2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдын уникалдуу өзгөчөлүктөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн бири - келечекти элестетүү жөндөмү. Жерде бир дагы жаныбардын "эгерде эмне болмок" деген темада талашып -тартышууга, дагы эле тирүү туугандарын жана досторун жоктоого, өткөндө болгон нерсеге кайгырууга жана эмнеге даяр эместигине кайгырууга мүмкүнчүлүгү жок. Мунун баары адамдын эстутуму чоң болгондуктан, эволюция аң -сезимди жараткан потенциалын колдонуу үчүн. Башкача айтканда, индивид тарабынан байкалган турмуш кубулуштарын өзүнчө абстракттуу элементтерге бөлүп, андан кийин келечек чексиз сандагы келечектүү мозаикага айландырууга жөндөмдүү операциялык система.
Демек, адамдын дагы бир өзгөчөлүгү пайда болгон - анын өткөнүнө да, келечегине да тескери таасири. Жаныбарлар азыркы учурда жашайт, адам - өткөндө жана келечекте, өткөндө жана келечекте. Адамдын өткөн, азыркы же келечек жөнүндөгү ойлору материалдык, ал өткөндү (жок дегенде тарых китептеринде), азыркы жана келечекти өзгөртө алат. Макул, парадокс: эгерде келечек жөнүндө ой келечекти өзгөртүүгө жөндөмдүү болсо, анда келечек келечекти өзгөртөт, жок болгон бирөө башкасын жок кылат.
Белгилей кетүү маанилүү:
Аткарылбаган жана мүмкүн болбогон нерселер адамдын жашоосуна таасир этиши мүмкүн
дээрлик буга чейин болгон жана азыр да болуп жаткан нерседей.
Демек, үй -бүлөлүк психологиянын практикасында конкреттүү адамдык конфликттер пайда болот.
Мисалы:
Эгерде күтүлбөгөн жерден мен сени алдап койсом?
Урушкан жубайлар мени көрүүгө келишти. Аркадий, мамлекеттик кызматкер, 35 жашта. Лариса, банктын кызматкери, 37 жашта. Жубайлар мыйзамдуу түрдө жети жыл үйлөнүшкөн, алты жылдан бери уулдуу болушкан.
Лариса болжол менен бир жыл мурун күйөөсүнө ачуусун келтирип, досун күйөөсү алдап кеткенин, кийин аны шермендечилик менен үйдөн кууп чыкканын, Аркадийди алып, аялыңдан сура: "Кызык, кантип эгер мен да сени алдап жатканымды билсем, сен өзүңдү алып жүрмөк белең? Сиз үй -бүлөңүздөн кууп чыгып, ажырашуу үчүн арыз жаздыңыз беле, же кечирмек белеңиз? " Бул суроо байкуш аялды дээрлик шал кылды. Ал күйөөсүнөн эмне үчүн мындай суроо берип жатканын сурады, эгер ал аны алдап жатса, чынында. А эгер ошондой болсо, анда ал сейрек кездешүүчү катаал. Ким башка аял менен жатса, ал өзү эч нерседен шек санабаган аялдын эмгегин жана сүйүүсүн колдонот. Аркадий бул суроо тамаша түрүндө берилгенин жана ага баяндалган окуянын уландысы катары бул абалды оңдоого аракет кылганын айтты. Бирок мүмкүн болуучу келечектин гени көрө албастык келемиштери менен бирге эле бошонууга жетишкен. Ошол убакыттан баштап Лариса тынчтыгын жоготту. "Отсуз түтүн жок" деген ыкмага таянып, күйөөсүнүн жүрүм -турумун микроскоп менен изилдей баштады. Мындан ары жана түбөлүккө Аркадийдин айткандары жана кылган иштери эки, кээде үч мааниге ээ боло баштады. Күйөөсү командировкага кетиши керек - балким, ал кожойкеси менен түнөп калат. Күйөөсү жумушта калат - балким, ошол эле эмгек жамаатынын кожойкеси. Мен жумуштан келип, бир аз тамактандым - сыягы, кимдир бирөө тамактандырып жаткан. Ал аялына гүл алып келди - балким, кожойке акыры аялдарга туура мамиле кылууну үйрөттү. Мен атырды 8 -мартта бердим - албетте, мен аны кожойкем үчүн сатып алдым жана аялыма окшошторун сатып алдым. Жыныстык активдүү эмес - бул капталдан секске окшош. Бир маалда ал төшөктө жаңы нерсени сунуштады - жүз пайыз, үй кожойкеси үйрөттү!
