2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-12 21:00
Адам эмоцияларды жетектейт, биз ойлогондон да көп эмес. Психолог Джон Готтман жана анын кесиптештери өспүрүм курагына чейин төрт жаштагы балдары бар үй-бүлөлөрдү ээрчип кетишкен. Готтман эмоционалдык кырдаалда ата -энелер менен балдардын кантип баарлашарын, кандай ката кетирерин жана кандай көйгөйлөрдөн качууга болорун түшүнүүгө аракет кылган. Жыйынтыгында "Баланын эмоционалдык интеллекти" китеби пайда болгон. Анастасия Чуковская аны кунт коюп окуп чыгып, автордун негизги тезистерине конспект даярдады.
Эмоционалдык интеллект деген эмне?
Ата -эненин түпкү максаты - тил алчаак жана тарбиялуу баланы тарбиялоо эмес. Көпчүлүк ата -энелер балдарына көбүрөөк нерселерди каалашат: коомго салым кошкон, адептүү жана жоопкерчиликтүү адамдарды тарбиялоо, өз алдынча чечим чыгарууга, таланттарын колдонууга, жашоону сүйүүгө, досторго ээ болуу, үйлөнүү жана жакшы ата -эне болуу.
Бул үчүн жалгыз сүйүү жетишсиз. Көрсө, тарбиялоонун сыры - ата -энелер эмоционалдуу учурларда балдары менен кантип баарлашат экен.
Жашоонун бардык чөйрөсүндөгү ийгилик жана бакыт сезимдериңизди билүү жана сезимдериңиз менен күрөшүү жөндөмү менен аныкталат. Бул сапат эмоционалдык интеллект деп аталат. Тарбия жагынан алганда, бул ата -энелер балдарынын сезимдерин түшүнүшү керек, аларга боор ооруй билиши керек, аларды сооротуп, туура жолго салышы керек.
Эмоционалдык тарбия эмоционалдык байланыштарды түзүүгө жардам берүүчү аракеттердин ырааттуулугу. Ата -энелер балдарына эмпатия кылып, терс эмоцияларды жеңүүгө жардам бергенде, алар өз ара ишенимди жана мээримди пайда кылышат.
Балдар үй -бүлөлүк стандарттарга ылайык жүрүшөт, анткени алар жүрөгүндө жакшы жүрүм -турум күтүлөрүн сезишет. Бул тартиптин жоктугун билдирбейт. Экөөңүздүн ортосунда эмоционалдык байланыш бар болгондуктан, алар сиздин сөзүңүздү угушат, сиздин пикириңизге кызыгышат жана сизге нааразы болгусу келбейт. Ошентип, эмоционалдуу тарбиялоо балдарды шыктандырууга жана башкарууга жардам берет.
Кантип кылбаш керек
Балдарында эмоционалдык интеллектти өнүктүрө албаган ата -энелердин арасында Готтман үч түрүн бөлүп көрсөткөн:
- Четке кагуучу адамдар - бул балдардын терс эмоцияларына маани бербеген, аларга көңүл бурбаган, же майда -барат нерсе деп эсептегендер.
- Балдарын терс эмоция көрсөткөнү үчүн сындагандар, сөгүш бериши же алтургай жазалашы мүмкүн.
- Тоскоолдук кылбоо - алар балдарынын эмоцияларын кабыл алышат, боор оорушат, бирок чечимдерди сунушташпайт жана балдарынын жүрүм -турумуна чектөө коюшпайт.
Ата -энелерден баш тарткан учурда, балдар сезимдери туура эмес, орунсуз, негизсиз экенин билишет. Алар туура сезүүгө тоскоол болгон кандайдыр бир тубаса кемчилиги бар деп чечиши мүмкүн. Аларга эмоцияларын жөнгө салуу кыйын болушу мүмкүн. Ушундай эле нерсе ата -энесин жактырбаган балдарга да тиешелүү.
Эгерде балдардын кийлигишпеген ата-энеси болсо, анда андай балдар эмоцияларын жөнгө салууну үйрөнүшпөйт, көңүл топтоодо, достук мамиледе көйгөйлөргө туш болушат жана башка балдар менен начар мамиледе болушат.
