2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
-
Сиз чындап каалаганыңыздан баш тарта албайсыз
-
Кыйынчылыксыз эмне кыла алаарыңызды аныктаңыз - башкалар муну көрүшөт, бирок сиз көрбөйсүз
-
Сиз кимге кызганасыз?
-
Балалыкка саякат
-
Дүйнөдөгү бардык акчаң болгондо эмне кылмаксың? Сиз диванга жатасызбы? Мен антип ойлобойм…
Биздин дүйнө аракетти кумир тутат
Биз эмгекчил адам баатыр менен барабар болгон коомдо жашайбыз. Бизди массалык маалымат каражаттары жана тааныштарыбыз программалап жатат: бул жерде Н. Н. күн сайын машыгат, тердейт, түртөт, жайлуу аймагынан чыгат - эми ал миллионер болду. Бул жерде кыз Н. өзүнө болгон ишениминин жоктугуна карабай, баш тарткан жок, аракет кылды, алдыга чыкты - эми ал белгилүү ырчылардын баарына белгилүү каналдарда жаркылдап турат.
Жогорудагы ойлорду кабыл алып, биз эң башкысын этибарга албайбыз: адам жашоонун кайсы гана тармагында болбосун өз алдынча ийгиликке жеткенде, ага берилген кесип ал үчүн чарчабайт жана чарчабайт. Көп учурда, ал кесип катары тандап алган нерселер ал үчүн кызыктуу! Чебердин өлүмгө алып келген аракети, интервьюларда жана журналдарда бир добуштан макталган, анткени бул адам жаңы баскычка алып бара турган кызыктуу оюн элементи.
Кубанычты кесипке кантип айландырууну анализдеп жатып, биз эң башкысын сагынып жатабыз: биз өзүбүз жакшы кылган иш -аракеттерди баалабайбыз, анткени алар бизге берилген … өтө оңой. "Көлмөдөн балыкты оңой ала албаган" коомдо, мындай тегиздөөнү кабыл алуу абдан кыйын.
Кандай иш -аракет сизге кубаныч тартуулаарын кантип аныктай аласыз?
1. Сиз чындап каалаганыңыздан чыга албайсыз
Канчалык аракет кылбаңыз жана өзүңүздү актабаңыз, сиздин каалооңуз өмүр бою кызыл жип сыяктуу агат. Кээ бир максаттар социалдык жактан кабыл алынгыс болуп эсептелет: атак, акча, же бай күйөө, же сулуу аял келет деп айтуу чиркин. Бүгүнкү күндө максаттарды "татыктуу" жана "татыксыз" деп классификациялоо адатка айлангандыктан, азыркы адам чыр -чатакта: ал өз максатын так сезет жана аң -сезимсиз сезет, бирок эгер ал "татыксыз" же "каардуу" категориясына кирсе”, Биз бул максаттын бар экенин танууга жакынбыз. Биз максатыбызды четке кагабыз, анткени тарбия учурунда бизге "жакшы кыз" же "жакшы бала" болуу маанилүү экенин үйрөтүшкөн. Ал эми жакшы кыздар жана жакшы балдар кээ бир нерселерди каалашы мүмкүн. Тигил же бул эмес. Эгерде сиздин каалооңуз бул тизмеге кирбесе жана сиз аны каалабасаңыз, анда чыр -чатак күчөп, сөзсүз болуп калат. Чыныгы максатын таануу менен гана адам гармония абалына, чыгармачылыкка жана бул максаттын кийин ишке ашуусуна кире алат.
2. Сиз эмне кылганыңыз оңой, сиз муну ар ким билет деп ойлойсуз?
Мыкты орфография, поэтикалык ой жүгүртүү, теңдемелерди чечүү жөндөмү, рельефте чуркоо жөндөмү - бул укмуштуудай сапаттардын баары сизге майда -чүйдө, демек, эч нерсеге жараксыз болуп көрүнүшү мүмкүн. Бирок, сиз канчалык аракет кылбасын, сизге таптакыр табигый көрүнгөн нерселерди жасай албаган адамды жолуктурдуңуз беле?
