2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кардарлар көбүнчө сессиялар кандай өтөт, канча консультация керек, алар менен жеке иштөөнүн кандай түрлөрүн сунуштай алам деген суроолорду беришет? Бул макалада мен өзүм колдонгон үч вариантты сүрөттөп берем, балким бул маалымат өзгөчөлүктөрдү бир аз тактайт.
Биринчи вариант.
Стратегиялык сессия - атүгүл айына бир же бир жолу, мисалы, же суроо -талап боюнча өткөрүлүшү мүмкүн. Бул боюнча биз: биринчиден, кырдаалдан же талкууланып жаткан маселеден улам келип чыккан чыңалууну жок кылабыз, экинчиден, учурдагы абалдан чыгуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издейбиз, үчүнчүдөн, кийин ишке ашыруу үчүн ички ресурстарды бириктиребиз, төртүнчүдөн, биз түзөбүз жакынкы келечекке карата иш планы ….
Консультациянын узактыгы 1 саат 30 мүнөт же андан көп. Албетте, мындай сессиянын баасы, тагыраагы, мээ чабуулу, психологдун бул түрү жөн гана чечүү үчүн эмес, көбүрөөк ресурстарды жана энергияны талап кылгандыктан, жөнөкөй консультацияга караганда алда канча кымбат болот. маселе мүмкүн болушунча тезирээк, бирок ошондой эле кардарды шыктандыруу, аны аракетке чакыруу. Консультациянын бул түрү жашоонун машыктыруусуна бир аз окшош, бирок анын бир катар артыкчылыктары бар.
Экинчи вариант.
Психологиялык консультация - жумасына бир жолу өткөрүлөт, минималдуу курс 10 же андан көп жолугушуулардан турат (суроо -талапка жараша). Мындай сабактар учурунда биз конкреттүү кырдаалдарды талдайбыз, адамдын окшош жагдайдагы көрүнүштөрүн изилдейбиз, стандарттык кайталануучу реакцияларды жана эмоцияларды пайда кылган себептерди издейбиз. Андан кийин, биз анализдейбиз, керексиз көрүнүштөргө (реакциялар, эмоциялар ж. Б.) Көз салып, күрөшүүнү үйрөнөбүз. Биз жүрүм -турумдун жаңы адаттарын практикада колдонобуз жана сессияларда алардын ийгилигин талдайбыз.
Консультацияларга киришүүдөн мурун, Skype боюнча акысыз 15 мүнөттүк киришүү жолугушуусу өткөрүлөт. Бул жолугушуу эмне үчүн? Психолог сизге кандай ылайыктуу экенин, бири -бириңизди канчалык жакшы сезип жатканыңызды жана келечекте ага ишене алаарыңызды түшүнүү үчүн. Продуктивдүү эмес консультацияга убактыңызды да, акчаңызды да коротпоо үчүн ар дайым өзүңүз каалаган адистен ушундай алдын ала жолугушууну өткөрүүнү суранууну сунуштайм. Психологдор дагы психологдорго барышат (бул эч кимге жашыруун эмес), ошондуктан мен "өзүңдү" табуунун канчалык маанилүү экенин өз көзүм менен билем.
Үчүнчү вариант.
Психотерапия. Ал психологиялык консультация курсунан өтөт (менин тажрыйбам боюнча, 10-12ден кийин баштасаңыз болот). Психотерапия учурунда, терең сурамдар иреттелет жана иштелип чыгат. Аларды изилдөө, сиз кайтып келип, балалыкка чөмүлүшүңүз керек. Туура эмес мамилелердин жана балалык травмалардын болушу үчүн жашоону кайра кароо жүргүзүлөт, андан кийин акырындык менен аң -сезим пайда болот, андан кийин үлгүлөрдү оңдоо (аң -сезимсиз түзүлгөн жүрүм -турум алгоритмдери). Буга ылайык, узак мөөнөттүү жана сапаттуу терапиядан жана психотерапевт менен биргеликте ийгиликтүү иштөөдөн кийин, пациенттин жашоосунун бардык чөйрөлөрү түзүлүп жатат (психотерапияда бул кардар эмес, пациент). Консультациялардын саны өтүнүчкө да, алардан өтүүнү каалаган адамга да, ошондой эле трансформация процессине катышууга жана бул оор жумуш учурунда табыла турган нерселердин бардыгын практикада колдонууга жараша болот. Эң жакшы учурда, психотерапевтикалык курс болжол менен алты айга, кээде бир нече жылга созулушу мүмкүн. Жумуштун бул түрүндө пациенттин катышуусу жана анын өзүнө керектүү жумуш үчүн жоопкерчилиги абдан маанилүү, ошондой эле ырааттуулук - б.а., жок дегенде жумасына бир жолу (мүмкүн жумасына эки жолу) үзгүлтүксүз консультациялар.
Ар кимге ден соолуктун, ажырагыс бир бөлүгү болгон психологиялык сабаттуулукту, ар бир адамдын ынтымагын жана бүтүндүгүн каалайм!
Сунушталууда:
Негизги психологиялык укуктардын кайтарылышы. Бүгүнкү терапиянын тажрыйбасы
/ Дело менен иштөө кардардын уруксаты менен берилет / ************************ Биз экинчи сессия үчүн кардар менен иштейбиз. Биринчиси бул жерде сүрөттөлөт: Жана талкуунун жүрүшүндө, биз мындай жыйынтыкка келебиз: анын азыркы абалынын себепчиси бир окуя болгон - аны таштап кеткен атасынын эскерүүсү, өз кызын таштап, өмүр бою башка бирөөнүн баласын тарбиялаган - кыз кийинки аялынын жоопкерчилигин улантууда, ал "
Метафоралык оюн "Жаңы психологиялык өлкөгө көчүү. Паспорт көрсөтүү"
Бүгүнкү сессияда сонун психологиялык оюн төрөлдү. Мен бөлүшкүм келет! Оюн кардарымдын психологиялык мейкиндигин талкуулоо процессинде (анын алгоритмдери, формулалары, чектери менен) жана андан ары керектүү өзгөрүүлөрдүн багытында ойлонуу процессинде пайда болгон.
Каалаган этаптарга жетүү үчүн психологиялык стратегиялар. Натыйжалуу көнүгүү
Оптималдуу багытты тандап, катарда калуу үчүн - өзүңүздү белгилүү бир жашоо чектерине жетүүгө кантип багыттоо керек? Бүгүн биз төмөнкү схема боюнча кардар менен иштедик. Мен муну сүрөттөп берем - бул көптөр үчүн пайдалуу болот. Биз эки этапта иштедик.
Сүйүү жана психологиялык курак жөнүндө
Келгиле, карама -каршы жыныстагы адамды кантип тандоо жана колдонуу жөнүндө эмес, чын жүрөктөн сүйүү жана бийик нерсе катары сезилген сезим кээде бактысыздык менен байланыштуу экени жөнүндө сүйлөшөлү. Бул психологиялык курак жөнүндө . Аял - кыз сүйгөн атасын издейт, аял - эне - уулуна, бир гана аял - аял - эркек.
Кереги жок кеңештердин өлкөсү
Мен үйгө келгенде, мени түзмө -түз бутумдан жыгуучу нерселердин бири - бул кеңештердин агымы. Кээде кимдир бирөөнүн, негизи, айта турган сөзү бар болсо, ал сөзсүз түрдө бир нерсени айтат же кеңеш берет окшойт. Бул жашоо образы экенин унута элекмин, бирок, балким, адат боюнча, адамдар сени жөндөмсүз, ыңгайлаштырылбаган желмогуз деп ойлошу мүмкүн.