Кызык жери, балдарынын эмоцияларын четке каккан же жактырбаган ата -энелер, адатта, эң чоң тынчсыздануудан улам ушундай кылышат. Аларды эмоционалдык оорудан коргоо максатында, алар көз жашы же ачуусу менен бүтүшү мүмкүн болгон жагдайлардан качышат же үзгүлтүккө учурашат. Катаал эркектерди тарбиялоо үчүн ата -энелер уулдарын коркуу же кайгы үчүн жазалашат. Бирок, акырында, бул стратегиялардын баары тескери натыйжа берет - балдар жашоонун көйгөйлөрүнө даяр эмес болуп чоңоюшат.
Балдардын сезимдерин арзандатуу салты бизге мурас болуп калды, анткени балдар жаш, акыл -эси аз, тажрыйбасы аз жана айланадагы чоңдорго караганда азыраак күчкө ээ. Балдарыбызды түшүнүү үчүн, биз эмпатия көрсөтүшүбүз, кунт коюп угушубуз жана нерселерди алардын көз карашынан көрүүгө даяр болушубуз керек.
Балдар ата -энелеринин сөздөрүнөн өзүнүн инсандыгы жөнүндө пикир жаратышат жана, эреже катары, алардын айткандарына ишенишет. Эгерде ата -энелер балдарын тамашалар, уялуу жана ашыкча кийлигишүү менен басынтса, балдар аларга ишенбей калышат. Ишеним болбосо, жакындык болбойт, демек, балдар кеңешке каршы чыгат жана көйгөйлөрдү биргелешип чечүү мүмкүн болбой калат.
Балаңыздын инсандык сапаттарын сындабаңыз. Анын ордуна: "Сиз ушунчалык кайдыгерсиз, сизде дайыма башаламандык болот", - деп айт: "Сенин буюмдарың бөлмөнүн туш тарабына чачырап кеткен".
Эмоционалдык тарбиялоого кийлигишүүнүн эң тез жолдорунун бири - капа болгон жана ачууланган балага анын көйгөйүн кантип чечээриңизди айтуу. Балдар мындай кеңештерден сабак алышпайт. Эмпатия көрсөтүлөрдөн мурун чечимди сунуштоо - бул пайдубал түптөлгөнгө чейин үйдүн алкагына салуу сыяктуу.
Балаңыз менен жалгыз болуу мүмкүнчүлүгүңүз болбосо, аны менен тыгыз жана ишенимдүү мамиле куруу кыйын. Мен эмоционалдык тарбиялоону башка үй -бүлө мүчөлөрүнүн, досторунун же чоочун адамдардын катышуусунда сунуштабайм, анткени сиз балаңызды уят кыласыз.
Муну кандай жасаш керек:
Ата -энелерге тартиптин оң формаларын колдонууга катуу үндөштү: сындагандын ордуна мактагыла, жазалоонун ордуна сыйлык бергиле, тоскоолдук кылгыла эмес, кубаттаңыз.
Бактыга жараша, биз мурунтан эле "таякка өкүнөсүң, баланы бузасың" дегенден алыстап кеттик, эми биз балдарыбыздын билимдүү жана эмоционалдуу ден соолукта болушунун эң жакшы куралы боорукердик, жылуулук, оптимизм жана чыдамкайлык экенин билебиз.
Ата-энелер баланын кандай эмоцияны башынан кечирип жатканын түшүнүшөт, эмоцияларды жакындашуу жана үйрөнүү үчүн мүмкүнчүлүк катары карашат, баланын сезимдерин боор ооруу менен угуу жана таануу, эмоцияны билдирүүчү сөздөрдү табууга жардам берүү жана бала менен көйгөйлөрдү чечүү стратегиясын изилдөө.
Ата -энеси эмоционалдуу тарбиялоону дайыма колдонгон балдардын ден соолугу жакшырып, академиялык көрсөткүчтөрү жогору болгон. Алар достору менен жакшы мамиледе болушкан, жүрүм -турум көйгөйлөрү азыраак жана зомбулукка азыраак болушкан. Алар азыраак терс жана оң сезимдерди баштан кечиришти. Балдар стресстен тезирээк айыгып, эмоционалдык интеллект жогору болгон.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай ата -энелер өздөрүнүн эмоцияларын билет жана жакындарынын эмоцияларын жакшы сезишет. Мындан тышкары, алар кайгы, ачуулануу жана коркуу сыяктуу бардык сезимдер жашообузда маанилүү роль ойнойт деп ишенишет. Адатта, балдар ата -энесинин кылганын көрүп, сезимдери менен күрөшүүнү үйрөнүшөт.
