2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен үчүн эмне маанилүү жана мага жакшы эне болууга аракет кылууга эмне мүмкүнчүлүк берет? Бул "болууга аракет кылуу" эмес, "болууга" эмес, анткени жакшы эне болуу абдан кыйын, атүгүл ата -энелерибиз бул жагынан кыйынчылыктарга туш болушкан. Мен канчалык деңгээлде ийгиликке жетем? Мен бул тууралуу балдарым чоңоюп калганда гана биле алам, жана мен алардын жашоосун кантип уюштурганын жана алар канчалык ишке ашканын, канчалык бактылуу жана көз карандысыз болорун көрөм. Бул аралыкта мен сиз менен психолог, машыктыруучу жана жөн эле акылдуу апа менен болгон тажрыйбам менен бөлүшөм, ал менин жашоомдо балдарымды угууга жана уга билүүгө, алардын бактылуу жана бактылуу болуп чоңоюшума чоң жардам берет. гармониялуу үй -бүлө чөйрөсү
1. Мен карманууга аракет кылган биринчи эреже "Эки кадам артка, бир алдыга же үзгүлтүксүз ишеним".
Алар чоң кишилер, али жаш болсо дагы. Бул мамиледе кысым көрсөтүүгө жана тең салмактуулукту сактоого эмес, алардын позициясын сыйлоого аракет кылам дегенди билдирет.
Мисалы, бала дагы эле кичинекей болсо, мен аны жерге койгондо уктап калгысы келбесе, мен аны бешиктен чыгарам, биз бир топко чейин ойнойбуз. Сөзмө -сөз жарым сааттан кийин, ал ырахаттануу менен жатып, үнсүз уктап калат. Мисалы, улуусу жайкы каникулда окууну каалабайт. Бул жерде мен "кемчиликсиздигимди" көзөмөлгө алууга аракет кылам жана ал муну кылбасын. 1 -сентябрга бир ай калганда, анын ички аң -сезими ишке кирет, менин басымымдан оордук көрбөйт жана ал китептерди өз алдынча чыгарат. Кантсе да, жайкы сабактар - бул максат эмес, аң -сезимди жана жоопкерчиликти тарбиялоо.
2 … Экинчиси - "Аларга өз алдынча чечим чыгарууга убакыт керек."
Ооба, бул алардын өз алдынча чечим кабыл алуусу жана алардын пикирин биздикине таңуулоо эмес. Бул абдан кыйын, анткени биз ар дайым кантип жана эмне кылууну билебиз. Бул жерде мен жөн гана көрсөтмө берүүгө аракет кылам, бирок балдар чечиши керек жана бул убакытты талап кылат.
Мисалы, улуу балам биринчи жолу бала бакчага барышы керек болгондо, мен ага чечим чыгарууга убакыт бердим. Мен жөн эле айттым, ал бала бакчага барышы керек, анткени баары ал жакка дайыма барчу, мен анын даяр болушун күтүп жаткам. Жарым сааттан кийин ал кетүүгө бел байлап, курткасы менен мага келди. Биз мектепти алмаштырышыбыз керек болгондо, мен ага көп адамдар мектептен мектепке көчүп кетерин жана кайсы мектепке бараарын өзү чечиши керектигин айттым. Жергиликтүү мектептерди кыдыргандан кийин, ал өзү келечектеги жаңы мектебин тандап алды.
3. Үчүнчүсү - "Чек аралар"
Көз карандысыз чечимдердин эрежесин колдонгондо, бул жерде маанилүү, анткени биз ата -энебиз жана алар балдар, аларга жардам берүү үчүн чек аралар: коомдук нормалар, жашоо эрежелери, жеке чектер ж.б. Ошондуктан, биздин милдет - бул чек араларды белгилөө. Башкача айтканда, эмне жакшы, эмне жаман экенин көрсөтүү керек. Эгерде бала жолдон "чуркаса", жана гипотетикалык түрдө сол жакта машина болсо, анда чукул кыйкыруу, ал тургай колун тартуу да тыюу салынган эмес. Кантсе да, балдардын, жаныбарлар сыяктуу, өзүн-өзү сактоо инстинкти бар, ал тубаса, бирок анын аң-сезимдүү деңгээлде болушу үчүн аны ушул деңгээлге которуу керек. Мындан тышкары, бала сиз койгон чектердин күчүн көп сынайт: кечээ мүмкүн эмес болчу, бирок бүгүн мүмкүн болсочу? Же, балким, эртең жолдун ары жагында чуркап өтүү же жарым пакет таттууну жеп коюу мүмкүнбү? Ошентип, бул чектерди жана алкактарды жайгаштырууда ырааттуу болгула. Башкача айтканда, эгер кечээ мүмкүн болбосо, эртең ал да мүмкүн эмес болуп калат. Сиздин бул жүрүм -турумуңуз баланы коопсуз жана камкор сезет.
