Летаргия жана эффективдүүлүк - ички чыр -чатактардын чечилбегендиги

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Чечилбеген ички конфликттер ар кандай бузулууларга алып келет, аларды биз бүгүн карайбыз. Бул макала Карен Хорнинин эмгегине негизделген мурунку невроз боюнча эскертүүлөрүмдүн уландысы. Макала бардык бузулууларды сүрөттөгөндөй түр көрсөтпөйт, бирок биз көп кездешкен айрымдарын бөлүп көрсөтөбүз.

Жалпы чечкинсиздик - бул кичинекей нерселерге да, адамдын жашоосундагы маанилүү чечимдерге да тиешелүү (карьераңызда маанилүү кадам жасоо, тигил же бул аялдын бирин тандоо, ажырашуу, көчүү, жашаган жериңизди өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл алуу). Мындай кырдаалда чечим кабыл алуу адамда дүрбөлөң жана катуу тынчсызданууну пайда кылат. Бул адамдын жашоосунда чечим кабыл ала албагандыкка, адамдын өзүнө көрүнбөгөн максатсыздыкка алып келет.

Аракеттин натыйжасыздыгы - мотивдердин эки жактуу болушунан улам өз энергиясын колдоно албоонун кесепети. Адам газ менен тормозду бир убакта басып, ошол эле учурда машинаны башкарууга аракет кылгандай. Бул адамды жана тормозду баскан машинаны жок кылат. Ошондуктан, невротиканын абдан маанилүү өзгөчөлүгү - жай. Адам энергияны көп сарптайт, ал өзүн жайлатат. Мындай адам эбегейсиз ички стресс менен иштейт, бат түгөнөт жана узак эс алууга муктаж.

Летаргия - бул симптом менен ооруган адамдар көбүнчө жалкоо деп айыпташат. Бирок, тескерисинче, кандайдыр бир аракетти жактырбоо бар. Невротикалык летаргия - демилгенин жана аракеттин шал болушу. Бул өзүнөн четтөөнүн кесепети. Мезгил -мезгили менен ысытма кыймылдын чабуулдары пайда болсо да, адам кайдыгер болуп калат. Жалпы летаргия иш -аракеттерге гана эмес, сезимдерге да жайылтылат.

Бул оорулардын маанилүү жалпы натыйжасы болуп саналат адамдын энергиясын текке кетирүү. Бул алардын ички карама -каршылыктарын чечүү үчүн айланып өтүү аракетинин натыйжасы.

Бул кандайча болот? Эки вариант бар:

1. Энергия эки же андан көп бири -бирине төп келбеген максаттарды ишке ашыруу үчүн жумшалат

Мисалы, баардык нерсеге ийгиликке жетем деп ишенген аял. Ал ошол эле учурда жакшы аял, мыкты ашпозчу жана үй кожойкеси, идеалдуу эне, саясий жана коомдук активист болууга аракет кылат, ошол эле учурда жакшы көрүнүп, өз алдынча активдүү иштейт.

Же, мисалы, бир киши макала жазгысы келет, бирок ар бир кагазды алып, жаза баштаганда чарчап, уктап калат, же башы ооруп, чыдагыс чыңалууну башынан өткөрөт. Көйгөй эмнеде? Чынында, бул идеалдаштырылган образында бул киши - улуу жазуучу, анын тексти аккан агымдай агып турушу керек, жана анын калеминин астынан сөздөр оңой жана көркөм чыгып кетет.

А эгер андай болбосо, ал өзүнө ачууланып, ачуулануусун башынан өткөрөт.

Же биз аудиториянын алдында мыкты сүйлөп, мыкты спикер болгубуз келет, бирок баарына жагып, эч кандай каршылыктан алыс болуңуз. Натыйжада, биз үчүн, жалпысынан, жок дегенде кандайдыр бир идеяны калыптандыруу кыйын болот.

2. Энергия конфликттин тараптарынын бирин басууга жумшалат

(Мисалы, биз аткаруу каалоосун же жактыруу каалоосун басабыз).

Чечилбеген невротикалык конфликттер энергияны текке кетирүүгө гана эмес, башка адамдар менен болгон мамиледе моралдык принциптердин, сезимдердин, мамиленин, жүрүм -турумдун бүдөмүк болушуна алып келет. Адам актыгын жоготот. Мунун натыйжасы - чын ыкластуулуктун төмөндөшү жана эгоцентризмдин өсүшү, ал невротикти башкаларды муктаждыктарын канааттандыруу үчүн объект катары колдонууга мажбур кылат.

Мисалы, башкалар невротиктин тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн сабырдуу болушу керек же өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо үчүн маанилүү болушу керек; башкалары невротиктин жеңиши үчүн утулушу керек; невротик күнөөнү өзүнө алгысы келбейт.

Мунун баары менен эмне кылуу керек? Сезимдериңизди, сезимдериңизди, баалуулуктарыңызды изилдеңиз жана кабардар болуңуз. Ички чыр -чатактарыңызды чечүүнүн үстүндө иштеңиз. Көбүрөөк натыйжалуулук үчүн - жылдар, психотерапевт кабинетинде.

Маалымдуулук кайда алып барат? Жашооңузга, сезимдериңизге, ойлоруңузга, жеке кызыкчылыктарыңызга жана пландарыңызга ээ болуу жөндөмүнө.

Өзүңө жасаган көп иштин жыйынтыгы кандай болот - чынчылдык: жасалма, баарыңарды сезимдериңерде, жумуштарыңарда, ишенимдериңерде билдире билгиле.

Ичинен бөлүнгөн эч ким чынчыл боло албайт.

Бул жагынан алганда, дзен -буддизм тексттеринде чын ыкластуулук чын ыкластуулукка барабар экенин белгилөө кызык.

Монах: «Мен түшүнөм, арстан олжосун кармаганда, мейли коён, мейли пил, ал өзүнүн толук күчүн көрсөтөт; Мен суранам, айтчы, бул эмне деген күч?"

Мугалим: «Чын ыкластуулуктун духунда». Ыклас, башкача айтканда, алдоонун жоктугу, техникалык жактан "бардын активдүү бүтүндүгү … деп аталган, эч нерсе жашырылбаган, эч нерсе түшүнүксүз түрдө билдирилген, эч нерсе текке кетирилбеген" адамдын болмушунун бүтүндүгүнүн көрүнүшү "дегенди билдирет. Адам ушундай жашоо образын кармаганда, ал алтын чачтуу арстан деп айтышат; ал кайраттуулуктун, чын ыкластуулуктун, ачыктыктын символу; ал кудай адам ». (Сузуки "Дзэн жана Жапон маданияты")

(Карен Хорнинин невроздор теориясына негизделген)