2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен азыр бир нерсени эстеп калууңузду суранам. Менимче, бул өтө кыйын болбойт.
Эстеп көрүңүз, акыркы жолу качан досторуңузду же тааныштарыңызды чын көңүл жана кызыгуу менен уккансыз? Бул суроого жооп берүү сизге кыйын болбойт деп ойлойм. Албетте, сиздин чөйрөңүздө ушундай адамдар бар. Албетте, алар менен көп сүйлөшөсүң. Албетте, сиздин көңүлүңүздү жана кызыгууңузду досторуңуз жакшы түшүнгөн тема кызыктырды (кандай болгон күндө да сизден жаман эмес, көпчүлүк учурда - алда канча жакшы).
Эгерде сиз сырттан байкоочунун көз карашы менен (же тагыраак айтканда, угуу менен) маекти угуп жатсаңыз, анда, биринчи кезекте, кызыгуу менен угулган адамдардын, адатта, көптөгөн так маалыматты колдонгонуна көңүл бурасыз. сүйлөө. Так маалымат деген эмне? Бул катасыз кайра чыгарылышы керек болгон маалымат. Адатта, мындай маалыматка сандар, даталар жана сандар, башка адамдардын фамилиялары, ар кандай фактылар, булактарга шилтемелер ж. Ошентип, адамдын сөзү ИНФОРМАТИВДҮҮ, башкача айтканда маалыматка каныккан болуп калат. Туура маалыматты камтыган сүйлөмдөр канчалык көп болсо, спикер айткан ойго же ойго болгон ишенимдин деңгээли ошончолук жогору болот.
Ооба, монологдун үч вариантын элестетип көрүңүз. Монологду кимдир бирөө менен макул болбогон жана анын пикир келишпестигин далилдөөгө аракет кылган адам жүргүзөт дейли. Айталы, биздин өлкөдөгү демографиялык абал жөнүндө сөз болуп жатат.
Option 1.
«Жалпысынан алганда, биздин өлкөдө демографиялык абал өтө начар. Мен элдер өлкөдөн көп кетип жатканын окудум ».
Опция 2.
«Жалпысынан алганда, биздин өлкөдө демографиялык абал өтө начар. 2012 -жылы 200 миңден ашуун адам кеткен ».
3 -вариант.
«Жалпысынан алганда, биздин өлкөдө демографиялык абал өтө начар. Мен маалыматты Разумковдун сайтынан окудум. 2012 -жылы 207 миң адам кеткен ».
Кайсы спикерге көбүрөөк ишенесиз? Эгерде сизде бул темада башка фактылар жок болсо, анда үчүнчү вариант эң маалыматтуу катары сиздин пикириңизге эң чоң таасирин тийгизет. Ал эми бул үчүн 2-3 гана так фактыны айтуу жетиштүү. Бир нече фактыларды билүү сиздин багытыңыздагы башка адамдын пикирин кандайча өзгөртө алары таң калыштуу.
Эми эсиңизде болсун, канча жолу талаш -тартышта утулуп калдыңыз же маектешиңизди ишендире албай, бир нече убакыттан кийин керектүү фактыларды эстедиңиз, жаңы аргументтерди алдыңыз, туура сөздөрдү таптыңыз? Же андан да жамандап, алар өздөрү айткысы келген нерсени башка адамдардан угушкан. Алар каалашкан, бирок убагында эстешкен эмес. Жана алар талашта ийгиликке жетишкен жок.
Бул көбүнчө эс тутумубуз бузулганда болот.
Биз менен болгон баарлашуу, талаш -тартыштар биз үчүн чечүүчү мааниге ээ болот. Ал эми эс тутум саат сыяктуу иштеши керек. Идеалында, биздин билимибиз башка адамдарга таасирин күчөтүү үчүн кынтыксыз болушу керек. Фактылар, цифралар, цитаталар кийинчерээк "бир аз" эмес, керектүү учурда так эсте калуусу керек.
Эгерде талаш -тартышта жеңиш сиз үчүн маанилүү болбосо, сиздин маектештериңизге кандай таасир тийгизбесин, эс тутумун үйрөтүү маселеси сиз үчүн актуалдуу болбой калышы мүмкүн (кандай болгон күндө да, талашты жеңүү - эң шашылыш себеп эмес бул). Бирок ынандыруу жөндөмү сиз үчүн маанилүү болсо жана эсиңиздеги тешиктер барган сайын түйшүктүү болсо, анда машыгуу жана маанилүү деталды өз убагында эстеп калуу жөндөмүн өнүктүрүү маселеси акыры эсиңизди жакшылап изилдөөгө мажбур кылат..
Эми негизги суроо кантип? Жакшы эс тутум байланышты жакшыртып, сизди дагы таасирдүү талашуучу / сүйлөшүүчү кылаарын билүү жетишсиз. Бул айдан ачык. Эстутумду кантип өнүктүрүү керек экенин так билүү жана түшүнүү маанилүү.
