2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапия кантип иштейт?
Адамдар болуп жаткан нерсеге жашоо тажрыйбасынын призмасы аркылуу баа беришет. Мээ жалкоо: ар бир секундада көптөгөн процесстер өтөт, андыктан энергияны үнөмдөөгө аракет кылат. Жана бир нерсе болгондо, көбүнчө биз башыбыздан өткөн окуяга окшошуп, жагдайды карап чыгабыз. Биз бир жактуу карап турабыз, бул биздин пикирибизге, жүрүм-турумубузга жана эмоцияларга таасир этет. (Сүрөттү эстеп көргүлө, эки эркек бир эле санга ар башка жактан карап, бири "6", экинчиси "9" көрүп жатабы?)
Мындай учурларда психотерапия абдан пайдалуу болушу мүмкүн - бул кырдаалга кененирээк кароого мүмкүндүк берет. Психологдун иши фонариктин функциясына окшош - биз кардар көрбөгөн кара тактарды жарык кылгандай, суроолорду беребиз (аларга жоопту билбейбиз жана өзүбүздүн варианттарыбызды сунуштабайбыз). Биз бирге психиканын эң караңгы бурчтарын изилдейбиз - логикалык тузактарды табабыз, баалуулуктарды, эмоцияларды изилдейбиз, алардын жүрүм -турумуна жана башка адамдар менен болгон мамилесине кандай таасир этерин байкайбыз.
Жана, балким, психотерапевттин эң татаал милдети - өз оюн жашыруу. Анткени ал башка адамга зыян келтириши мүмкүн. Кардар, өзүнүн жоопторун табуунун ордуна, кокусунан чоочун кишилерге "ылайык келиши" мүмкүн - "6" ордуна "9" дегенди караңыз.
Мында адам тандоо укугунан, өз каталарын жасоо укугунан ажырайт. Жасаган иштери үчүн жоопкерчиликти сезүү жоголот. Бул жаман көрүнөт - адам жаңылбайт? Бирок ушундай жол менен кардар эң маанилүү нерсени - өз жашоосунда жашоо сезимин жоготот жана башка бирөөнүн сценарийине ылайык иш кыла баштайт.
Ооба, кээде кол чыракка таякка таяна аласыз, же, мисалы, анын жылуулугун жылуу кармоо үчүн колдонсоңуз болот. Бирок анын негизги функциясы - жашырылган нерсени жарык кылуу. Ошентип, кийинчерээк, бүтүндөй сүрөттү көрүп, адам эмоциялардын бардык гаммасын жашай алат, негиздүү чечимдерди кабыл алат жана өз жашоосунун автору боло алат.
Life hack кантип психолог тандоо керек
Психологдун консультациясына баруу чечими көп кайраттуулукту талап кылат жана адатта оңой менен келе бербейт. Адам бул кадамга баруудан мурда чоң күмөн, коркуу жана азап чегет. Өзгөрүү коркунучтуу, бирок коркпош керек. Психотерапия - жаңы, жакшы жашоого карай чоң кадам. Жана эч ким сиздин каалооңузсуз эч нерсени өзгөртүүгө мажбурлабайт.
Адисти тандоодо сезимиңизге жана интуицияңызга көңүл буруңуз. Байланыштын өнүгүп жатканын, байланышта өзүңүздү канчалык эркин жана коопсуз сезип жатканыңызды караңыз. Бул психоаналитикпи, психотерапевтпи же гештальт -терапевтпи, айырмасы жок. Психолог - бул баарынан мурда сиз менен иштешүүгө ыңгайлуу адам.
Сунушталууда:
Психотерапия кандай иштейт
Кээ бир тааныштарым адамдар көп жылдар бою ага барышкан терапия учурунда эмне болот деп сурашат. Мен кызыккандардын баарына жооп берем. Терапиянын жүрүшүндө адамдын турмуштук окуяларга болгон ишенимдеринин, ойлорунун, реакцияларынын акырындык менен (кардардын даярдыгына жараша) өзгөрүүсү жана жаңы чечимдердин кабыл алынышы байкалат.
Психотерапия. Бул кандай иштейт
Баш тартуунун травмасы кантип дарыланат деген суроо мени дагы бир жолу психотерапия жөнүндө ойлонууга шыктандырды. Мен үчүн психологиялык жардам - бул кабыл алуу практикасы. Принцип абдан жөнөкөй. Кандайдыр бир мааниде кардар багуучу ата -энеге төлөйт.
Чынында психотерапия кандай иштейт
Ар бир сырткы байкоочуда дароо суроолор пайда болот - психотерапия эмне кылат? Бул "жөн гана сүйлөшүү", алар кантип жардам бере алышат? Анан жардам берсе, анда так эмне? Эмне үчүн көп түрдүү багыттар бар, алар акыркы эффективдүүлүк менен кантип айырмаланат?
Баланс мыйзамы. Бул достор менен болгон мамиледе кантип иштейт. Анан кантип балдар менен ата -энелердин ортосунда
Бактылуулуктун универсалдуу эрежелери Биринчиден баштайлы. 1. Баланс мыйзамы. Көңүл бургула жана убакыт, жана пайдасын гана кылгыла, биринчи кезекте, СИЗ. # Чыгымдалган энергия анын ордуна энергия алып келиши керек. Энергия сезимдер, акча, убакыт жана башка нерселер менен өлчөнөт.
Психотерапия эмне менен иштейт?
Башка реалдуулук жок бизден башкасы мамилелерде курабыз (Герген). Белгилүү болгондой, терапевт кардардын объективдүү реалдуулугу менен иштебейт. Ал өзүнүн объективдүү реалдуулугун - жашын, жынысын, дене түзүлүшүн өзгөртө албайт … Ал тургай, жашоосунун жана чөйрөсүнүн шарттарын да өзгөртө албайт - кожоюнун, кайненесин, аялын алмаштырат, айлык акысын кошот … Бул учурда психотерапиялык таасирдин предмети эмне?