Чындыкты чечмелөөңүз субъективдүү экенин унутуп калдыңызбы? Эч бир адам дүйнөнү планетабызда жашаган ар бир макулуктун көзү менен кароо мүмкүнчүлүгүнө ээ болбостон, чындыкты таптакыр так кабылдоону талап кыла албайт. Демек, сизге органикалык жана табигый көрүнгөн нерсе башка адам үчүн болуп көрбөгөндөй трюк болуп көрүнүшү мүмкүн!
Ушул убакка чейин башка адамдар сизге суктанган сапаттар менен көндүмдөрдүн тизмесин түзүңүз. Бардык чыпкаларды өчүрүү! Чынчыл болуңуз жана эмгегиңизди апырткандан коркпоңуз.
Америкалык психолог Тил Свон сунуштаган бул көнүгүүнүн дагы бир варианты мындай: Сизди келгин карап жатканын элестетип көрүңүз. Бул келгин биздин планетанын реалдуулугу менен тааныш эмес. Ал башка адамдардын өзүн кандай алып жүргөнүн билбейт. Ал жер бетинде кадыр -барктуу деп эсептелгенди жана келесоо экенин билбейт. Сиздин позитивдүү сапаттарыңыз, күчтүү жактарыңыз жана жетишкендиктериңиз кайсы келгиндер тарабынан баса белгиленет? Эң биринчи эмнени байкаса болмок? Бул байкоочу келгиндин атынан бардык варианттарды жазып алыңыз.
Ар дайым өзүңүздүн күчүңүздүн кайда экенин билүүңүз кызык. Эмнеге андан качып жатасың?
3. Сиз көрө албаган адамдар
Көбүнчө биз көрө албаган адамдарда бир катар сапаттар бар, аларды биз өзүбүздө көрө албайбыз жана кабыл албайбыз.
Эң кызганган адамыңызды аныктаңыз. Өзүңүз менен жалгыз калууга бир аз убакыт бөлүңүз: сизге эң чынчылдык керек! Бул киши эмне кылып жатат? Ал эмне? Эмнеге аны сүйүшөт? Сизди колдоого уруксат этиңиз: сиз өзүңүздө да, башкаларда да көргүңүз келбеген бардык жакшы нерселерди (ошол эле учурда, чынчылдык менен, көрө аласыз, сиз көрүп тургандай, бул лаврлардын бактылуу ээси), чындыгында сенде. Мунун баары сиздин көңүлүңүздү жана аң -сезимдүү өнүгүүңүздү күтөт!
4. Бала кезиңизде эмне менен алектенүүдөн ырахат алдыңыз?
Бул жерде түшүнүү керек болгон эң маанилүү нерсе - бул бала үчүн жакшы же жаман эч нерсе жок. Ата -энелер үндөгөн иштер бар, ата -энелер урушкан иштер бар. Сизге эмне кубаныч тартуулаганын сиз гана билесиз. Өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калганда бир нече саат бою эмне кыла аласыз?
8 жашка чейинки бала интеллектуалдык рационализация менен тааныш эмес. Ал кээ бир оюндарды жакшы көрөт, башкаларын жактырбайт. Сизге кандай оюндар жакты? Сизге оюн кандай болду?
5. Эгерде сизде дүйнөдөгү бардык акча бар болсо, эмне кылат элеңиз?
Кимдир бирөө: "Мен диванга жатып алмакмын" дейт. Албетте, сиз муну кылмаксыз - анткени бул жылдар бою сиз өзүңүздү зордуктап, сүйүктүү эмес ишиңизге берилип, батирдин төлөмдөрүн төлөөгө мажбурлап, сизге чынында эле жагымсыз болгон адамдарды кубантып келгенсиз!
