Эс алууга укугу жок

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Быйыл бир нече жылдан бери биринчи жолу дачада бир айдан ашык тыныгуусуз отурууга жетиштим. Мурда, кандайдыр бир жол менен, ал дачага бир нече күн, андан кийин бир нече күн - кайра шаарга, анан кайра келгени белгилүү болду. Режим мындай болчу - мен шаарда бир нече күн иштедим, бир нече күн эс алдым.

Шаарда эч кандай бизнес жок болуп калды. Дачага келип, мен дем алыш күндөрүн плюс бир же эки күн эмес, "аба ырайы жакшы болуп турганда" калууну чечтим. Быйылкы жылдын бактысы ушунчалык аба ырайы эки ай бою жакшы болду. Кээде - кыска жамгыр, анан кайра күн, 28-30 градус Цельсий, бул албетте Ленинград облусу үчүн өзгөчө адаттан тыш, ошондуктан абдан баалуу, мен бул аба ырайын максималдуу пайдаланууну кааладым.

Бул көрүнөт - сонун, эс алууңуздан ырахат аласыз. Күн, жакын жердеги көл, рустикалык быштак жана эт, жеке бадыраң, помидор, пияз ж. Бирок, жок, ичинде кандайдыр бир тынчсыздануу бар жана дайыма: "Биз шаарга барышыбыз керек, жетиштүү эс алуу керек, мен убакытты текке кетирип жатам" ж. Шаарга баруунун кажети жок экенине карабай - кээ бир кардарлар эс алууда, мен Skype менен иштейм.

Мындай ойлорду жана тажрыйбаларды (тынчсыздануу жана тынчсыздануу) өзүмдө кармап, кардарлар дагы ушундай тынчсызданууну алып келерин эстедим. Маанилүү иштерди аткарууга убактысы болбойт деген тынчсыздануу, "бекерчилик" жана "жалкоолук" үчүн күнөөлүү болуу. Мындан тышкары, бул кардарлар, адатта, абдан ийгиликтүү, талыкпай эмгектенип, өз ишмердүүлүгүндө жакшы натыйжаларга жетишет.

Ал тургай "дем алыш күндөрү синдрому" деп аталган белгилүү бир синдромдун сүрөттөмөсү бар. Көп иштеген жана көп иштеген адам эс алуу күнүндө эмне кыларын билбейт, тынчсыздануу жана тынчсыздануу күчөйт, күтөт жана күтө албайт - качан жумушка кайтып келет. Алар ошондой эле эмгекчилдик жөнүндө айтышат - адам үчүн бир гана жумуш болгондо, калган нерселердин баары көз жаздымда калат, жашоодон өчүрүлөт.

Тынчсызданууну эмне пайда кылат, адамдар эмнеден коркушат, алардын үзгүлтүксүз, көбүнчө абдан жемиштүү жана эффективдүү иши күтүүсүздөн эс алуу - каникул, дем алыш күндөрү үзгүлтүккө учурайт? Көбүнчө бул тынчсыздануулар таптакыр акылга сыйбас көрүнөт. Мисалы, мээ "токтойт" жана мурунку эффективдүү режимде кайра "баштай албайт" деген коркунуч.

Эсимде, мындан 30 жыл мурун мени армияга алып келишкенде, көптөгөн тааныштарым менин мээмди армияда бир нерсе менен жүктөөнү - китеп окууну, англис тилин үйрөнүүнү ж.б. Алар 2 жылдан кийин армиядан келген адамдар таптакыр келесоо болуп кайтып келишкенин, кантип ойлонууну унутушканын жана дээрлик окубаганын айтышты. Мен армиядан кийин колледжге бара албайм жана ал жакта окуй албайм, мээм начарлап кетет деп катуу коркчумун. Ошентип, өлкөдө бир ай эс алуу үчүн, креслодо күнгө күйүү же жөнөкөй айыл чарба жумуштарын аткаруу менен, мен интеллектуалдык жактан начарлап кетемби деген коркунуч - сыягы, ошол жерден.

Негизи бул мен үчүн табышмак. Мен, мисалы, армиянын эки жылында чындап эле деградация кылдымбы жана бул деградация артка кайтпас беле? Мага жок окшойт. Албетте, мен так айта албайм. Эгерде мен эки жыл бою төмөн интеллектуалдык жүктөмдө неандерталдыктардын ой жүгүртүү деңгээлине кайра түшпөй калсам, дем алыш күндөрү бош туруу (чындыгында, эс алуу) же ал тургай бир ай бою эс алуунун зыяны тийиши мүмкүнбү?

"Жумушчулар" (бул сөздү тырмакчага алалы, бул мага такыр туура эмес көрүнөт) дагы бир көйгөй - алардын эс алуу учурунда - күнөөлүү болуу сезими. Аракетсиздик учурунда бул адамдар өзүн күнөөлүү сезишет. Алардын суперегосу аларга: "Сен жалкоосуң, иштешиң керек, отуруп калба" ж.б.у.с.

Бул ата -эненин билдирүүлөрү экенин түшүндүрүшүм керекпи? Кантсе да ата -энелер эң жакшысын каалашкан - бала эмгекчил, жалкоо эмес, ийгиликтүү болуп чоңоюшу үчүн, жашоосунда көп нерсеге жетишиши керек (карыганда аларга кам көрүү үчүн). Кардарларымдын бири мага айтты (чындыгында, ал ыр жазат жана абдан жакшы поэзия), эгерде ал жаш кезинде, эгер диванда үйдө отурса (көбүнчө ошол учурда анын жаңы ыр саптары төрөлгөн болсо), апасы, Муну байкаган (диванда отурган, поэзия эмес) ага: "Эмнеге отурасың, бир нерсе кыл" деди.

"Бир нерсе кыл, отура бербе …" Ошондой эле, макал -лакаптар (ийгиликтүү элдик акылмандык катары көрүнүп, бирок чындыгында билдирүүлөрдү киргизүү): "Кыз иштеши керек", "Бизнес - бул убакыт, ал эми көңүл ачуу - бул бир саат "жана башкалар Балким, алардын кандайдыр бир пайдасы бардыр, бирок бул билдирүүлөр менен тааныштырылган адамдар, алардын таасири астында, абсолюттук эрежелер катары аң -сезимсиз түрдө, кээ бир учурдагы иштерден толугу менен чарчап калганда, өздөрүн күнөөлүү сезе башташат.

Эмне кылыш керек? Психотерапия жардам берет! Психолог менен болгон сессияда сиз бул билдирүүлөрдү эстеп, талдайсыз. Көбүнчө - сиз аларды же абсурддукту же бул билдирүүнү аң -сезимсиз түрдө кабыл алгандыгыңызды көрөсүз - жумуш, аракет тынымсыз болушу керек, эс алууга укугуңуз жоктой. Бул андай эмес - сиз күнөөлүү болуп кыйналбастан жана эки жума же бир ай эс алгандан кийин мээңиз ушунчалык атрофияга айланып, интеллектуалдык иш менен алектене албай каласыз деп коркпой эс алууга толук укугуңуз бар.

Азыр эс алыңыз! Бул билдирүүнү окуп бүткөндөн кийин, бир аз эс алыңыз. Сиз муну кантип жакшы көрөсүз?