2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмне үчүн кээде жок деп айтуу ушунчалык кыйын? Баш тартууга терс реакциянын тажрыйбасы бар, мисалы, апам атама "жок" деп жооп берди жана жооп иретинде кыянаттык менен, же андан да жаманы, муштум менен алды. Же болбосо, атасынын баш тартуусуна жооп катары, апасы истерикалуу боло баштады. Бала баш тартуу жагымсыз жана коркунучтуу нерсе деген жыйынтыкка келет. Каршы болууга, "жок" деп айтууга тыюу салуу бала кезинде бул үчүн жазаланганда да пайда болот: кыйкыруу, сабоо, көңүл бурбоо же жактырбоо. Жана сүйүү менен көңүл жетишсиз болгондо, кабыл алуу үчүн эмне кыла албайсың. Натыйжада, бала ата -энесине каршы чыгуудан коркот, өзүнүн жеке пикиринен, демек, өзүнүн бир бөлүгүнөн баш тартат. Практикалык мисал. Кардар узак мөөнөттүү терапияда жатат. Терапия сеансынан үзүндү жарыялоого андан уруксат алынды; анын аты өзгөртүлдү. Света эркек менен болгон мамиледе тартынчаак кадамдарга барат. Алар Семенди он күндөн бери гана таанышат. Бир жолу ал кафеге бир кызды чакырса, ал кечинде Светанын жайлуу батиринде өткөрүүнү туура көргөн. - Бүгүн Семен телефон чалып: "Кечинде жолугабызбы?" Мен бир жерге баргым келет деп жооп бердим: кафеде, кинотеатрда, театрда. Ал: "Менин акчам жок", - деп жооп берди. Мен: "Анда мен жалгыз бир жерге барам, же досум менен." Мен ойлодум: «Киного акча таба албаса, ал кандай адам. Эгерде ал мага акча короткусу келбесе, анда мен ал үчүн баалуу эмесмин ». Анан башка ойлор пайда болду: «Ал мага акча гана керек деп ойлойт, ал таарынат жана кайра келбейт. Мен жалгыз калам, мага эч ким керек эмес. Аны менен кызыктуу жана кызыктуу ».
Эмне каалайсың, Светлана?
«Мен коркпой эле жок деп айткым келет.
Кандай сезим менен жок деп айткыңыз келет?
- Тынч.
Айт: "Мен өзүмө" жок "деп айтууга уруксат берем жана ошол эле учурда өзүн тынч сезем"
Света сунушталган фразаны кайталайт.
Организм сиздин сөздөрдү кандай кабыл алат? Кандайдыр бир ыңгайсыздык барбы?
- Ооба, көкүрөктө.
Ыңгайсыздыктын образы кандай?
- Темалар. Мен жиптерди байлаган эркектер менен аялдардын жуптарын көрөм. Алар ыңгайсыз, бирок өздөрүн чыгара алышпайт. А алар каалашпайт. Биз көнүп калдык. Алар бири -бирин көрүшпөйт. Кээ бири капталда, кээ бири далысында.
Бул кызматка кантип келип калышты?
- Башында алар жакындыкты, сүйүүнү каалашкан. Бирок, баары өз баасын сезбей, баш тартуудан коркушчу, жалгыз калуудан коркушкан, ошондуктан өздөрүнө шерик байлап коюшкан. Алар өнөктөшүнө жагуу жана жупта болуу үчүн өздөрүнөн, каалоолорунан баш тартышты жана өздөрүн бактысыз сезишет.
Башында, жакындашуу учурунда аларга эмне жетишпеди?
- Аларга өз баалуулугу, жакшылыгы, ата -эненин мээрими жетпей калды.
«Аларга ата -эненин мээрими тийсин
- Алар ата -энесинин колунда кичинекей балдар болуп калышты.
- Алар азыр кандай сезимде?
- Алар апам менен атамды жоготуп алуудан коркуп, колдору менен байланыштырууга аракет кылып жатышат.
«Аларга апам менен атам, алар өзүнчө жашашса да, түбөлүккө ата -энеси болуп кала тургандыгын айт. Ал эми алардын үй -бүлөлүк мамилеси балдарга тиешеси жок
- Ооба, деди.