Диванда бир нече күн (же бир нече жума) болгондон кийин, чыдагыс зериккениңизди элестетүү кыйын эмес! Эми эмне кылмаксыз? Балким, сиз саякатка чыга баштайсыз? Конкреттүү болгула жана тереңирээк карагыла. Саякат кылгыңыз келсе, дүйнөнү көрүүгө болгон каалооңуздун негизи эмнеде? Балким, сиз өзүңүздөн башкача дүйнө көз караштар менен азыктангыңыз келеби? Балким, бул сиздин өнүгүүгө алып бара турган кийинки кадамыңыздыр? Дүйнөгө болгон көз караштын айырмасын түшүнүү үчүн дагы кандай аракеттерди жасасаңыз болот?
Жашоо - бул үзгүлтүксүз мончок чыгармасы. Күнүмдүк иш -аракеттерибиз менен, биз балык кармоо линиясына жаңы мончокторду байлап, уникалдуу, кайталангыс боул түзө беребиз. Биз аң -сезимсиз байлап алабыз - натыйжада, кыязы, тозок чыгат. Жана биз белгилүү, сүйүктүү үлгү тартууну тандай алабыз - анан эмне болот? Бул жерде ал калыптана баштайт! Тандоо сеники!
Лилия Карденас, интегралдык психолог, психотерапевт
Сунушталууда:
Эмнеге тажадың? Зерикүү деген эмне? Зеригүүнүн артында эмне жатат? - Зериксең эмне болот?
Дагы жекшемби … Мен сериалды көрдүм - кызыксыз, оюн ойноду - кызыксыз, сейилдөөгө чыктым - кызыксыз … Зерикүү жөнөкөй эле сезилет, бирок чындыгында анын астында көптөгөн сезимдер, каалоолор жана муктаждыктар катылган . Зерикүү зыяны жоктой сезилет, бирок ал жашооңузду таптакыр чыдагыс кылышы мүмкүн.
Апам мага сулуу бол деп айтпайт. Же жашоодо кыймылды эмне токтотот
Ишенесизби же ишенбеңиз, бардык машыктыруу адам эмнени каалап жатканын түшүнөт жана ага жете алат деген ойго негизделген. Мени таң калтырган нерсе - жана психотерапия - бул чоң, олуттуу илим курчутулду, ошондуктан адам өзүнүн каалоолорун түшүнүп, аларды аткарууга үйрөнөт.
Өз психологуңуз: өзүңүздү түшүнүүнүн 3 оңой жолу
Биз көбүнчө түшүнбөстүктөргө туш болобуз - өзүбүз, айланабыздагы адамдар, кырдаалдар. Жана бул абдан оор тажрыйба болушу мүмкүн. Кантип жаракат албаш керек, оор кырдаалдардан өтүү, өзүңдү, башкаларды түшүнүү жана чек араңды сактоо менен бүтүн бойдон калуу үчүн?
Эмнеге 2021 -жылы татуировка кылгыңыз келет?
Жакындарына "бул эмне үчүн?" Тату деген эмне? Биринчиден, бул модификация, бул белгилүү бир максат үчүн же жашыруун же ачык мотивдин таасири астында түзүлгөн денеге чийме. Бүгүн сизди татуировкаларды көбүрөөк алууга үндөгөн мотиваторлор жөнүндө билесиз
ЖАНЫ ЖЫЛДЫН ТАБЛИГАСЫН акча менен болгон мамиледеги көйгөйлөрдү түшүнүүнүн жолу катары даярдоо
Жаңы шаар менен биздин маданият майрам катары көптөгөн кызыктуу салттарга, ырым -жырымдарга, анын ичинде майрамдык дасторконго көп сандаган тамактарды даярдоого байланыштуу. Бала кезимде "Жаңы жылды тосом, сен аны өткөрөсүң" дегенди уктум жана эмдиги жылдын жакшы чыгымы пилдей болуп үйүлүп, сыналгынын алдында жатып калат деп эмнеге ишеништи?
