Кемчиликсиз жеңүүчү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Эгерде кимдир бирөө бир нерседен ката кетирсе же кандайдыр бир бизнесте ийгиликке жетишпесе, анда ал өзүн кандайдыр бир тапшырманы аткара албаган адам эмес, өзүн ийгиликсиз деп эсептей баштайт. Байкабай, адам ар кандай катачылыктан өзүн ажыратат. Бирок адам ката кетирүүдөн кача албагандыктан, бул ишеним оңой эле өзүн-өзү айыптоо жана туруктуу тынчсыздануу түрүнө айланат (ийгиликсиздиктин үзгүлтүксүз күтүүсүнө). Жана ийгиликсиздиктер, каталар, албетте, башка адамдар сыяктуу эле болот. Бирок, мындай ой жүгүртүү формасы бар адам үчүн, бул абдан оор тажрыйбадан өтөт, ал депрессияга түшөт.

Баарыбыз бала кезибизден келдик, баарыбыз ымыркайбыз жана баарыбыз нааразычылыкты, кыжырданууну жана нааразычылыкты баштан кечирдик. Жана алардын баары биздин кичинекей көйгөйлөрүбүздү чечүүнүн жолдору болчу. Ачка болгондо ыйлап жибердик, ошол учурда сыйкырдуу болгондой, эненин сүтү менен жылуу жана назик колдору пайда болду. Биз, байыркы мифтердин чыныгы баатырлары катары, бул кудайлык колдорду башкардык. Эгерде биз үчүн суук болсо, биз дагы бир жолу билдиребиз жана ошол эле колдор керектүү сооронучту жараткан.

Көптөгөн бойго жеткен балдар, чоңоюп, ата-энелерине өз иштерин чечүүгө таасир этүүчү ушул ыкманы колдонууну улантышат.

Бирок азыр бала чоңоюп жатат. Дүйнөнү, кичинекей ааламдын борборун - үй -бүлөнү башкара ала турган, өзүн кудайдай сезүүнү улантып жатып, ал күтүлбөгөн жерден коомдо, бала бакча тобунда, мектепте болот. Ал жерде, үрөйү учуп, өзү үчүн түшүнө баштайт: ал ааламды башкарам деген жалгыз кудай эмес экен. - Анын тегерегинде өзүнө окшогондор бар жана алар да бул ааламды ушундай жол менен башкаргысы келет.

Баланын анда адаптациялоо жана бул дүйнөдө өзүн табуу милдети турат. Мунун эки жолу бар:

• Көйгөйлөрүңүздү чечүү, жакшы баа алуу (академиялык жана эмоционалдуу) үчүн жаңы ыкманы табыңыз …
• Алдын ала өзүңүздү эң жаман деп жарыялаңыз. Көптөгөн балдар, эгер бул ааламда (үйдүн сыртында) өздөрүн эң жакшы деп жарыялашпаса, өздөрүн эң жаман деп жарыялашса, анда сенден талап кыла турган эч нерсе болбойт жана бул курулай эс алууда калаарын оңой эле түшүнүшөт. Кантсе да, өзүңдү өзүң сезгенден да жаман, эч ким сага эч нерсе кыла албайт. Психикалык коргонуунун ар кандай түрлөрү ушундайча пайда болот.

Көйгөй - бул адамга абалдан чыгуунун жолун издегенге караганда, өзүн анча маанилүү эмес деп жарыялоо эң алгачкы мезгилден тартып көрүнөт. Бул оңой, анткени эгер сиз чындап эле өзүңүздү эч нерсеге татыксыз адам катары сезсеңиз, анда ата -энеңиз жана айланаңыздагы адамдар сизге сөзсүз жардам бериши керек.

Бирок биринчи жол, баарына жаккан жана жашоодо жалаң жакшы бааларды алууга мүмкүндүк берген белгилүү бир ыкманы табуу каалоосу анчалык жөнөкөй эмес. Кантсе да, жаңы билимге ээ болуу, метод табуу үчүн ошондо гана жетишүүгө болот.