Ата -энесинин кызуу талашып -тартышып, анан тынчтык жолу менен жарашып жатканын көргөн бала чыр -чатактарды чечүүдө жана сүйгөн адамдардын ортосундагы мамиледе чыдамкайлыкта баалуу сабактарды алат.
Бала адамдар кайгы -капаны бирге баштан кечиргенде, алардын ортосундагы ынактык жана байланыш бекемделээрин билет.
Бала күчтүү сезимдерди баштан кечиргенде, жөнөкөй байкоолордун өз ара алмашуусу иликтөөгө караганда жакшыраак иштейт. Сиз кызыңыздан “Эмнеге капаланып жатасыз?” Деп сурайсыз, бирок ал бул тууралуу эч нерсе билбеши мүмкүн. Ал дагы эле бала, анын ийнинин артында көп жылдык интроспекциясы жок, ошондуктан ага даяр жооп жок. Ошондуктан, көргөнүңүздү үн менен айткан жакшы. "Бүгүн сиз бир аз чарчадыңыз окшойт" же "концертти айтканымда кабак түйүп жатканыңызды байкадым" - жана жооп күтө туруңуз.
Сезимди сөз менен жеткирүү эмпатия менен бирге жүрөт. Ата -эне баласын ыйлап жатканын көрүп: "Сен абдан кайгырып жатасыңбы?" Ошол учурдан тартып, бала түшүнгөнүн гана сезбестен, башынан өткөрүп жаткан күчтүү сезимди сүрөттөй турган сөзү бар. Изилдөөлөргө ылайык, эмоцияларды белгилөө нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет жана балдарга жагымсыз окуялардан тезирээк айыгууга жардам берет.
Балаңызга тандоо берип, каалоосун урматтоо менен балаңыздын өзүн-өзү сыйлоосун жогорулатыңыз
Китептер балдарга сезимдер жөнүндө сүйлөшүү үчүн лексиканы түзүүгө жана адамдардын ачуулануу, коркуу жана кайгыруу менен күрөшүүнүн ар кандай жолдору жөнүндө үйрөтүүгө жардам берет. Жакшы тандалган, жашка ылайыктуу китептер ата-энелерге салттуу татаал маселелерди айтууга негиз бере алат. Жакшы жазылган балдар китептери чоңдорго балдардын эмоционалдык дүйнөсү менен байланыш түзүүгө жардам берет.
Билим берүү процессинде Хаим Гиноттун төмөнкү принциптерин эстөө пайдалуу болот:
- Бардык сезимдерге уруксат берилген, бирок баардык жүрүм -турум эмес
- Ата-эне менен баланын мамилеси демократия эмес; ата -эне гана кайсы жүрүм -турумдун алгылыктуу экенин аныктайт.
Өспүрүм жылдар
Өзүн өзү изилдөө жолу дайыма эле тегиз боло бербейт. Гормоналдык өзгөрүүлөр көзөмөлсүз жана драмалык маанайдын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул куракта балдар абдан аялуу жана көптөгөн коркунучтарга дуушар болушат - баңгизат, зордук -зомбулук жана кооптуу секс - алардын бир канчасы. Бирок бул адамдын өнүгүүсүнүн табигый жана сөзсүз бөлүгү болгондуктан, изилдөө уланууда.
Өспүрүм курак балдардын ата -энесинен алыстап кеткен учур экенин моюнга алыңыз. Ата -энелер өспүрүмдөрдүн жеке жашоосуна муктаж экенин түшүнүшү керек. Сүйлөшүүлөрдү тыңшоо, күндөлүктү окуу же өтө көп суроолор балаңызга ишенбей турганыңызды билдирип, баарлашууга тоскоолдук жаратат.
"Сага эмне болду?" Сыяктуу суроолорду бербе, анткени алар анын сезимдерин жактырбайсың дегенди билдирет.
