Галстуктар кайчы менен кесилбейт. Психотерапевт белгилери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Автор: Елена Гускова Булак:

Кээде психотерапиялык иштин башталышы менен менин маектештерим башка психолог менен мунун баарын кылышканын айтышты: алар кайчы менен байланышты үзүштү - эч нерсе өзгөргөн жок, элестетилген сүрөттөр, түсү, формасы өзгөрдү, күйүп кетти, андан кийин эч кандай өзгөрүү болгон жок.

Мен түшүндүрүүм керек болчу, азыр биз баарын башкача кылабыз. Анан, албетте, ички сүрөттөргө карата эч кандай зомбулуксуз. Эч кандай кесүү, күйүү, жардыруу, эч нерсе жок. Анын ордуна - бардык эрежелерди эске алуу менен жылмакай трансформация.

Менин макалам имидж терапиясы, интегралдык нейропрограммалоо ж.б. менен алектенгендерге пайдалуу болот. Бул терапиялардын баары аң -сезимсиз көрүнүштөр менен иштегендиктен, экологиялык жактан таза жана адамга максималдуу пайда келтирүү үчүн кандай өзгөртүүлөрдү жасоону түшүнүү өтө маанилүү.

Колдоо керек болгон негизги эреже: адамда пайда болгон аң -сезимсиз сүрөттөлүш эч себепсиз пайда болгон эмес. Эпикалык мааниде айтканда, адамдын бүткүл жашоосу аны бул жерде жана азыр бул сүрөттү алып чыгып, карап чыгып, тыянак чыгарганына алып келди. Балким, бул сүрөт кичинекей кирпич, балким, эс -учун жоготкон чоң "жашоо имаратынын" чоң пайдубалы (кирпич же чоңураак нерсе - түшүнүк тажрыйба менен келет), бирок аны кылдат карап, анан эмне кылыш керек экенин чечишиңер керек аны кантип өзгөртүү керектигин жасаңыз.

Эгерде биз дароо коштошуу үчүн өкүнбөстөн коштошууга мүмкүн болгон сүрөттөрдүн классификациясына кайрылсак (жана мүмкүн эмес), анда пайда болгон бардык сүрөттөрдү кошууларга жана бөлүктөргө бөлүүгө болот.

Инклюзиялар - бул биздин аң -сезимибиздеги "формациялар", алар ошол жерге киргизилген, ошол жерге жайгашып, эч кандай пайда алып келбейт.

Бөлүктөр (аң-сезимдин көз карандысыз бирдиктери / мини-аң-сезим / аң-сезим модулдары / субперсоналдуулук / аларды эмне деп аташпасын)-бул аң-сезимде оң функцияга ээ болгон "формациялар".

Инклюзиялардын мисалы - ишенимдер, ата -энелердин рецепттери.

Мисалы, "Мен 30 жаштамын, мен эч качан адамымды жолуктурбайм, анткени мен абдан карып калдым" деген ишеним - бул элестетиле турган жана өзүнөн суурулуп чыга турган ишеним: "бул - боз тактын бир түрү. Менин башым." Бул такты тыкыр иликтеп, бул ынандыруучу так адамга кандайдыр бир пайда алып келерин билсе болот. Жок болсо керек. Жана бул жерди психогеографияңыздын чегинен чыгарып салсаңыз болот (же "ишенимдерди трансформациялоо кутусу" аркылуу) жагымдуу нерсеге айландырса болот, мисалы: "Мен 30 жаштамын жана бул сонун доор, менин адамым менен жолугушууга убакыт келди. "… Бул тактардын, шарлардын, булуттардын түрлөрү ж. сиз түсүн өзгөртө аласыз, ресурстарды оңой жана тынч кошо аласыз. Алар оңой трансформацияланат, анткени алар каалоосу боюнча өзгөрүлө турган таза, туташпаган энергия.

Ишенимдин мындай өзгөрүүсүнөн / кетүүсүнөн кийин, мен ар дайым көп жолу сурайм: “Сиз бул ишеним менен ажыраша алаарыңызга, аны өзгөртө алаарыңызга ишенесизби? Бул чындык? Бул ишеним сизге кайтып келгиси келбейт / Сиз аны кайтаргыңыз келбей турганына ишенесизби? Адамдын сезимдерин мындай так түшүндүрүү кардарга да, терапевтке да бул ишенимдеги теманын жабык экенине ынанууга мүмкүндүк берет. Жана муну билүү абдан маанилүү! Анткени, эгер сүрөттөр кескин түрдө өзгөртүлгүсү келбесе, алар кайра кайтып келишет, адам бир нерсе менен бөлүшкүсү келбейт, анда бул сүрөттүн оң функциясы бар, жана сиз бул функцияны аныктап, аны башка жерден тапмайынча, сиз аракет кыла албайсыз. Сүрөт бөлүгү / трансформациясы менен. Ошентип, бөлүктөр менен кантип иштөөнү караңыз.

Мен жогоруда жазгандай, бөлүктөр - бул ички сүрөттөр, оң функцияга ээ болгон ички энергия, терс да болсо.

