Кантип өзүңдү сүйүп, өзүмчүл болбо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08

Дароо лингвистикалык коррекция кылалы. Келгиле, үч түшүнүктү тактайлы: эгоизм, эгоцентризм жана нарциссизм.

Эгоизм - эгоизм, жеке кызыкчылыктарды коомдук кызыкчылыктардан жогору коюу. Бул жүрүм -турум толугу менен өзүнүн пайдасы тууралуу ойлор менен аныкталат. Агартуунун башталышы менен адамдар "эгоизм" түшүнүгүн прогресстин кыймылдаткычынын бир түрү жана адамдын активдүүлүгүнүн ойгонушунун белгиси деп эсептешкен. Эгерде биздин ата -бабаларыбыз жайлуулугуна кам көрбөсө, териден кийим тигүүнү, идиш жасоону жана от жагууну үйрөнүшпөйт.

Эгоцентризм (байыркы грек тилинен Εγώ - "Мен" жана латин centrum - "айлананын борбору") - индивиддин өзүнүн көз карашынан башка көз карашты кароого жөндөмсүздүгү же каалабоосу. Ал жөн гана көңүл бурууга татыктуу эмес. Эгоцентрист адам үчүн анын көз карашы бар.

Нарциссизм - көбүнчө чындыкка дал келбеген ашыкча нарциссизм жана өзүн өзү баалоо жөнүндө айткан мүнөздүн өзгөчөлүгү. Нарциссизм - инсандык бузулуу.

Ошентип, эгоицентризм менен эгоизмди көп чаташтырышат.

Кантсе да, эгоцентризм - адам өзүнөн башка эч кимди байкабаган, каалоосуна гана көңүл бурган жана өзү жашаган чөйрөнү этибарга албаган абал.

Ал эми эгоизм - бул адам өзүнүн кызыкчылыктарын эске алып, кээ бир жагдайларда аларга артыкчылык берген учур. Бул толугу менен дени сак көрүнүш.

Сөз денгээлине "дени сак эгоизм" фразасы бекеринен киргизилген эмес.

Ал тургай, Ыйык Китепте "Башкаларды өзүңдү сүйгөндөй сүй" деген сөз бар. Бирок өзүңдү сүйбөсөң, кантип башкаларды сүйөсүң? Өзүңдү кантип сүйүүнү билбесең, башкаларды кантип сүйөсүң? Сизде жок тажрыйбаны башкалар менен бөлүшүү мүмкүн эмес.

Сиз билесиз, учактын бортунда, күтүлбөгөн жагдайларда, биринчи кезекте ата -энелер кычкылтек маскасын кийиши керек.

өзүмө, анан балдарга.

Биз лингвистикалык өзгөчөлүктөрдү иреттеп алдык.

Андан кийин мен көнгөн "эгоизм" сөзүн колдоном, бирок биз корккон нерсе эгоцентризм деп аталарын эстерибизде сактайбыз.

Эмне үчүн өзүмчүл деп шектелүүдөн коркуу бар?

Негизинен, коом жамааттык мамилелерди өстүрөт жана жамааттын милдеттери жеке адамдын милдеттеринен жогору турат. Эгерде адам өзүмчүлдүктөн байкалса, ал коомдон четтетилип, четке кагылган.

Адамдын психикасынын өзгөчөлүктөрүнө таянып, эң терең коркунучтардын бири - бул топтон чыгарылып кетүү, коркуу. Бул байыркы коркуу, илгери күндөрдө, сүргүнгө айдалуу деген сөздүн түз маанисинде болгон.

Ошондуктан, биз тобу тарабынан айыпталуу мүмкүнчүлүгүнө туш болгондо, тактап айтканда, өзүмчүл деп аталып калганыбызда, биз ошол жаныбарлардын коркуусун баштан кечиребиз.

Бир жагынан эгоизм, экинчи жагынан өзүн-өзү сүйүү.

«Эгерде биз өзүбүздү жакындарыбыз үчүн курмандыкка чалсак, анда биз сүйгөнүбүздү жек көрүп калабыз"

Джордж Бернард Шоу

Коллективдин көрсөтмөсү көбүнчө адамдын каалоосуна каршы келет. Өзүңүздү сүйсөңүз, автоматтык түрдө эгоист болуп кетет окшойсуз. Биз полярдык ойлонууга жакынбыз: же же. Же мен же команда. Өзүңдү сүйүү жана өзүмчүл болбоо мүмкүн эместей.

