2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен баарына пайдалуу болгон нерселер жөнүндө жөнөкөй жана ачык айткым келет. Психолог болууга даярданып жаткандар менен болгон сабактарыбызда биз бул маселеге сөзсүз токтолобуз, бул абдан кызыктуу, мен ачыктыкты жана ачыктыкты каалайм.
Ал / I / бул жалпысынан нормалдуубу?
Мен өзүн-өзү дарылоону же диагноз коюуну жактабайм. Бирок муну тактап алалы.
Клиникалык психология боюнча адистешүү, кеңеш берүү жана окутуу тажрыйбасы мага бул маселе боюнча айрым көрсөтмөлөрдү берүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошентип. Психикалык норманын абалын анормалдуулуктан же патологиядан айырмалай турган негизги принциптер.
Норма деген эмне? Норманы аныктоодо бир нече ыкмалар бар. Психологиядагы көпчүлүк аныктамалар сыяктуу эле, "Норманы" аныктоону "татаал татаал кубулуш" деген сөздөр менен баштаса болот, бирок биз андай кылбайбыз, анын ачык -айкын болушу биз үчүн маанилүү.
1 ыкма статистикалык болуп саналат. Мен ал жөнүндө макалада бир аз эрте жазгам. Биз мындай жүрүм -турумдун / көрүнүштөрдүн канчалык тез -тез болуп турарын карайбыз, эгерде биз жалпысынан эмне болуп жатканын түшүнсөк, анда биз норманын өзгөрүшүнө туш болобуз. Жаштардын арасында түстүү чачтар кадимки эле көрүнүш, статистикалык критерий боюнча.
2 ыкма фитнес анализин камтыйт … Адам күнүмдүк иштерди, жашоону, жумушту кантип көтөрөт? Же ал өзүнүн өзгөчөлүгүнө, адаттарына, ыктоосуна тынчсызданып жатабы? Адамда 18 мышык бар, бирок ал жумушка барат, мышыктарга кам көрөт, алар аны азырынча жей элек, эч нерсеге нааразы эмес, ошондуктан ал адаптация менен күрөшөт.
3 -мамиле жашоонун субъективдүү сапаты менен байланыштуу. Эгерде адам 18 мышык менен жашаса, бирок ошол эле учурда ал ыраазы жана бактылуу көрүнсө, бул бир нерсе. Эгерде ал эч качан токтото албасын жана мышыктардын жан дүйнөсүндөгү боштуктарды жабуу тенденциясы ал үчүн өтө оор экенин, эгер анын азап чегип жатканын айтса, анда акыркы критерий боюнча мындай жүрүм -турум "категориясынан" чыгып калган. норма ". Биз жардам сурап кайрылууну сунуштай алабыз; бул критерий психологго баруу үчүн жетиштүү. Эгерде баары ойдогудай эмес деген сезим пайда болсо, анда баары жакшы болуп кетти.
Эгерде өзүн-өзү анализдөө кандайдыр бир критерийлер боюнча "анормалдуулукту" көрсө, анда сиз психологго кайрылуудан баштасаңыз болот, керек болсо адис дарыгерге кайрылуу үчүн сунуш берет.
Енди калган омирдин калайына.
Толугу менен анормалдуу. Же психиатриялык түшүнүктөгү патология. Келгиле, чынында эле пайдалуу боло турган нерселерге токтололу.
Тез жардам чакыруунун себеби:
- Адам өзү үчүн коркунучтуу экенин;
- Адам башкалар үчүн коркунучтуу экенин;
- Жардам берилбесе, адам өзүнө же башкаларга коркунучтуу болуп калышы мүмкүн.
Муну кантип түшүнүү керек, муну эмнеге билүү керек?
Практика учуру. Биз ишти (ишти) окуйбуз, бул норма же жокпу чечебиз, жогоруда сүрөттөлгөн ыкмаларды эстейбиз, эмне кылууну ойлонобуз? Мен сүрөттөрдүн астына өз варианттарымды тиркейм
1) Эгерде кошунаңыз башыңызда кандайдыр бир иш -аракет кылууну же бирөөгө зыян келтирүүнү айткан үндөр бар десе?
Жооп: Ненорма, биз 112ге чалабыз. Адам үнүн уга баштайт, өзүнө же башкаларга зыян келтириши мүмкүн, адистер келип, эмне кылууну чечишет.
2) Эгерде көчөдө катуу ырдаган, бир аз чайпалып, жылмайган аялга жолуксаңыз.
Жооп: Норманын бир варианты. Кыязы, мас абалында, аны менен коштоочунун болгону жакшы.
