2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдын тагдыры - бул анын аң -сезимсиз абалында жашаган сценарийлердин жана мамилелердин жайгашуусу. Жашоодо болгон нерселердин баары, көйгөйлөр, ийгиликтер, ийгиликсиздиктер, жеңиштер жана жеңилүүлөр жеке аң -сезимдүү аракеттериңиздин артыкчылыгы эмес, эсиңиздин жоктугундагы аракеттердин натыйжасы. Сизди курчап турган нерсенин баары (адамдар, айлана -чөйрө) сиздин аң -сезимсиз умтулууларыңыздын натыйжасы. Демек, сиз каалагандай досторду, жумушту жана өнөктөштөрдү өзгөртө аласыз, бирок натыйжа мурдагыдай эле стереотипте калат.
Чыныгы жашоонун өзгөрүшү - бул сизге муктаж болгон мамлекеттерге жана сатып алууларга алып бара турган стратегиялар жана мамилелер боюнча жагымсыз натыйжаларды жараткан аң -сезимсиз программалар менен сценарийлердин ("камтылган программа") өзгөрүшү. Бул "жаркыроо".
1
Аң -сезимсиз сиздин тагдырыңызды жаратат
Жашоо стратегияларынын басымдуу көпчүлүгү, андан кийин эс -учу жок деңгээлге чейин жеткен, кээ бир чечимдердин натыйжасында назик балалыкта калыптанган. Баланын психологиялык коргонуу үчүн чыгарган чечимдери. Мисалы, кийинчерээк тиешелүү "качуу стратегиясын" пайда кылган көйгөйлөрдөн жана кыйынчылыктардан качуу чечими. Же жазаланбоо үчүн жана апаңыздын мээримин жоготпоо үчүн агрессияңызды басуу чечими.
Бирок, эгерде 8-10 жаштагы баланын психикалык же физикалык травмадан качуунун оптималдуу жолу качып кетүү болсо, анда 20 жылдык чекти басып өткөн адам үчүн мындай стратегия жакшы жыйынтык бербейт. Сиз жактырган адамыңыз менен мамиле түзгүңүз келет, бирок эси жок: "Кач!" Дейт; алар сизге кызыктуу бизнес сунушун беришет же сизге сонун жумуш сунушташат, бирок аң -сезимсиз шыбырашат "чуркагыла!"; кичинекей бир көйгөйгө туш болуп, дароо "кач!". Ал эми сиз кар күрткөсүндөй болуп артыңыздан чуркаган көйгөйдөн качасыз.
Акча көйгөйлөрү, бизнес көйгөйлөрү, мамилелер көйгөйлөрү, ден соолук көйгөйлөрү, өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрү жана башка көптөгөн көйгөйлөр эч жерден пайда болгон эмес. Аларды сиз өзүңүздүн аң -сезимсиз стратегияңызды ишке ашыруу процессинде жараткансыз, алар сиздин учурдагы программаңызга жазылган.
Бул аң -сезимсиз стратегияларды жана сценарийлерди кайра карап чыгуу - бул өзүңө сырттан кылдат жана чынчыл кароону талап кылган олуттуу иш. Бул бизнеске профессионал тартуу жакшы экени түшүнүктүү, анткени ар бир адам, чынында эле, өзүн өзгөртүүнүн ордуна, өзүнө болгон ишти тууроого жакын. Ал жалкоо жана эрки алсыз болгону үчүн эмес, жөн гана психологиялык коргонуу ушундай иштээри үчүн.
Чөйрөдө чуркоону кантип токтотсо болот
Белгилүү бир көрүнүшкө, жагдайга, адамга, кырдаалга, объектке, топко ж. - Бул процесс абдан оор. Бул суроону кылдат изилдөө керек, "буудайды самандан ажыратуу", б.а. чечмелөөдөн алынган фактылар, текшерилген фактылардан ырааттуу, ырааттуу сүрөт түзүү. Башка бирөөнүн пикирин кабыл алуу жана аны сиздики деп чечүү оңой.
Дал ушул нерсе биз бала кезибизден бери көнүп калганбыз.
Башында биз үчүн ата -энелерибиз бийлик болгон жана биз алардын "дүйнөнүн сүрөтүн" кабыл алдык, андан кийин алардын ордуна бала бакчанын тарбиячылары менен мектеп мугалимдери, көчө жана шлюздар, сыналгы жана интернет келди. Жана алар менен бирге мифтердин, стереотиптердин, баалоолордун, пикирлердин, иллюзиялардын, адаштыруулардын, шизанын жана ачык жалгандардын эбегейсиз агымы биздин аң -сезимибизге жана аң -сезимибизге куюлуп, анын негизинде биз өзүбүздүн ишенимдерибизди калыптандырып, "дүйнөнүн сүрөтүн" жаңыладык.."