Саякат күбөлүктөрү, башка шаарлардан чектер жана дүмүрчөктөр, жетекчиликтин жана кесиптештердин кепилдиктери, телефондун ресиверин тез арада алуу, Skype менен үзгүлтүксүз видео байланыш - мунун баары тынчтандыруучу таасир берген жок. Аялы жөн эле күйөөсүнүн чыккынчылыгына жардам берүү максатында, тегерегинде бүткүл дүйнөлүк кутум бар деген пикирди калыптандырып жаткан.
Үй -бүлөлүк мамилелер Кансыз согуштун туу чокусунда Америка Кошмо Штаттары менен СССРдин ортосундагы байланышка окшош боло баштады. Баардык кеп күйөөсүнүн мүмкүн болгон чыккынчылыгы, окуядагы карама -каршылыктарды кармоо аракеттери жөнүндө гана болуп жатат, анын текебердигин тиштеп, өйдө көтөрүп, ордуна коюу оорутат. Күйөөсү алгач чыдоого аракет кылып, кийин ошол эле рухта жооп бере баштаган. Интимдик мамилелер начарлай баштады, алар психологго кайрылганда, үч айдан ашык жыныстык катнаш болгон эмес. Ооба, ал жыныстык - ал тургай үй -бүлөдө өбүү укпаган болуп калды.
Мага жардам сурап кайрылуунун дароо себеби Аркадий Ларисага берген ультиматум эле: же сен, дароо, менин жүзүмө чыккынчылык кылууну токтот, же мен чындап эле өзүмдү кожойке кылып алам, биз ажырашабыз. Буга Лариса жеңишке жетип, күйөөсү ошону менен күнөөсүз аялынын өзүн күнөөлөп, жеке мамилесин мыйзамдаштырууга аракет кылып жатканын айтты. Жубайлар бир жумадан ашык сүйлөшпөй калышты, уулу ыйлай баштады, баланын психикасына кам көрүү жубайлардын туңгуюктан чыгуунун жолдорун издей баштады.
Сүйлөшүүбүздө Аркадий мүмкүн болгон чыккынчылыгы жөнүндө айтып жатып, аялына өзүнүн канчалык жакшы экенин баса белгилегиси келгенин түшүндүрдү. Анын сөзүнө жооп катары аялы ага окшогон үлгүлүү күйөөсү аялын эч качан алдабайт деп айтат. Бирок, адаттагыдай эле, жакшы ниеттер алардын карама -каршылыгына алып келди.
Эмнеге мен Федорго үйлөнгөн жокмун?
Габриэль жана анын аялы Наталья отуз эки жашта болчу. Жубайлар университеттин ошол эле факультетинде окуп, экинчи курста дос болуп, бешинчисинде никени катташкан. Алар онунчу жылы үйлөнүшкөн, эки баласы бар, сегиз жана эки жашта. Алты ай мурун, диванга отуруп, жубайлар жаңылыктардан классташтарынын бири, аны Федор деп коёлу, жогорку өкмөттүк сыйлыкка кантип ээ болгонун көрүштү. Жана анын позициясы сыналгыдан таасирдүү угулуп, татыктуу кирешени сунуштады.
Габриэль менен Натальянын үй -бүлөсү жакырчылыкта болгон деп айтууга болбойт. Тескерисинче, жубайлар эки батирге ээ болушкан, күйөөсү менен аялы татыктуу маяна алышкан, үй -бүлө жыл сайын чет элдик пансионаттарга барышкан. Бирок, бир жыл мурун, Габриэль, отставкадагы лидердин милдеттерин аткаргандан кийин, тилекке каршы, бул таттуу жерге бекитилген эмес: ал жакка таптакыр башка бөлүмдөн келген адам дайындалган. Бул кайгылуу окуя эч качан унутулган эмес. Жана, кыязы, бул Жабраил менен анын аялынын жашоосун ууландырды.
