2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Поп -психология боюнча макалаларда мотиваторлор ушунчалык көп нерсени жазышат, эгер кааласаңар, аракет кылгыла … Жана ар кандай "начар миллионерлердин", "хоккейдин" мисалдарын бергиле … Аларга окшош болуу үчүн, сиз жөн гана бир аз аракет кылышыңыз керек, ошон үчүн алар муну жасашты - жана баары ойдогудай болду. Бул аракет көбүнчө бүдөмүк, түшүнүксүз, кээде, тескерисинче, абдан түшүнүктүү - эң ийгиликтүү "бирөө" бир күндө ушунчалык көп окугандыгы тууралуу iPhone'догу жарнак сыяктуу.
Бул макалада мен мындай категориялык билдирүүлөр менен бир аз талашып -тартышам.
- Ооба, баары мүмкүн, бирок баары күмөн. Хокинг 100 метрге рекорд орнотушу мүмкүн, бирок мүмкүн эмес. Ал чын эле кааласа, же кимдир бирөө коркутуп "тур, кет" деп айтса, ал креслодон турушу күмөн. Көп адамдар чемпион болууга аракет кылып жатышат, бирок биз ким болгондорду гана көрөбүз - бул көрүнүш жеткиликтүүлүк эвристикалык деп аталат. Бирок башыбыздагы "мотивациялык спикер" (же ички сынчы?) Мындай дейт: көрдүңбү, баары мүмкүн. Албетте, бул чындык, бирок баары бирдей эмес. Церебралдык шал оорусуна чалдыккан бала канчалык машыкпаса да, төрөлгөн бийик жана күчтүү келечектеги чемпиону бар бир -эки раунд аман калбайт.
- Бирок адамдар өзүлөрү үчүн окуяны (баянды) түзүүнү жакшы көрүшөт, анда алар өздөрү үчүн баарын түшүндүрүшөт - "Мен аябай аракет кылганым үчүн ушундай болдум", "Мен сакайып кеттим, анткени мен ар дайым айыгууга ишенчүмүн." Бирок, чынында, бул жөн эле түшүндүрмө болушу мүмкүн, анткени адамдар түшүндүрмөгө муктаж. Же, балким, сиз жөн гана бактыга ээ болдуңуз? Жана ийгиликке жетүүнүн же айыгуунун ыкмаларын колдонуп, биз "башыбызды дубалга урабыз".
- Ийгилик окуялары аман калган адамдын катасынан улам анча деле пайдасы жок. Аман калган учактар бомбалоодон келгенде, биз снаряддардын кайда тийгенин карап, бул деталдарды күчөтүүгө аракет кылабыз. Бирок бизде каза болгондор тууралуу маалымат жок - алар кайтып келишкен жок. Бирок алар жөнүндө маалымат абдан маанилүү - алар түшпөй тургандай, алар урган деталдарды жакшыртса жакшы болмок. Ошол сыяктуу эле, биз ийгиликтерге жеткендер жөнүндө билебиз, бирок ага жетпегендердин каталары - алар эмнени туура эмес кылышкандыгы жөнүндө маалымат андан кем эмес. Анткени күнүнө "мынча" барактарды "ийгиликсиз" адамдар окуй алышат, бирок алар, балким, ийгиликке жетүүгө тоскоол болгон башка нерсени жасашат.
