"Эгерде эмне болсо " деген шек менен азап чегүүнү кантип токтотсо болот?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Адамдын уникалдуу өзгөчөлүктөрүнүн жана жөндөмдөрүнүн бири - келечекти элестетүү жөндөмү. Жерде бир дагы жаныбардын "эгерде эмне болмок" деген темада талашып -тартышууга, дагы эле тирүү туугандарын жана досторун жоктоого, өткөндө болгон нерсеге кайгырууга жана эмнеге даяр эместигине кайгырууга мүмкүнчүлүгү жок. Мунун баары адамдын эстутуму чоң болгондуктан, эволюция аң -сезимди жараткан потенциалын колдонуу үчүн. Башкача айтканда, индивид тарабынан байкалган турмуш кубулуштарын өзүнчө абстракттуу элементтерге бөлүп, андан кийин келечек чексиз сандагы келечектүү мозаикага айландырууга жөндөмдүү операциялык система.

Демек, адамдын дагы бир өзгөчөлүгү пайда болгон - анын өткөнүнө да, келечегине да тескери таасири. Жаныбарлар азыркы учурда жашайт, адам - өткөндө жана келечекте, өткөндө жана келечекте. Адамдын өткөн, азыркы же келечек жөнүндөгү ойлору материалдык болуп калышы мүмкүн, ал өткөндү (жок дегенде тарых китептеринде), азыркы учурду жана келечекти өзгөртө алат. Макул, парадокс: эгерде келечек жөнүндө ой келечекти өзгөртүүгө жөндөмдүү болсо, анда келечек келечекти өзгөртөт, жок болгон бирөө башкасын жок кылат.

Бирок, мен философия менен психологиянын токойуна барбайм. Төмөнкүлөрдү оңдоо гана маанилүү:

Аткарылбаган жана мүмкүн болбогон нерселер адамдын жашоосуна таасир этиши мүмкүн

дээрлик буга чейин болгон жана азыр да болуп жаткан нерседей

Демек, үй -бүлөлүк психологиянын практикасында конкреттүү үй -бүлөлүк конфликттер пайда болот. Мисалы:

- Эгерде мен капысынан сени алдап койсом? Урушкан жубайлар мени көрүүгө келишти. Аркадий, мамлекеттик кызматкер, 35 жашта. Лариса, банктын кызматкери, 37 жашта. Жубайлар мыйзамдуу түрдө жети жыл үйлөнүшкөн, алты жылдан бери уулдуу болушкан.

Лариса болжол менен бир жыл мурун күйөөсүнө ачуусун келтирип, досун күйөөсү алдап кеткенин, кийин аны шермендечилик менен үйдөн кууп чыкканын, Аркадийди алып, аялыңдан сура: "Кызык, кантип эгер мен да сени алдап жатканымды билсем, сен өзүңдү алып жүрмөк белең? Сиз үй -бүлөңүздөн кууп чыгып, ажырашуу үчүн арыз жаздыңыз беле, же кечирмек белеңиз?"

Бул суроо байкуш аялды дээрлик шал кылды. Ал күйөөсүнөн эмне үчүн мындай суроо берип жатканын сурады: эгер ал аны алдап жатса, чынында. А эгер андай болсо, анда ал сейрек кездешүүчү катаал! Бул коркунучтуу: кожойке менен жатуу, жана эч нерседен шек санабаган ишенимдүү аялынын эмгегин жана сүйүүсүн колдонуу! Аркадий суроо тамаша түрүндө берилгенин айтып, ага айтылган окуянын уландысы катары абалды жумшартууга аракет кылганын айтты. Бирок мүмкүн болуучу келечектин Джин, көрө албастык келемиши менен бирге, эбак эле бошонуп кеткен.

