Кантип тынчсыздануу төрөлөт

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Тынчсыздануу жана аны менен кантип күрөшүү керек" - бул психологдун консультациясындагы сүйүктүү тема, ошондуктан адистер бул тууралуу көп жазышат. Алар түз өтүнүч (тынчсыздануу жөнүндө) жана кыйыр (кыжырдануу, создуктуруу, кош көңүлдүк ж. Б.) Менен келет. Бул темалардын баары, ошол эле учурда, бир фонд тарабынан бириктирилген.

Тынчсыздануу деген эмне?

Ал кантип пайда болот?

ал турат, эмне кылат?

Биринчиден, баарыбызда З. Фрейд байке сүрөттөгөн Эрос жана Танатос бар экенин белгилей кетүү керек - жашоо менен өлүмдүн инстинкттери. Жаратылыштагы ар бир жандык жашоону каалайт жана жаратылышка, оторго, түрлөргө ж.б.у.с. Баш тартса, пайдалуу болууну токтотсо же кандайдыр бир башка себептерден улам тышкы шарттарга көнө албаса, өлүм инстинкти аны ээлеп алат жана өз ишин аткарат. Жеке эч нерсе жок - табияттын мыйзамы.

Ошентип, Эрос жашоого, сүйүүгө, ырахатка, жаратууга алып барат, ал эми Танатос өлүмгө, түз агрессияга жана авто-агрессияга, байланыштарды бузууга жана жок кылууга алып келет.

Турмуштун кризистик мезгилинде жана травманы башынан өткөрүүдө, Эрос менен Танатос убактылуу адам үчүн күрөштө бирдей атаандаш болуп калышат жана бул ага жана анын айланасында өкүм сүргөн шарттарга көз каранды, кайсы инстинкт жеңет. Жаш өткөн сайын, биз өзүбүздүн инстинкттерибизди башкарууну үйрөнөбүз, андыктан адам канчалык жетилген болсо, анын өзү дагы бул күрөштө ошончолук көп роль ойнойт, ошончолук - шарттар аз болот. Мисалы, ата-энелер үч жашар баланын "мен өзүм" кризисине кабылуусу үчүн коопсуз шарттарды түзүшөт, бирок биринчи жыйынтыктарды чыгарган жана жашоосуна баа берген 40 жаштагы чоң киши үчүн бул көбүрөөк деңгээлде ал өзү.

Баары жөнөкөй көрүнөт - инстинкттер бар, жана алар бизди биздин жолубузга алып барат, ошондой эле … токтоткула! Тынчсыздануунун ага кандай тиешеси бар?

Ал эми бул жерде анын кандай тиешеси бар. Биз өзүбүз мурда эч качан мамиле кылбаган жаңы абалга туш болгондо, сөзсүз түрдө тынчсызданууга туш болобуз. Бул окуялар ар кандай интенсивдүүлүккө жана багытка ээ болушу мүмкүн, бирок тигил же бул жолдо биз жолуктурган белгисиздиктин алдындагы толкундоону чагылдырат. Алдыда бизди кандай чектөөлөр, берилгендик жана ачыктык күтүп турганын азырынча билбейбиз. Биз белгисиз менен кантип күрөшкөнүбүздү гана билебиз же билбейбиз. Кантип билбейсиң? Биз, албетте, ар дайым билебиз, бирок биз дайыма тажрыйбабызды кабыл албайбыз жана интеграциялай бербейбиз, дайыма эле ушундай жол менен күрөшө берерибизге ишене бербейбиз, биз дайыма эле ушундай болушун каалабайбыз, бирок 99 -ж. % учурларда ушундай болот.

Ошентип, үстөмдүк кылса, ушул учурда эмне болот Eros? Эрос жашоону, сүйүүнү, жаратууну ырастайт. Бул учурда, биз келе жаткан бурулушту кызыгуу жана толкундануу менен кабыл алабыз. Биз ал жерде кандай болорун жана андан кантип чыгарыбызды азырынча билбейбиз, бирок биз колубуздан келгендин баарын кылаарыбызды жана кантип билээрибизди билебиз, биз жеңебиз деп ишенебиз, биз ар кандай чечимди кабыл алууга жана ылайыкташууга даярбыз. биздин тажрыйбабызга жана шыктарыбызга таянуу менен. Бул учурда, өзүбүздөн да, шарттардан да ашыкча күтүүлөр болбойт - ишеним жана үмүт бар, биз чыгуунун жолун табабыз, болгон жыйынтык менен отставка жана башка нерсени сынап көрүүгө күч бар. Белгисиздик + Ишеним, Үмүт = Кызыкчылык

Жана эгер Thanatos? Танатос урушту, үзүлүүнү, кыйратууну тутандырат. Көз каранды болбогон жыйынтыкты канчалык көп күтсөк, тажрыйбанын деңгээли ошончолук жогору болот. Бул учурда тынчсыздануу пайда болот (белгисиздик + күтүү = тынчсыздануу). Андан тышкары, тынчсыздануу агрессияга, создуктурууга жана кайдыгерликке айланышы мүмкүн, бирок бул сиз колдонгон эффективдүү же эффективдүү эмес күрөшүүнүн кандай ыкмасы - анча маанилүү эмес. Биз кырдаалга алып келиши мүмкүн болгон кыйынчылыктар жана бактысыздыктар үчүн ар кандай варианттарды алдын ала айтабыз (алардын көбү ушундай тажрыйбада болгон, өзүбүздүкү же интродукциялуу, ошончолук мындай күтүүлөр болушу мүмкүн), же идеалдуу / абдан оң натыйжаны кабыл алууга даярбыз, шарттардын күтүүсүздүгүнө чыдабай, биз келечек менен күрөшүү үчүн энергияны сарптайбыз, болуп жаткан нерселерди танууга энергия жумшайбыз, энергияны "кандай болушу керек" деген көз карашка жумшайбыз, ылайыкташа турган энергияны жумшайбыз жана сарптайбыз. айлана -чөйрөнү жана аны өзүбүз ылайыкташтыруунун реалдуу мүмкүнчүлүктөрүн этибарга албайбыз.

Макаланы окуп, өзүңүздөгү эки инстинкттин көрүнүштөрүн ачып жатып, сиз, албетте, логикалык суроо бересиз: "Муну менен эмне кылуу керек?" Жана бул жерде жооп абдан жекече, бул көп учурда, мүмкүнчүлүктөрдөн, жөндөмдөрдөн жана өзгөчөлүктөрдөн көз каранды. Баарыбызга белгилүү болгондой, кээде момундук эң жакшы тактика эмес, кээде бул боюнча эч нерсе кыла албай турган учурлар болот жана эки стратегия тең туура болгон учурлар болот. Жана ар бир конкреттүү кырдаалда кандай аракет кылууну өзүңүз чечесиз. Ошентсе да, ар кандай турмуштук кырдаалдарда өзүн байкоодо да, психотерапия процессинде да, өзүн акырындык менен баардыгы менен бирге таанууда өз стратегияларын, максаттарын, каалоолорун, мүмкүнчүлүктөрүн, күчтүү жана алсыз жактарын билүү көп нерсеге жардам берет. мында. жүздөрү менен.

Макаланын астында суроолор жана комментарийлер болсо кубанычта болом. Алар мага абдан жылуу жана мотивация берет:)