Максат коюу жана каалаган нерсеге жетүү үчүн амалдар

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кыялдын аткарылышы максат коюу менен башталат. Туура түзүлгөн максат - ийгиликтин 70 пайызы. Иштегенде мен көп убактымды максаттарды туура коюуга арнайм, анан жасала турган иштер аз

Демек, коюлган максаттарга жетүү процесси кандай?

Көбүрөөк маалымат

Сиз көңүл бурушуңуз керек болгон биринчи нерсе - бул максаттын өзгөчөлүгү. Жалпы жетишкениңиз эмес (мен арыктагым келет), бирок мүмкүн болушунча деталдуу түрдө: "Жайга чейин 10 килограммга арыктагым келет".

Эгерде сиз "быйыл көп саякаттагым келет" деген каалооңуз болсо, анда сиз үйдөн алысыраак жерде жумуш таап, күн сайын үйдөн жумушка жана кайра баруу коркунучу бар. Бул жыйынтык сизди канааттандырабы? Менимче жок.

Өтүнмөдө быйыл саякаттай турган өлкөлөрдүн аттары камтылышы керек. Ошондуктан, деталдар канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Бирок, ошентсе да, аша чаап кетпеңиз, ааламдын чыгармачылыгына кичине орун калтырыңыз, жана каалаганыңызды аткаруу процессин жөнсүз көзөмөлдөп, көңүлүңүз калбашы керек.

Эгерде сиз: "Мен келерки жумада алтын такалар менен жашыл такалуу бут кийимдерди сатып алгым келет" деген суроону түзсөңүз, анда сизде жашыл өтүк бар эле, бирок такасы жок болсоңуз, капа болушуңуз мүмкүн.

Терс сөздөр жана бөлүкчөлөр жок болбосо

Максат түзүүдө терс сөздөрдөн оолак болуу маанилүү.

"Арыктоо" же "арыктоо" деген сөздөрдүн түсү тескерисинче терс. Суранычты мындай формулировка кылуу жакшы: "Жайга чейин мен баланча салмакка ээ болуп, тигил жана мындай формаларды алгым келет". Же "менин фигурам мага жайкысын мындай көйнөк / костюм кийүүгө уруксат берүүсүн каалайм".

"Мен эмки айда жумуштан кетким келбейт" деген өтүнүч өтө туура эмес, анткени бул жерде эки терс сөз бар.

Биз убакытты, санын жана башка сандарды көрсөтөбүз

Жыйынтыгын качан алгыңыз келет? Деталдарга кирип, так датасын көрсөтүүнүн кажети жок.

"Мен" өтүнүчүндө болушу

Максатты биринчи адамда калыптандыруу зарыл, башкача айтканда анын аткарылышы сизге түздөн -түз көз каранды болушу керек.

Мисалы, сиз балаңыздын жакшы болушун каалайсыз дейли. Туура эмес көрсөтүлгөн каалоо: "Мен баламдын мыкты студент болушун каалайм." А балким ага кереги жоктур. Сиз ага кандай таасир этесиз? Туура түзүлгөн каалоо: "Мен окуучунун энесимин." Сиз бул абалды өзүңүзгө ылайыкташтырып жатасыз.

Максат реалдуу болушу керек

Эгерде сиз бир айдын ичинде арыктоону ойлосоңуз жана ушул айда каникулга барсаңыз, анда сизди инклюзивдүү баардык нерсе күтүп турат, анда бул жерде сиз каалаган нерсеге жетүү кыйын болуп калат. Сиз өзүңүздү ырахаттан ажыратууга, чектөөгө туура келет.

Же эгер сиз быйыл Бентли кааласаңыз жана айына кырк миң айлык алсаңыз. Көйгөй.

Мындай учурда чоң максатка карай жолдо субгоалдарды койгон жакшы. Мисалы, каникулдан келгенден кийин жана Бентли сатып алардан мурун арыктоо үчүн өзүңүзгө бул үчүн жакшы жумуш табууну максат кылыңыз.

Максат мотивация бериши керек

Максатты ойлогондо, ичинде чырак пайда болушу абдан маанилүү абдан Мен ага жетүүнү кааладым, ошондо сиз күн сайын максатынызды ойлоп, жылмайып турасыз.

Кыял сиздики болушу керек

Жана жалпы программа же коом тарабынан жүктөлгөн ата -энеңиз, кошуналарыңыз эмес. Мисалы, бир адам ойлойт: "Дээрлик баарында машиналар бар, бул ыңгайлуу жана практикалык, мага да керек". Жана ошол эле учурда анын ичинде мындай ойдон баары тынч, эч нерсе жооп бербейт, жанбайт. Демек, бул анын чыныгы каалоосу эмес, аң -сезимсиз түрдө ал машина каалабайт, бирок аны түшүнбөйт.

Сиздин каалооңуз чынбы же жокпу, кантип билсе болот?

• Мотивация каалаган нерсеге жетүү үчүн ичинде пайда болот. Сиздин бүткүл жан дүйнөңүз ойгонуп, каалаган нерсеңизге жетүүнү ойлонот.
• Ошондой эле, адам оор түшү менен да от алып кетет. Бул учурда, абдан терең ата -энелик же жалпы программалар, кыязы, тартылган, анда психологго кайрылган жакшы.

Максат буга чейин эле ишке ашкан

Мүмкүн болсо, максат ушул убакытта түзүлүшү мүмкүн, эгерде убакыт алкагы жана башка деталдаштыруучу факторлор жок болсо, натыйжа буга чейин алынган сыяктуу.

Акыркы кадам: визуализация

Биз натыйжага жеткенибизди билдиребиз. Эсиңизде болсун, материалдык нерсе, андыктан эч нерседен тартынбаңыз жана каалаган нерсеңизди эмоциялар жана маанай менен элестетип, натыйжага жеткенден кийин жуунуңуз.

Бул жерде гана аны ашкере кылбоо маанилүү. Каалаганга өтө ынталуу позитивдүү мамиле, "Кандай бакыт" башына тынымсыз илхам менен карама -каршы натыйжа берет. Бардыгында тең салмактуулук жана алтын орточо маанилүү, атүгүл кыялдарыңыздын ишке ашышы сыяктуу сыйкырчылыкта да. Баары сиздин колуңузда.