4. Төртүнчү - "Сүйүү өтө көп болушу мүмкүн эмес"
Ооба, бул тууралуу көп адамдар айтышат жана жазышат, бирок аны турмушка ашыруу алда канча кыйын. Учурдагы иштердин ызы -чуусу бизди ушунчалык буруп кеткендиктен, биз аларды сүйгөнүбүздү айтууну унутуп калабыз. Биз так ушинтип сүйөбүз, так эч нерсе үчүн эмес. Бул жерде, кучакташуу жана өбүү жардамы менен демейдеги демонстрациядан тышкары, биз жардам берүү үчүн whatsapp жана vibe мүмкүнчүлүктөрүн колдонобуз. Аларга биздин сезимдерибизди ачык көрсөтө турган көптөгөн стикерлер жана сүрөттөр бар. Сүрөттөр алар үчүн сөздөргө караганда түшүнүктүү жана гаджеттер сөзсүз түрдө "ишарат кылышат". Ошентип, алар бул маселеде абдан пайдалуу.
5. Бешинчиси - "Сиздин пикириңиз абдан маанилүү"
Мен аларды үй -бүлөлүк кеңештерге тартууга аракет кылам. Башкача айтканда, эгер сиз кээ бир маанилүү, же өтө маанилүү эмес нерселерди талкуулашыңыз керек болсо, менин милдетим бул маселе боюнча пикир суроо. Аны талкуулаңыз, угуңуз жана көбүнчө угуңуз, анткени алардын пикири таптакыр башкача, биздикине окшобойт, алар чын жүрөктөн стихиялуулукка жана балдардын “бул жерде жана азыр жашоого” жөндөмдүүлүгү, кубануу жана көңүл ачуу жөндөмүнө ээ. Мага ишениңиз, эгер сиз балдарыңызды угуп, алардын айткандарын аткарсаңыз, анда баардыгы көңүл ачат. Бул чынында эле кызыктуу жана кызыктуу болот.
6. Алтынчы - "Апам менен атам ката кетирүүгө укуктуу жана өз убактысы"
Бул туура эмес экениңизди чын жүрөктөн жана ачык моюнга алуу жөндөмү жөнүндө, эгер сиз ката кетирсеңиз жана бош эмес болсоңуз: жумушта, үйдө, командировкада. Эгерде, ошого карабастан, табият жана мурунку жылдардагы тажрыйба өз таасирин тийгизип, 2 -пункт бузулган болсо, анда мен ар дайым катамды моюнга алууга аракет кылам, бул жөнүндө "мен жаңылдым" деген сөздөрдү колдонуп айтууга аракет кылам. Муну чын жүрөктөн моюнга алуу, ага өзүм ишенүү жана катаны оңдоо жөнүндө диалогду баштоо. Бул экөөбүзгө, 2 -пунктка жана аларга - келечекте каталарын моюнга алууга үйрөтөт.
Ата -энелердин кыла турган иштери жана жумуштары бар экендиги тууралуу билдирүү чын жүрөктөн жана уялуу же күнөөлүү болбоо керек. Бул балдарга дүйнө алардын тегерегинде гана айланбасын, ар бир адамдын жеке мейкиндиги бар экенин түшүнүүгө үйрөтөт. Сиз балдар менен биригип, алардын жашоосу менен гана жашабашыңыз керек.
