2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мага Литвактын билдирүүсү жагат - Эрмитаждын залдарында канча психотерапиялык ыкмалар болсо, ошончолук көп. Бул психолог, психотерапевт тандаган адам үчүн эмнени билдирет? Башаламандык жана таң калуу? Практика көрсөткөндөй, кардарлар көбүнчө психотерапевт кандай ыкмада иштээрин билишпейт жана суроо беришпейт.
Кардар үчүн түйшүктөн, көйгөйлөрдүн оордугунан арылуу маанилүү жана ал диванда жатып же роль матрицасын ойноо менен ишке ашат, анчалык деле маанилүү эмес. Ошол эле учурда, массалык маалымат каражаттары жана тасмалар психоаналитиктердин кардар менен кантип иштээрин баса белгилеп, бирок психодраманын кандай иштээрин көшөгө артында калтырышкан. Макаланын максаты - индивидуалдык психодрама (эксперттер муну монодрама деп аташат) ак тактарын боёп алуу.
Психотерапия - бул спринт эмес, марафон. Кардар экөөбүз жолугушуулардын айларын түшүнүүгө аракет кылабыз. Биринчи жолугушууда мен кардар менен биздин иштин эрежелери жөнүндө макулмун. Негизги факторлор - консультациялардын узактыгы, купуялуулук, наркы, жолугушуулардын орду жана жыштыгы. Андан кийин, биз сураны тереңдетүүгө жана калыптандырууга кайтабыз. Практика көрсөткөндөй, бул жолугушуунун башында айтылгандан такыр башкача болушу мүмкүн. Консультацияга келүүгө кандай себептер бар? Кардар алсыз көрүнгөн ролдордун же ролдордун жоктугун сезет, ага түшүнүк, чыгармачылык, тажрыйба жана мотивация жетпейт. Ал "маданий консерваларга" кептелген - айлана -чөйрөгө көнгөн реакциялар системасы. Мисалы, бир катар жагдайларда биз башка ролдорду көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бербестен, "кооптуу адам" же "агрессивдүү адам" ролун ойнойбуз. Ошондой эле, өзүн-өзү сыйлоо, таануу, симпатия жана ар кандай социалдык топторго таандык болгон муктаждыктарды канааттандыруу менен байланышкан максаттарды айтууга болот. Консультацияга келүү, өсүүгө болгон каалоонун (өсүүгө мотивация) бар экендигине байланыштуу, адамдын кылганын жана мурун кандай болгонун басууга түрткү болот. Бардык каалоолор айтылган соң, активдүүлүккө даярдык асманда илинип турат. Ушул убакта менден сунуш түшсө таң калбаңыз - “Балким, роль ойноодо айтылгандарды элестетип көргүңүз келеби? Бул бөлмөдө болгон жериңиз кайда? Кантип баары ушул кабинетте көрүнөт? Сиздин абалыңыз бул жерде кантип өрчүйт? Ким отурат, сиз кайда отурасыз? " Кардар менен иштөө мисалы (кардардын уруксаты менен жарыяланган, аттары жана контексти өзгөртүлгөн). R&D: өзүнө ишенүү. Психолог (мен): Бүгүн эмне менен иштегиңиз келгенин айтып бериңиз. Евгений: Мен өзүмө ишенбейм. Психолог: Өзүңө ишенүү дегенди кандай түшүнөсүң? Евгений: Мен үчүн өз көз карашымды коргоо кыйын, чоочун адамдардын арасында өзүмдү коопсуз сезбейм, чыр -чатакка баруу мен үчүн кыйын, мен компромиссти жакшы көрөм.
Психолог: Бул тууралуу сиздин жашооңуздан бир көрүнүш барбы? Сизде эң күчтүү резонанс жараткан.