Мисалы, адам кыжырдануу менен ажырагысы келет. Кыжырданууну элестетүү. Келгиле, ал от менен жалындаган топ. Эксперимент үчүн бул топту адамдан алыстатып баштоого аракет кылалы. Адам катуу ыңгайсыздыкты жана ички козголоңду сезет. Ага суроо: "Ачуулануунун оң функциясы кандай?" Жооп, мисалы, "баланча адам менен байланышкан стресстен коргоо" болмок. Андан кийин биз бул адам менен болгон мамилебиз боюнча иштейбиз. Жана кыжырданууну таштап койсок, биз ага кайтып келебиз. Бардык иштен кийин (жана чынжыр узакка созулушу мүмкүн!) Кыжырдануу өзүнөн өзү жоголушу толук мүмкүн, анткени ага эч кандай муктаждык болбойт. Ачууга алдыруучу позитивдүү функциясынан бошотулмайынча, аны кыжырдануу менен алып салуу эч качан мүмкүн болбойт.

"Чоңураак бөлүктөрү" бар мисал - субперсоналдуулуктар жана иденттүүлүк. Биз адамда уятка ким жооптуу экенин билебиз (INP менен машыккандар үчүн эскертүү, эгер денеңиздин кайсы жеринде деген суроого жооп берип жатып, сиздин уятыңыз отурса, адам уят бардык жерде деп айтса, анда Уятка жооп бере турган адам бойдон калуусу үчүн, адамды турган / отурган жеринен көчүрүүнү сурансаңыз болот. Бөлүм же бөлүк болбойт, субперсия же инсандык болот). Бул эңкейген бактысыз аялдын образы. Аялдын ийиндери түз болуп, ал жаркырап турушу үчүн биз образ менен иштейбиз. Техника көп. Биз эч качан аялды психогеографиябыздан башка жакка жөнөтө албайбыз. Аң -сезимсиз, адамдар бөлүктөрдү биз "көлөкө" деп атаган нерселерге жөнөтүшөт, бирок алар дагы эле ошол жерден чыгып кетишет жана өздөрүн эстешет, жана өзүңүз үчүн кыла турган эң жакшы нерсе - бардык ооруткан бөлүктөрүңүздү алып чыгып, алар менен иштей баштоо.

Эгерде жарыкка чыгарылган бөлүктүн коркунучтуу, коркунучтуу көрүнүшү бар болсо (жыландар, жиндер, коркунучтуу көрүнүштөрү бар адамдар), биз жок дегенде үч нерсени кылабыз (Ковалевдин алтыдан үч пункту): биз аны кабыл алабыз деп айтабыз (бөлүк)), биз позитивдүү функция үчүн рахмат (аны тактап), баш ийебиз (элдешүү, кабыл алуу, ыраазычылык - баары бир убакта). Анан биз буга чейин байкайбыз - бөлүктүн сырткы көрүнүшүнүн өзгөрүү ыктымалдуулугу жогору жана сиз аны менен иштей аласыз. Эгерде биз эч нерсени өзгөртпөсөк, анда биз башка нерселерди жасап жатабыз, бирок бул интегралдык нейропрограммалоонун адистери үчүн. Мылтыктар жок, бөлүктөрү жарылып, талкаланбайт. Бул жолу иштебейт. Күрөш дагы бөлүгүн бекемдейт, бул эки.

Кийинки, кайчы менен байланыштарды үзүү жөнүндө.

Көп учурда ажырашкан адамдар ажырашып кеткен адам менен көзгө көрүнбөгөн байланышты сезишет. Бул жашоодо абдан бузуучу нерсе. Эгерде мурунку аял менен байланыш болсо, аял / эркек менен жолугушуу өзгөчө кыйын.

Байланыштарды кайчы менен визуалдык түрдө кесүү пайдасыз, анткени байланыштар калыбына келет. Байланыш өзүнөн өзү жоголушу керек (жана адам муну дароо сезет). Ал эми эки элдин ортосундагы тең салмактуулук калыбына келгенде жоголот. Эч ким бири -биринен эч нерсеге муктаж болбойт. Эч кандай көз карандылык болбойт, укук бузуулар болбойт. Таза, айнек сыяктуу, бири -биринин алдында, жана сиз тарай аласыз, ар бири өз жолу менен. Сиз болгону анын үстүндө иштешиңиз керек.

Дагы бир мисал келтиргим келет, сүрөттү туура элестетүү жана аны менен иштөө.

Жолугушууда биз апасы айткандай туура эмес болгондо, апасы атайын турникет алган кыз менен иштедик. Биз бул турникетке жеткенибизде, кыз бул турникетти буга чейин апасына бергенин айтат: "Сен мени мындан ары урбайсың". Бул турникетти ал кантип көргөнүн сурайм. Жооп мындай болду: "Бул турникеттин кандай болгонун эстедим, аны илинип турган ашкана креслосунан акыл менен алып, апама бердим". Мен кыздан бул турникеттин азыр кайда экенин "көрүүсүн" суранам. Таң калыштуусу, турникет анын үстүндө уланат, негизинен анын үстүндө шок абалында учуп жүрөт. Дал ушул турникеттин аркасы менен ийиндерине кысылганын, денесиндеги чыңалууну түшүнүү бар. Бул илинчекти илип алып апама бергенибизде, ийиндерибиз түздөлүп, дем алуубуз жеңилдейт. Бул так көрсөтүүнүн күчү. Мурунку вариантта, креслодон алынган турникет мындай эффект берген эмес (бул түшүнүктүү, креслодогу турникет коркунучтуу эмес, ал артына илинип турат, ошентип эс -учу жокто "катталган").