Ошентип, ошол каргашалуу күндүн кечинде, жубайлардын төшөгүндө жатып, Натальяны алып, кыялданып үнүн бийик чыгарып: «Кызык, эгер мен сага эмес, Федорго үйлөнсөм эмне болмок? Ал эсиңиздеби, ал мага кайдыгер карабай, ар бир тыныгууда мени таттуу менен тойгузган … Мен азыр түлкүнүн күмүш түлкүсүн кийип бармакмын, анын кызматтык машинасын жеке айдоочусу менен минмекмин. Балким, аны менен бирге телевидениеде бүткүл өлкөгө көрсөтүшмөк … О, мен ошондо сени менен достошууга шаштым! Мен мындай жигитти сагындым ….
Аялынын айтымында, ал коркунучтуу эч нерсе айткысы келген эмес, ал, албетте, күйөөсүн таарынтууну ойлогон эмес, ал жөн гана тамашалаган. Бирок жолдошум бир жаман тамашаны экинчиси менен жооп берди. Жабраил: «Балким, мен да сага үйлөнүүгө шаштым! Мен күтө алам, тегерегиме карап, ата -энеси олуттуу абалда турган, позициясы жана байланышы бар адамды таба алам. Анан мен үчүн сонун болмок, начальниктин кызматына талапкер жөнүндө чечим кабыл алынганда, алар мага бир сөз айтышат. Ошентип, мен сиз менен, сеп менен байланышка чыктым, азыр жашоодо бардык жерде мен өзүмдүн чекем менен урушум керек. Ооба, жана ал бардык жерде иштебейт, чекеси эбак эле кандуу каллуска чейин эскирип кеткен … мен сага үйлөнбөсөм эмне болмок.
Андан кийин эмне болгонун өзүңүз божомолдой аласыз. Сезимдердин жарылышы ушунчалык күчтүү болгондуктан, атүгүл балдар апасы менен атасы бөлүшпөгөн нерселерди көрүү үчүн чуркап келишкен. Жубайлар бири -бирине ушунчалык жагымсыз нерселерди айтышты, алар өзүлөрү таң калышты: канча бири бири -бирине нааразы болгон. Ошол эле учурда, сыртынан баары жакшы болчу, жубайлар жакшы мамиледе болушкан.
Баары үчүн таарынычтуу сүйлөшүүдөн кийин, эч ким биринчи болуп чыдагысы келген жок. Аял чын жүрөктөн андай эч нерсе айтпаганына ишенгендиктен. Күйөөсү анын мындай билдирүүсүнөн кийин ага ишенбей калам деп ойлогон. Анткени, мындай сөздөр, анын ою боюнча, өз күйөөсүнө болгон ички чыккынчылык. Андан кийин, чындыгында алдоо - бул убакыт гана. Демек, анын жылуу мамилесин жана камкордугун аялына жумшоонун мааниси жок, анткени ал аны сыйлабаганы жана ага үйлөнгөнү үчүн өкүнгөнү ачык көрүнүп турат. Ошондуктан, ал да өз сөзү үчүн кечирим сурабайт.
Бул убакыттан баштап жубайлардын мамилеси расмий болуп калды. Күйөө демонстрациялык түрдө коридордогу диванда жалгыз уктай баштады. Секс жок болду, үй -бүлөлүк бюджет бирдей болууну токтотту. Күйөөсү менен аялы өздөрүн ушундай алып жүрө башташты, алардын ар бири чыккынчылыкка шектүү боло башташты. Кыязы, келечекте бул кайгылуу чындыкка айланды. Балдар эч нерсени түшүнүшкөн жок, жубайлардын ата -энелери таң калышты. Мунун баары күйөөсү алгач үй -бүлөсүн башка аялга таштап, ажырашуу үчүн арыз жазып, эки жумадан кийин аялына кайтып келип, аны үй -бүлөлүк психологго барууга чакыргандыгы менен аяктаган.