Биз алган метод бизге ишеним берет. Жана мындан ары адам өмүрүнүн көбүн ушул методдун чыпкасынан өткөрүүгө аракет кылат, аны бардык жерде колдонууга аракет кылат. Жана көбүнчө биздин башыбызда ушунчалык көп схемалар бар, андан чыгуунун бирден -бир жолу, мен эң жакшы болууга аракет кылган мектепте, күтүлбөгөн жерден толугу менен маанисиз сыяктуу сезилет.

Методдор - бул адамдык мамилелердин тузактары, манипуляциянын жана эки жүздүүлүктүн эң түз ыкмалары: биз адамдарга болгон чыныгы сезимдерибизди жашыра турган жана аларды урматтай турган биздин сүрөтүбүз менен дем бере турган ыкмаларды жана ыкмаларды үйрөнө алабыз деп ишенебиз., биз аларды урматтабасак да.

"Жашоодогу эң чоң ката - бул анын ката кетирүүдөн коркуусу." - Рон Хаббард. Демек, адам үчүн чыныгы жашоосунда өзүн кемчиликсиз бир жандык катары кабыл алуу пайдалуу. адамдын алсыздыгына жана катасына жакын. Чыныгы кырдаалдарда колдонуу өтө кыйын болгон мончоктор, билим берүү схемалары жана методдору сыяктуу, чын жүрөктөн жасоо менен, өзүңүздүн жеке ишиңизди кылуу алда канча натыйжалуу.

Көбүнчө эч нерсеге жараксыздык сезими өткөн менен байланышкан, бизди жок болгон нерсени кайра калыптандырууга, "качан болсо …" деген сөздөр менен башталган көйгөйлөрдү чечүүгө мажбур кылат, качандыр бир убакта … анда мага бүгүн болбойт эле). Бул процессти өзүбүздүн ичинде улантуу адатыбыз, чындыгында ал эчак бүткөн. Өтмүш эбак эле өтүп кеткен жана каталар жөнүндө көп ойлонуунун кажети жок. Бирок, биз ойлонбойбуз да, алардын чыныгы мазмунун эстеп калуудан коркуп, алардын жүгүнүн астында жашайбыз.

Кетирген каталарыбызды эстөөдөн корккондо, биз: "Бул көйгөйдүн идеалдуу чечими болушу керек, мен өзүмө ишенип, кырдаалды толугу менен көзөмөлдөшүм керек" деген ишенимге таянабыз.

Көбүнчө, мен туш болгон көйгөйдү идеалдуу чечүү керек болчу жана болушу керек деген ой менен ката кетиребиз. А мен туура эмес кылдым, туура эмес тандадым, чечим чыгара албадым. Ошентип, мен кооптуу адаммын жана өзүмдү өзүм башкара албайм (жана келечекте эч качан башкара албайм). Ишенимдүүлүк бизге чечим чыгарууга жана чечим чыгарууга дайыма тоскоолдук кылат. Мындай учурларда адамдардын баштарында мындай ойлор бар: эң жакшы жолду табуу керек; эгер мен издей берсем, аны табам; Мен жөн эле чечим чыгара албайм; Өзүмө болгон ишенимим жетиштүү.

"Бул көйгөйдүн идеалдуу чечими болушу керек, мен өзүмө ишенишим керек жана кырдаалды толугу менен көзөмөлдөшүм керек" деген ишенимде, эки элементтин деңгээли бар:

Биз бир маселенин идеалдуу же кемчиликсиз чечими бар жана табылышы керек деп эсептейбиз. Эгерде сиз азыр таба албасаңыз, анда натыйжасы жаман болот. Т. Н. бул ишеним көбүнчө ата -энелерде көрүнөт. Ар бир ата -эне тарбия маселесин чечүүнүн абсолюттук жана идеалдуу жолу бар экенине ишенет. Жана бул жолду табуу керек. А эгер таба албасаң, анда бала коркунучтуу адам болуп чоңоёт. Ал эми биздин пикирибиз таптакыр акылга сыйбаган нерсе, анткени балдар программалуу компьютерлер эмес. Бардык балдарга ылайыктуу жана балдарды ата -энелери каалагандай жараткан тарбиялоо методу жок

