2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көбүнчө, адамдар терапияга барууну же кетирбөөнү чечкенде, айланасындагы маалыматтын жетеги менен жүрөт, башаламан болушат, адашып кетишет жана эч нерсеге татыктуу эместигин чече алышпайт … буга чейин кабыл алынган, бул мүмкүнчүлүк катары кабыл алынат. өзүмө айт, балким, терапия мага жардам бербейт жана токтойт. Ички дүйнө ушунчалык тартипке салынгандыктан, психика чындыгында ага киргиси келбейт, ал жерде эски жана азаптуу учурларды алып келет, анткени ал ооруйт, анткени алар кайра жашашат жана балким коркунучту же коркууну, ооруну, баш тартууну же күнөөнү башынан өткөрүшөт.. Жана психика чындап эле өзгөрүүнү жактырбайт, адаттар дагы өзгөргүсү келбейт, демек, ал адамдын жашоосун бактылуу кылууга болгон чоң каалоосу, же үмүтсүздүгү, эгер ал берүүнү жеңе албасын так түшүнсө. Психолог менен биринчи консультацияга барып, анан терапияны баштоо чечимине түрткү болот.
Мифтер бетме -бет:
Психолог менин бардык көйгөйлөрүмдү чечет
Психолог сиз үчүн эч нерсени чечпейт, ал сиздин жашооңузду өзгөртпөйт, жумуш табалбайт, сиз күткөн сүйүктүүңүздү асмандан кулатпайт ж.б., жана сиздин аракетиңизден жана ынталуулугуңуздан сиз келген жыйынтык көз каранды. Психолог сизге тааныш кырдаалдар жөнүндө жаңы түшүнүк берет, өзүңүз колдоно турган же колдонбогон ыкмаларды өзгөртөт жана психолог сизге колдоо көрсөтөт. Бирок ал сиздин көйгөйлөрүңүздү чече албайт, жок дегенде, анткени сиз 3 жашта эмессиз, анткени сиз келдиңиз, жана психолог сиздин ата -энеңиз эмес. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти толугу менен алуу менен гана сиз бир нерсени өзгөртө аласыз. Бул сиздин жашооңуз жана аны өзгөртүүгө сиздин укугуңуз бар экенин жөн эле факты катары кабыл алуу менен, аны өзгөрүүсүз калтыруу, жагымсыз жагдайларга туш болуу же өзүңүздү өзгөртүү, бул жагдайлар да өзгөрөт.
Бир жолу психологго барсам, мен өзгөрөм
Бул мифти жок кылуудан мурун, азыр канча жашаганыңызды, азыр канча жашаганыңызды, өзүн өзү сыйлоо сезимиңиздин төмөндүгүн, балалык травмаларды өзүңүз чече албаганыңызды караңыз. Эмнеге психолог менен бир нече жолугушуу ички структураңызды, жүрүм -турумуңузду, адаттарыңызды өзгөртүү үчүн жетиштүү болот деп күтөсүз? Өзгөрүүлөр убакытты талап кылат, кээде жылдарга созулушу мүмкүн. Сөзсүз түрдө 5-8 жыл же өмүр бою эмес, бир жыл, эки, ал тургай үчөө болушу мүмкүн. Ар бир адам өзүнүн даярдык деңгээли, ички өнүгүү деңгээли менен келет жана буга чейин бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылат. Кээ бирөөлөр үчүн өзгөрүү жолу бир -эки айды талап кылат, башкалары үч жылда өзгөрбөйт. Баары өтө жекече, андыктан психолог терапия бир нече жылга созулушу мүмкүн десе, кабатыр болбоңуз. Андай болушу мүмкүн же болбошу мүмкүн. Жөн гана сиз умтулуп жаткан натыйжа үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Балким, сиз өзгөрүүгө абдан даяр болгон адамсыз, алар айткандай, топурак казылып бүткөн жана калган уруктарды отургузуу гана калды, жана кимдир бирөөнүн психикалык каршылыгы күчтүү жана оору жаракаттардан ушунчалык жогору болгондуктан, ал ушул эле суроону иштеп чыгат.
REALITY, анда сиз болушуңуз керек:
1 Терапияны баштоону чечкенде жана психологду тандоодо, акча берүү менен, сиз каалаган натыйжага жоопкерчиликти аласыз. Ал тургай, психологдун туура эмес болгону жана анын иштөө ыкмалары сизге туура келбеши мүмкүн, бирок бул терапия иштебейт дегенди билдирбейт жана дүйнөдө сизге жардам бере турган эч ким жок. Бул сиз үчүн иштелип чыккан белгилүү бир жолду басып бара жатканыңызды жана бул жолдо эмне болуп жатканына сиз гана жооптуу экениңизди билдирет. "Бул мен үчүн болгон" эмес, "мен аны тандагам" деген сөз, айтмакчы, өзү жана өмүрү үчүн жалпы жоопкерчилик эмне экенин билүүгө мүмкүндүк берет.