Эгерде өспүрүм сизге капысынан жүрөгүн ачса, анда баарын дароо түшүнгөнүңүздү көрсөтпөөгө аракет кылыңыз. Сиздин балаңыз биринчи жолу көйгөйгө туш болду, ал өзүнүн тажрыйбасы уникалдуу экенин сезет, эгер чоңдор анын жүрүм -турумунун себептерин жакшы билээрин көрсөтүшсө, бала таарынып калат
Өспүрүмдөргө урмат көрсөт. Мен ата -энелерди балдарын шылдыңдабоого, сындабоого жана таарынтпоого чакырам. Өз баалуулуктарыңызды кыска жана өкүмсүз билдириңиз. Үгүт угууну эч ким жакшы көрбөйт, эң кичинекейиңиз да.
Аны белгилебеңиз (жалкоо, ач көз, шалаакы, өзүмчүл). Конкреттүү иштер боюнча сүйлөңүз. Мисалы, анын иш -аракеттери сизге кандай таасир эткенин айтып бериңиз. ("Идиш жуубай эле кетип калганыңда мени көп таарынтасың, анткени мен сенин ишиңди аткарышым керек").
Балаңызга ылайыктуу чөйрөнү түзүңүз. Бир сөз бар: баланы тарбиялоо үчүн бүтүндөй айыл керек.
Балаңыздын достору жана коомдук жашоосуна кызыгыңыз. Анын досторунун ата -энелери менен таанышыңыз. Анын досторун түнөп кетүүгө чакыр. Алардын сүйлөшүүлөрүнө көңүл буруңуз. Алардын тынчсыздануусун ук. Жана үй -бүлөңүз менен өткөргөн убактыңыздын баарында балаңызга кошулууга жана алардан алыстоого миллиондогон мүмкүнчүлүктөрүңүз бар экенин моюнга алыңыз. Алар менен жолугууну же алардын сезимдерин четке кагууну өзүңүз чечесиз.
Сунушталууда:
Дал ушул киши сиздин жашооңузга бир себеп менен келген
Сизге тартылган, тартылган жана дагы деле тартыла турган ар бир эркек, бул сизге татыктуу адам. "Татыктуу" деген түшүнүк абдан салыштырмалуу, анткени ар ким өзүнө тиешелүү. Сиз өзүңүзгө тартылган нерсеге татыктуусуз. Эгерде сиз адамдын жашоодогу максатын түшүнсөңүз, ага болгон сүйүүнү сезүү сиз үчүн жеңилдейт, анткени менин жашоомдогу адам мугалим экенин түшүнүү пайда болот жана мен бул үчүн ага ыраазымын.
Сиздин мамилеңиз эмне менен "дем алып" жатат?
Баатыр Уилл Смитти Алып салуу эрежелери тасмасындагы сонун сөздү эстеп көрүңүз: "Хит ыкмасы"; жашоо демдин саны менен эмес, демиңди тартып алган учурлар менен өлчөнөөрү жөнүндө!? Мыкты жашоо позициясы, ал мамилелер маселелерине да ылайыктуу.
Сиздин терапияңыз текебер же амортизация менен кантип күрөшүү керек
Угуу кыйын, кардар бардык дарылоо аракеттери анын көйгөйлөрүнүн тереңдигине салыштырмалуу канчалык маанисиз экенин, жолугушуунун дагы бир жолу текке кеткенин, дагы бир жолу таштанды деп айтып жатканыңызды, сиз өзүңүз экениңизди кайра -кайра түшүндүрөт.
Сиздин Икигаи Көздөгөн жериңиз менен таанышыңыз
Бул адаттан тыш япон көнүгүүсүн мага украиналык кесиптешим Леся Гладкова тааныштырды . Биз белгилүү машыктыруучу жана бизнес -тренер Леся менен 2016 -жылы Минскинин жанындагы Раубичи шаарында өткөн International Intensive NLP Practitioner программасында таанышканбыз.
Чек арадагы жеке баш аламандык кантип аныкталат?
Адатта, инсандык бузулуу менен, адам коомдук адаптацияга туш болот , дал ушул даттануулар менен ал көбүнчө психологго келет (ажырашуунун травматикалык тажрыйбасы, жеке жашоосунда ийгиликсиздик, айлана -чөйрө менен болгон чыр -чатактар, химиялык көз карандылыктар, жумушту улантуудагы кыйынчылыктар ж.