7. Жетинчи - “Күнөө жок! Өзүңө калп айтпа"
Эң жаман нерсе, менин оюмча, биз бир нерсе кылгыбыз келбегенде, мисалы, ойногондо (жакшы, бизде күч жок, каалоо жок, же муну кантип жасоону билбейбиз, анткени Биз бала кезибизде ойногон эмеспиз), бирок бул фактыны моюнга алуудан коркобуз, анткени бул өзүн күнөөлүү сезүү же коркуу сезими менен шартталган жана күч менен оюнга "көнүүгө" аракет кылабыз. Балдар бардыгын сезишет жана чын жүрөктөн жана кызыгуунун жоктугун сезишет, бул учурда алар абдан коркушат жана жалгызсырашат. Бул биз үчүн кыйын болгон күнөөлүү сезимдерибизден алда канча жаман. Балдар жалган сезишет жана бул эмне экенин түшүнүшпөйт. Бул мени өзүмдүн үстүмөн катуу иштөөгө жана жок деп айтууну үйрөнүүгө түрткү берет. Мен азыр каалабайм, кантип билбейм, кантип билбейм деп айтам. Биз компромисс табабыз, же алар мага кантип үйрөтүшөт, же биз башка кесипти табабыз, же апанын жеткилең эместигине жана баладан үйрөнө турган нерсеси бар экенине күлөбүз. А биз мектепте ойнойбуз!
Балдар биз үчүн мектеп, биз алар үчүн мектеппиз. Айырмасы - биздин милдет - аларга кийлигишпөө, бир жерге сунуш кылуу, эң башкысы колдоо! Жана алардын милдети - кантип балдарга ырахаттануу менен жашоону көрсөтүп, үйрөтүү жана эскертүү. Андан кийин биз алар менен бир толкун узундугунда болуп, акыры алар бизге дайыма айткысы келген нерселерди түшүнө алабыз. Бул татаал иште ийгилик! Жана биздин балдар үчүн Кудайга шүгүр!
Сунушталууда:
Негизги билдирүүлөрдүн адам жашоосунун сапатына тийгизген таасири
Достор, бул макалада мен ар бир адам өзү жөнүндө өз ойлорун калыптандырып, жашоонун өз сценарийин түзө турган негизги билдирүүлөрдү аныктоо зарылдыгын баса белгилегим келет. Негизги билдирүүлөр - бул ата -энелердин баласына эмне кылыш керек, эмне кылбоо керектиги, кантип жана кандай жол менен кайталануучу ар кандай билдирүүлөр.
Адамдардын жашоосунун сценарийлери
Жашоо сценарийи деген эмне? Жашоо сценарийи - бул кичинекей кезинде ата -эненин таасири менен түзүлгөн жана биздин тагдырыбызга чоң таасир эткен аң -сезимсиз жашоо планы. Сценарий канча жыл жашаарыбызды жана канчалык жакшы жашаарыбызды, ырахаттануу же сагынуу менен, канча никеге тураарыбызды, канча балалуу болобуз, канча акча табууга уруксат берээрибизди аныктайт.
Жеке психотерапевттин жашоосунун бир күнү
Эгер сиздин ишиңиз сиздики экенин түшүнгүңүз келсе, жок дегенде бир күн ага чөмүлүңүз. Бирок абстракттуу эмес, идеалдаштырылган эмес, бирок чөмүлүү менен мүмкүн болушунча конкреттүү. Жана бул сиздин бизнесиңиз болсо, түшүнөсүз. Бүгүн мен ушундай эле психотерапевт кесибине чөмүлүүнү сунуштайм.
Жашоо гармониялуу мамилелерди бузат. Биринчи бөлүк
Гармониялуу мамиле деген эмне? Бул өзүңүздүн күнүмдүк ички жумушуңуз. Эгерде сиз аларды аң -сезимдүү түрдө иштетпесеңиз жана жакшыртпасаңыз, анда алар кыйрайт. Мындай иштин негизги компоненттери - ишеним, жакындык, бири -бирин билүү, колдоо, жалпы каалоолорго жана максаттарга карай бир багытта кыймыл.
Гармониялуу мамиленин сыры
Эмне үчүн кээ бир түгөйлөр өмүр бою бирге жашашат, башкалары бир нече жылдан кийин ажырашат? Атактуу америкалык психотерапевт жана Готтман институтунун негиздөөчүсү Жон Готтман бүт өмүрүн нике мамилелери маселесин изилдөөгө арнаган жана никенин келечегин аныктоо методологиясын иштеп чыккан.
