2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
ИШЕНИМДҮҮ БЕРТ
Дүйнөдө өзүңүздүн өзгөчө ордуңузга ээ болуу каалоосу - адамдын табиятынын ажырагыс бөлүгү. Өзүңүздүн үйүңүз деп эсептеген батир, сарай, сарай же жок дегенде жер тилкеси жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул жер менен байланыштырган мүнөздүү сүрөттөрдү, жыттарды, текстураларды угуңуз. Ар бир адамдын өзүнө тиешелүү сезимдери болот. Ошого карабастан, бизди сооронуч, коопсуздук сезими бириктирип турат - үйгө кайтып келүү каалоосу ар кандай расалык жана социалдык айырмачылыктарга караганда.
Нейроантрополог Джон С. Аллендин айтымында, эволюциялык механизмдер бул кубулуштун өзөгүн түзөт. Жапайы жаратылышта уйку коркунучтуу иш болгондуктан, орангутандар сыяктуу жогорку приматтар жырткычтар жете албаган дарактарга бийик уя төшөгүн курушат. Ошентип, байыркы маймылдар уйкунун сапатын жакшырта алышкан, бул болсо кемчиликсиз бир мээнин өнүгүшүнө салым кошкон.
Адамдын эволюциялык калыптануусу үчүн үйдүн экинчи мааниси - тышкы дүйнөдөн ажыроо жөндөмү: кээ бир окуяларды эстеп, келечек жөнүндө ойлон. Качан адам өз үйүнүн коопсуздугуна чөмүлгөндө, терезенин сыртындагы тынчсыздандыруучу жагдайлар аны анча тынчсыздандырбайт, анын ички дүйнөсүн изилдөө мүмкүнчүлүгү пайда болот.
Акыр -аягы, үй социалдык функцияны аткарат: бул аңчылыкка чыкканыңызда туугандары жана достору кала турган жер, бул жерде биргелешкен аракеттер менен от колдоого алынат. Туруктуу жашоо чөйрөсү биринчи адамдарга акырындык менен туруктуу коом пайда болгон топторду түзүүгө мүмкүндүк берди.
БИРГЕ БИРДИКТЕ
Заман өзгөрүүдө, бүгүнкү күндө үй -бүлө менен бир чатырдын астында бирге болууга умтулган адамдардын саны азыраак. Окууну жана жумушту издеп, жаштар тааныштары жок, баары жат болгон башка шаарларга кетишет. Ата -энелер балдары менен урушат, жубайлар ажырашат, материалдык абал батирлерди алмаштырууга милдеттендирет - ар кимдин өзүнүн жагдайы бар. Тигил же бул жол менен достук айылдын образы илгеркидей эле калды окшойт, азыр ар бир адам өзү үчүн. Жаңы төрт дубалда үйдүн сезимин жандандыруу мүмкүнбү?
Америкалык психолог Белла Де Паулу өзүнүн китебинде Бүгүн биз кантип жашайбыз: 21 -кылымда үйдүн жана үй -бүлөнүн жаңы аныктамасын издеп, бүгүнкү үйдөн обочолонуунун кейиштүү көрүнүшүн өзгөртүүчү тайманбас чечимдерди сунуштайт. Де Паулу ажырашып кеткендер, пенсионерлер же жалгызсыраган адамдар үстөмдүк кылган салттуу Америка четиндеги жамааттарды изилдейт. Бул чөйрө ага зыяндуу көрүнөт: бир үйдө жалгыз жашоо экономикалык эмес жана коттедждердин ортосундагы чоң аралык коңшулар ортосундагы достук мамилелер эң аз шаар четиндеги жамааттарда болушуна алып келет. Анын ою боюнча, оптималдуу жашоо мейкиндиги - бул жеке үй -бүлөлөргө эмес, достордун топтору ээлеген кварталдар. Бул идеалдуу дүйнөдө ижарачылардын өз үйлөрү бар, бирок алар жалпы тамакка, чогуу үй тазалоого же жөн эле баарлашуунун жоктугун толтуруу үчүн чогулушат.
Чыныгы дүйнөдө андай жамааттар өтө аз болгону менен, алар көз карандысыздыкка жана пикир алышууга болгон карама -каршы умтулуулардын ортосундагы тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жакшы жардам беришет. Бул моделдин биздин реалдуулукка канчалык ылайыктуу экени жана жашоо үчүн мааниге ээ мейкиндикти түзүүдө фантазияга орун барбы деп таң калам.
МЕНИН ЧЫРАГЫМ
Биз өзүбүздүн сүйүктүү жерлерибизге тирүү кишилердей мамиле кылабыз: биз үйүбүздү баалайбыз, сагынабыз жана ушунчалык көп энергия жумшайбыз, кээде үй -бүлө мүчөлөрүбүзгө жана досторубузга да арнай албайбыз. Нейропсихолог Колин Эллард, "Жан сыры: күнүмдүк жашоонун психогеографиясы" китебинин автору, чыныгы сезимдер бизди белгилүү үйлөр жана жайлар менен байланыштырат жана жакында үйлөр менен болгон мамиле башка деңгээлде өнүгө баштайт деп ишенет. Элларддын айтымында, идеалдуу үй сизге коопсуздук жана ачыктык сезимин адам менен болгон жакын, ишенимдүү мамиледе берет. Адамдар өздөрүн эркин алып жүрө аларын, алар кабыл алынарын жана айыпталбасын сезүүгө аракет кылышат жана биз өзүбүздүн үйүбүздө ушундай сезимдебиз.