Мисалы, маникюрге барган эне баласын кызыктуу сүрөт бөлүмүнө жөнөтөт. Ошол эле учурда энеси өзү үчүн кам көрүп, баласынын кызыктуу эрмегин ойлоп табат.

Кээ бир энелер балдарына убактысын ушунчалык көп беришет, ошондуктан алар үчүн эч нерсе калбайт. Натыйжада алар балдарына ачууланып, таарынышат.

Ошондуктан, дени сак өзүмчүлдүк мамилелерди жөнгө салуу жана берүү-алуу балансын сактоо үчүн жакшы курал болуп саналат.

Башка жагынан алганда, эгер эне толугу менен өзү менен алек болсо жана балдарга көңүл бурбаса, бул дени сак мамилелерди куруу үчүн негиз боло албайт.

Ал эми эгерде сиз өз каалоолоруңузду жана коомдун / топтун / үй -бүлөнүн каалоолорун айкалыштыруунун жолун тапсаңызчы: коомдо тыюу салынбаган нерсени өзүңүз каалап, каалоого уруксат бериңиз. Анткени, тыюу салынбаган нерсеге уруксат берилген, туурабы?

Чынында эле, биздин тыюу салууларыбыздын баары эле коомго тыюу салынган нерселерден улам пайда боло бербейт. Биздин чектөөлөрдүн көп саны биздин башыбызда жайгашкан жана өзүбүздүн тыюу салууларыбыз менен жазылган. Бул тыюу салуулардын көбүнчө бүгүнкү реалдуулукка эч кандай тиешеси жок.

Аял үй кожойкесинин ролун ойнойт дейли, анткени ал үй чарбасына кызмат кылып, өзүн курмандыкка чалуу керек деп эсептейт. Ал өз убактысын үй -бүлөгө кызмат кылууга арноону чечет, ал эми жеке муктаждыктарына, адам катары, адам катары, аял катары убакыт таба албайт.

Бирок биздин коомдо андай катаал мамиле жок. Аялга өз оюн айтууга, иштөөгө, өзүн аткарууга, кесип табууга тыюу салынган эмес. Бул анын тыюу салуулары жана рецепттери. "Үй -бүлөгө өзүн курмандыкка чалуу" маанайы анын башына отурат жана көп учурда анын толук кандуу жашоосуна тоскоол болот.

Мен жабырлануучумун

Курмандык биздин маданиятыбызда жана динибизде абдан күчтүү өстүрүлөт.

Жабырлануучу болуу сыймык. Жабырлануучу болуу - бул өзүңдү топтун муктаждыктарына берүү. Бул топ үй -бүлө, коом, уюм болушу мүмкүн.

Суроо туулат: эгер мындай алмашуу эквиваленттүү болсо, анда мааниси бар, анткени кандайдыр бир система тең салмактуулукка умтулат.

Бирок, коомдо, үй-бүлөдө же уюмда берекелүү мамиледе ийгиликсиздик болгондо, адам нааразы бойдон калат жана ага жетиштүү берилбегенин түшүнөт. Жана бул жабырлануучунун абалына алып келет.

Жабырлануучу - сизге адилетсиз мамиле кылынганда (көбүнчө сиздин субъективдүү пикириңизде).

Курмандык чалуу сиз өз укуктарыңызды талап кыла албаганыңызда жана жалпы ишке кошкон салымыңыз үчүн компенсация талап кыла албаганыңызда болот. Ал эми сиз компенсация талап кыла аласыз, башкача айтканда, адилеттүүлүктү калыбына келтире аласыз, качан сиз өз укуктарыңызды билгенде, өзүңүздү сүйгөндө жана өзүңүзгө сый мамиле кылганда.

Сизди топтон коркутуу коомго пайда алып келет. Сиз муктаждыктарыңызга канчалык аз көңүл бурсаңыз, ошончолук коомго көбүрөөк бересиз жана анын ордуна эч нерсе талап кылбайсыз. Ошондуктан, "өзүмчүл" болуу уят жана уят. Уялуу жана күнөөлүү болуу - бул сизди манипуляциялоонун жана бекем байлооңуздун негизги жолдорунун бири.

Бирок дагы бир экстремал бар. Коомдун негиздерине жана пикирлерине таптакыр көңүл бурбаңыз. Бул так эгоцентризм же дени сак эмес эгоизм деп аталат.

Ал эмнеге начар?

Анткени, эгер адам коомдун пикирин жана мыйзамдарын таптакыр этибарга албаса, анда ал чындап эле куулуп же обочолонушу мүмкүн. Анын үстүнө, эгер сиз айлана -чөйрөнүн кызыкчылыгын этибарга албасаңыз, анда бул сиздин айлана -чөйрө менен байланышта боло албайсыз, кызматташып, мамилелерди түзө албайсыз дегенди билдирет.