Сүйлөшүүнүн жүрүшүндө Наталья Габриэль менен Федордун салыштыруусу аркылуу күйөөсүн кыйыр түрдө жашоодогу чоң аракеттерге түрткү берүүнү, аны жашоонун жаңы бийиктиктерин багындырууга түрткү берүүнү каалаганын түшүндүрдү.
Бул окуялардын баары үй -бүлөлүк психологдун практикасында абдан көп кездешет. Аларды эмне бириктирет? Муну менен биригет: чоң кишилердин ар бири үчүн адаттагыдай эле, "эгерде эмне болмок же болмок …" темасындагы интимдик ойлор күтүүсүздөн, биздин үй -бүлөнүн жарымы үчүн жагымсыз жана кабыл алынгыс түрдө үн менен айтылат.
Бул окуя биздин экинчи жарымыбыз үчүн таптакыр күтүүсүз окуя болуп калды. Алар моралдык жактан буга даяр эмес болуп чыгышат, же бир күнү ачуу чындыкка айланып кетиши мүмкүн болгон аракеттердин бош ойлорун ойлонбой кабыл алышат.
"Эмне болду же эмне болот" темасындагы баарлашуунун мазмунун жана маңызы эчак эле принципсиз, анткени бул сүйлөшүүнүн өзү учурдагы өнөктөшү менен учурдагы үй -бүлөлүк жашоодо жубайлардын болушу жана чоң көңүл калуу катары кабылданат. Бул, өз кезегинде, жеке кемсинтүү катары кабыл алынат жана бекер өткөрүлгөн өмүр жылдары жөнүндө өз ара ойлонууну пайда кылат;
Эгерде коркунучтуу сүйлөшүүнү баштаган жубай өз убагында кечирим сурабаса жана аны тамашага айлантпаса, анда таарынган өнөктөш каршы чабуулун баштайт жана чындыгында анын чыныгы мамилесин таптакыр чагылдырбай турган катаалдык менен мазактоону айтат. анын үй-бүлөсү.
Эгерде жубайлар өз убагында токтобосо, баарлашуунун натыйжасында, чын жүрөктөн сүйгөн күйөөсү менен аялы бул жылдар бою никедеги төшөктү бөлүшүп келишкен деген сезимге жана алыскы жыйынтыкка келишет, эгер душман менен болбосо., анда жок дегенде бир адам менен, ачык ката болгон нике.
Эгерде түгөйлөрдүн эч кимиси текеберлигине кадам таштап, эч нерсеге карабай элдеше албаса, анда өз ара санкция режими башталат. Көбүнчө жыныстык соккулар, жеке баарлашуудан качуу, жылуулуктун жана эмоционалдык камкордуктун кескин төмөндөшү жөнүндө сөз болуп жатат.
Бир нече жума же бир нече айдын ичинде өз ара санкция режими жубайлардын мамилесин толугу менен муздатып жиберет. Бул карама -каршы жыныстагы башка өкүлдөрдүн көңүлүнө оң көз караш үчүн оптималдуу шарттарды түзөт - өзгөчө жумушта же Интернетте.
Бир жагынан, урушуп жаткан жубайлардын биринде "ашыкча үчтөн бири" менен реалдуу же виртуалдык мамиленин башталышы, бир жагынан, бул кишиге карата жубайынан болгон бардык күмөн саноолорду жана терс корутундуларды тастыктайт. Башка жагынан алганда, акыры жубайларды ажырашуу идеясына алып келет.
Жаңы супер чыр пайда болгондон кийин, көрө албастыктын айынан же чыккынчылыктын бети ачылганда, чындап эле ажырашууга туура келет. Мына ушинтип фантазиялар кайгылуу чындыкка айланат. Жана бул реалдуулуктан, биринчи кезекте, бул бактысыз жубайлардын балдары кыйналышат.
Бул аракеттердин жана кесепеттердин негизги психологиялык негизи болуп төмөнкүлөр саналат:
- - Некоторая разочарованность в своем партнере по семейным отношениям, желание вместе с ним или за его счет добиться лучшего результата в своей жизни: социальный статус – выше, денег – больше, наконец-то завершить ремонт в квартире, приобрести дачу и машину, выехать на море жана башкалар.