Анан, бул дүйнөнүн жетишсиз сүрөтүнүн негизинде, биз ошол эле жетишсиз чечимдерди кабыл ала баштадык. Мисалы, процессте чындап керектүү жана практикалык нерсени үйрөнүүнүн ордуна университетке өтүү жана пайдасыз адистикке ээ болуу чечими. Бизге таптакыр ылайыксыз адам менен үй -бүлө куруу чечими. Атайын пайдасыз же алдамчы долбоорго инвестиция салуу чечими. Жана башкалар.
Бирок бул анчалык деле жаман эмес. Учурдагы "камтылган программанын" жетишсиздиги, жашоо сизге күн сайын ыргыткан мүмкүнчүлүктөрдү көрбөй турганыңызга жана дүйнөдө болуп жаткан өзгөрүүлөргө жана өзгөрүүлөргө батпай турууга алып келет. Натыйжада, бардык мүмкүнчүлүктөр өтүп баратат, жана башкалардын "акыркы арабага секирүүгө" жетишкенине таң калып, башыңарды чайкагыла, жана алар долбоорлордо кудурети менен жана алдыга жылып жатышат ". жол "сиз үчүн.
Мунун баары чын жүрөктөн өзгөрүүнү кааласаңыз дагы, ошол бойдон кала албаганыңыздан улам, чыныгы өзгөрүүлөрдүн ордуна, лабиринтте баса баштайсыз, дайыма жакында же бир нече жыл мурун башталган жерге кайтып келесиз. Кескин тегерек. Сиз андан чыга аласызбы? Болот!
Бир жагынан баары жөнөкөй көрүнөт - биз циклдик аң -сезимсиз сценарийлерди "тайып", аң -сезимсиз мамилебизди өзгөртүп, башыбызды шизадан тазалап, жашоо жеңилдейт, жашоо кызыктуу болот. Бир гана суроо практикалык ишке ашырууда - муну кантип кылуу керек? Жана бул жерде системалык метафоралык иштетүү сыяктуу "жырткыч" бизге жардам берет. Татаал ат менен коркпогула, баары чындыгында абдан жөнөкөй.
Системалык метафоралык иштетүү
Ар бир адамдын психикасынын түзүлүшү символикалык түрдө 5% (жана көпчүлүк учурда 3% дан ашпаган) аң-сезим, "айсбергдин учу" жана 95-97% эс-учун билбеген айсберг катары белгилениши мүмкүн. "Айсбергдин суу астындагы бөлүгү". Жашоодо бул биздин аң-сезимдүү иш-аракеттерибиздин (ойлорубуз, сөздөрүбүз, иштерибиз ж.б.) 3-5% ын гана көзөмөлдөйт, ал эми калган 95% эси жоктордун схемаларына, сценарийлерине жана алгоритмдерине ылайык ишке ашат (мисалы, ар кандай адаттар).
Фрейддин атчан (аң -сезим) жана ат (эс -учу жок) боюнча ушул метафорасы бар. Ат каалаган жерине чуркайт (же каалабаган жерден), атчан ал жерде көрүнгөндөй түр көрсөтүүгө аргасыз болот. Чындыгында, ал аны башка жерге алып барууну каалайт.
Аң -сезимсиздиктин негизги көйгөйү - адамдын аны менен байланыша албашы. Биз бири-бирибиз менен сөз деңгээлинде (б.а. оозеки) аң-сезимдүү деңгээлде баарлашууга көнүп калдык, ал эми аң-сезимсиз адамдар менен, алар айткандай, "анын тилинде" баарлашышыбыз керек жана анын тили, айталы, эмес метафоралар аркылуу түшүнүүгө боло турган вербалдык (сүрөттөр -символдор, дене жана эмоционалдык сезимдер) - тажрыйбаларды эң туура чагылдырган вербалдык конструкциялар.
Ушул деңгээлде гана эффективдүү баарлашып, аң -сезимсиздер менен иштесе болот.
Ошондуктан, максат коюуда типтүү профессионалдык кеңеш - бул эң акыркы каалаган натыйжаны элестетүү, максатты конкреттүү жана материалдык образ түрүндө берүү. Бул бир гана жөнөкөй себеп менен жасалат - максат аң -сезимсиздердин деңгээлинде кабыл алынат жана эйфонисттик декларациядан иш -аракеттердин чыныгы жол көрсөткүчүнө айланат. Бул учурда гана, сиздин аракеттериңиздин 95% сизди максатка карай жылдыра баштайт.
