2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адам - бул коомдук жандык. Жашооңузда эмне кылсаңыз да, мейли ал жумуш, үй -бүлө же көңүл ачуу болсун, аны сөзсүз бирөө менен бөлүшүшүңүз керек болот. Айрыкча, кайгы учурларында же жөн эле өкүм сүрүп жаткан кыйынчылыктарда.
Сиз башка адамдар менен байланышып, алар менен болгон таасирлериңизди бөлүшүү зарылдыгын сезесиз. Позитивдүү нерсе менен бөлүшсөңүз жакшы болот. Мен тасманы кызыктуу көрдүм, белгилүү бир максатка жеттим, машина алдым, балдар мени бактылуу кылды, үй -бүлөдө тартип, сулуу аял же күйөө …
Бирок, турмуштук тажрыйба көрсөткөндөй, бардык таасирлер кыйынчылыктарга жана жашооңузга канааттанбоого чейин жетет. Эмне үчүн, ал жерде, кубанычты бөлүшүү үчүн! Сен кыла албайсың … Кандай жакшы, алар жинди. Ошентип, ыйлап, жанымды бошотуп, жашоом жакшырып баратат. Жана кошуналарыңыздын окуялары гүлдөрдү кууратканы маанилүү эмес, мышыктар өлөт. Ал эми сиздин чөйрөңүздө нервдик тик бар. Жана бул, бир гана сени карап. Ал эми сиз карабай туруп, айланаңызды аралап, стресстен арылып, өзүңүз үчүн жашоону уланта бересиз, кийинки мүмкүнчүлүккө чейин терс эмоцияларды чогултуп, жан дүйнөңүздү ачып, ооруну бөлүшө аласыз.
Ошентип, сиз кубануу күнөө, даттануу жакшы деген көз караштар менен жашайсыз. Ошентип, алар сизди аяшат, жылытышат жана финансылык жактан да жардам беришет. Жана кошуналарга же досторго жашоонун үстүнөн арыздануу жетишсиз экенин аз гана адамдар түшүнүшөт. Турмуштук оор кырдаал чечилбейт, маселе курчуп, бакыт келбейт. Бирок, сен үчүн бул жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүүнүн бирден -бир алгылыктуу жолу.
Албетте, сиздин кызыкчылык топторуңуз бар. Бирок досторуңузга үй -бүлөлүк жашооңузга нааразы болгондо, ал жакшырбай жатканын байкайсыз. Кесиптештериңиздин ортосунда начальникти ушактаганда, сиздин ишиңиз мындан ары сизге жакпай калганын байкай баштайсыз. Сиз баарлашкан топ сиз үчүн оорчулукка айланат. Башкаларга болгон ишенимди жогото баштайсыз, өзүңүзгө жакын болосуз жана оор турмуштук абалдан чыгуунун жолун көрө албайсыз.
Бирок жашооңузду оңдоонун дагы бир жолу бар, ал сиз үчүн да, айланаңыз үчүн дагы коопсуз. Үй -бүлөдө, жумушта же кызыкчылыктарга жараша түзүлгөн топтордо өнөктөштөрдүн кысымы, социалдык таасирлер, шайкештик жана башка көйгөйлөр сыяктуу факторлор сизге күн сайын таасир этет. Сиз бул факторлорду сиздин көз карашыңызга жана адам катары жүрүм -турумуңузга тиешелүү таасир эте турган психокоррекциялык топтордо талкуулай аласыз.
Мындай топтордо, адатта, сырткы дүйнөгө өткөрүлүп берилген атайын түзүлгөн чөйрөдө топтолгон тажрыйба сиз үчүн абдан маанилүү. Ар бир катышуучу сыяктуу эле, сизде дагы ушундай көйгөйлөргө же тажрыйбаларга ээ болгон башка мүчөлөрдөн пикир жана колдоо алуу мүмкүнчүлүгү бар. Ушундан улам, сиз, топтун мүчөлөрү катары, бири -бириңизге олуттуу жардам көрсөтө аласыз. Ынтымактуу жана көзөмөлдүү чөйрөдө сиз жаңы көндүмдөрдү үйрөнүп, жаңы тажрыйбага ээ болуп, ар кандай эмоцияларды баштан кечирип, жаңы жүрүм -турум менен эксперимент жасай аласыз.
Маанилүүсү - тажрыйбаңызды терапевт менен эле эмес, тең укуктуу өнөктөштөр менен бөлүшө аласыз. Бул сизди коопсуз жана жайлуу сезет. Ошентип, сиз өзүңүздү жарыялап, тажрыйбаңызды адамдар менен бөлүшкүңүз келгенде, өзүңүздү жайыраак сезесиз, колдоону сезесиз жана башкалардын да ушундай көйгөйлөрү бар экенин билесиз.