- - жубайлардын аң -сезимдүү каалоосу / жана "эгерде болмок" салыштыруу ыкмасы менен же үй -бүлөсүнүн жарымын жашоодо жана коомдо үй -бүлөнүн позициясын жакшыртууда кыйла күч -аракет жумшоого түрткү берүү; же үй -бүлөнүн негизги ийгилигине ушул сүйлөшүүнүн демилгечисинин жардамы менен жетишилген учурда, учурдагы күйөөсүн же аялын көбүрөөк баалай башташына шарт түзүңүз.
Мен дароо эле эскертүү берем: бизди көбүрөөк сүйүүнү жана баалоону каалаганыбызда эч кандай жаман нерсе жок. Ошол сыяктуу эле, жашоодо көп нерсеге жетүүнү каалоонун, анын ичинде жакындарыбызды бул маселеде активдүү болууга мажбурлоонун эч кандай жаман жери жок. Бул жерде суроо бири -бирибиздин максаттарыбызга жана мүмкүнчүлүктөрүбүзгө ылайык, биз үчүн кымбатыраак болуу үчүн жана биз үчүн андан да катуу аракет кылуу үчүн колдонууну каалаган ыкмаларда. Мен сүрөттөгөн мисалдарда, көйгөйдүн маңызы, көз жаздымда калган максат - күйөөсүнө / аялына бизди көбүрөөк баалаарыбызды жана сүйөрүбүздү ишара кылуу - колдонулган ыкмага таптакыр карама -каршы келет - мүмкүн болгон нерселер жөнүндө ой жүгүртүү менен өнөктөштүн сыймыгы. чыккынчылык же ийгиликтүү адам менен салыштыруу.
Суроо туулат, акылдуу жубайлар мындай тузакка түшүп калбоо үчүн эмне кылышы керек, бул жерде жок келечектин альтернативдүү моделдери эң сонун сабырдуу үй-бүлөнү уруп жатат? Колдоо керек болгон беш жөнөкөй эреже бар:
"Эмне болсо" темасында үй -бүлөлүк чыр -чатактардан кантип сактануу керек:
Жубайлардын бири сүйүү, интимдик же үй -бүлөлүк мамилелерде башка өнөктөштөргө ээ болушу мүмкүн болгон гипотетикалык кырдаалдарды кароого, ал тургай, оюн вариантында тыюу салынат. Мындан тышкары, "ким кимди кууп чыгат жана мүлк кантип бөлүштүрүлөт" принциби боюнча мүмкүн болгон жооп санкцияларын талкуулоо үчүн. Анын үстүнө, аларды боштукка, көрүнгөн аракеттердин жоктугуна жооп катары тааныштыруу
Гипотетикалык жактан мүмкүн болгон үчүн азыркы учурда жазалоо дал ушундай келечектин ыктымалдыгын жогорулатууну билдирет.
- Эгерде жубайлардын бири "эмне болмок" темасында сүйлөшүү сыяктуу акылсыз иштерди кылса, экинчисине акылдуу болуп, бул теманы өнүктүрбөөнү сунушташ керек. принципиалдуу түрдө мындай эч нерсе болбогону жакшы. Бул сүйлөшүүнү баштаган жубайы үчүн мындай назиктикке жол бергени үчүн кечирим сураганы туура болот.
- Сиз өзүңүздүн жана башкалардын үй -бүлөлүк каталарын акыл менен же жалгыз талдооңуз керек. Муну чогуу жана үн менен аткаруу дээрлик дайыма жараланган текебердикке негизделген чыр -чатактарга жана таарынычтарга алып келет.
- Жубайларга жалпы үй -бүлөлүк же жеке жашоонун максаттарын коюп, алардын үй -бүлөлүк жашоосун баалоодо, өзүн, экинчи жарымын же жагдайды өзү жубайлар жеке тааныган ийгиликтүү адамдардын жашоосундагы окуялар менен салыштыруу туура эмес. Өзгөчө, өткөндө, азыркыда же келечекте, бул жуптан кимдир бирөө үчүн альтернатива экинчи жарым болушу мүмкүн. Бул дээрлик дайыма мазактоо катары кабыл алынат.
