2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Баарына жагууга аракет кылган аялдар көпчүлүктү түзөт. Алардын жашоо кредосу - баары дароо жасалышы керек жана баарына жагышы керек. Ооба, бул, албетте, үйдүн баары жаркырап, жаркырап турганда жакшы. Жана сиздин үй -бүлөңүз сиздин назик көңүлүңүзгө ыраазы. Жумушта баары идеалдуу. Башчыларыңызды сындабаңыз, кесиптештериңизге каршы чыкпаңыз. Сиз каалаган суранычка жооп бересиз. Каалаган жумушту кыл, жакпаса да.
Коомдо ачууланба. Хамам - абдан жоопсуз. Ата -энеңе каршы чыкпа. Сиз күйөөңүздүн чаң бөлүкчөлөрүн учурасыз, бирок анын каприздери кээде жөн эле масштабдан чыгып кетет. Ал эми ким бактылуу болсо, ал айдалат.
Келгиле, мындай үлгүлүү жүрүм -турумуңуздар үчүн эмне бар экенин талдап көрөлү.
Сиз каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды этибарга албай, башкалардын гана талабын аткарасыз. Башкалардын пикири сиз үчүн өзгөрбөс мыйзамга айланат. Сиз дайыма өзүңүздү бир нерсеге айыптап жатасыз. Натыйжада, сиз дайыма эмоцияңызды басасыз жана эң жакшы дегенде, мигрен менен уйкусуз түндөрдү аласыз. Ал эми эң жаманы жөнүндө - унчукпай коёлу. Анан кимге керек?
Баары бала кезден келери анык. Ата -энең сенин идеалдуу болушуңду каалаган. Жана алар сени каалагандай тарбиялашты. Бирок сиз мындан ары бала эмессиз, жана сиз өзүңүздү жашооңуздун бардык тармактарында жакшы адам болууга мажбурлап жатасыз. Жана бардык абсурд - эч ким аны эч качан баалабайт.
Бул жерде эч ким өз кызыкчылыгына, өзүмчүл болууга, башкалардын пикирине түкүрүүгө, өлүктөрдүн үстүнөн басып өтүүгө, максаттарына жетүүгө чакырбайт. Бирок биз сизге коомго жана айланаңыздагыларга көнүүнү кеңеш кылбайбыз. Толугу менен жашаңыз жана баарына жакшы кыз болууга аракет кылбаңыз.
Ооба, алар сен жөнүндө жаман сүйлөй башташат, сенин жүрүм -турумуңду талкуулашат. Сиз табигый түрдө коомдо жаман белгиге ээ болосуз. Үй -бүлөлүк идил кыйрашы мүмкүн. Бирок мындан коркуунун кажети жок. Эч кандай коркунучтуу нерсе болбойт, тескерисинче, сиз жаңы жашоо баштайсыз. Сиздин тагдырыңыз кескин өзгөрөт.
Андыктан, учурда жашооңузга канааттанбасаңыз, анда сиз өзүңүздүн аракеттериңизди текчелерде бузуп алсаңыз болот
Жооп:
Учурдагы бардык аракеттер жана иштер менин кыялдарымды аткарууга багытталганбы?
Азыр жасап жаткан ишиңиз канааттандырабы?
Эртең менен төшөктөн турганда эмнени ойлойсуз?
Жашоонун бардык чөйрөсүндө идеалдуумун деп ойлогонуңуз менен, башкалардан кандай трюк күтөсүз?
Жана сизге эмне менен байланышкыңыз келет?
Модель кыз болбо. Кичине болсо да кээ бир иштер боюнча чечим кабыл алыңыз. Башкалардын пикирине карама -каршы, өзүңүз жасай элек нерсени кылыңыз.
- күн сайын үй жумуштарын жасабаңыз;
- күн сайын макияж жана маникюр жасабаңыз;
- Өзүңүз үчүн ай сайын бир аз акча бөлүңүз;
- кимдир бирөө сени багып алсын;
- жеген торт же шоколад үчүн өзүңүздү кыйнабаңыз;
- башка бирөөнүн жумушунан баш тартуу;
- күйөөңүз сизге төшөктө кофе алып келсин же кечки тамак даярдаңыз;
- балдарды дем алыш күндөрү ата -энелерине жөнөтүү;
- эс алууңузду туура эмес, каалагандай өткөрүңүз;
- өзүңүзгө ыңгайлуу болгон нерселерди кийиңиз.
Өзүңдү сүй. Жан дүйнөңүзгө жарык болуңуз. Өз тагдырыңызды өзүңүз түзүңүз. Кантсе да тагдыр кокустук эмес. Бул күтүлгөн эмес, ал жаратылган.
Сунушталууда:
Жеткилеңсиз болууга кайраттуулук: Рудольф Дрейкурс тууралыкка умтулуу жана ката кетирүүдөн коркуу
Психолог Рудольф Дрейкурс "Жеткилеңсиз болууга кайраттуулук" деген лекциясында биз күн сайын канчалык маанилүү жана оңго карай умтулуубуз менен айлангандыгыбызды, ката кетирүүдөн коркуунун тамыры кайда экенин жана эмне үчүн бул жөн гана авторитардык коомдун кул психологиясынын мурасы, коштошууга убакыт келди.
Жеткилеңсиз болууга кайраттуулук
Бирок бизде көп! Баарын кармап, баарына жагууга аракет кылгандар. Идеалдуу үй кармоо: таза снаряддар, жаркыраган терезелер, эртең мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн ысык (дасторкондун бир түрүн саймалоо да жакшы болмок). Балаңыздын ар бир демине кам көрүңүз жана анын жашоосундагы бардык кыйынчылыктар жөнүндө тынчтандыруучу тамчы түшкөнгө чейин кам көрүңүз.
Өзүңүз болууга уруксат бериңиз, же Ички тыюу салуулар жана алардын кесепеттери
Жашообуздагы эмоционалдык ыңгайсыздык көбүнчө "каалоо" менен "муктаждыктын" бирин тандай албаганыбыз менен байланыштуу. Бул иш -аракеттерде (эс алгым келет, иштешим керек), сезимдерде (ыйлагым келет, жүзүмдү карманышым керек) көрүнүшү мүмкүн.
Мен оңой болбойт: өзүмө кыйын болууга уруксат берүү
"Жөнөкөй бол!" - анда -санда кеңешчилер окутушат: көбүнчө алар чакырылбайт. Аларды түшүнүүгө болот: сиз канчалык жөнөкөй болсоңуз, алар үчүн ошончолук ыңгайлуу. Сиз бул чалууларга жооп бере аласыз, же өзүңүзгө кыйын болууга жана жашоодон көп этаптуу, көп катмарлуу жана көп компоненттүү ырахат алууга уруксат бере аласыз.
Азыр бактылуу болууга уруксат бересизби?
Кантип чечтиңиз - Жаңы жылдан кийинби же эмгек акы көтөрүлгөндөн кийин гана бактылуумунбу? Качан идеалдуу сымбаттуу болосуз же машина сатып алгандан кийин? Акыры бакытты сезүү үчүн дагы канча жетишкендиктерди ишке ашыруу керек? Бул тизме канчалык чексиз болушу мүмкүн?