Ошол убакыттан баштап Лариса тынчтыгын жоготту. "Отсуз түтүн жок" деген ыкмага таянып, күйөөсүнүн жүрүм -турумун микроскоп менен изилдей баштады. Мындан ары жана түбөлүккө Аркадийдин айткандары жана кылган иштери эки, кээде үч мааниге ээ боло баштады. Күйөөсү командировкага кетиши керек - балким, ал кожойкеси менен түнөп калат. Күйөөсү жумушта калат - балким, аны менен бир эле эмгек жамаатынын кожойкеси. Мен жумуштан келип, бир аз тамактандым - сыягы, кимдир бирөө тамактандырып жаткан. Ал аялына гүл алып келди - балким, кожойке акыры аялдарга туура мамиле кылууну үйрөттү. Мен атырды 8 -мартта бердим - албетте, мен аны кожойкем үчүн сатып алдым жана аялыма окшошторун сатып алдым. Жыныстык активдүү эмес - бул капталдан секске окшош. Күтүлбөгөн жерден ал төшөктө жаңы нерсени сунуштады - жүз пайыз, каргыш тийген үй ээси үйрөттү!

Саякат күбөлүктөрү, башка шаарлардан чектер жана дүмүрчөктөр, жетекчиликтин жана кесиптештердин кепилдиктери, телефондун ресиверин тез арада алуу, скайпта үзгүлтүксүз видео байланыш - мунун баары анын аялына тынчтандыруучу таасир берген эмес. Аял күйөөсүнүн чыккынчылыгына шериктеш болуу максатында, тегерегинде бүткүл дүйнөлүк кутум болгон деген пикирди калыптандырып жаткан.

Үй -бүлөлүк мамилелер Кансыз согуштун туу чокусунда Америка Кошмо Штаттары менен СССРдин ортосундагы байланышка окшош боло баштады. Баардык кеп күйөөсүнө мүмкүн болгон чыккынчылык жөнүндө, өткөн күн жөнүндөгү окуядагы карама -каршылыктарды кармоо аракеттери жөнүндө болуп жатат, анын текебердигин тиктеп, аны өйдө көтөрүп, ордуна коюу оорутат. Күйөөсү алгач чыдоого аракет кылды, анан ошол эле рухта жооп бере баштады. Интимдик мамилелер начарлай баштады, алар психологго кайрылганда, үч айдан ашык жыныстык катнаш болгон эмес. Ооба, бул секс - ал тургай үй -бүлөдө өбүшүү жана сүйлөшүү укпаган болуп калды.

Мага жардам сурап кайрылуунун дароо себеби Аркадий Ларисага берген ультиматум болчу: "Же сен мени чыккынчылык менен жамандаганды дароо токтот, же мен чындап эле өзүмдү кожойке кылып алам, биз ажырашабыз!" Буга Лариса жеңишке жетип, күйөөсү ушинтип өзүнүн жеке мамилесин мыйзамдаштырууга аракет кылып жатканын айтты. Ошол эле учурда бардык күнөөнү күнөөсүз аялына жүктөө. Жубайлар бир жумадан ашык такыр сүйлөшүшкөн жок, уулу ыйлай баштады, баланын психикасына кам көрүү жубайлардын туңгуюктан чыгуунун жолдорун издей баштады.

Сүйлөшүүбүздө Аркадий мүмкүн болгон чыккынчылыгы тууралуу айтып, жөн гана аялына өзүнүн канчалык жакшы экенин баса белгилегиси келгенин түшүндүрдү. Анын сөзүнө жооп катары аялы ага окшогон үлгүлүү күйөөсү аялын эч качан алдабайт деп айтат. Бирок, адаттагыдай эле, жакшы ниеттер алардын карама -каршылыгына алып келди. Ал эми Алексей менен достуктун башталышына чейин эркектердин көңүлүн бурбай, ошондуктан жалгыз калуудан корккон аялы тамашасын күчөтүлгөн түрдө кабыл алды.

"Эмнеге мен Федорго үйлөнгөн жокмун?" Габриэль жана анын аялы Наталья отуз эки жашта болчу. Жубайлар университеттин ошол эле факультетинде окуп, экинчи курста дос болуп, бешинчисинде никени катташкан. Алар онунчу жылы үйлөнүшкөн, эки баласы бар, сегиз жана эки жашта. Алты ай мурун, диванга отуруп, жубайлар жаңылыктардан классташтарынын бири, аны Федор деп коёлу, жогорку өкмөттүк сыйлыкка кантип ээ болгонун көрүштү. Жана анын позициясы сыналгыдан таасирдүү угулуп, татыктуу кирешени сунуштады.

