2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Төрөлгөндөн тартып, биз өзүбүздү башка адамдарда чагылдырышыбыз керек.
Башкалар аркылуу биз өзүбүздү, башкалардан окшоштуктарыбызды жана айырмачылыктарыбызды, чек араларыбызды жакшыраак түшүнөбүз.
Эгерде рефлексия чындыкка дал келбесе, анда өзүн өзү кабылдоо бурмаланат.
Бойго жеткенде биз өзүбүздү башкаларга чагылдыруубуз керек.
Бирок алар силер үчүн чындыкты алмаштырууга аракет кылышканда кантип аман калышат? Сиз урганда газ жарыгы (психологиялык зомбулуктун бир түрү, анын максаты - жабырлануучуну курчап турган реалдуулукту кабыл алуусунун адекваттуулугуна шек келтирүү) жана сиз "Поезддеги кыз" тасмасынын каарманы болуп калганыңызда.
Сиз качан:
- эсиңизге шек келтирүү;
- эмоционалдык туруктуулугуңуз жана адекваттуулугуңуз жөнүндө ойлонууга түрткү бериңиз;
- интеллектуалдык жөндөмдүүлүгүн төмөндөтүү;
- көрүнгөн жашка, жынысына, физиологиялык жөндөмсүздүгүнө басым жасоо;
- адам үчүн маанилүү болгон сезимдерди жана фактыларды четке кагуу.
- Гасиглер ачык калп айтышат. Мунун жалган экенин билсеңиз да, алар өз алдынча талап кылышат.
- Алар кээ бир нерселерди айтканын четке кагышат, эгерде сизде тескерисинче далил болсо да.
- Газельдер эң кымбатка тийди. Эгерде сиздин жумушуңуз сиз үчүн маанилүү болсо, анда профессионалдуулугуңузга шек келтирилет. Эгерде балдар болсо - алар сизди энелик / аталык менен күрөшпөгөнүңүзгө ишендирет.
- Алар агып жатышат. Туруктуу калптар, каустикалык комментарийлер, басынтуу. Ошентип, сиз күрөшүүгө күчүңүздү жоготосуз, жана сиз дагы ага көнүп, бара -бара аларга ишене баштайсыз.
- Алардын кылган иштери сөзүнө дал келбейт.
- Алар күтүлбөгөн жерден комплимент айта башташы мүмкүн, бул сизди андан ары чаташтырат.
- Газ ташуучулар айыпталууда. Өздөрү күнөөлүү болгон жерде деле, алар жагдайды сиздин пайдаңызга бурушпайт.
- Алар сени башка адамдар колдобойт деп ишендирүүгө аракет кылышат. Башкалар сизди жинди деп ойлошот же сизди жакшыраак таанып калышса, сизди деп ойлошот.
- Газ алуучулар сизге же башкаларга сиздин жетишсиз экениңизди айтышат.
Мындай мамилеге туруштук берүү - бул КГБнын кыйноолоруна туруштук берүү менен барабар (аларда "ишеничсиз" адамдарды психиатриялык ооруканаларга жөнөтүүнүн ушундай системасы болгон).
Сиздин туура же туура эмес экениңизди бензин менен далилдөөнүн эч кандай мааниси жок. Кандай аргумент келтирбеңиз, алар бурмаланат же четке кагылат.
Кырдаал үчүн өзүңүздү күнөөлөө көп учурда кызыктыруучу, кызыктай көрүнөт. Бул учурда, биз жок дегенде кандайдыр бир колдоо алабыз, биз себеп-натыйжа мамилесин түзөбүз. Анан башкача аракет кылсаңыз, өнөктөш дагы жүрүм -турумун өзгөртөт окшойт. Башкадан адекваттуу жооп келет деген үмүт менен мындай аракеттер көп болушу мүмкүн.
Бирок бул үмүт, балким, акталбайт.
Сиздин колдооңуз башка адамдар. Чык, сүйлө. Өзүңүздү артка тартпаңыз. Башка адамдардагы ой жүгүртүү биз үчүн маанилүү экенин унутпа? Өзүңүздү ар түрдүү чөйрө менен камсыз кылыңыз. Башка бейтааныш адамдар менен болгон тажрыйбаңызды текшериңиз.
Сунушталууда:
Жоготуулардан жана ажырашуулардан аман болуңуз
Мен сени төрт шамалга тең коё бердим … Жылдыздардан түндүк-чыгышка бөлүнүү обону алып келди Уч, досум, сенин жолуң батыш, чыгыш, түндүк жана түштүк болсун Л.Чеботарева "Төрт шамалдын романсы" Ажырашпай туруп жоготуу мүмкүнбү?
Жалгыздыктан аман болуңуз
"Жалгыздык артка кайтарат. Бул кайгы менен коштолот жана адамдардын кызыгуусун же симпатиясын ойгото албайт. Адам өзүнүн жалгыздыгынан уялат. Бирок тигил же бул деңгээлде жалгыздык баарына тиешелүү" .. Чарли Чаплин . Жалгыздык оор.
Психологиялык травмадан сак болуңуз. 3 нерсени балдар менен эч качан кылбоо керек
Баланын психикасы абдан морт механизм. Ага психологиялык зыян келтирүү өтө жөнөкөй - аны оңдоо мүмкүн эмес. Ата-энелер сүйүүсүн, сый-урматын жана руханий жыргалчылыгын сактоону каалашса, балдарынын алдында эч качан кылбашы керек болгон 3 нерсе бар.
Жоготуудан аман болуңуз
Жакын адамымдын жоголгонун мен өзүм билем. Тилекке каршы, бул биз баш ийбеген окуя. Анын негизги мазмуну - бул жашоо так эрежелерге ылайык уюштурулган жана көзөмөлгө алына турган ишенимдин жоголушу. Адам кайгы учурунда (ошондой эле психологиялык травма абалында) башынан өткөргөн сезимдер мурунку бардык тажрыйбага шайкеш келет.
Газ жарыгы же зомбулук менен байланыш
Gaslighting психологиялык зомбулуктун бир түрү болуп саналат, ал болгон фактыларды четке кагып, курчап турган чындыкты кабылдоонун адекваттуулугуна шек келтирүүгө мажбур кылат. Башкача айтканда, бул адамды анормалдуу ("кемчиликтүү"