Аң -сезимсиз программалар (мамилелер) боюнча да ушундай. Мисалы, бир адамда метафора менен туюнткан бир сезим бар - "Мени дайыма үзүп -жарып жатышат". Бул аң -сезимсиз сценарий. Башкача айтканда, аң -сезимсиз 95% адамды чыныгы жашоосунда "айрып салуу" үчүн баарын жасайт, мисалы, акчаны, ресурстарды, убакытты, ар кандай карама -каршы жана бири -бирин жокко чыгаруучу талаптарды жүктөп алуу жана сурамдар. Адам өзүн "жыртылганын" сезет жана эсин жоготкондор канааттанат - сценарий аткарылып жатат.
Мындай сценарийден кутулуу үчүн (өчүрүү жана трансформациялоо) "Мен дайыма үзүлүп -үзүлүп жатам" метафорасын башка, ыңгайлуу жана өндүрүмдүүрөөк кылып өзгөртүү керек - мисалы, "Мен булуттарда учкан куштай учам. " Андан кийин аң -сезимсиз жерде жаңы сценарий башталат, анын мааниси адамды "булуттардагы чымчык" сыяктуу сезүү үчүн баарын жасоо болот.
Метафораларды өзгөртүү процесси иштетүү деп аталат. Негизи, иштетүүнүн өзү аң -сезимсиз процесстер менен иштеп, аларды сизге керектүү багытта оңдоп жатат. Тийиштүү ишти руханий кайра иштетүүнүн алкагында тажрыйбалуу жетекчинин жетекчилиги астында жасай аласыз.
Бирок кайра иштетүү менен иштетүүнүн ортосунда айырма бар. Сиз процессти баш аламан, кокусунан, тегерегинде жана тегерегинде жүрүп, негизги деталдарды жана нюанстарды байкабай, же системалуу түрдө, эң маанилүү циклдерди жана байланыштарды эске алып, кантип иштээрин толук түшүнүү менен жасай аласыз. дүйнө, анын ичинде аң -сезимсиз, тигил же бул, бирок системанын логикасына баш ийет). Демек, чыныгы метафоралык иштетүү системалуу.
Жалган максаттардын келип чыгышы
Бирок жашооңузду кантип өзгөртүү керектигин түшүнүү жетишсиз, так кайда экенин түшүнүшүңүз керек. Идея жөнөкөй, бирок дээрлик бардыгы мүдүрүлүшөт. Алар мүдүрүлүшөт, анткени чыныгы максаттардын ордуна өздөрүнө иллюзия тартып, закымдарды кууп башташат. Суроого жооп берүү: "Мен чынында эмнени каалайм?" сөзсүз түрдө өзүңүзгө терең калпка туш болосуз. Бул калп, анын өмүр баянынын ыңгайсыз жана өзүн-өзү травматикалык фактыларын таануудан психологиялык коргонуунун терең аң-сезимсиз механизми.
Мисалы, баланын ата -энеси өтө жакшы жана чынчыл адамдар болгон эмес, бирок алар ушундай болуп көрүнүүнү абдан каалашкан. Кайсы балага уктурулган. Жана ар бир жолу, бала, ата -энелеринин жарыялаган сүрөтү менен дал келбестигинин белгилүү бир фактыны таап, аны талкуулоого аракет кылышканда, ага толкун түшкөн жок, бирок кичинекей адам эң кыйналган истериканын цунами. жөн эле каршылык көрсөтө алган жок.
Ал ата -энесине чындыкты айта алган эмес, бирок бул чындык менен да жашай алган эмес (чоң киши муну менен күрөшө албайт, бала мындай турсун). Ошондуктан, табигый коргонуу иштелип чыккан - "ак кара" деп өзүнө калп айтуу, б.а. ата -энелер дагы эле чынчыл жана жакшы адамдар, наадан жана орой эмес. Бул механизмдин иштешин мүмкүн болушунча ачык түшүндүрүү үчүн мисал атайылап апыртылган. Жашоодо бардык эле ата -энелер шылуун эмес, бирок баары эле балдарын тигил же бул жол менен алдайт.
Андан кийин, биринчи чечимди экинчи, андан кийин үчүнчү кабыл алды, эми бала чындыгында эмес, өзүнө ыңгайлуу болгондой эле өзүнүн өмүр баянынын фактыларын түшүндүрүүнү үйрөндү. Бул жалган дүйнөнүн жетишсиз сүрөтүнүн негизи болуп калат, ошонун негизинде буга чейин чоңоюп калган адам өз жашоосун курууга аракет кылып жатат, белгилүү бир максаттарды коюп, эң жакшы учурда компенсация ( Мен сонун бизнес түзөм жана көп акча табуу, ошондо мен өзүмдү жакшы сезүү укугуна ээ болом »), жана эң жаманы - кызыкдар структуралар, топтор жана инсандардын тараптан зым тартуу аркылуу.