2. Сиз өзүңүздү өзгөртүүгө туура келет. Психолог башка адамдарды кантип өзгөртүү керектигин көрсөтпөйт. Ал өзүңүздү кантип өзгөртүү боюнча ыкмаларды берет. Калганын жалгыз калтырып, өзүбүз менен өзүбүз күрөшүшүбүз керек: биздин реакциялар, адаттар жана мамлекеттер. Апамды, атамды, кесиптешимди, кожоюнумду же досторумду өзгөртүү боюнча эч кандай көрсөтмө болбойт, андай болбойт. Бирок дээрлик дайыма кимдир бирөө "аны менен эмне кылышым керек …" деген өтүнүч менен келет, башка адамды эксплуатациялоонун эрежелери жок экенин түшүнүп, убактысын жана акчасын бекер коротуу деп эсептеп, терапияны таштайт. Кичинекей эреже жардам бериши керек, жашоонун жазылбаган мыйзамы бар жана аны бөлүшсөңүз да, бөлүшпөсөңүз дагы, ал иштейт - "жашообузда болгон нерселердин бардыгын биз өзүбүзгө тарттык". Адамдын жашоосунда болуп жаткан бардык нерселердин булагы жана анда кандай адамдар бар, бул адамдын өзү, демек, булакты иштетүү жана өзгөртүү керек, ошондо ал өзүнө каалаган нерсесин тарта баштайт. жагымдуу жана кубаныч тартуулайт. Башкаларды жалгыз калтыргыла, балким алардын бактысы, бул таптакыр өзгөрбөйт, бирок, силерге туура эмес болуп көрүнсө да, кандай болсо ошондой жашагыла. Жөн гана векторду өзүңүзгө буруңуз, мен кантип жашагым келет жана кантип бактылуу боло алам.
3. Сиз жөн гана адам өзгөрө баштаганда, анын чөйрөсү же өзгөрөт, же аны таштап кетет деген чындыкты кабыл алышыңыз керек. Эреже катары, көптөр үчүн, сиздин өзгөрүүлөрүңүз мурунтан эле ишке ашканда, сизге кызыксыз болуп калат, кээде экинчиси тышкы дүйнөгө чыгарган нерсеңизге дал келбейт. Эгерде сиз өзүңүздүн баалуулугуңузду көтөрүп, курмандык болууну токтоткон болсоңуз, анда тиран сизди кызыктырбайт, жана сиз жана тиран, анткени кубанычтын энергиясы ичинде дирилдейт жана бактылуу болууга болгон каалоо азап тартпайт. Өзгөрүүлөрдөн кийин адамдардын чөйрөсү тазалана турганына даяр болуңуз, муну чындык катары кабыл алыңыз. Бош орунга башка адамдар дайыма келишет, алар сизге жаңы келген, сизге гармониялуу.
Чакан жана чоң чечимдерибиздин ар бири биздин учурубузду да, келечегибизди да калыптандырат. Психотерапияга баруу чечими сизди эч качан ойлобогон жыйынтыктарга алып келиши мүмкүн, же сиз аны ошол бойдон калтырууну чечишиңиз мүмкүн. Эч ким сиз үчүн муну жасоого татыктуубу же жокпу чечпейт жана эч ким кепилдик бербейт, балким сиз ийгиликке жетесиз жана бул процессте эмне болбойт. Жоопкерчиликти алыңыз, маалыматты чыпкалаңыз, аракет кылыңыз же аракет кылбаңыз, өзүңүздү угуңуз жана алга, эч ким сиздин жашооңузду өзгөртө албайт!
Автор: Даржина Ирина Михайловна
Сунушталууда:
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Кыздары жана апалары. Психотерапиянын хроникасы
Эне менен болгон мамиле биздин жашообуздагы эң маанилүү нерселердин бири. Эненин эң маанилүү милдеттеринин бири - негизги коопсуздук сезимин камсыз кылуу жана баланын өнүгүүсүнүн эмоционалдык деңгээлин калыптандыруу. Аял үчүн энеси менен болгон мамиле - бул анын ички аялдык бөлүгү менен, интуитивдик бөлүгү менен болгон мамиле.
ПСИХОТЕРАПИЯНЫН ЖАЗЫЛГАН ПРАКТИКАСЫ ЖАНА ӨЗҮНӨ ЖАРДАМ
Лингвистикалык жазуу практикасы адамдарга өзүн көйгөйлөрдөн ажыратууга, аларга сырттан кароого, көйгөй менен болгон мамилесин көрүүгө, ал мамилелердин табияты үчүн көбүрөөк жоопкерчиликти алууга жана бул мамилелерди негизинен аныктап, символикалык жетүүгө жөндөмдүү сезүүгө жардам берет.
Мифтер жана психотерапиянын уламыштары. 3 -бөлүк
Биз коомдо психотерапия тууралуу эң популярдуу идеяларды талдоону улантып жатабыз. Психотерапия дайыма жагымдуу жана оңой Тилекке каршы, терапиянын жүрүшүндө биз көбүнчө жагымдуу нерселерге тийбейбиз. Кээде эски таарынычтарды эстеп, уялуу же коркуу сезимин баштан кечирип, реалдуулукка болгон нерсеңиз менен бетме -бет келиш керек.
ЭКУ жана онкология: тобокелдиктер жана мифтер
ЭКУ жана онкология: тобокелдиктер жана мифтер . 27 жыл үй -бүлөлүк психолог болуп иштеп, экстракорпоралдык уруктандыруу (ЭКУ) темасы менен дайыма алектенем. Көп жылдар бою, жол -жобо кескин жана элиталык процедурадан массалык жана жалпыга жеткиликтүү болуп калды.