Габриэль менен Натальянын үй -бүлөсү жакырчылыкта болгон деп айтууга болбойт. Тескерисинче, жубайлар эки батирге ээ болушкан, күйөөсү менен аялы татыктуу маяна алышкан, үй -бүлө жыл сайын чет элдик пансионаттарга барышкан. Бирок, болгону бир жыл мурун, Габриэль, отставкадагы лидердин милдеттерин аткарган бир нече айдан кийин, тилекке каршы, бул таттуу жерге бекитилген эмес: ал жерге таптакыр башка бөлүмдөн келген улуу байланыштары бар адам дайындалган. Бул кайгылуу окуя эч качан унутулган эмес. Жана, кыязы, бул Жабраил менен анын аялынын жашоосун ууландырды.

Ошентип, ошол каргашалуу күндүн кечинде, жубайлардын төшөгүндө жатып, Натальяны алып, кыялданып үнүн бийик чыгарып: «Кызык, эгер мен сага эмес, Федорго үйлөнсөм эмне болмок? Ал эсиңиздеби, ал мага кайдыгер карабай, ар бир тыныгууда мени таттуу менен тойгузган … Мен азыр түлкүнүн күмүш түлкүсүн кийип бармакмын, анын кызматтык машинасын жеке айдоочусу менен минмекмин. Балким, аны менен бирге телевидениеде алар бүткүл өлкөнү көрсөтүшмөк … О, мен ошондо сени менен жолугушууну баштоого шаштым! Мен мындай жигитти сагындым ….

Аялынын айтымында, ал коркунучтуу эч нерсе айткысы келген эмес, ал, албетте, күйөөсүн таарынтууну ойлогон эмес, ал жөн гана тамашалаган. Бирок жолдошум бир жаман тамашаны экинчиси менен жооп берди. Жабраил: «Балким, мен да сага үйлөнүүгө шаштым! Мен күтө алам, тегерегиме карап, ата -энеси олуттуу абалда турган, позициясы жана керектүү байланыштары бар адамды таба алам. Анан мен үчүн эң сонун болмок, начальниктин кызматына талапкердин суроосу чечилип жатканда, алар мага бир сөз айтышат. Ошентип, мен сиз менен байланышка чыктым, жөнөкөй үй -бүлөнүн себи менен, азыр жашоодо бардык жерде мен өзүмдүн чекем менен баарын мушташым керек. Ооба, жана ал бардык жерде иштебейт, маңдайы кандуу каллуска чейин эскирип кеткен ….

Андан кийин эмне болгонун өзүңүз божомолдой аласыз. "Тилдегиси акылда!" - дегенге бекем ишенип, түгөйлөр алоолонуп кетишти. Сезимдердин жарылышы ушунчалык күчтүү болгондуктан, атүгүл балдар апасы менен атасы бөлүшпөгөн нерселерди көрүү үчүн чуркап келишкен. Жубайлар бири -бирине ушунчалык жагымсыз нерселерди айтышты, алар өзүлөрү таң калышты: канчасы, ар бири бири -бирине жашыруун дооматтары бар экени белгилүү болду. Ошол эле учурда, сыртынан баары жакшы болчу, жубайлар жакшы мамиледе болушкан!

Баары үчүн таарынычтуу сүйлөшүүдөн кийин, эч ким биринчи болуп чыдагысы келген жок. Аялы чын дилинен ишенди, андай сөз айтпады. Күйөөсү анын мындай билдирүүсүнөн кийин ага ишенбей калам деп ойлогон. Анткени, мындай сөздөр, анын ою боюнча, өз күйөөсүнө болгон ички чыккынчылык. Андан кийин, чындыгында алдоо - бул убакыт гана. Демек, анын жылуу мамилесин жана камкордугун аялына жумшоонун мааниси жок, анткени ал аны сыйлабаганы жана ага үйлөнгөнү үчүн өкүнгөнү ачык көрүнүп турат. Ошондуктан, ал да өз сөзү үчүн кечирим сурабайт!