Жашооңузду өзгөрткөн сиздин максатыңыз - бул өзүңүз менен чыныгы каалооңуз, муктаждыктарыңыз жана кызыкчылыктарыңыз менен чыныгы, чынчыл байланышты түзүүнүн натыйжасы. Бул 30-40 мүнөттө аткарылбайт. Бул олуттуу иш.
Тагдырыңыздын архитектору болуңуз
Аң-сезимсиз "кайра жаркыроо", сценарий программаларын кайра программалоо-бул өзүңүз үчүн кыла турган эң маанилүү жана маанилүү нерсе. Анткени бул сиздин жашооңузду долбоорлойт. Жана бул жерде иллюзиядан жана калптан мүмкүн болушунча эркин болуу абдан маанилүү. Кичине ката кетиргендиктен, кээ бир майда деталдарга жана нюанстарга көңүл бурбоо, контекстти жана өзгөчөлүктөрдү этибарга албоо, сиз туура жолдон бүтүндүккө жана эркиндикке карай шектенүү мешине айланат.
Мунун алдын алуу үчүн, профессионалдардан жашооңуздун диагнозун өтүшүңүз керек. Мен сизди акысыз консультацияга чакырам, анда сиз чынчыл жана объективдүү жоопторду аласыз жана жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн эмне кылуу керек экенин түшүнөсүз. Азыр Катталгыла!
Көрүшкөнчө.
Сунушталууда:
ЭЛКти өзүңүздө өлтүрүңүз же жашооңузду өзгөртүү үчүн оюңузду кантип өзгөртүү керек
Мен көбүнчө маалыматтык жана аналитикалык макалаларды жазам, бирок бүгүн мен өз оюм менен бөлүшкүм келип, талкууга чакырам. Ушул жылдын ичинде мен миңдеген “Арызданба, рахмат!” Деген макалаларды көрдүм. Жана чынын айтсам, мен буга аябай ачуум келди.
Ар кандай курактагы кыялдарды өзүн өзү уюштуруунун жардамы менен кантип ишке ашыруу керек?
Бир жолу мен эң уюшкан адам эмес болчумун жана "мага жооп кайтарып берген". Бүгүн, элүү жашымда, көбүнчө жеке өзүмчүлдүктөн улам, жыйырма жашка караганда бактылуумун. Келгиле, өзүн өзү уюштуруу деген эмне экенин карап көрөлү? Өзүн-өзү уюштуруу -бул эркти, интеллектти өзүн өзү тарбиялоо, өзүн-өзү тарбиялоо, көндүмдөргө ээ болуу жана берилген тапшырмаларды аткаруу үчүн калыптанып калган адаттарды өнүктүрүү.
Бардыгын кантип өзгөртүү керек? Чындыкты өзгөртүү үчүн ишенимдүү жол
Бүгүнкү күндө адамзат жетектеп турган эң чоң жаңылыштык - бул биздин чындыкты чечмелөөбүздү … реалдуулукка теңөө. Сиз, балким, физиктер шыктануу менен бизге айтып берген көптөгөн параллелдүү чындыктар жөнүндө уккандырсыз. Биз параллелдүү ааламдардын бар болуу ыктымалдыгын айтканыбызда, бизге дароо убакыт жана мейкиндик бурмаланган сүрөт тартууланат жана башка чындыкка телепортация жаркыраган космостук туннель аркылуу ишке ашат.
Сүрөттөрдүн жардамы менен эски сезимдерди кантип жандандыруу керек?
Мен фототерапияны арт -терапиянын өзүнчө тармагы катары дагы, психотерапиянын жана кеңеш берүүнүн башка тармактары менен интеграциялоо куралы катары да жакшы көрөм. Сүрөттөр жеке аранжировкага жакшы дал келет, метафоралык карталар жана тарот менен алар жалпысынан "
Жашооңузду кантип өзгөртүү керек?
Чачыңызды боёп, кийим стилиңизди, социалдык чөйрөңүздү, жумушуңузду, батириңизде ремонт жасоо менен жашооңузду түп -тамырынан бери өзгөртүү мүмкүнбү? Эмне үчүн ал кээ бир учурларда иштеши мүмкүн, бирок башка учурларда? Өзгөрүү жөнүндө сөз болгондо эстен чыгарбашыбыз керек болгон биринчи жана эң маанилүү нерсе - бул тез натыйжаны күтпөшүңүз керек.
