4. Процесстин бардык катышуучуларынын белгилүү бир канааттандырылбаган муктаждыктары бар. Кандайдыр бир ачкачылык. Жана алар тоюмдуулугу башка адамдан түз көз каранды экенине ишенишет. Алар өздөрүнүн ачкачылыктарын билишпейт жана бул үчүн жоопкерчиликти алышпайт. Ичинде алар башка мамилеге кандайдыр бир жол менен катышуусу керек, башкача айтканда бул боштукту толтурушу керек деп ишенишет.
5. Чексиз - биз бул оюнду бала кезибизде үйрөнөбүз. Эгерде оюн жашообузда орун алса, анда, кыязы, биз көз каранды үй -бүлөдө төрөлгөнбүз.
Үч бурчтукту ойноп, сиз өмүр бою жашай аласыз, бул өтө маанилүү эмес. Чыгуунун бир гана суроосу - анын сапатын жакшырткыңыз келгенде. Жашоо үчүн "үч бурчтук" жетиштүү.
Кантип көз каранды мамлекеттердин үч бурчтугунан чыгуу керек
Көптөгөн басылмалар үч бурчтукта "ойноо" процессин сүрөттөйт. Мен көңүлүмдү чындап ойноону токтотууга жардам бере турган пункттарга бургум келет.
Демек, бул керек …
1. Оюндун бар экенине көңүл буруңуз. Башкача айтканда, сиздин көңүлүңүздү "бул жазылгандай көрүнөт - мен жөнүндө, мен үч бурчтукта ойноп жаткандай көрүнөм, кээ бир адамдар менен ар кандай ролдордо жүргөндөй болом".
2. Кийинки: оюндун бар экенин азыр байкаңыз. Бул маанилүү. Башкача айтканда, мен азыр ал жактагы адамды ачкадан сактап калууга аракет кылып жатам. Же мен азыр азаптан арыла турган адамды издеп жатам. Же мен азыр (оо, рахмат!) Беш мүнөт мурун менин жардамымды кабыл алгысы келбеген жигитке "жашоону үйрөтүүгө" аракет кылып жатамбы. Оюн ойноп жатканыңызды канчалык кылдат жана деталдуу байкасаңыз, ал сиз үчүн ошончолук жакшы болот. Үч бурчтуктун башкы коркунучу - бул оюнчулардан жашырылган, башкача айтканда, алар аң -сезимсиз иш -аракет.
3. Өзүңүздүн ойноп жатканыңызды байкагандан кийин, бир ролдо калууга аракет кылыңыз жана айланага жылууну токтотуңуз. Мен азыр киммин? Ооба, азыр. O! Мен азыр…
Куткаруучу
Мыкты. Эми өзүңүзгө жеке суроо бериңиз: мен азыр эмне кылып жатам? Мисалы, мен кыз Катяга кеңеш берүүгө аракет кылып жатам (бала Петяга жардам берүү үчүн). Эми өзүңүзгө төмөнкү суроону бериңиз: эмне үчүн мен ага кеңеш бермек элем? Мисалы, мен Катянын өзүн жакшы сезишин абдан каалачумун, Петя жылмайып баштады. Супер! Эми өзүңүзгө төмөнкү суроону бериңиз: Катя менен Петянын жакшы болуп кетишинен мен эмне алам? Мисалы, мен өзүмдү алда канча маанилүү сезем. Эмне үчүн мен Катя менен Петит үчүн маанилүү болушум керек? Алар мени анча байкабаган апам менен атамды эстетип жаткандай. Анан мен аларга бүт күчүмдү жумшап, кийинчерээк мага жардам берүүнү чечтим …
Ар бир куткаруучунун жашыруун кыялы - аны куткаруучуга ээ болуу.
Жабырлануучу
Эгерде мен азыр жабырлануучу экенимди тапсам. Керемет! Мен өзүмдү ушунчалык алсыз сезем. Бүт дүйнө мага каршы! Анан да бул кулпу кайра сынды, келип оңдой турган эч ким жок … Кандай кыйын! Мен кандай жаманмын! Жабыркагандарга алар абдан кичинекей жана жашоого чейин анча маанилүү эместей сезилет. Жана өзүңүзгө суроо берүүчү эң негизги суроо - мен азыр өзүмө кам көрө албаймбы? Анан жакшылап ойлон. Азыр мен жыйырма (отуз, кырк, элүү) жарым жаштамын, кире бериштеги эшиктин алдында турам жана электрондук кулпуну ача албайм. Жана менин оюмча, мен түнү бою эшиктин астында өткөрөм жана эч ким жардам бербейт, мага эч ким керек эмес … Чын эле ушундайбы? Басып бараткан бирөө бар окшойт, эркек ит менен басып баратат. Балким, ал ушул үйдөн. Мен ага кайрылып, суроо бере аламбы … Бул уят нерсе. Бирок, негизи, портативдүү. "Салам! Сиз кокусунан бул үйдөн болосузбу? Ачкыч мен үчүн иштебейт. Балким, сенде бардыр? " Кудай, иштеди … Анан ал кошуна болуп чыкты. Анан ал жардам берүүгө макул болду!
