Психогигиена. Сын

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 02:34

Адамдар жер бетиндеги бардык жандыктар сыяктуу маалымат алмашышат. Атүгүл бактериялар кээ бир химиялык заттарды колдонуп бири -бири менен байланышат. Алар микробдор колониясындагы коңшуларына ал жерде эмне болуп жатканын калкынан тышкары билдиришет. Тамак -аш, кычкылтек, душмандын бактериялары жана вирустар жөнүндө эмне айтууга болот жана жалпысынан … Петри табагынын артында жашоо барбы.

Психологияда билдирүүлөр жөнүндө көп айтылат - "өз ара сылоо". Бул бири -бирибизге жагымдуу экенибизди жана бири -бирибизден кабыл алынган учурлар. Бул өз ара комплименттерге окшош, бирок күнүмдүк жашоодо мындай оң колдоо анча байкалбайт жана дээрлик автоматтык түрдө болот. Биз ал кишини жакшы көрөбүз, ага жакшы экенин билдирүүчү сигналдарды жөнөтөбүз, ал дагы бизге ошол эле нерсени кайтарат.

Бирок адамдар бири -бирин мактоо менен эле чектелбейт. Көптөгөн мамилелер жана өз ара аракеттенүү жакшы, көбү жакшы эмес. Ошентип, психологиялык өз ара аракеттенүүнүн бирдей ажырагыс бөлүгү - бул башкаларга мамиледе өзүңүздү жакшы сезбей турганыңыз тууралуу билдирүү. Баса, бул дагы маанилүү. Баарыбызда эмпатияны иштетүүчү күзгү нейрондор бар, бирок эмпатия көбүнчө элестетүү маселеси. Адамдар өздөрүнүн башынан өткөргөндөрүн эске алышат. Натыйжада, алар психикасынын мазмуну аларга буйрук кылгандай, башкалар менен иштей алышат. Башкалар биз ойлогондой, алардын ордуна биз каалайбыз деген нерседен алыс. Ошентип, мен жакшы эмесмин, муну каалабайм, бирок мен башкача каалайм деген сөздөр менен баарлашуу абдан пайдалуу. Чынында, анын жүрүм -туруму жагымсыз экенин оппонентке билдириңиз. Мамиледе зарыл болгон дагы бир жагдай - бул сиздин көз карашыңызды билдирүү мүмкүнчүлүгү, тигил же бул кырдаалды кантип көрүп жатканыңызды айтуу. Мындайча айтканда, дүйнөнүн карталарын салыштырып көрүңүз. Мен көргөндү көрдүңбү? Биз бир нерсе жөнүндө сүйлөшөбүзбү же башка нерселер жөнүндөбү? Жагдайлар ар кандай болушу мүмкүн. Бир көз караштын болушу башка бир нерсени четке кагып, аны автоматтык түрдө туура эмес кылышы мүмкүн. Чынында, бул эки түрдөгү билдирүүлөр сындын негизин түзөт. Албетте, бул тууралуу ар кимге ар кандай жолдор менен жана ар кандай максаттар менен айта аласыз. Буга байланыштуу сындын төмөнкү түрлөрү бөлүнөт:

Конструктивдүү билдирүүлөр статус -квону жакшыртууга, мамилелерди жакшыртууга, бири -бирибизди жакшыраак түшүнүүгө багытталганда. Ошол эле учурда сынга алган адам:

- достук маанайда. - социалдык чектерден өтпөйт - сындалгандардын жеке мейкиндигине кирбейт - кандайдыр бир жаңы чечимди иштеп чыгууга кызыкдар - консенсус үчүн өз позициясынан баш тартууга даяр - муну өз убагында жасайт, б.а. кырдаалды оңдоо мүмкүн болгондо, ал каалаганын ачык түшүндүрө алат. 2018-05-01 Коз тийбесин 121 2. Конструктивдүү эмес сын пайдасыз болгон жагдайлар менен байланышкан. Бул берилиши мүмкүн: - өтө кеч (сен кылышың керек болчу …) - жөндөмсүз адам тарабынан (эгер мен учкуч болсом …) - белгилүү бир кырдаалга карата колдонулбайт (ызы -чуу бала менен эмне кылуу керек Баланын эмне үчүн ызы -чуу кылып жатканын билүү) - сындын мааниси сындалгандардын каалоосуна карама -каршы келет (алма эмес, алмурут сатып алуу керек. Эмне кылуу керек, алмурутту эмне каалайм?) башка бирөөнүн тажрыйбасына негизделген. баасы күмөндүү (бул жерде менин чоң атам 1812-ж. …) 3. Кыйратуучу сын, чындыгында, сын эмес, агрессиянын бир түрү. Эч ким эч кандай консенсус издебейт, бирок алардын эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырат, сынга алынган ар кандай негативдерди чыгарат. Же бул учурда сын манипуляция куралы катары колдонулат. Мындай сындын негизги кабары - атаандашын жок дегенде бир тепкичке төмөндөтүү жана ошону менен жеңиш. Экинчисин сынчы эмнени кааласа ошону жаса. Эгерде сиз чындап эле мажбурлабасаңыз, анда жок дегенде сынга алынган адамда күнөө жана уят сезимин пайда кылыңыз. Ошол эле учурда, сынчы, адатта, өзүнө жакпаган нерсени, аны жагуу үчүн эмне кылуу керектигин туура түшүндүрө албайт ("өзүңдү дубалга өлтүр" жана абсурд сөздөр эске алынбайт). Анын сыны заказ жана кордоо сыяктуу угулат. Мындай сын көбүнчө сынчыга таандык инсандык баалоолорго негизделет. Бул сөзсүз түрдө кыйратуучу сын эмес - бул кыйкыруу жана сөгүнүү. Көбүнчө баары тынч өтөт, ал тургай жакшы ниеттерди жамынып алышат. Мындай кыйратуучу сын -пикирлер жабырлануучунун коргонуу жөндөмдүүлүгүн төмөндөтүү же кандайдыр бир жол менен жакшырып, жакшы болуу үчүн жашырылган. Консенсус жана так багыттар пландарга киргизилген эмес, анткени алар терс эмоцияларды жабырлануучуга төгүүнү маанисиз кылат. Мисалы, керексиз кеңештер көбүнчө кыйратуучу сын. Кайненеси келининин тортун жеп жатып, "эгер сиз чын эле жакшы торт бышыргыңыз келсе, анда сапаттуу азыктарды сатып алышыңыз керек" деген сөздү бериши мүмкүн. Бул көбүнчө "сиз жакшы соруп жаткандай көрүнгөн торт, анын ичине ар кандай таштандыларды салганыңыз үчүн" дегенди билдирет, башкача айтканда "сиз таштанды кожойкесиңиз". Мындай сын -пикирлер көбүнчө жакшылыкка умтулуу катары жамынып алынат, бирок чындыгында, мындай сынчылар кийинки торттун чыга тургандыгына анча маани беришпейт. Жамынып кыйратуучу сындын экинчи варианты "Критикалык IMHO". Адамдар аксиома катары кандайдыр бир нерсеге терс баа беришет. Анткени алар муну ушундай карашат. Алар жактырбагандарын талкуулоодон баш тартышат же кандайдыр бир жол менен талкууга киришет. Негизги идея, алар жөн гана каалаган формада, ар кандай жагымсыз нерселерде сүйлөй алышат жана башкалар муну угушу керек. Мындан тышкары, сынчыга төгүлгөн ар бир чылапчынга ыраазычылык жана ыраазычылык күтүлөт. Дагы, көп нерсе бала кезден келет. Көп учурда ата -энелердин сыны конструктивдүү эмес, тескерисинче манипулятивдүү. Алар баланын күнөөсүн жана уят сезимин ойготууга аракет кылышат. Балага бул сүйүүнүн көрүнүшү катары берилгенден кийин. Анткени, сын айтпасаң, адам баладан чыкпайт. Эгерде алар сынга алышса, анда алар аны жакшы көрүшөт, демек алар силер жөнүндө эч нерсе айтышпайт. Эми сизди эч ким сындабаса, анда сизге эч ким керек эмес. Сын канчалык катаал болсо, ошончолук пайдалуу. Ар ким сынга чыдашы керек, анткени ал "пайда үчүн" Мунун негизинде бир нече бар мифтер сын жана анын жашоодогу мааниси жөнүндө:

1. Өзүнө ишенбеген алсыздар гана сынды жактырышпайт … Чындыгында, кайсы бир адамга карата сын агымынын арасында, сындын көбү конструктивдүү эмес жана кыйратуучу мүнөзгө ээ. Сындын бул түрлөрүн кандай максатта сүйүү жана чыдоо керек? Алардын жашоодо анча деле пайдасы жок. Чек араларга басып кирүүдөгү жагымсыз эмоциялардан тышкары, адам эч нерсе албайт. Мындай учурда алсызды пайдасыз сын маалымат агымынан коргобогон, "жаман сынчыларга" "жок" дебеген адам деп атоого болот.
2. Адамдарды сындауу ар дайым адамга өзүн башка жактан көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.… Чынында, сынчылар абдан конкреттүү жана калыс көз караштан алыс. Алар көбүнчө көйгөйлөрүн башкаларга көрсөтүшөт. Адамдардын көбү үчүн ички дүйнө жана ички конфликттер, сындар тууралуу маалымат таптакыр пайдасыз.
3. Айланаңыздагы адамдар сиз жөнүндө көбүрөөк билишет, андыктан алардын сизге айтканын угушуңуз керек.… Бул билдирүү 2 номерине окшош. Жана алар көбүрөөк билишсе дагы, алардын билгендери тууралуу пикиринин туура жана керектүү болушу таптакыр кереги жок.
4. Эгер сиз "А" деп айтсаңыз, аны ташбараңга алууга даяр болуңуз. Көптөр сиздин ар кандай аракетиңиз ар кандай агрессия үчүн башкалардын колун чечет деп ишенишет. Бул "кыска юбка менен чыкты, сени зордуктады деп нааразы болбо, ал каалаган" деген сыяктуу. Эгерде сүрөттөр жайгаштырылган болсо, бетиңизге күрөң IMHO ваннасын алыңыз. Күндөлүгүңүзгө жеке нерсе жөнүндө жазыңыз, инсандыгыңызды кирге аралаштырууга даяр болуңуз.
5. Эгерде мен адамга жакшылык кааласам (теориялык жактан да), анда мен өзүмдү кармай албайм … "Жакшы" - бул абдан бош түшүнүк. Жакшылыктын баары кимдир бирөөгө керек эмес.
6. Эгерде сизди сындаса, алар сизге жакшылык каалашат.
7. Сын болбосо, сиз азыркыдай жакшыра албайсыз. А эгер сиз дарегиңиздеги сынды угуудан баш тартсаңыз, анда эл сизди сүйүүнү токтотот.

Эмне үчүн сынчылар муну жасашат? Деструктивдүү сынга түрткөн эң олуттуу факторлордун бири жана конструктивдүү эмес сындын бир бөлүгү-бул көбүртүлгөн мендин болушу. "Мен" ар бир адам үчүн абдан маанилүү, "менин оюм абдан маанилүү", аны талашууга болбойт. Эгер менин пикирим сен үчүн маанилүү эмес деп айтсаң, анда мен сени сүйүүдөн баш тартам (мен сени жаман көрөм!). Мындан жаман эч нерсе жок. Анан мен сизге эч качан өз оюмду айтпайм. Бул анатемага окшош. Дагы бир себеп, анча маанилүү эмес, сын менен байланышкан балалык адаттар. Адамдар кээде жөн эле башка мамилелерди, достукту жана сүйүүнү ойлошпойт. Башкача айтканда, мунун баары кандай жана сынсыз? Эмне жөнүндө сүйлөшүү керек? Досторго, жакындарыңызга, туугандарыңызга кантип кам көрүү керек? Дагы бир маанилүү себеп-адамдар терс эмоциялары менен кантип күрөшүүнү билишпейт, башкаларга ыргытпай, туура багытта кетишсин, башкаларды басынтуу менен эмес, өздөрүнүн үстүнөн иштөө менен өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүшсүн. Анан, албетте, бул көрүнүштө сынчылар гана роль ойнобойт. Маанилүү мазмун гана эмес, аны кабыл алуу да. Бирок бул кийинки жолу.