Евгений: Мен 14 жаштамын жана жашоомдогу биринчи дискотекадамын. Ортодо мага абдан жаккан Оля аттуу кыз бар. Бирок мен абдан уялчаакмын. Мен мектепте сырттан окуучу болчумун, классташтарым тарабынан көп сабалган. Мен бийлегим келет, бирок бийлей албайм. Анан бул кыз мага "факты" көрсөтөт. А мен анын эмнени айткысы келгенин билбейм. Бул бийге чакыруубу? Бирок мен дагы ага кайрылуудан тартынам. Андан кийин, мен бир нече күн дискотекага кайра барам, ал мени чакырды деп кыялданам, анан бул кордук экенин билем. Мен катуу нааразычылыкты жана өзүнө ишенбөөчүлүктү башымдан өткөрүп жатам. Психолог: Жашоодо дагы кандай кырдаалдар эске түштү? Евгений: Ооба. Мен дагы бир көрүнүштү эстедим. Психолог: Жашың канчада? Кайда болот? Евгений: Мен 11 жаштамын. Мен үйдөмүн. Атам жумуштан келди. Ал шалдырап жатат. Апама "чочко, тамакка даярдан" дейт. Жана мен бул сөздөргө абдан таарындым жана атама орой мамиле кылууга, ал жөнүндө эмне деп ойлогондугумду айтууга күчүм жок. Мен бул тууралуу эч нерсе кыла албайм. Мен аябай уялып жатам. Жана ошондой сүйлөөгө уруксат берген апам үчүн бул өтө кордук. Психолог: Келгиле, атаңыздын символун белгилейли. Бул жерде түстүү маркерлердин топтому. Алардын бирин тандап, аны космоско коюңуз. Сөз менен баштаңыз: "Мен атамын, менин атым …, мен ушунча жаштамын …". Евгений (атамдын ролунан): Мен атамын, Сергей, сен 42 жашта, бул сахнада. Психолог: Апаңызга кандай карайсыз? Евгений: ((атамдын ролунан) чын жүрөктөн сюрприз менен) Мен аны сүйөм, мамилени баалайм. Психолог: Эмнеге азыр ага орой сөздөрдү айтып жатасың? Евгений (атамдын ролунан): Мен масмын, көңүл ачам, күчүмдү колдонуу менен жакындарымды басынтканды жакшы көрөм. Ошондо мен өзүмдү дайыма туура жана өзүмө ишенгендей сезем. Психолог: Ал эми үй -бүлө чөйрөсүнөн тышкары, өзүңүздү кандай алып жүрөсүз? Евгений (атамдын ролунан): Мен тартынчаак жана чечкинсиз жүрөм, башка адамдарга жакпайм. Мен алардан корком. Психолог: Элестетсеңиз, бул жерде атам бар. Аны сүрөттөп бериңиз. Евгений (атамдын ролунан): бул коридор, батирде, "Хрущев" биринчи кабатта. Ачык күрөң дубалдар, балдардын эшигинин чаптамалары. Кыш, илгичте көп кийим. Мен жумуштан келгем, уулум мени тосуп чыгат. Андан кийин, биз сүрөттөлгөн көрүнүштү ойнойбуз. Евгений ыйлап жатат. Мен ага супер реалдуу көрүнүштү сунуштоону сунуш кылам-анын 11 жаштагы баласы ушул бөлмөдө жаткан ошол чоң кишинин колун кармап турат. Жана бул киши балага атасы менен ачык сүйлөшүүгө жардам берет, ал эмнени сезет. Ал коркунуч болсо, аны коргойт. Евгений (он бир жаштагы баланын ролунан): Ата, бул мени абдан оорутат жана муну айтуу мен үчүн кыйын, бирок мас болуп келип, апамды мазактаганда, мен сени ургум келет. Сен чымчыктай, тентектик кылып жатасың. Мага бул үй -бүлө жакпайт. Мен аны таштап кетким келет. Жана ушундан улам мен апамды урматтоону токтотом, анткени ал буга уруксат берди. Бизди, мени жана апамды түшүнүүгө аракет кыл, бул сендеги эң кымбат нерсе. Адам бол. Психолог: орундарды алмаштырыңыз, маркердин артында туруңуз, атамдын ролуна кириңиз. Евгений (атамдын ролунан): Мен