БАКТЫЛУУ КАРЛ РОЖЕРЛЕРДИН ТӨРТ БӨЛҮГҮ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Үйлөнүү-бул адаттан тышкаркы мамиле: потенциалдуу узак мөөнөттүү, интенсивдүү жана үзгүлтүксүз өсүүгө жана өнүгүүгө жөндөмдүү. Роджерс нике "жолугушуу топторунда", терапияда жана башка мамилелерде кездешкен негизги мыйзамдарга баш ийет деп эсептеген.

Эң жакшы үй -бүлөлөргө "баалуу шарттар" менен минималдуу жүктөлгөн жана бири -бирин чындап кабыл алууга жөндөмдүү өнөктөштөр кирет. Нике шайкешсиздикти сактоо же адамдардын табигый коргонуу тенденцияларын күчөтүү үчүн колдонулганда, ал канааттандырарлык эмес жана туруктуу эмес

Роджерстин узак мөөнөттүү интимдик мамилелер тууралуу ойлору, мисалы, нике төрт негизги элементке негизделген: мамилеге дайыма катышуу, сезимдерин билдирүү, жүктөлгөн ролдордон баш тартуу жана өнөктөштүн ички жашоосу менен бөлүшүү жөндөмү. Ал бул элементтердин ар бирин милдеттенме катары, үзгүлтүксүз пайдалуу жана мазмундуу мамиле жараяны үчүн идеал жөнүндө макулдашуу катары сүрөттөйт.

• Мамилелерге катышууга болгон мамиле. "Өнөктөштүк - бул процесс, келишим эмес." Мамилелер - бул жумуш; ал «езу учун да, ез ара канааттануу учун да жургузулет». Роджерс муну мындайча коюуну сунуштайт: "Биз экөөбүз мамилебиздин өзгөрүп жаткан процессинде бирге иштөөгө милдеттүүбүз, анткени алар биздин сүйүүбүздү, жашообузду дайыма байытып турат жана биз алардын өнүгүшүн каалайбыз".

• Байланыш - бул сезимдердин көрүнүшү. Роджерс толук жана ачык баарлашууну талап кылат. "Мен тобокелчиликке барам, өзүмдүн бир бөлүгүм болгон оң же терс сезимдеримди өнөктөшүмө - мен толук түшүнгөндөй, тереңдикке жеткирем. Андан кийин, мен эмпатия менен, өнөктөштүн реакциясын, айыптоочу, сынчыл же ачык жана колдоочу болууга, түшүнүүгө аракет кылам ". Байланыш эки бирдей маанилүү фазаны камтыйт: эмоцияны билдирүү жана өнөктөштүн реакциясын башынан өткөрүүгө ачыктык.

Роджерс сиздин сезимдериңизди билдирүүнү эле эмес, өзүңүздүн сезимдериңиздин өнөктөшүңүзгө кандай таасир этээри жөнүндө бирдей олуттуу болушуңуз керек деп эсептейт. бул "буусун үйлөп" же "ачык жана чынчыл" болгондон алда канча кыйын. бул четке кагылуунун, туура эмес түшүнүүнүн, жазалоонун жана душмандык сезимдерди ойготуунун чыныгы коркунучун кабыл алууга даярдык. Рожерс талап кылган өз ара аракеттенүүнүн ушул деңгээлин түзүү жана сактоо келишими сылык, сыпаа болуу, курч бурчтардан оолак болуу жана пайда болгон эмоционалдык көйгөйлөргө тийбөө керек деген жалпы идеяга каршы келет.

• Ролдорду кабыл албайт. Көптөгөн көйгөйлөр өзүлөрүн аныктоо эмес, башкалардын күтүүлөрүн канааттандыруу аракетинен келип чыгат. "Биз өзүбүздүн тандообуз менен жашайбыз, биз эң жөндөмдүү органикалык сезимталдык менен жашайбыз жана башкалар бизге таңуулагысы келген каалоолорго, эрежелерге, ролдорго баш ийбейбиз." Роджерс көптөгөн жубайлардын ата -энелери жана бүтүндөй коом аларга жүктөгөн сүрөттөрдүн жарым -жартылай жана эки ача кабыл алынышына чейин жашоого аракет кылып, чоң стрессти башынан өткөрөрүн белгилейт. Өтө көп реалдуу эмес күтүүлөр жана үлгүлөр жүктөлгөн нике ички туруксуз жана мүмкүн болгон канааттандырарлык эмес.

• Өзүң болуу. Бул сиздин жеке мүнөзүңүздү табуу жана кабыл алуу үчүн терең аракет. Бул эң татаал чечим - маскалар пайда болгондо аларды алып салуу чечими. "Балким, мен чындыгында ичимде бар нерсеге жакындай алам - кээде ачуум, кээде коркуу, кээде сүйүү жана кам көрүү, кээде сулуулук, кээде күч, кээде ачуум - бул сезимдеримди жашырбай. Балким, мен байлыгымды жана ким экенимди баалоону үйрөнө алам. Балким, мен өзүмө көбүрөөк ачык боло алам. Андай болсо, мен бардык социалдык нормаларды билсем да, өзүмдүн тажрыйбалуу баалуулуктарым боюнча жашай алам. Мен өзүмдүн өнөктөшүм менен баардык татаал сезимдердин, маанилердин жана баалуулуктардын топтому болууга уруксат бере алам - алар менде бар болгондой, сүйүүгө, назиктикке ачууга багынууга жетишерлик эркин. Ошондо мен чыныгы өнөктөш боло алам, анткени мен чыныгы инсан болуу жолундамын. Мен өнөктөшүмө сүйүү менен кабыл алууга даяр болгон уникалдуу адамгерчилигине карай өз жолунда жүрүүгө жардам бере алам деп үмүттөнөм ".