Талаш -тартышта бизге керек болгон негизги аргументтер, эс тутумубуздун маалыматты билишин талап кылат, аны шарттуу түрдө төмөнкүдөй түрлөргө бөлүүгө болот:
- санариптик маалыматтар;
- окуялардын датасы;
- ысымдар;
- наамдар.
Маалыматтын ар бир түрүн жаттап алууну атайын техникалардын (мнемоника) жардамы менен да, эс гигиенасынын жалпы эрежелерин сактоо менен да жакшыртса болот. Бирок, чындыгында, эс тутумуңуз урушуп кетпеши үчүн, сиз 3 негизги эрежени сакташыңыз керек:
1. Максаттуу эс тутум боюнча тренинг. Мнемоника маалыматтын белгилүү бир түрүн жаттоо жөндөмүн өнүктүрүүгө жардам берет. Сиздин жаттоо жөндөмүңүз бир нече эсе жогорулайт.
2. Темага болгон жеке кызыгуу. Жаттоо жөндөмү жетишсиз. Биз жакшы жаттап гана тим болбостон, маалыматты сакташыбыз керек. Жана бул жеке кызыкчылыкты талап кылат, анткени бардык маалыматтарды жаттоонун эң күчтүү мотивациялык фактору. Эгер тема сизге кызыктуу болсо, анда сиз чоң көлөмдөгү маалыматты жаттай аласыз. Бирок эгерде кызыгуу болбосо, анда кичинекей маалыматты да жаттап алуу чоң күчкө арзыйт.
3. Талаш -тартыштарды, баарлашууларды, эл алдында сүйлөө боюнча үзгүлтүксүз тажрыйба. Эч нерсе теориялык билимди үзгүлтүксүз практика сыяктуу курчутпайт.
Эстутум сиздин маектештериңизге болгон таасиринизди жогорулатуучу куралбы? Шексиз.
Эстутум сизге керектүү жалгыз куралбы? Албетте жок.
Бирок так жана так маалыматты кайра чыгарууну талап кылбастан, талашты жеңүү мүмкүн эмес. Эң таң калыштуу спектакль эсиңиздеги бир гана ката менен үмүтсүз түрдө бузулушу мүмкүн. Же, тескерисинче, убакыттын өтүшү менен эсте калган бир жакшы факт таразаны сиздин пайдаңызга бурушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Психодинамикалык психотерапия: сиз жөнүндө билүү жашооңузга кандайча жардам берет
Энн менен Брайан сүйүшүп, абдан бактылуу болушат, жумуштан, достор менен баарлашуудан, романтикалык жана сексуалдык жашоодон ырахат алышат. Үч жыл сүйлөшкөндөн кийин, алар чогуу жашай башташат. Көп өтпөй Брайан кыжырданат, Энн жөнүндө ойлонуп калат, секс сейрек болуп калды.
Мектепке чейинки балага оор кырдаалды жеңүүгө кантип жардам берүү керек?
Балдар маалыматты метафоралык жана ойноок формада жакшы кабыл алышат. Сиз жомоктордун композициясын, сюжеттерди жана сүрөттөрдү тартууну, кумда же үйдө фигуралар менен ойноону, сүйлөшүүчү мээлей оюнчуктарын, жумшак оюнчуктарды колдоно аласыз … Эгерде сиз врачка же бала бакчага баруудан корксоңуз, балдар аянтчасында / бала бакчада чыр -чатактар болсо, бала оюнду жаңы балдар менен кантип баштоону түшүнбөсө - ушул темада ойноңуз … Оюн аркылуу балага мүмкүн болгон чечимдерди
Мурунку наркомандар - реалдуулук же өзүн өзү алдоо, же баңгилерди социалдык реабилитациялоо кандайча жардам берет
Заманбап медиа индустрия жарнактарга бай: "Наркоманияны дарылоо". Бирок бул оорудан өмүр бою арылуу мүмкүнбү? Тилекке каршы жок. Салттуу мааниде дарылоо - бул процесс, андан кийин адистердин жардамына кайрылуунун кажети жок. Мындай баңгилик жөнүндө айтууга болбойт.
Кабыл алуу психологиялык кубулуш катары тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет
Кабыл алуу психологиялык кубулуш катары тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет АЗАП-кайгы, кайгы, тынчсыздануу, оору, меланхолия сыяктуу терең, узак мөөнөттүү жана жагымсыз эмоционалдык тажрыйбалар менен мүнөздөлгөн адамдын психологиялык абалы.
Жубайлар ортосундагы тамаша келишими сезимдерди кайтарууга кандайча жардам берет?
Башкача айтканда, сезимдер дагы эле жылуубу? Эгерде жубайлар тирүү болбосо, терапия да көрсөтүлөт. Бул учурда, ал сезимдерди кайра тирилте албастыгын жана балдардын ата -энеси бойдон калуу жана аларды керексиз травмадан сактап калуу үчүн мамиледен экологиялык жактан таза чыгуу мүмкүн эмес экенин түшүнүүгө жардам берет.