Идеалдуу ыкма бар же жок экенине карабай, адам өзгөрүп жаткан кырдаалды толук көзөмөлдөшү керек экенине ишенет. Методдун өзү ага кырдаалды же процессти көзөмөлдөө үчүн керек. Ошол эле учурда, идеянын өзүн толугу менен акылга сыйбаган нерсе катары тааныбайт. Адам кандайдыр бир сыры, кереметтүү ыкмасы бар экенине ишенип, дарыгерлерге, мугалимдерге кайрылат. Жана көйгөйлөр көбүнчө алар каалагандай оңой жана тез чечилбегендиктен, адам таарынат, анткени ал кандайдыр бир көйгөйдүн кыска жана эффективдүү чечими бар деп үмүттөнөт. "Сыйкырдуу таякча" сыяктуу бир нерсе. Жана мындай чечимди же ыкманы таппай, ал капа болот. Жана чындап дарыгер менен кызматташууну баштоонун, өзүнүн адаттарын жана жүрүм -турумун өзгөртө баштоонун ордуна, ал бул көйгөйдү эң сонун чечкен кийинки дарыгерди же мугалимди издеп чуркайт

Адамга жашоонун максатсыздыгына жана маанисиздигине ишенүү өзү үчүн өзгөрүүлөрдү жасоонун жолдорун издегенге караганда оңой жана оңой. Адамды түйшөлткөн көйгөйлөргө идеалдуу чечим таба албоо, күтүлбөгөн жерден маанисиз жана бош жашоонун шылтоосуна айланат. Ооба, чынында, эгер идеалдуу чечимдер жок болсо, анда бардыгы курулай убаракерчилик, ал эми күн астында мааниси жок эч нерсе жок жана болушу да мүмкүн эмес. Эмнеге анда тынчсыздануу, аракет кылуу, убара болуу. Эгерде жашоо монотондуу жана механикалык жумуш болсо, күнүнө 8 саат иштесек, биз кичинекей бөлмө сатып алууга кудуретибиз жетет жана эртеси жумушка даяр болуу үчүн бул бөлмөдө 8 саат уктоо керекпи?

Адам көйгөйдүн идеалдуу чечимин өзүнүн ичинде гана таба алат

Адамдын өзүнүн пикири боюнча, өзү жөнүндөгү ойлоруна туура келбеген нерсени кабыл алуу өтө кыйын. Демек, "идеалдуу чечим" деп аталган нерсе өзү үчүн гана идеалдуу болот

Өзүн татыксыз же татыксыз сезген адам ийгиликтүү болуу үчүн бул сезимдерди көпкө чейин кармап тура алат. Бирок, кийин ал психологиялык жактан ийгиликке жетүүгө жөндөмсүз экени белгилүү болду. Бул өткөндө болгон биздин пайдасыздык сезимибиз, бүгүнкү күндө жетишкен ийгиликтерибизден кантип ырахат алууну таптакыр билбей турганыбызды билдирет. Таң калыштуусу, кээде ийгиликке жеткен адам өзүн уурдап алгандай өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн. Жана идеалдуу чечимге болгон мамиле бул сезим үчүн күнөөлүү болот. "Мен ийгиликке кокусунан жетиштим, анткени чындыгында мен идеалдуу чечимди таптым, таптакыр туура, мен өмүрүмдө тапкан жокмун."

«Мен идеалдуу чечим таба алган жокмун жана кырдаалды толук көзөмөлдөй албайм. Бул менин ийгилигиме татыктуу эмес экенимди билдирет, мен аны уурдадым. "Атүгүл" ийгилик синдрому "дагы бар, ал ийгиликке жеткенин билгенден кийин өзүн күнөөлүү жана тынчсыздана баштаган адамды сүрөттөйт. Бул жерде ийгилик терс мааниге ээ.

