ӨЗҮНӨ БААА БЕРҮҮ ДИАГНОСТИКАСЫ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Демек, бул жерде өзүн-өзү кабыл алуу сыноосу. Биз суроолорду окуйбуз, "ооба" же "жок" деп жооп беребиз. Ар бир "ооба" деген жооп үчүн өзүбүзгө 1 упай, "жок" деген жоопко 0 упай беребиз. Бардык суроолордон кийин, упайлардын жалпы санын эсептеп, жыйынтыктарын көрүңүз!

1) Жакынкы дүкөнгө жөө барышым керек болсо да, сырткы келбетим жок (макияж, стилдөө, татыктуу кийим) үйдөн чыкпоого аракет кылам.

2) Мени өздөрүн эң мыкты деп эсептеген келесоо адамдар кыжырдантат.

3) Ата -энелер мен үчүн кандай кенч жана бакыт экенимди сейрек айтышчу.

4) Ата -энем мени сейрек бекер, эч кандай себепсиз бузушкан.

5) Мен ыктыярдуу түрдө жардам берсем да, ырайым суроодон уялам.

6) Мага берилген көңүл бурууга жана жардамга муктажмын.

7) Эгерде мен лотереяны утуп алсам, биринчи кезекте үй -бүлөмө жана досторума белек сатып алмакмын!

8) Мага кымбат адам жардамымдан баш тартса, капа болом.

9) Бала кезимде мени жакшы нерсе кылганда гана байкап, жактырышчу: окуум үчүн, үй жумуштары үчүн.

10) Мен адамдар үчүн аракет кылганда абдан капа болом, анан алар натуралай жооп бербейт.

11) Мен сүйүү жана жакшы маанай табууга аракет кылам.

12) Мен үчүн кабыл алынышы жана жактырылышы маанилүү.

13) Мени ишим жетиштүү баалабайт.

14) Мен шүгүрчүлүктү жек көрөм.

15) Мен биринчиден эркекке кат жазбайм, анткени мен интрузивдүү жана өтө ашык болуп көрүнгүм келбейт.

16) Мен жалгыз калганда көңүл ачуу жана жашоодон ырахат алуу мен үчүн кыйын.

17) Менде жылуулук, сүйүү, көңүл буруу, урматтоо жетишсиз.

18) Менин үй -бүлөм жана досторум үчүн, мен ыңгайсыз болуп, жетиштүү убактым жок болсо да, көп нерселерди кылууга аракет кылам.

19) Мен үчүн адамдарды жактыруу маанилүү.

20) Бекеринен мени убагында баалабаганын көрсөткүсү келген бир адам бар …

21) Мен дайыма жакшы окуп, сынактарда, олимпиадаларда жеңип, биринчи орундарды алууга аракет кылдым.

22) Биринчи болуу - эң мыкты болуу.

23) Адам дайыма бир нерсе үчүн сүйүлөт.

24) Жалгыз кечтерди жактырбайм.

25) Мен сүйүктүүмсүз тажадым.

26) Мен көбүнчө кантип жооп бергениме, өзүмдү кандай алып жүргөнүмө нааразы болом.

27) Мен туулган күнүмө гана белек алам.

28) Мурда менин жакын досторум чыккынчылык кылчу.

29) Менин чөйрөмдө мени менен таптакыр кабыл алынгыс мамиле кылган адам бар.

30) Мен жумушума айлык үчүн чыдайм.

Тест жыйынтыгы:

0-5 упай

Сиз өзүңүздү өтө жогору баалайсыз! Сиз өзүңүздү өзүңүз кантип сактап калууну жана андан ырахат алууну билесиз, ар дайым сизди эмне кубандырарын билесиз жана анын жанданышын камсыз кылуу үчүн аракет кыласыз. Сиз айланаңызда, жумушуңузда өзүңүздү жайлуу сезесиз. Ооба, көбүрөөк көңүл бурууга боло турган кээ бир нюанстар бар, бирок бул жашоодо кичинекей нерселер.

6-10 упай

Сиз өзүңүзгө карата жаман мамилеге чыдай албайсыз, сыйлабастыкты же ачык оройлукту колдобоңуз. Биз идеалдарыбызга жана принциптерибизге баш ийүүгө даярбыз. Кээ бир адамдар жана жагдайлар сизге туура келбесе да, бул боюнча эч нерсе кыла албайсыз. Өзүңүзгө көбүрөөк көңүл буруңуз жана ички үнүңүздүн айтканын көбүрөөк угуңуз. Өнүктүрүү үчүн эң маанилүү мамиле - бул өзүң менен!

10-20 упай

Сиз сөзсүз түрдө баалуу боло аларыңызга күмөн санайсыз. Же бул мүмкүн экенине кошулуңуз, бирок бул сиз жөнүндө эмес сыяктуу. Сиз жактырууга умтуласыз, кээде келечектеги элестетүү пайдасы же жакшы мамиле үчүн жагымсыз шарттарга чыдоого даярсыз. Өзүңүздү эркелетүүнү бүгүн баштаңыз! Өзүңүзгө суроо бериңиз: бүгүн өзүмө кантип кам көрө алам? Эми? Мен эмнени каалайм? Мени курчап турган нерсе жактыбы? Эгерде мен өзүмдү чексиз сүйүп, баалай турган болсом, эмне кылмакмын? Кайда жүрдүң? Эмне кылып жаттың эле? Жана жооп бергенден кийин, муну кыла бериңиз, жасай бериңиз.

20 же андан көп упай

Өз жашооңузда сиз дайыма каалаган жердесиз, бирок биринчи орунда эмессиз. Биринчи орундар эркекке / күйөөгө, ата -энеге, балдарга, туугандарга, досторго, андан кийин гана өзүңүзгө. Өзүңүзгө кам көрүү сиз үчүн кыйын, анткени камкордук жана көңүл буруу керек. Кыязы, бактылуу жашоо дайыма бир жерде: же өткөндө, же келечекте. Бирок бул жерде жана азыр сизге биринчи керек: иштөө, билим албоо, балдарды тарбиялоо, күйөөңүзгө борщ бышыруу ж.б.у.с. Токто! Кантсе да, өзүңө кам көрүүнү үйрөнбөсөң, анда эч ким карабайт. Эгерде сен өзүңдү сыйлоону үйрөнбөсөң, анда сени эч ким сыйлабайт. Сен өзүңдү сүйбөсөң, эч ким сүйбөйт. Сүйүү ар дайым татыктуу болушу керек, же жалынышы керек, же калганы анын жоктугуна таарынып калуу. А сен - дал ушундай сүйүүгө татыктуусуң! Сен болгонуң үчүн, сен жашаганың үчүн. Ал эми бактылуу болсоңуз, анда бүткүл дүйнө ачык түстөргө боёлот!