Эгерде сиз айлана -чөйрөнүн кызыкчылыктарын таптакыр этибарга албасаңыз, сиз көптөгөн пайдаларды жоготосуз. Бул силер үчүн кирешелүү эмес.

Эмне үчүн адамдар коомдук жандыктар? Анткени кээ бир учурларда түзмө -түз топ болуп жашап, жалпы максаттарга жетүү оңой. Бул жеке максаттар менен айырмаланат.

Көрсө, "Кантип өзүмдү сүйөм жана эгоист болбоом" деген суроого жооп абдан жөнөкөй. Алгач өзүңүздү сүйүшүңүз керек: каалоолоруңузду, кызыкчылыктарыңызды, муктаждыктарыңызды үйрөнүңүз.

Каалооңузду кантип билсе болот?

Өткөн кылымда эле социалдык психологдор адамдар топторго бөлүнүшкөндө, алар окшош каалоолору, пландары жана кыялдары бар бир организмге айланышаарын аныкташкан. Өз каалоолоруңузду топко бөлүү кыйын. Топтон, үй -бүлөдөн, уюмдан бөлүү, бөлүү (кээде, психологиялык жактан) керек. Топтун муктаждыктары менен биригүү үчүн бөлүү зарыл.

Андан кийин, сиз жаңы өнөктөштүктү түзө аласыз. Алар сиз эмнени каалап жатканыңызды, эмне үчүн жана эмне үчүн керек экенин билгенде гана мүмкүн. Мындай учурда топтун сизге таасири күчтүү болбойт.

Өзүңдү кантип сүйүү керек?

Өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотуңуз.

Башкалардын пикирине көңүл буруу сиздин бутуңуздун астынан чыгат, анткени бүгүн кайсы пикирге басым жасоо керек деген суроо туулат. Кечээ бир нерсе, эртең башка нерсе жана сиз тандаган жол менен бара албайсыз.

Бул башка адамдардын пикирин этибарга албоо жана этибарга албоо керек дегенди билдирбейт. Бул ошондой эле сиз башка адамдардын пикиринен өзүңүздү жабууңуз керек дегенди билдирбейт. Менин пикирим менен экинчисинин ортосундагы байланыштын чегинде, үчүнчү нерсе төрөлөт, андан кем эмес баалуу. Бул тажрыйба абдан маанилүү. Бирок бир нерсе маанилүү - ориентир сыртта эмес, ичинде болушу керек.

2. Өзүңүздү сындаганды токтотуңуз.

Эмне үчүн сын такыр сизге пайда алып келбейт? Анткени биздин дүйнөдө көптөгөн сынчылар бар. Бул эненин сүтү менен берилип, кандайдыр бир табигый жол менен социалдык өз ара аракеттенишүүдө уланат окшойт.

Баарыбыз бир нерсени аткарбаганыбызга, бир жерде кармабаганыбызга, бир нерсени бүтүрбөгөнүбүзгө жана бир жерге башкара албаганыбызга көнгөнбүз. Коом бул тууралуу бизге кубаныч менен маалымдайт. Бирок мактоо негедир унутулат. Кимдир бирөө жакшы нерсе кылган болсо, анда ошондой болушу керек деген ойго келет. Жакшыны мактоонун кереги жок. Жана бул априори туура эмес. Эгерде күнөөлүү нерсе болсо, анда мактоого татыктуу нерсе бар. Ошондуктан, тең салмактуулукту жана ички адилеттүүлүктү калыбына келтирүү үчүн сизге багытталган сындын үлүшүн азайтуу керек. Анан аны таптакыр алып салып, мактоонун көлөмүн көбөйткөн жакшы.

3. Өзүңүздү мажбурлабаңыз.

Эмне үчүн зомбулук эч качан оң натыйжага алып келбейт жана ырахаттануу жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес? Анткени эгер адам өзүн зордуктаса, анда дененин бардык күчтөрү каршылыкка багытталат. Жаңы тажрыйбага ээ болуу, аны сиңирүү жана процесстен ырахат алуу үчүн ресурстар болбойт.

Эгерде адам өзүн зордуктаса, ал өзүнүн душманы болуп калат. Элестетсеңиз, душман менен кызматташып жатасыз, аны менен бир чатырдын астында жашайсыз. Мындай жашоо ууланат жана ырахаттан куру калат.