Бирок чыныгы ийгилик эч качан эч кимге зыян келтирген эмес. Өзүңүз үчүн маанилүү деп эсептеген максатка умтулуу, бул коомдук кадыр -барктын белгилүү бир символун чагылдыргандыгы үчүн эмес, ал сиздин чыныгы каалоолоруңузга дал келгени үчүн абдан пайдалуу.

Чыныгы ийгиликке умтулуу мүмкүн! Адамдын жашоосунда идеалдуу жана идеалдуу чечимдерге умтулуу бар экенин түшүнүүнү үйрөнүү үчүн, бирок алар өздөрү жок! Идеалга умтулууга болот жана умтулуу керек, идеалга айлануу мүмкүн эмес экени өкүнүчтүү. Дени сак же ишенимдүү адам болууга умтулуу ийгиликке жете албайт. Биз ийгиликти бийик жана чыгармачыл максатка умтулуу катары гана сезебиз.

Жашооңузда кандай максат бар жана ага жетүү үчүн кандай каражаттарды айырмалоо маанилүү. Эгерде биз организмге окшоштукту машина катары берсек, анда биз төмөнкүлөрдү айта алабыз: машина эч качан идеалдуу абалда боло албайт, мындай болбойт. Болбосо, сиз бүткүл өмүрүңүздү мындай абалга жеткирүү менен өткөрө аласыз, анын кемчиликсиз абалда эмес, жакшы иштөөдө болушу маанилүү. Машина эмнеге умтулат, ал эми калганынын баары каражат. Анан, албетте, сиз ага көз салып турушуңуз керек, бирок ага ашыкча маани бербешиңиз керек. Болбосо, биз эч качан тандоо жасай албайбыз, жашообузда эң башкысы эмне экенин жана кандай көйгөйдү чечишибиз керек экенин түшүнө албайбыз. Жана биз туш болгон ар бир көйгөйдүн идеалдуу чечими жок. Башкача айтууга болот: биз жапа чеккен жана ойлогон ар бир чечим идеалдуу. Себеби, биз аны кабыл алаарыбыз менен, алар дээрлик ошол замат өткөн заманда калышат жана окуялардын жаңы чынжырын пайда кылышат, бул дээрлик дайыма оң. Негизги суроо - эгерде биз бул маселени кемчиликсиз чече албасак, анда биз мындан сабак алсак болот.

Идеалдуу чечимдерди, аракеттерди каалоо адамдардын жанындагы процесстер менен түздөн -түз байланышы бар создуктуруу (компульсивдүү жай, кийинкиге калтыруу синдрому деп да аталат).

Кечиктирүү - кемчиликсиздиктин кесепети: жаңылышуудан коркуу, өз аракеттерине күмөн саноо. "Эгерде менде ийгиликке жетпөө мүмкүнчүлүгү аз болсо да, мен эч нерсе кылбайм".

Мындай адамдардын инсандык портрети мындай: алар абдан жоопкерчиликтүү адамдар, алар чыр -чатактарды жактырышпайт, максаттын идеалына жана жеткилеңдигине суктанышат. Алар жаман кыла алышпайт, бирок алгылыктуу жана идеалдуу жыйынтыктардын ортосунда өтө аз диапазонго ээ.

Кийинкиге калтыруу көптөн бери обсессивдүү компульсивдүү бузулуу деп аталат. Анын тамыры көп багыттуу тарбиялоонун стилдеринде жатат: катуу атасы жана апасы баланын алсыз жактарына көңүл бурат. Бала кандайдыр бир катуу талапты жокко чыгарууга көнүп калат. Мындай чыр -чатакка жан дүйнөсү кийлигишип (ички) жана абалдан кырдаалга кайра чыгарылат. Өзүнө болгон талаптар нормадан ашып кеткенде, каршылык көрсөтүүчү бөлүк, жашыруун жана ачык эмес чыныгы муктаждык басымдуулук кылат. Негизи, мындай адамдар эч нерсе кыла албайбыз деп нааразы болушат. Бирок мен каалабаган бирөөнүн артында кала албайм, тактап айтканда кандайдыр бир муктаждык, жооп берүүгө даяр.

