2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал сизден: "Эмне кылуу эркиндиги?" А сиз "жок деп айтуу эркиндиги" дедиңиз. Бул күлкүлүү, бирок мен ооба деп айта алууну алда канча маанилүү деп ойлогом.
"Шантарам" китебинен
Бул эркиндикпи? - Ооба. Ички сынчыдан, "бул мүмкүн эмес", "сен өзүмчүл боло албайсың", "башкаларга жардам беришиң керек", "башкалар эмне дейт" деген сөздөрдөн, биз дайыма жакшы болушубуз керек деген сезимден. Окшош ойлор көп, алар бизде отурушат, чоң энелердин, ата -энелердин, мугалимдердин, дүкөндөгү катардагы кээ бир аялдардын үнү менен айтышат.
Мен ойлойм, биз ӨЗҮБҮЗГӨ аз айтабыз, көп жок деп. Мен үчүн бул цитата мындайча угулат: башкаларга "жок" деп айтуу эркиндигинде өзүңө "ооба" деп айтуу эркиндиги.
Биз көбүнчө өзүбүздү бир нерсе менен чектеп, өзүн күнөөлүү, ыңгайсыз жана ыңгайсыз сезебиз. Биз үчүн өзүбүздүн приоритетибизди биринчи орунга коюу кыйын. Биз брендибизди сакташыбыз керек. Өзүңүздүн сүрөтүңүзгө дал келиңиз "Мен идеалдуумун". Мында биз "жок" же "ооба" деп айтууга анчалык эркин эмеспиз.
Кимдир бирөө "жок" дебейт, бирок иш жүзүндө ийгиликке жетпейт, кийин байланыштан качат. Кимдир бирөө курмандыктын ролуна түшүп, убадаларын аткарат. Ошол эле учурда ачуулануу, агрессивдүүлүк, кыжырдануу.
Иш үчүн сыйлык бар! - Ар дайым бизди башкалардан баш тартпоого мажбур кылган ички мотив жана экинчи пайда. Жок дегенде мактоого жана колдоого ээ болосуз. Биринчиси сиз баш тартпаган адамдардын образы менен, экинчиси сиздин пикирлештериңиздин элесинде.
Эмнени айтып жатканымды түшүндүрүп берейин. Мисалы, сиз кесиптешиңизге долбоорду бүтүрүүгө жардам берип жатасыз. Ашыкча иштөө, көп күч жумшоо. Натыйжада, кожоюн сиз жөнүндө сөз кылбай эле, кесиптешиңизди кубаттайт. Бул сиз үчүн жагымсыз. Сүйүктүү адамыңызга жагдайды айтып, көптөгөн комплименттерди, колдоолорду жана өзүңүздү абдан жакшы адам экениңизди сезесиз.
Кесиптешиңизге жардам бербегенде эмне болмок? Сиз кандай сезимде болмоксуз?
Эмне үчүн жок деп айтуу эркиндигине ээ эмес экениңизди талдап көрүүнү сунуштайм. Өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз:
- Жок десем кандай сезимде болом?
- Мен баш тартсам эмне болушу мүмкүн?
- Мен жок деп айтканымда кандай пайдаларым бар? Эмне үчүн мен баш тарткым келбейт?
Бул суроолорго чынчылдык менен жооп берүү менен, сиз өзүңүздүн аракеттериңизге жана аракеттериңизге маалымдуулукту алып келесиз.
Биз өзүбүз жөнүндө бир нерсе кыла албагандан кийин, башкалар менен болгон мамилебизде ага жетүү андан да кыйын. Ички тажрыйбанын, ыңгайсыздыктын жана чыңалуунун күчү менен биздин "жок" деп айта албообуз экинчисинин "жокуна" туруштук бере албоо менен барабар. Башкаларга зыян келтирбөө үчүн өзүңүздөн баштооңуз керек болгон учурда ушундай болот. Көбүнчө, биз адамдар бизге кандай мамиле кылса, бизге да ошондой мамиле кылышын күтөбүз. Жана мындай сөз бар: "адамдарга кандай мамиле кылсаң, сен да ошондой мамиле кыл". Болгону бир аз бир жактуу колдонулат. Бизде жагымсыз жагдайлар болгондо, аны эстегендер аз.
Тигил же бул жол менен, башкалардын бизге жүктөгөн милдеттенмелерине эмес, өзүбүздүн "жок" жана "ооба" жетекчиликке алууну үйрөнөрүбүз менен, башкалардын баш тартуусу бизге зыян келтирбейт, зыян келтирбейт, таарынычка алып келбейт ж..
Өз иш -аракеттериңизге көбүрөөк эркиндик бериңиз.
Сунушталууда:
Жок деп айтуу мүмкүнчүлүгү, чек аралар
МЕН ЖОК ДЕЙ АЛАМ, СЕН БОЛО АЛАМЫ? Билесизби, кымбаттууларым, мен үчүн "жок" деп айтуу дени сак адамдын психикасынын эң ишенимдүү белгилеринин бири. Мен эгоисттерди жана "керектөөчүлөрдү" мисал кылбайм (аларда башка экстремал бар).
Өзүңүздү баалуу сезгенде, жок деп айтуу оңой
Эмне үчүн кээде жок деп айтуу ушунчалык кыйын? Баш тартууга терс реакциянын тажрыйбасы бар, мисалы, апам атама "жок" деп жооп берди жана жооп иретинде кыянаттык менен, же андан да жаманы, муштум менен алды. Же болбосо, атасынын баш тартуусуна жооп катары, апасы истерикалуу боло баштады.
Жок деп айтуу кыйын
Лидер, кесиптеш, жолдошу, баласы, ата -энеси, сатуучу, көчөдө бейтааныш. Алардын аргументтери, өтүнүчтөрү, тумарлары жана кысымына кээде каршы туруу кыйын. Таптакыр пландаштырбаган нерсеңизди жасоого, каалабаганыңызды сатып алууга, энергияңызды жана убактыңызды эч кандай пайда же ырахат алып келбеген нерсеге жумшоого макул болушуңуз керек.
Эмне үчүн жок деп айтуу кыйын?
Баш тартуу жана "жок" деп айтуу кээде кыйын, кээде баш тартуунун мүмкүн эместиги адамга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Анын ойлору, сезимдери боюнча, кээде адамдар башкалардын каалоолорун же өтүнүчтөрүн дайыма аткаруу анын жеке каалоолорун ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратып коёт деп тынчсызданышат.
Өзүңүзгө ооба деп айтууга мүмкүнчүлүк же жок деп айтууга себеп
Мен көп шылтоолорду угам. Башка аймакта шылтоо. "Мен тийиштүү билимим жок болгондуктан ийгиликке жете албайм". "Мунун баары жакшы, бирок чындыгында андай эмес". "Мен мындай кылмакмын, бирок үй -бүлөм мени колдобойт."