Бул убакыттан баштап жубайлардын мамилеси расмий болуп калды. Күйөө демонстрациялык түрдө коридордогу диванда жалгыз уктай баштады. Секс жок болду, үй -бүлөлүк бюджет бирдей болууну токтотту. Күйөөсү менен аялы өздөрүн ушундай алып жүрө башташты, алардын ар бири чыккынчылыкка шектүү боло башташты. Кыязы, келечекте ал кайгылуу чындыкка айланды. Балдар эч нерсени түшүнүшкөн жок, жубайлардын ата -энелери таң калышты. Мунун баары бул окуя башталгандан бир жыл өткөндөн кийин күйөөсү биринчи жолу үй -бүлөсүн башка аялга таштап, ажырашуу үчүн арыз жазып, эки жумадан кийин аялына кайтып келип, үй -бүлөлүк психологго кайрылган.

Сүйлөшүүнүн жүрүшүндө Наталья Габриэль менен Федордун салыштыруусу аркылуу күйөөсүн кыйыр түрдө жашоодогу чоң аракеттерге түрткү берүүнү, аны жашоонун жаңы бийиктиктерин багындырууга түрткү берүүнү каалаганын түшүндүрдү. Ал, кызуу мезгилде, башчынын креслосу үчүн "көчөдө жүргөн жөнөкөй жигиттин" ортосундагы салгылашта жеңилип көрбөгөн кайгысын өз жообуна салды. Бирге ката кетирип, дароо кечирим сурап, тобо кылуунун ордуна, жубайлардын бекемдиги алардын абалын ого бетер курчутуп жиберди.

Ошол эле элдешүү жубайлар бир эле учурда эки балалуу болгону үчүн гана эмес, ошондой эле мүмкүн болгон:

- Наталья Габриэль менен дос боло баштагандан кийин өмүрүндө Федор менен байланышкан эмес;

- аялы менен урушкандан кийин болгон Жебрейилдин чыккынчылыгы, аялына мурда кызгануу үчүн эч кандай себеп келтирбеген эркекке мүнөздүү эмес;

- Адам өзү үчүн маанилүү нерсени түшүнө алды:

Жогорку кызматтар келип кетет, бирок аялы менен балдары калат

Ошондуктан, жашоодо маанилүү чечимдер кабыл алынышы керек

мансаптык келечекке эмес, үй -бүлөгө негизделген

Бул окуялардын баары үй -бүлөлүк психологдун практикасында абдан көп кездешет. Аларды эмне бириктирет? Бул чоң кишилер үчүн "эмне болмок же болмок, эгер …" темасындагы интимдик ойлор күтүлбөгөн жерден биздин үй -бүлөнүн жарымы үчүн жагымсыз жана кабыл алынгыс түрдө үн менен айтылгандыгы менен биригет.

Бул окуя биздин экинчи жарымыбыз үчүн таптакыр күтүүсүз окуя болуп калды. Алар моралдык жактан буга даяр эмес болуп чыгышат, же бир күнү ачуу чындыкка айланышы мүмкүн болгон аракеттердин бош ойлорун ойлонбой кабыл алышат, ушундан улам абдан капаланышат. "Эмне болду же эмне болот" темасындагы баарлашуунун мазмунун жана маңызы эчак эле принципсиз, анткени бул сүйлөшүүнүн өзү учурдагы өнөктөшү менен учурдагы үй -бүлөлүк жашоодо жубайлардын болушу жана чоң көңүл калуу катары кабылданат. Бул, өз кезегинде, жеке кемсинтүү катары кабыл алынат жана бекер чогуу өткөргөн өмүр жылдары жөнүндө өз ара ойду пайда кылат.

