Сиздин жашооңуз үчүн жоопкерчилик

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз!

Сөздөр сулуу, бирок көбүнчө көп адамдарга түшүнүксүз. Келгиле, муну түшүнүүгө аракет кылалы.

Эгерде кимдир бирөө али жасай элек болсо, кимдир бирөөнү өзгөртүү мүмкүн эместигин моюнга алууга, аларды биз каалагандай кылып мажбурлоого убакыт келди. Бул жөн эле мүмкүн эмес, ал тургай, алар айткандай, "оюн шамга татыктуу эмес". Жолдо жана кимдир бирөөнү өзгөртүү каалоосунда, сиз дайыма ийгиликсиз болосуз, башка бирөөнүн аң -сезимдүү түрдө кабыл алган чечими, эң башкысы, сиз үчүн эмес, өзүңүз үчүн пайдалуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Бирок биз өзгөрсөк адамдар өзгөрөт. Жамааттык түрдө, биз өзгөртө турган жалгыз өзүбүз. Көп учурда биз жашоо шарттарын өзгөртө албайбыз, бирок биз бул жагдайларга болгон мамилебизди жөндөмдүүбүз.

Ошентип, өзгөртүү кайдан башталат. Албетте, жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алуу менен.

Ал эмнени билдирет? "Жоопкерчиликти алуу" деген эмне?

Жеке мен эмне үчүн жооп бере алам?

Мен жооптуу боло алам:

1. Сиздин ойлоруңуз.

2. Сиздин сезимдериңиз.

3. Сиздин сөздөрүңүз.

4. Сиздин аракеттериңиз.

1.

Ойлорум үчүн жоопкерчиликти алуу, мен аларды тандай аларымды кабыл алуу дегенди билдирет. Эгерде менде жагымсыз жана ыңгайсыздык жараткан ойлор агымы болсо, анда мен өзүм ойлонуп, башымды айлантуу үчүн ушул ойлорду тандаганым үчүн гана. Ойлорум үчүн жоопкерчиликти алуу - бул каалаган убакта жана каалаган жерден ойлорумду каалаган жериме алып барып, багыттай алаарымды түшүнүү. Мен азыр эмнени ойлоноорумду же ойлобошумду тандай алам. Мен каалаган убакта терс ойлорду позитивдүү ойлорго алмаштыра алам. Жана бул фактыларды тааныбоо, менин башымда айлантып жатканым үчүн жоопкерчиликти албай турганымды гана билдирет. Ал эми "Жегиле, Сыйынгыла, Сүйгүлө" тасмасынын каарманы айткандай - "Шкафта кийимди кандай тандасаңыз, оюңузду да ошондой тандаңыз." Жана бул тандоо канчалык кылдат болсо, ошончолук жакшы сезесиз.

2.

Сезимдерим үчүн жоопкерчиликти алуу - менин сезимим үчүн башка эч ким жооп бербейт деген чындыкты кабыл алуу. Ошентип, эч ким мени таарынта албайт, мен кимдир бирөөнүн сөзүнө же иш -аракетине таарынууну тандап алам.

Мен бир нерсеге жана кантип реакция кылууну чечтим, же такыр реакция кылбайм.

Жоопкерчиликти алуу - күчтүү кыйратуучу сезимдер пайда болгон учурда, мен өзүмө "азыр эмнени сезгим келет?" Эгерде сиз ооруну, таарынычты, ачууну сезүүнү чечсеңиз, анда өзүңүзгө моюнга алыңыз: “Ооба, мен азыр аны сезгим келет. Ооба, "Мен каалайм" деген сөз менен, анткени бул сиздин аң -сезимдүү тандооңуз жөнүндө. Демек, эгер "жооп бергим келбейт" деген жооп болсо, анда мен азыр бул кырдаалда эмнени каалаарымды аныктайсың жана сен бул багытта бара жатасың.

3.

Сөздөрүңүз үчүн жоопкерчилик алыңыз. Жөн эле орнотууну алыңыз, мен сүйлөсөм, дароо өзүмдү угам. Жакшы ниеттин тилин, сүйлөөдө жана айыптоолордо айыптоолордун жоктугун, ыраазычылык тилин өздөштүрүү маанилүү. Маселе бир караганда көрүнгөндөй жөнөкөй эмес, анткени алар жөн гана бала кезинде көптөрдү жамандап, айыптоого үйрөтүшкөн, кийин алар бул тилди өздөрүнө карата колдоно башташкан, бул башкалар үчүн башка эч нерсени билдирбейт, адам жөн эле көрсөт, ал жөн гана башкача сүйлөөнү билбейт. Бирок жолду жөө басып өтөт.

4.

Менин иш -аракеттерим үчүн жоопкерчиликти алуу менин ойлорум сезимди, сезимдер сөздү пайда кылаарын жана адамдын төрөлгөнүнө жараша иш -аракеттерди жаратарын түшүнөм дегенди билдирет. Бул өз иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликти алуу менен адам автоматтык түрдө ойлору, сезимдери жана сөздөрү үчүн жоопкерчиликти алат дегенди билдирет. Жана бул сиздин жеке жашооңуз үчүн. Кантсе да, бул жашоодо биздин ойлорубуз, сезимдерибиз, сөздөрүбүз жана иш -аракеттерибиз чындап башкара алабыз.

Маанилүү: башыбызга келген же болбогон нерсенин түпкү себеби - дайыма башыбызда айлануучу ойлор.

Өзүңүз үчүн жоопкерчиликти алуу - бул жоопкерчиликти өзүңүзгө гана жүктөп жатканыңызды кабыл алуу жана аны көтөрүү. Сиз башкалардын сизге болгон реакциясы үчүн жооптуу эмессиз, бирок сиз башкаларга карата кандай реакция кылгыңыз келгенин жана элден кандай реакция алууну өзүңүз тандай аласыз, муну кайра эле ойлоруңузду жана сезимдериңизди, сөздөрүңүздү аң -сезимдүү түрдө тандоо аркылуу жасоого болот. жана аракеттер.

Бул процесске чындап аң -сезимдүү түрдө мамиле кылып, өзүбүз үчүн жоопкерчиликти алганда, башка адамдар да өзгөрө баштайт, бирок мунун себеби сизди бул нерсеге мажбурлаган жок, бирок алардын тандоосу.

Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алуу же албоо ар бир адамдын өз эрки.