- Мотивациялык макалалар көбүнчө бизге “текке кеткен күч". Мисалы, жаш балдар ыйлаганы белгилүү. Өтө өпкө болбогон адамдар өпкөсүнүн өнүгүшү үчүн кыйкыруу керек экенин айтышкан. Жана алар өзүлөрү тынчтанууну үйрөнүшү керек. Бирок алар тынчтана алышпайт, фронталдык лобдору өнүкпөгөн. Анан алар канчалык коркутушпасын, "тынчтангыла" деп айтпагыла, алар дагы кыйкырышат. Ошентип, баланын тынчтанышы үчүн, бул "бош аракет" - өзү түшүнбөгөн жана кантип жасоону билбеген нерсени жасоо. Бирок биз көбүнчө өзүбүз үчүн бул бош аракеттерди жасайбыз, өзүбүздү бир нерсеге мажбурлайбыз жана так эмнеси белгисиз. Мисалы, позитивдүү ой жүгүртүү, бирок андан майнап чыкпайт - дайыма башыма кандайдыр бир келесоолук келет. Жана көбүнчө бул биздин эмоционалдык чөйрөбүздөгү көйгөйлөргө алып келет. Анткени биз өзүбүздүн оюбузга да, эмоциябызга да ээ эмеспиз, бирок аларды башкарууга аракет кылабыз.
"Ал эми менин досторум бул ыр эмне жөнүндө экенин сурашат, мен табышмактуу жооп берем" (c) - кабыл алуу жөнүндө - жашоодо бир нерсеге эрктин күчү менен жетүү мүмкүн эместиги жөнүндө. Баары мүмкүн, бирок баары бирдей эмес жана Билл Гейтс болбогонуңузду далилдөөнүн кажети жок - бүгүн сүрөтчү боло албайсыз, бирок бүгүн сүрөт тарта аласыз. Бош аракеттерди жасоонун кажети жок экенин, бир нерсени өзгөртүү үчүн кээде аны азыр өзгөртүү мүмкүн эместигин кабыл алышыңыз керек жана бул керемет менен өзгөрүүгө алып келет.
Чара көрүү!
Сунушталууда:
Өзүңүзгө жана башкаларга карай жол. Көз каранды мамилелерден айыгуу
Мен ошол чуңкурга түшүп кетем. Мен чарчадым, чарчадым, ачууландым. Мен бул көчөнү тааный албаганыма таң калам жана бул атактуу чуңкурду айланып өтөм. Мен дагы жыгылып, өзүмдү оорутуп, көз жашымды жутуп, бул каргышка жана аны таштап кеткенге өзүмө жиним келди.
Өзүн-өзү жок кылуу эмес, ден соолукка карай жол катары баалоо укугу
Акыркы жылдары психология бизге баалуулуктун модасын алып келди. Бул "Сен жаман иш кылдың" эмес, "Мен сенин кылыгыңды ушундай кабыл алдым"; бул "Сиз келишимди буздуңуз" эмес, "Мен абдан ачууландым"; бул "
Балалык травма - Көрүнбөгөн бала. Ынтымакка карай жол
Диссоциация - жаракат алган адамдардын психикасынын коргоочу механизмдеринин бири, адам өзүнө эмне болуп жатканын сырттан кабыл алгандай кабыл алганда. Ал өзүн окуялардын катышуучусу катары сезбейт, ал сырттан байкоочу сыяктуу. Ошентип, ал өзүн толугу менен ыңгайсыздык же оору сезимине чөмүлтпөш үчүн, терс эмоцияларды жана анын инсандыгын ажыратат.
Идеалдуу аял - мифтер жана чындык. Сиздин идеалга карай жол
Эркектин көзү менен идеалдуу аял - бул ар кандай сүйлөшүүнү колдогон, уккан жана эксплуатацияга шыктандыра билген, эң сонун муза, өмүрлүк шерик. Төшөктө ал сүйүктүү эркегинин божомолун жана каалоосун канааттандырууну билет. Үйдө ал үй жумуштарын, балдарды тарбиялоону мыкты аткарат.
Өзүңүзгө карай жол: кесипти кантип тандоо керек?
Баарыбыз бир күнү кесип тандоо муктаждыгына туш болобуз. Жана биз бул тандоону аң -сезимдүү же аң -сезимсиз кылып жасайбыз. Бүгүн мен ички факторлорго токтолгум келет - биздин тандообузду ким аныктайт? Биз кимбиз жана ичиндебиз - бул мен көбүнчө өзүбүздү издөөнү баштоону сунуштайм.