Азыр балдар эмне болуп жатат?
- Балдар ата -энесинин чыр -чатагына эч кандай тиешеси жок экенин түшүнгөндө, колдору ачылбайт, эс алышат.
«Алар чоңоюшсун
- Алар чоңоюп, кайра бири -бирине жолугууга кетишет. Эми алар өздөрүн баалуу жана сүйүктүү сезишет, өз каалоолору жөнүндө ачык сүйлөшө алышат. Эгер алар өнөктөшүнө "жок" десе, алар андан баш тартышат деп коркушпайт, анткени чыныгы интимдик баш тартууну, башкалардын айырмачылыктарын кабыл алууну билдирет.
Андан кийин эмне болот?
- Жубайлар кол кармашып, ар бири өз багытында кыймылдашат. Аларга байлоо үчүн жиптердин кереги жок. Алар өнөктөш жупта жакшы болгондо, ал эч жакка кетпесин түшүнүшөт. А мен муну түшүнөм.
Дагы бир жолу кайталаңыз: "Мен өзүмө" жок "деп айтууга уруксат берем жана ошол эле учурда өзүн тынч сезем
Света сунушталган фразаны кайталады. - Азыр эч кандай ыңгайсыздык жок, дене бул уруксатты чындап кабыл алат. Башкага жок деп айтуу менен биз өзүбүздү өзүбүз тандайбыз. Өзүңдү тандоо туура жана табигый нерсе. Бирок, муну өзүн сыйлаган, өзүнүн баркын жана маанисин терең сезген адам үчүн кылуу оңой. Эгерде муну бала кезинде алуу мүмкүн болбосо, терапия процессинде жетишпеген баалуулукту алууга болот.
Сунушталууда:
Жок деп айтуу мүмкүнчүлүгү, чек аралар
МЕН ЖОК ДЕЙ АЛАМ, СЕН БОЛО АЛАМЫ? Билесизби, кымбаттууларым, мен үчүн "жок" деп айтуу дени сак адамдын психикасынын эң ишенимдүү белгилеринин бири. Мен эгоисттерди жана "керектөөчүлөрдү" мисал кылбайм (аларда башка экстремал бар).
Жок деп айтуу кыйын
Лидер, кесиптеш, жолдошу, баласы, ата -энеси, сатуучу, көчөдө бейтааныш. Алардын аргументтери, өтүнүчтөрү, тумарлары жана кысымына кээде каршы туруу кыйын. Таптакыр пландаштырбаган нерсеңизди жасоого, каалабаганыңызды сатып алууга, энергияңызды жана убактыңызды эч кандай пайда же ырахат алып келбеген нерсеге жумшоого макул болушуңуз керек.
Эмне үчүн жок деп айтуу кыйын?
Баш тартуу жана "жок" деп айтуу кээде кыйын, кээде баш тартуунун мүмкүн эместиги адамга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Анын ойлору, сезимдери боюнча, кээде адамдар башкалардын каалоолорун же өтүнүчтөрүн дайыма аткаруу анын жеке каалоолорун ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратып коёт деп тынчсызданышат.
Эмне үчүн жок деп айтуу кыйын
Ар бирибиз кээде башкалардын жардамына муктаж болгон жагдайларга туш болобуз. Машина токтоп калды, баланы бала бакчадан алып кетүүгө убактым жок, телефондогу акчалар түгөндү … Бирок, өтүнүчтөр дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Жакшы досум машинасын айдап кетип, шашылыш түрдө кайненесинин досун аэропорттон тосуп алуу керектигин, ал өзү жолуга албастыгын айтты, анткени корпоративдик кечеде ал ширени эле ичпейт.
Ооба же жок деп айтуу эркиндиги
Ал сизден: "Эмне кылуу эркиндиги?" А сиз "жок деп айтуу эркиндиги" дедиңиз. Бул күлкүлүү, бирок мен ооба деп айта алууну алда канча маанилүү деп ойлогом. "Шантарам" китебинен Бул эркиндикпи? - Ооба. Ички сынчыдан, "