сени уккам жана түшүнөм. Билесизби, мунун баары мага жакын адамдарыма сүйүүмдү көрсөтүүнү үйрөнбөгөндүктөн. Кечир мени. Евгений (он бир жаштагы баланын ролунан) козголгон интонациясы менен: Мен кечирем, сен мени бул жерде айтканым үчүн кечир. Перде. Биз залда орундарыбызга кайтып келебиз жана көрүнүштөр учурунда кардардын эмоцияларын жана тажрыйбаларын талкуулайбыз. Анын кандай түшүнүктөрү, түшүнүктөрү, ачылыштары болгон. Кандай жаңы ролдорду өзү сынап көрдү. Кантип, ролдор, сценалар - анын чыныгы жашоосу менен байланышкан? Травматикалык кырдаал жана анын репродукциясы жөнүндө так билдирүүнүн аркасында, ал мурдагыдай эле, өтө эмоционалдуу түрдө башынан өткөрөт, бирок азыр бир нече жыл же ондогон жылдар бою бышып жетилген жана ага башкача көз менен караган жана баа берген жетилген адам ал башкача. Көз жаш менен күлкү, катарсис, эмоционалдык тазалоо үчүн орун бар. Морено бул кайра тажрыйба жөнүндө мындай деп жазат: "Ар бир чыныгы Экинчи жолу Биринчиден бошонот". Эгерде травматикалык окуя ушунчалык терең эмоционалдык жана интеллектуалдык жактан башынан өткөрүлсө, аң -сезимсиз фиксация жоюлса жана адам өзү жаңы адамдар аралык мамилелерге ачык болуп калса, кардар өз жашоосун өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Сунушталууда:
Машыктыруу, кеңеш берүү, психотерапия чындыгында эмнеси менен айырмаланат?
Мен бул макаланы көптөн бери жазгым келген, анткени көбүнчө кардарларга негизги, бирок керектүү нерселерди кайталоого туура келет. Жана менин көз карашымды түшүнүү үчүн, машыктыруу, кеңеш берүү, психотерапия кандай айырмаланат. Жана ошондой эле, бул нерселердин маңызын системалуу түрдө түшүнүү үчүн, бул макала жазылган.
Психологиялык кеңештердин варианттары - кеңеш
Кардарлар көбүнчө сессиялар кандай өтөт, канча консультация керек, алар менен жеке иштөөнүн кандай түрлөрүн сунуштай алам деген суроолорду беришет? Бул макалада мен өзүм колдонгон үч вариантты сүрөттөп берем, балким бул маалымат өзгөчөлүктөрдү бир аз тактайт.
Кийинкиге калтыруу. Илим бул көйгөйдү кантип аныктайт жана өзүнө кантип жардам берүү керек (практикадан кеңеш)
Кийинкиге калтыруу, адатта, окуу жана сүйлөшүү үчүн кызыктуу. Бул көйгөй менен такыр тааныш эмес адамды жолуктура элекмин. Ошондуктан, мен практикалык жана академиялык психологиянын кесилишинде макала жазууну чечтим. Илимий негиз катары менде М.
Кризистик кеңеш берүү деген эмне?
Кризис - бул травматикалык окуя же тажрыйба гана эмес, бул ошондой эле инсандын кырдаалга болгон жообу. Кризистик консультация эки этаптан турат. Биринчи этап өтө кыска, эреже катары, ал бир нече жумадан ашпайт. Кризистик кийлигишүү эмоционалдык колдоо көрсөтүү жана инсандын кыйынчылыктарын бул жерде жана азыр жеңүү үчүн стратегияны табуу аркылуу окуянын стресстүүлүгүн азайтууга багытталган.
Skype аркылуу психологиялык кеңеш берүү. Жана мышыктар
Келгиле, "болуу же болбоо?" Деген суроо менен баштайлы. Мен скайп консультациялары "жасалма" консультация деген позицияга көп туш болом, ал чарлатандар колдонот жана жардам бере албайт. Бул тууралуу менин оюмду билгиң келеби?