Мындай адамдар милдеттенмени же тапшырманы кабыл алып, аны аткарбай турганын алдын ала билишет. Мындай адамдарда бир нерсени четке кагуу жөндөмдүүлүгүнүн жетишсиздиги бар деп айта алабыз (маалымат алуу жана чындап каалабаган нерсени жасоо жөндөмү жогорулаган менен). Алар кандайдыр бир нерсени четке кагуу, баш тартуу менен байланышкан эмоцияларына бөгөт коюшкан. Бирок аларда өтө жоопкерчилик бар. Кечиктиргендер үчүн жоопкерчилик түздөн -түз күнөө менен байланыштуу. Жана алар баш тарта алышпайт, анткени бул дагы күнөө сезими менен байланыштуу. Күнөө көбүнчө ата-энелердин акылга сыйбас өзүн-өзү дооматтарына негизделет.

Көйгөйлөр бардык нерсени эрк аракети менен чечүүгө аракет кылышат. Жана эрк жетишсиз болот, анткени эрк муктаждыктарга түздөн -түз байланыштуу. Ал эми бир адамдын муктаждыктары бир жерде болсо, экинчисинде баалуулуктар болсо, анда чыр чыгат. Көбүнчө создуктуруучулардын арасында ички мыйзамдардын катуулугу ички муктаждыктардын бүдөмүгү менен байланыштуу.

Идеалдуу чечимдерге умтулуу жана кырдаалды көзөмөлдөө, биринчи кезекте, бизге чечим кабыл алууга тоскоолдук кылат. Жана бул жерде чечимдерди кабыл алуу канчалык зарыл же мүмкүн экенин түшүнүү абдан маанилүү.

Кемчиликсиз чечим чыгаруу үчүн сизге канча маалымат керек? Жооп өтө жөнөкөй угулат: туура чечим кабыл алуу үчүн сизге керектүү маалымат керек. Көйгөй - аны издөө түбөлүккө созулушу мүмкүн, жана чечим кабыл алуу зарыл болгон учурда менин башымда толугу менен башаламандык болот

Бирок маалымат чогултуу процессинин өзү жана жасалган бардык иштер абдан маанилүү экенин түшүнүү дагы деле маанилүү, маселе деталдуу түрдө изилдениши керек. Бул гениалдуу адамдардын эрежеси: сиз алгач маселени изилдейсиз, ошондон кийин гана дүйнө же Кудай сизге туура чечимди сунуштай баштайт. Чындыгында, маселени чечүү үчүн ага энергия сарптоо керек, тк. эгер сиз аларды сарптабасаңыз, анда бул көйгөй сиз үчүн эч качан баалуу болбойт.

Чечимдерди кабыл алуу процесси өзү акылга сыйбаган жана көбүнчө пайда болушу керек. Анткени эгер сиз бир гана логиканы ээрчисеңиз, анда өткөндү карап, адам бул маселенин эң оптималдуу чечими бар деген тыянакка келет.

Туура чечим көбүнчө өзү келет. Тандоо (чечим кабыл алуу) деп аталган маалыматты анализдөө процессин жана иррационалдуу учурду бөлүп алууну үйрөнүшүбүз керек. Биз кырдаалды көзөмөлдөөнү коё берүүдөн коркобуз, бизге дайыма маалымат аз болуп көрүнөт жана акыркы чечимди кабыл алуу үчүн көбүрөөк жана көп нерсеге муктажбыз. Жана, албетте, өзүмө толук ишенүү үчүн, азыр бардык маалымат меники, демек, менин чечимим идеалдуу.

Бирок биз билебиз, бул чыныгы жашоодо эч качан болбойт. Биз эки компонент бар экенин сезүүнү үйрөнүшүбүз керек: анализ жана синтез, акыл жана … чечим кабыл алуу. Жана булар башка нерселер.