Психокоррекциялык топто сиз мүчө гана болбостон, көрүүчү да боло аласыз. Жогоруда айтылгандардан тышкары, жеке иштөө сиздин жеке өсүшүңүзгө өбөлгө түзөт. Сиз жөн гана топтун мүчөлөрү менен жолукканга караганда өзүңүздүн жакшыраак версияңыз болушуңуз керек.
Ошентип, мүмкүн болушунча сизге пайдалуу болушу үчүн, психотерапевттик топко топтогу инсандар аралык мамилелерден жана катышуучулардын өздөрүн жана жашоосун топто жана анын сыртында өзгөртүү аракеттеринен келип чыккан туруктуу чыңалуу керек. Сиз элестете аласызбы? Жашооңузду өзгөрткүңүз келген жалгыз сиз эмессиз.
Албетте, кайсы бир учурда сиз өзүңүздү топто жалгыз сезесиз, же тескерисинче, көңүлүңүздүн жоктугун сезесиз жана машыктыруучунун да, топтун башка мүчөлөрүнүн да көңүлүн буруу үчүн кандайдыр бир жол менен баштайсыз. Кээде оюңузду чөнтөгүңүздүн ичине көмүп, топтук чечим чыгарууга туура келет. Сиз, албетте, сиздин пикириңизди эске алуу менен группанын бардык мүчөлөрү кабыл ала турган эрежелерди жана эрежелерди жактырбооңуз мүмкүн. Кээде топтун мүчөлөрүнүн ортосунда чыр -чатактар болуп кетет, же сиз башка бирөөнүн конфликтине катышып калышыңыз мүмкүн, мисалы. Топтун сизге болгон кысымына ачууланууңуз мүмкүн. Анан бул да эч нерсе эмес. Анткени топто түзүлгөн биримдик сезимдериңиз менен күрөшүүгө жардам берет. Анткени бул ишеним, топто түзүлгөн жакындык сизге өзгөртүүлөрүңүз үчүн коопсуздук сезимин берет.
Оң жана терс процесстер сиздин жеке өсүшүңүз үчүн зарыл экенин билиңиз. Акылмандар айтышат, эгер көйгөйүң болбосо, анда өзүң жарат. Андыктан, топтук иш - бул өзүңүздү ичинен өзгөртө турган жер. Сиз инсандар аралык мамилелерди түшүнүп, жаңы тажрыйбаңызды жашооңузга өткөрө аласыз. Ошондой эле, бул маанилүү эмес, сиз өзүңүздү ушул топтун маанилүү бөлүгү катары сезип, башкаларга пайдалуу боло аласыз.
Сунушталууда:
Гипноз менен гипнотерапияны кантип жана кантип расмий түрдө үйрөнсө болот?
Гипноз Россияда "коммунизмдин арбагы" катары бар: жүздөгөн мектептер бул өнөрдү үйрөнүүгө чакырат, бирок практика жок. Кандай болбосун, рецензияланган журналдардын тизмесинде Россиядан келген булактарга шилтемелер дээрлик жокко эсе.
"Мен эч кимге эч нерсе карыз эмесмин!" Кантип дүйнөнү сактап калууну токтотуп, жашооңузду баштасаңыз болот
"Мен эч кимге эч нерсе карыз эмесмин!" Койсоңчу?! Олуттуу? Бул жерде, жөн эле калп айтпаңыз - кимге карыз экениңиздин тизмеси бар. Баарына милдеттүү болуу - үй -бүлөдөгү улуу балдардын "кармасы". Ошентип, эки жаштан беш же жети жашка чейин аларга "
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Кризис турбуленттүүлүк зонасы болуп саналат. Кантип сабырдуулукту сактап, дүрбөлөңдү токтотсо болот
Байыркы грек тилинен "кризис" - "бурулуш, өткөөл абал, бурулуш чекити". Ошентип, биз азыр түздөн -түз анын воронкасындабыз. 2020 -жыл адамзаттын кылымдар бою эсинде калса керек. Мен көбүнчө жеке же кесиптик кризистен, жаштан же мааниси кризистен өтүп кеткен адамдар менен иштейм.
КАНТИП СҮЙЛӨШТӨН КУТУЛУУ ЖАНА ӨНӨКТӨР МЕНЕН БАЙЛАНЫШЫҢЫЗДЫ САКТАП КАЛУУ КЕРЕК
- Баарын адаттагыдай кыйраттың. - Баарын кайра туура эмес кылдың. - Сиз дагы … сатып алууну унутуп калдыңыз, кечиктиңиз, сындырдыңыз, дию алып келдиңиз …. СУРАНУУ ЭМНЕ? Бул өзүн күнөөлүү сезүүгө жана өзүн коргоого болгон каалоосун пайда кылган башка бирөөнү айыптоо жана жактырбоо.