- Жубайлардын үй -бүлөлүк жашоосун жана алардын жеке жетишкендиктерин үй -бүлөлөр же виртуалдуу (телекөрсөтүү, фильмдерден, китептерден, интернеттен ж.б.) же жубайлардын биринин жеке тааныштары болбогон адамдар менен салыштыруу керек. Бул жубайлардын кимдир бирөөсүнө жеке таарынычтан сактайт.
- Экинчи жарымыңызды жеке же үй -бүлөлүк ийгилигиңизди жогорулатуу үчүн мотивациялоо сынга алынбашы керек, болгону мактоо керек. Качан адам кимдир бирөө ага караганда ийгиликтүү экени үчүн урушпаганда, бирок жакшы натыйжага жетүү үчүн дагы эле жетишсиз колдонулган оң сапаттарын көрсөтсө.
- Эгерде жубайыңыз мактоого жана баалоого ээ болууну кааласа, туура эмес түшүнүүгө жана пландаштырылбаган айлакерликке, ортомчулукка жана "сунуштоочу" сүйлөшүүлөргө жана талкууларга караганда, экинчи жарымыңыздан эң түз жана ачык сураганыңыз оң. мамилелердин начарлашы.
Бул эрежелерди өзүңүз үчүн оор же өтө оор деп эсептебейсиз деп ишенем!
Эгерде сизге психологдун кеңеши, жеке же онлайн консультация керек болсо, мен сизге жардам берүүгө кубанычтамын.
Үй -бүлөлүк психолог Андрей Зберовский.
"Эгерде … болмок … эмне болмок?" Деген макалага окшош? Мен сенин сын чыдамсыздык менен күтөбүз!
Сунушталууда:
Мен сени сүйөм = Мен сенин жаныңдамын
Мен дайыма унаа айдоону кыялданчумун. Мен үй -бүлөдө машина пайда болгонго чейин эле лицензиямды тапшыргам. Мен кыялдарымды компьютердин жанына дубалга илип койгон сүрөттөр түрүндө чагылдырдым. Бир аз убакыттан кийин, мен так сүрөттөрүмдөгү моделди сатып алдык.
Көз карандылыктын кысымы. Мен сени жек көрөм, жөн эле мени таштаба
Мен кардарлар менен иштөө процессинде көбүнчө көз каранды мамилелерди көрөм. Кеп алкоголизм жөнүндө эмес, чек араларды бузуу жөнүндө. Чек аралар өчүрүлгөндө же, тескерисинче, өтө өтүмсүз болгондо, жупта ачык же жашыруун конфликттер үчүн негиз түзүлөт.
Эгерде сиз дагы эле кимдир бирөөнүн сени сүйөрүн күтүп жатсаңыз
Эгерде сиз башкалар үчүн жана өзүңүз үчүн көбүрөөк болсоңуз - анда эмне калды … Эгерде сиз биринчи кезекте балдарды бутуна тургузуп, анан өзүңүзгө кам көрсөңүз … Эгерде сиз үмүт менен өзүңүздү курмандык чалынуучу жайга койсоңуз " рахмат "
Мен сени мажбурлабайм. Ресурстарды кайдан алса болот?
Мезгил -мезгили менен форумда жана консультацияларда күч -кубаттын, энергиянын, керек болсо иштөөгө, үй -бүлө мүчөлөрүнүн алдындагы милдеттерин аткарууга жетишпей калуу маселеси пайда болот. Ресурстарды кайдан алса болот? Мен сиздин эсиңизге эскизди сунуштайм.
Ал жөн эле сени сүйбөйт
Бирок андан эч нерсе чыкпайт. Эгер бардыгын текчелерге койсоңуз: ал киши сизди колдонгусу келет, анын бирөө бар экени анык. Бардык көрсөткүчтөр боюнча ал сизге жетиштүү көңүл бурбайт. Же олуттуу мамилеге али быша элек. Ал чогуу жүргөндөн качат.