Эгерде коркунучтуу сүйлөшүүнү баштаган жубай өз убагында кечирим сурабаса жана аны тамашага айлантпаса, анда таарынган өнөктөш каршы чабуулун баштайт жана чындыгында анын чыныгы мамилесин таптакыр чагылдырбай турган катаалдык менен мазактоону айтат. анын үй-бүлөсү.

Эгерде жубайлар өз убагында токтобосо, баарлашуунун натыйжасында, чын жүрөктөн сүйгөн күйөөсү менен аялы бул жылдар бою никедеги төшөктү бөлүшүп келишкен деген сезимге жана алыскы жыйынтыкка келишет, эгер душман менен болбосо., анда жок дегенде бир адам менен, нике ачык ката болгон.

Эгерде түгөйлөрдүн эч кимиси текеберлигине кадам таштап, эч нерсеге карабай элдеше албаса, анда өз ара санкция режими башталат. Көбүнчө жыныстык соккулар, жеке баарлашуудан качуу, жылуулуктун жана эмоционалдык камкордуктун кескин төмөндөшү жөнүндө сөз болуп жатат. Бир нече жума же бир нече айдын ичинде өз ара санкция режими жубайлардын мамилесин толугу менен муздатып жиберет. Бул карама -каршы жыныстагы башка өкүлдөрдүн көңүлүнө оң көз караш үчүн оптималдуу шарттарды түзөт - жумушта же Интернетте. Бир жагынан, чырдашкан жубайлардын биринде "ашыкча үчтөн бири" менен реалдуу же виртуалдык мамиленин башталышы, бир жагынан, бул кишиге карата жубайынан болгон бардык күмөн саноолорду жана терс корутундуларды тастыктайт. Башка жагынан алганда, акыры жубайларды ажырашуу идеясына алып келет.

Жаңы супер чыр пайда болгондон кийин, көрө албастыктын айынан же чыккынчылыктын бети ачылганда, чындап эле ажырашууга туура келет. Мына ушинтип фантазиялар кайгылуу чындыкка айланат. Жана бул реалдуулуктан, биринчи кезекте, бул бактысыз жубайлардын балдары кыйналышат.

Бул аракеттердин жана кесепеттердин психологиялык негизи болуп төмөнкүлөр саналат:

- Некоторая разочарованность в своем партнере по семейным отношениям, желание вместе с ним или за его счет добиться лучшего результата в своей жизни: социальный статус – выше, денег – больше, наконец-то завершить ремонт в квартире, приобрести дачу и машину, выехать на море жана башкалар.

- жубайлардын аң -сезимдүү каалоосу / жана "эгерде болмок" салыштыруу ыкмасы боюнча же анын жарымын жашоодо жана үй -бүлөнүн коомдогу позициясын жакшыртууда кыйла күч -аракет жумшоого түрткү берүү; же үй -бүлөнүн негизги ийгилиги баарлашуунун демилгечиси аркасында жетишилген болсо, аны бар күйөөсүн же аялын көбүрөөк баалай баштоого мажбур кылыңыз.

Мен дароо эле ээлеп коём: бизди көбүрөөк сүйүүнү жана баалоону каалап жатканыбыздын эч кандай жаман жери жок. Ошол сыяктуу эле, жашоодон көбүрөөк нерсеге жетүүнү каалоонун, анын ичинде жакындарыбызды бул маселеде активдүү болууга мажбурлоонун эч кандай жаман жери жок. Бул жерде суроо биз колдонгубуз келген методдордо гана, ошондуктан алар бизди көбүрөөк баалашат жана биз үчүн дагы аракет кылышат - бири -биринин максаттарына жана каражаттарына ылайык. Мен сүрөттөгөн мисалдарда, көйгөйдүн маңызы, көз жаздымда калган максат - күйөөсүнө / аялына бизди көбүрөөк баалаарыбызды жана сүйөрүбүздү ишара кылуу - колдонулган ыкмага таптакыр карама -каршы келет - мүмкүн болгон нерселер жөнүндө ой жүгүртүү менен өнөктөштүн сыймыгы. чыккынчылык же ийгиликтүү адам менен салыштыруу. Суроо туулат, акылдуу жубайлар мындай тузакка түшүп калбоо үчүн эмне кылышы керек, бул жерде жок келечектин альтернативдүү моделдери эң сонун сабырдуу үй-бүлөнү уруп жатат? Сиз Андрей Зберовскийдин жети жөнөкөй эрежесин гана карманышыңыз керек:

"Эмне болсо" темасында үй -бүлөлүк чыр -чатактардан кантип сактануу керек:

1. Жубайлардын бири сүйүү, интимдик же үй -бүлөлүк мамилелерде башка өнөктөштөргө ээ болушу мүмкүн болгон гипотетикалык кырдаалдарды кароого, атүгүл пьеса версиясында да тыюу салынган. Мындан тышкары, "ким кимди кууп чыгат жана мүлк кантип бөлүштүрүлөт" принциби боюнча мүмкүн болгон жооп санкцияларын талкуулоо үчүн. Анын үстүнө, аларды боштукка, жубайлардын көзгө көрүнгөн аракеттеринин жоктугуна жооп катары тааныштыруу.

Гипотетикалык жактан мүмкүн болгон учур үчүн жазалаңыз,

ошондуктан, дал ушундай келечектин ыктымалдуулугун жогорулатуу

Эгерде жубайлардын бири "эмне болот" деген темада сүйлөшүү сыяктуу келесоо иш кылса, ал тургай үй -бүлөнүн жарымын баалоодо терс мааниде болсо, экинчи өнөктөш акылдуу болуп, бул теманы өнүктүрбөөнү сунуштоосу керек. Анткени, принципиалдуу түрдө мындай эч нерсе болбошу керек! Бул сүйлөшүүнү баштаган жубайы үчүн мындай назиктикке жол бергени үчүн кечирим сураганы туура болот.

Сиз өзүңүздүн жана башкалардын үй -бүлөлүк каталарын акыл менен же жалгыз талдооңуз керек. Муну чогуу жана үн менен аткаруу дээрлик дайыма жараланган текебердикке негизделген чыр -чатактарга жана таарынычтарга алып келет.

Жубайларга жалпы үй -бүлөлүк же жеке жашоонун максаттарын коюп, алардын үй -бүлөлүк жашоосун баалоодо, өзүңүздү, экинчи жарымыңызды же кырдаалды өзүңүздүн жубайлар жеке тааныш болгон ийгиликтүү адамдардын жашоосундагы окуялар менен салыштыруу туура эмес. Өзгөчө, өткөндө, азыркыда же келечекте, бул жуптан кимдир бирөө үчүн альтернатива экинчи жарым болушу мүмкүн. Бул дээрлик дайыма мазактоо катары кабыл алынат.

Жеке салыштыруулар, адатта, жеке нааразычылык катары кабыл алынат

Жубайлардын үй -бүлөлүк жашоосун жана алардын жеке жетишкендиктерин үй -бүлөлөр же виртуалдуу (телекөрсөтүү, фильмдерден, китептерден, интернеттен ж.б.) же жубайлардын биринин жеке тааныштары болбогон адамдар менен салыштыруу керек. Бул жубайлардын кимдир бирөөсүнө жеке таарынычтан сактайт.

Экинчи жарымыңызды жеке же үй -бүлөлүк ийгилигиңизди жогорулатуу үчүн мотивациялоо сынга алынбашы керек, болгону мактоо керек. Качан адам кимдир бирөө ага караганда ийгиликтүү экени үчүн урушпаганда, бирок жакшы натыйжага жетүү үчүн дагы эле жетишсиз колдонулган оң сапаттарын көрсөтсө.

Эгерде жубайыңыз мактоого жана баалоого ээ болууну кааласа, туура эмес түшүнүүгө жана пландаштырылбай турган айлакерликке, ортомчулукка жана "сунуштоочу" сүйлөшүүлөрдү жана талкууларды колдонуунун ордуна, экинчи жарымыңыздан эң түз жана ачык сураганыңыз оң. мамилелердин начарлашы.