2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз кырдаал менен таанышсызбы: жашооңузга өзгөрүүлөр керек экенин так түшүнүп, бардык эрежелерге ылайык максат коюп, бирок планды аткара албай жатасызбы?
Элестетип көрүңүз, жаш профессионал Екатерина, ал жакында эле жогорулаган. Жаңы кызмат күтүлгөн канааттанууну алып келген жок. Офис кызыксыз жана тар. Ал бир жыл акысыз өргүү алуу жана саякаттоо үчүн акчаны үнөмдөөнү чечет. Бирок азыр жарым жыл өттү, аманат эсеби дагы деле "нөлдү" көрсөтүүдө. Максаттуу жана бай жаш аялдын каржылык жаздык түзүүсүнө эмне тоскоол болот? Жооп айкын: бул сиздин комфорт зонаңыздан тышкары жана бул жөн эле жалкоолуктан да көптү билдирет. Кэтрин чочко банкына жөнөтүү үчүн бекер акча таппаганда, ал өзүнүн коопсуздугун коргойт. Узак сапарда уулануу жөнүндө ойлонуу аң -сезимсиз тынчсызданууну пайда кылат, бул жаңылыкка болгон каалоодон күчтүү болот. Коргоо механизмдери Шифф мектебиндеги транзакциялык анализде сүрөттөлгөн пассивдүү жүрүм -турум түрүндө ишке кирет:
1. Эч нерсе кылбоо. Бюджет түзбөңүз, чыгымдарды көзөмөлдөбөңүз, аманат эсебине акча которбоңуз. Ой жүгүртүү бул темага байланыштуу жөн эле өчүп калышы мүмкүн.
2. ашыкча адаптация. Айланаңыздагы адамдар күткөндөй кылыңыз. Екатерина жаңы статуста имиджди күчөтүү керек, модалуу нерселерди сатып алат, стилисттин эмгеги үчүн төлөйт деп эсептейт.
3. Агитация. Тынчсыздануу күчөп, "зордук -зомбулукту тууроо" түрүндө так нервдик толкундоого жетет. Көп нерсени жасаш керек, бирок максатка ылайыктуу нерсе эмес. Каарманыбыз ойлонуп, фрилансерлердин ийгиликтүү окуяларын окуй алат, ошол эле учурда себетке жайкы капсуланы жөнөтөт (сүйүктүү кийим брендинизди салыңыз).
4. Алсыздык же зомбулук. Тынчсыздануу чегине жетет. Анын жаңы кызмат орду бар жана мекендештеринин жарымы көрө албаган компенсация пакетине ээ, бирок ал рубль да, доллар да, евро да топтой албайт. Алсыздык сезимин камтыйт. Ал шериктешти бузат, ал ага көрүнгөндөй, чыгымдарын тең салмакташына тоскоол болот.
Ошентип, пенсияга чейин бир чөйрөдө жашасаңыз болот. Бирок, эгер сиз дагы эле өзгөрүүнү кааласаңыз, пассивдүү жүрүм-турумдун формаларын көзөмөлдөп, элестетип, пландаштырышыңыз керек, ошондо алар көбүрөөк коопсуздукка жана өзүнө кам көрүү үчүн. Жыйынтыктарды алып келген активдүү жүрүм -турумду колдонуңуз:
1. Эгерде сиз иш -аракетти көпкө кийинкиге калтырсаңыз, анда максаттан баш тартуу же аны кайра түзүү чынчылдыкка жатат.
2. Башкалар эмнени каалаарын божомолдоонун ордуна, сизге эмне керек экенин ойлонуп көрүңүз.
3. Агитация менен күрөшүү кыйын. Качан көп иш кылып жатканыңызды көзөмөлдөп туруңуз жана натыйжа жетишсиз.
4. Башкаларга алсыздык же топтолгон энергия толкунданып келгенден кийин, эмне кыла алаарыңызды жана эмне кылгыңыз келгенин ойлонуп көрүңүз, бирок андай кылбаңыз.
Сунушталууда:
Мен эч нерсени сезбейм жана эч нерсени каалабайм. Кайдыгерлик бизди кантип жутат
Бул абдан таралган арыз. Сезимдердин жоктугу, кайдыгерлик тасмасы, бүтүндөй бир жашоону көзгө көрүнбөгөндөй сүйрөйт, аны зеригүү, кайдыгерлик жана баткак маанисиздик сазга батырат. Чаңдуу тартип жана дайыма чарчоо бул мамлекеттин түбөлүк шериктери.
Максат коюу
Продуктивдүү ой жүгүртүүнүн натыйжасы практикалык маселелерди чечүүнүн эффективдүү каражаттарын түзүү, өнөктөштүктүн жана кызматташтыктын гармониялуу мамилелерин түзүү болуп саналат. Жыйынтыктын активдүү калыптанышы мээбизде каалаган натыйжанын сүрөтү пайда болушу керек деп болжойт.
Көзүңдү жабуу бакыт үчүн эмес же эмне үчүн биз ачык нерсени көрө албайбыз
Биздин коомдун көйгөйү (бири) биз чындыкты айтпайбыз. Анын үстүнө, биз аны таптакыр көйгөй эмес деп өжөрлөнүп көргүбүз келбейт. Же башка коомдордо / өлкөлөрдө "мындан да жаман" же "жана эч нерсе жок, алар кандайдыр бир жол менен жашашат"
Максат коюу менен кантип баштоо керек
Көптөгөн адамдар, албетте, жашоосун өзгөртүүгө чечкиндүү экенибизди жана аны ийгиликтүү трекке айлантуу үчүн колубуздан келгендин баарын жасайбыз деп айтышат. Өзгөчө мындай өсүү ийгиликтүү жеке өсүү тренингдеринен кийин көп байкалат. Бул позитивдүү толкунда адам басып өткөн жолду талдайт, көп нерсени мурункудан башкача жасоо керек экенин түшүнөт.
Максат коюу жана каалаган нерсеге жетүү үчүн амалдар
Кыялдын аткарылышы максат коюу менен башталат. Туура түзүлгөн максат - ийгиликтин 70 пайызы. Иштегенде мен көп убактымды максаттарды туура коюуга арнайм, анан жасала турган иштер аз. Демек, коюлган максаттарга жетүү процесси кандай? Көбүрөөк маалымат Сиз көңүл бурушуңуз керек болгон биринчи нерсе - бул максаттын өзгөчөлүгү.