"Жабырлануучунун" негизги жаңылыш түшүнүгү - ал өзүн алсызмын деп ойлойт. Бирок бул андай эмес. Жабырлануучунун негизги көйгөйү - ал өзүнүн муктаждыгы үчүн жоопкерчиликти өзүнө алууну жана бул жөнүндө түз сүйлөөнү, аны канааттандырууну билбейт.
Жабырлануучуга "божомолдогон" адам керек. Эгерде жабырлануучу сураса, анда ал баш тартпайт. Таарынып калат.
Pursuer
Куугунчулардын бүткүл дүйнөгө нааразычылыгы бар. Ал алар каалагандай курулган эмес. Баары жана баары туура эмес. Куугунтуктоочу күнөөлөп, оорлотуп, экинчисинин өзгөрүшүн каалайт. Ал чын жүрөктөн түшүнбөйт, эмне үчүн бул башкасы эч кандай өзгөрбөйт!
Куугун үчүн экинчиси башка экенин байкоо кыйын. Ал эми куугунтуктоочу үчүн иштебеген дүйнөнү кабыл алуу кыйын.
Бул ролдо өзүңүздү байкадыңыз беле? Токто! Бул абдан жакшы. Өзүңүзгө суроо бериңиз: мен азыр кимди кууп жатам, кимди кайра жасагым келет, кимге доомат коем? Мына, ал оң жактагы жигит. Ага. Бир нерсе ал көп ыйлайт! Канчага дейре. Ал барып иштеши керек, ыйлабай! Эми эми кийинки суроо өзүмө. Эмне үчүн мен бул кишинин ыйлабашын каалайм? Мен үчүн жеңил болуп калды дейли, мен ачууну токтотом. Дүйнө менин көзөмөлүмдө болот. Жана мен баарын башкаргым келгенинин артында эмне жашырылган? Мен коркуп жаткандай көрүнөм … Баары өзүнөн өзү кетет деп абдан корком … жана … мен өзүмдү башкара албаган бул чоң танктын издерине оролуп калам … Мен аябай аракет кылып жатам аны токтот !!! Бирок андан эч нерсе, эч нерсе чыкпайт! Кандай чарчадым … … Көптөн күткөн тынчтык качан келет?..
Ар бир куугунчу жашыруун түрдө акыры умтулууну токтотууну жана каалаган тынчтыкты алууну каалайт … Дүйнө ансыз кыйрабайт, дүйнө кала берет, ал да куугунчу калат. Ар ким аман калат.
Чынында, үч бурчтуктан чыгуу, тагыраагы, андан алыстоо, мындай мамилеге тартылганын сезбөө - бул чоң милдет жана абдан оор эмгек. Чынында эле, 20-30-40 жыл жашаган жашоо образын өзгөртүү үчүн бир же эки жолу мындай ой жүгүртүү жетишсиз. Бирок, бул ишти баштоого толук мүмкүн жана канчалык көп болсо ошончолук жакшы.
Сунушталууда:
Көз каранды мамилени кантип жакшы токтотуу керек? Техника
Бул ыкма, менимче, көз каранды мамилени токтотуу үчүн колдонуу жакшы. Жакында мен консультация үчүн жакшы, таттуу жаш кызга ээ болдум. Келгиле, аны Мариям деп атайлы. Маша чындап эле аны менен мамилесин үзгөн жигитке, социалдык тармакта аны тоскон адамга бир нерсени далилдегиси келген.
Карпмандын Карпман үч бурчтугу тууралуу макаласы
Жомоктор жана драмалык сценарий анализи автор : Стивен Карпман (Карпман С.Б., 1968) Аң -сезимдүү деңгээлде жомоктор жаштардын аң -сезимине социалдык ченемдерди киргизүүгө жардам берет, бирок аң -сезимсиз түрдө алар жашоонун сценарийи үчүн белгилүү стереотиптелген ролдорду, жерлерди жана графиктерди бере алышат.
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Каалоолор менен кантип тынч мамиледе болуп, баары мага көз каранды эмес экенин түшүнүү үчүн?
Күнүмдүк жашоодо тынчтык дайыма жетишпейт. Бирок баарыбыз өзүбүзгө ишенгенин билебиз, баары биз үчүн иштээрин билебиз. Бир жөнөкөй нерсе бар. Сиз максаттарга жана каалоолорго, эгер сиз аларды максат жана каалоо катары гана кабыл алсаңыз, тынч мамиле жасай аласыз.
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