Сөзсүз түрдө аракет деген түшүнүк бар. Бул зордук -зомбулуктан түп -тамырынан айырмаланат, бирок эки иш тең көп энергия менен жүктөлөт.

Айырмасы-зордук-зомбулук (өзүн өзү зордуктоо) өзү менен күрөшүүгө багытталган, ал эми аракет кыйынчылыктарды жеңүү, көйгөйлөрдү чечүү, жаңы темаларды изилдөө жана аларга кызыгуу.

4. Өзүңүзгө бала болууга уруксат бериңиз.

Бул эмне үчүн маанилүү?

Өзүбүзгө карата жакшы мамилени калыптандырган ички энергияны ойготуу үчүн, биз чынында эмнени каалаарыбызды, эмнени ырахат аларыбызды түшүнүшүбүз керек.

Балдар кубаныч жана ырахат жөнүндө дээрлик баарын билишет. Алардын импульстары ачык жана чынчыл. Эгерде алар кандайдыр бир бизнес менен алектенишсе, анда алар процесске толугу менен сиңип кетишет.

Биз кичинекей кызды же баланы угуп, алардын каалоолорун аткарууга уруксат беришибиз керек. Ар кимде бар, алар конвенциялардын, чоңдордун милдеттеринин жана стереотиптердин урандыларынын артында гана.

Балалык кыялдын ишке ашуусунун аркасында биз толкунга түшүп, бүгүнкү каалоолорубузду сезе алабыз.

Андыктан, ички балаңыз кантип бактылуу болуп, алдыга ырахат жана кубаныч аларын ойлонуп көрүңүз!

_

Көнүгүүлөр

Өзүңүзгө карата жылуу мамилени сезүү үчүн мен чыгармачылык көнүгүүнү сунуштайм - "Өзүңө өзүң".

Кагаз алыңыз, эс алыңыз, күзгүгө караңыз. Ушул убакта сизди эч ким убара кылбаса жакшы болмок. Өзүңдү ук.

Өзүңдү эмне үчүн мактоого болорун ойлон? Эмне кылгыңыз келет?

Бул тууралуу ыр жазыңыз. Сиз бул аятта айтсаңыз болот, эгер бул формат сизге көбүрөөк ылайыктуу болсо. Ойго келгенди жаз. Өзүңдү макта. Тартынбаңыз. Өзүңүзгө баардык жакшылыктарды каалаңыз. Сүйүүгө, боорукердикке жана ар бир ийгиликке кантип татыктуу экениңиз тууралуу сүйлөшүңүз.

Өзүңүзгө бир нече сөздөрдү жазыңыз. Сизге эң жаккан, сизге катуу тийген жана чынында сиздики болот.

Аны алкакка салып, көрүнүктүү жерге коюңуз. Маал -маалы менен анын көздөрүнө жолугуп, окуп, маанайыңыздын кантип көтөрүлөрүн байкаңыз. Эң башкысы - бул чыгарманы окуп жатканда өзүңүздү жакшы, жылуу, тынч сезип, айланаңыз ачык түстөр менен ойной баштаарын оңдоо.

Жана өзүн өзү сыйлоого таасир эте турган дагы бир чоң көнүгүү-бул ийгилик күндөлүгүн сактоо.

"Ийгиликтин күндөлүгү" абдан маанилүү, анткени биздин аздарыбыз өзүбүздү кантип мактоого кантип батынабыз. Көптөгөн адамдар жактыруу жана мактоо алуу үчүн кошумча тапшырманы аткарып, кошумча күч жумшаш керек деп эсептешет. Биз өзүбүздүн баалуулугубузга ишенбейбиз, демек, жөндөмүбүзгө ишенбейбиз, бирок өзүбүздү өзүбүз баалабайбыз.

"Ийгилик күндөлүгү", анда сиз өзүңүздүн жетишкендиктериңизди жазасыз, өзүңүздү башка жактан - таланттуу, улуу идеялары бар жана көптөгөн ийгиликтерге жетишкен адам катары көрүүгө жардам берет. Бул күндөлүктүн максаты - кечээ ийгиликке жетпеген, бирок анча деле маанилүү болбосо да, бүгүнкү күндө жакшы иштеп жаткан нерсе үчүн өзүңүздү мактоого үйрөнүү.

Бул иш өзүбүзгө өзүбүздү урматтоо менен мамиле кылууну, ички кадыр -баркты жана өзүбүзгө болгон ишенимди тарбиялоону үйрөтөт. Анткени баарынан мурда жаңы жолдо ички колдоо керек.