Ар кандай чаташкан жашоо кырдаалынын көйгөйү - аны таза акыл жана анализ менен жеңүү мүмкүн эмес. Ар кандай кырдаал, мындайча айтканда, салмактуу. Анда оң жана терс жактарынын саны бирдей. Ооба, жана кандайдыр бир суроолорубузга сырттан кароо көбүнчө анча олуттуу эместей сезилиши мүмкүн: эгер мен жаңы телевизор сатып алсам, анда жакшы, мен кино көрүп, оюн ойнойм; Мен сыналгы сатып албайм - бул дагы жакшы, ар кандай болбогон нерселерге азыраак убакыт бөлөм, китеп окуйм, болбосо ошончо топтолгон.

Чечим кабыл алуу үчүн сизге конкреттүү кырдаалдан жана кадимки логикадан ашкан критерий керек.

Коркууну токтотуу, өзүңүздөн идеализмди талап кылуу жана чечим чыгарууну үйрөнүү үчүн бул туура көрсөтмөлөрдү кантип тапсаңыз болот?

Белгисиз жагдайда, биз көбүнчө кайсы тандоо эффективдүү жана эффективдүү болорун түшүнө албайбыз.

Мүмкүн болгон эки жол бар, экөө тең акылга сыйбаган:

• Рационалдуу анализди баштоодон мурун сизге келген чечимге таяныңыз. Акылдын бардык аргументтерине түкүрүңүз жана "мен муну каалаганым үчүн" толугу менен негизделген принцип боюнча иш кылыңыз. Албетте, бул жерде өз каалоолоруңузду чексиз кууп баштоого мүмкүн болгон тузактар да бар. Бул ыкма, балким, адам толугу менен туюкка кептелгенде колдонулушу мүмкүн.
• Бул интуициянын өнүгүшү. Бул өзү үчүн мындай төлгөчүлүк (өз интуициясы менен баарлашуу). Кеп адамды конкреттүү жашоо тажрыйбасынан алаксытып, "ички шык" ойготууда.

Гексаграммалар, рундар же сөөктөр өзүнөн өзү эч нерсе айтышпайт. Алар ички бүдөмүк жоопту тандай турган түшүнүксүз сөздөрдү сунушташат. Бул интуициянын үнү. Рун, и-цзын, ырым-жырымдар, мунун баары жасалгалар, анын максаты-адамды кандайдыр бир транс абалына алып келүү, өзүнө чөмүлүү. Мунун баары бир адам менен анын аң -сезимсиз, анын ичинде жашаган генийдин ортосундагы ортомчулар.

Сиз тыйын алып, башын же куйругун ойлоп, аны оодарыңыз. Бул, албетте, чечкиндүүлүктү талап кылат. Ал эми бул жерде сиз интуициянын үнүн уга аласыз: монетанын бир капталынын бири түшүп кеткенден кийин, колуңузга тыйын алып, өзүңүзгө: "Мейли, мен чечим кабыл алдым. Анан мен кандай сезимдемин?" Көзүңүздү жумуп, чечимиңиздин кесепеттерин билдирген көрүнүштү көрүүгө аракет кылыңыз. Бул көрүнүштүн чоо -жайын көрүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз баардыгы сизге ылайыктуу экенин сезсеңиз, анда сиз кабыл алган чечим туура болгон. жана эгерде ичиндегилердин баары кичирейип, каршылык көрсөтсө, анда бул нааразылык сезими маанилүүрөөк жана сиз чечип койгон чечимдерди кабыл ала албайсыз.

Албетте, кемчиликсиздик жана создуктуруу менен күрөшүү муну менен эле бүтпөйт. Тескерисинче. Көбүрөөк жана конкреттүү жолдор үчүн, адамдар психологдордун консультациясында жолугушат (мен сизди чакырам). Эки окшош кардар жана кырдаал жок, ар бир консультация уникалдуу жана кайталанбайт. Ошондуктан, үмүт кылам, жакында көрүшөбүз! Жана бул макаланы окугандан кийин жашооңуз бир аз жеңилдейт!)