3) Бала жашоонун эч нерсеге арзыбаган нерсе экенин айтат, аны байлап турган учур келди, ыйлайт, көз жашы аркылуу чатыр жана бийиктик жөнүндө бир нерсе дейт.
Жооп: Ненорма, 112ге чалыңыз, ата -энеге билдириңиз. Аракеттер шантаждык-демонстрациялык мүнөздө болсо дагы, муну бир адис аныктап берсин, балага колдоо көрсөтүлөт. Кийинчерээк мен өспүрүмдөр үчүн онлайн жардамды бекер сунуштайм.
4) Кош бойлуу кесиптеши күйөөсү эчки экенин, ал туура эмес пион сатып алганын, жыттары туура эмес экенин, колясканын түсү башкача болуп чыкканын жана ачуу ыйлаганын айтат.
Жооп: Кош бойлуулуктун варианты. Сиз 8-800-2000-122 жалпы россиялык ишеним телефонун бере аласыз, сиз ошол жерде болуп, кантип жардам берүүнү сурай аласызбы?
5) Бир досу жүрүм -турумун кескин түрдө өзгөртүп жиберди, эч кандай себепсиз эле сүйлөшүүлөрдү үзгүлтүккө учуратат, аттарын атайт, негиздүү түшүндүрмөлөрдү бербейт, сейилдөө үчүн үйдөн чыгып кетет жана 2 күн бою кайтып келбейт.
Жооп: Конкреттүү адам үчүн кызыктай жүрүм -турум анын адатынча туура келбейт. Биз билебиз, туугандардан маалыматты тактайбыз, авария кызматын каттоо үчүн бирдиктүү номерге кайрылабыз (мисалы, Санкт-Петербургда, күнү-түнү маалымдама кызматынын телефону: (812) 573-66-66).
Өзүңүздүн жана жакындарыңыздын психологиялык ден соолугуна кам көрүңүз.
Өспүрүмдөр үчүн бекер, анонимдүү жана квалификациялуу психологиялык жардамдын сайты
Сунушталууда:
Мен жиним келет, жиним келет, жек көрөм. Өзүңүздүн агрессияңызды кантип колдонуу керек
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Башкаларсыз, бардык адамдар табиятынан агрессивдүү. Эгерде тишибиз бар жана эт жегенибиз үчүн гана. Эгерде кимдир бирөө сизге "мен агрессивдүү эмесмин" же "агрессивдүүлүк мага жат"
Тез -тез ирмөө - эмне кылуу керек
Тез -тез ирмөө - тынчсыздануунун бузулушунда өтө тез -тез, бирок сейрек кездешүүчү симптом. Тез -тез ирмөө нервдик тик менен чаташтырбоо үчүн маанилүү. Нервдик тик-бул тез, стереотиптүү (окшош көрүнүүчү) эрксиз кыймыл (башкача айтканда, сизде аны көзөмөлдөй албайсыз).
Аргумент. Мамилелерде тез -тез чыр -чатактар. Эмне кылуу керек? Алар эмне үчүн болуп жатат?
Аргумент. Байланышта тез -тез чыр -чатактар … бул кантип болот: 1 -этап. Алгачкы аң -сезимсиз чыр Биринчиси, баштапкы чыр эс -учун жоготуп, бир эле темада эки башка адамдын көз карашынын ортосундагы дал келбестиктен келип чыккан. Бул чырды көбүнчө тезирээк күйүп кетүүнү, мобилизациялоону, көбүнчө холерик же сингвичный адамды билген өнөктөш жеңет.
Ар нерсенин убактысы бар, же бала качан жазууну жана окууну башташы керек?
Мен дароо эле эскертүү берем, бул эскизде биз "алгачкы өнүгүү" түшүнүктөрүн башкарбайбыз, анткени муну ар кандай мамлекеттер катары түшүнүүгө болот. Эгерде ал психофизиологиялык курактык мүмкүнчүлүктөрдүн чегинде плюс проксималдык өнүгүү зонасында ишке ашырылса, бул, тескерисинче, өсүп келе жаткан адам үчүн мыкты психофизиологиялык негизди түзөт.
Психологго көрүнүү убактысы качан келет?
Орус маданиятында, тилекке каршы, психологдорго жана психотерапевттерге кайрылуу акыркы нерсе, уят жана адепсиздик. Мейли, мен сага бир нерсе туура эмес экенин моюнга алышым керек жана мен жашоого туруштук бере албайм, мага бейтааныш адамдын колдоосу керек … Орточо орус ушинтип ойлойт.