Мындан тышкары, үйдө өзүбүздү кожоюндай сезип, айланадагы абалды көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээбиз. Бул каалоонун апогейи акылдуу үй технологияларын түзүү болгон: бир баскыч менен же телефондогу тиркемени колдонуп, термостаттан тартып, электр чайнегине чейин каалаган жабдууларды башкарууга болот. Мындай үй кантип үйрөнүүнү жана ээсинин каалоосуна көнүүнү билет. Азыртадан эле, бир контроллерге сүйүктүү радиостанцияларды күйгүзүүгө, тармактык ресурстар боюнча табитиңизге жараша рецепттерди тандап алууга, интернет -дүкөндөрдөн сатып алууну тандоону эстеп, ал тургай сиз үчүн аларды жасоого мүмкүндүк берген технологиялар бар. Бул үй сизди сүйө баштайт дегенди билдиреби?
Колин Эллард айткандай, келечекте үй биздин эмоцияларыбызды таанып -билүүгө үйрөнүшү мүмкүн жана, мисалы, капаланган ижарачы үчүн жарыктын ыңгайлуу деңгээлин түзүшү же чай ичиши мүмкүн. Бирок бул процесстин экинчи тарабы - ошол көзөмөлдү жоготуу. Эч ким мага алардан алыстоого жардам бербеши үчүн, үйдө ачуумду же кайгымды ачык айткым келсе, эмне кылышым керек? Мына ошондуктан, кээ бир адамдар үчүн боорукер үй идеясы кыжырданууну жана кооптонууну гана пайда кылат.
Квартирадагы офис
Эгерде сиздин үйүңүз жөн эле эс ала турган жер эмес болсо, анда жумуш ордуңузду туура жабдуу убактысы келди. Айлана -чөйрө жана мейкиндик психологдору ой жүгүртүү жана өндүрүмдүүлүк түздөн -түз байланыштуу экенин айтышат, андыктан бир нече кеңешке көңүл буруңуз: Зоналарды бөлүңүз. Жумуш учурунда алаксытуу натыйжасыз болушу мүмкүн, андыктан иштөөчү жериңизди сыналгылардан, ашканалардан же кир жуугуч машиналардан алыс кармаңыз. Тескери процесс дагы маанилүү: керебеттин жанына жумуштун эстеткичтерин калтырбоого аракет кылыңыз, болбосо уйкуңуздун сапатына коркунуч келтиресиз. Үйгө таштанды салбаңыз. Тыгыздык мээнин процесстеринин бир бөлүгү мейкиндикти сканерлөөгө жумшалгандыктан, ойлордун эркин агымына тоскоолдук кылат. Ошол эле учурда бош ак кутуда жашоо да ыңгайсыз. Идеалдуу чечим - жумуш ордунда кесиптик жетишкендиктери үчүн үй -бүлөлүк сүрөттөр же сыйлыктар сыяктуу мотивация берүүчү нерселерди калтыруу. Жаратылышка эркиндик бер. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, офисте терезеси бар кызматкерлер эффективдүү иштешет жана сыртта сейилдөө эндорфин өндүрүшүн жогорулатат жана чыгармачыл ой жүгүртүүнү күчөтөт. Мээңизди табигый мотивдер менен шыктандыруу үчүн жыгач эмеректерин жана текстураланган полдорду тандап, дубалдарды жашыл түстүү боёкторго боёңуз жана эки же үч тирүү өсүмдүктү көз алдыңызда кармаңыз. Ызы -чуу деңгээлин минимумга чейин кармаңыз. Толук унчукпай иштөө анча жемиштүү эмес, анткени мээ ар кандай, атүгүл кичинекей үндөрдү кабыл алып, оңой алаксып кетет. Коомдук жайлардын монотондуу үнүн окшоштуруучу жаратылыш үндөрүн же программаларын ойнотуңуз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Биз карантинди жакшы көрө баштадык
Мындай парадокс - бизге карантинде болуу жакты. Биз көнүп калдык жана күн сайын жумушка барбай, үйдө болуунун ачык пайдаларын көрүп, эсептей баштадык. Башында адепсиздикке чейин эс алдык. Анан алар негедир чогулушту, атүгүл өзгөрүштү. Кандай болгон күндө да, алар үй жашоосунда ачык артыкчылыктарды таба башташты.
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Стратегиялык ой жүгүртүү - бул чеберчилик, ансыз заманбап дүйнөдө жашай албайт
Заманбап адамдын жашоосу дайыма чечим кабыл алууга чейин кыскарган жана бардык чечимдер бири-бири менен байланышкан жана башка адамдардын ойлоруна жана жүрүм-турумуна чоң таасирин тийгизет. Заманбап дүйнөнүн өзгөрүү ылдамдыгын байкабай коюу мүмкүн эмес:
Заманбап дүйнөдө өзүн өзү мотивациялоо
Өзүн-өзү өнүктүрүү темасы азыр абдан актуалдуу жана мен практикалык психолог катары жардам бере алам. Биз күн сайын өнүгүү менен бетме -бет келебиз. Дүйнө бир орунда турбайт, мүмкүн болушунча алдыга жылат. Биз ар дайым эмнени каалап жатканыбызды, эмне кылуу керектигин жана бардыгын кантип чечүүнү түшүнүүгө аракет кылып жатабыз.
