2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Коркуу - бул күтүлүп жаткан реалдуу же болжолдуу кырсыктан улам келип чыккан ички абал. Психологиянын көз карашынан алганда, бул терс түстүү эмоционалдык процесс деп эсептелет. Жаныбарлар дүйнөсүндө коркуу - бул жеке адамдын жашоосунда чоң роль ойногон мурунку терс тажрыйбаларга негизделген эмоция.
Коркуу биринчи кезекте табигый инстинкт. Элестетсеңиз, эгер адам коркпой калса кандай болмок … Коркунуч белгилүү бир деңгээлде табигый жана керектүү реакция, ал коргоочу функцияны аткарат.
Бирок биздин эркиндигибизди чектеген, максаттарга жетүүгө тоскоол болгон, мамилени бузган коркунучтуу коркунучтар бар …
Мен эл алдында сүйлөө коркуу сезимин жеңүү боюнча тажрыйбам менен бөлүшкүм келет.
Мен онунчу класста элем, чет элдик адабият сабагынан доскага укмуштуудай жазуучу Виктор Гюго жөнүндө дилбаяным менен барганда. Мына ошондо мен биринчи жолу элдин алдында сүйлөө коркунучун абдан катуу сездим.
Доскада жооп бергенде тизелерим тез -тез титиреп турчу, мен ага көнүп кеттим. Бирок ошондо башымдан өткөндөр "бир аз тынчсызданып жатам" деген алкакка туура келбейт. Мен баарын титирете баштадым: баштан аяк. Анан мага сүйлөө абдан кыйын болду.
Ошол эле учурда көптөгөн сезимдер бир убакта сүздү: коркуу, таарынуу жана өзүн-өзү аяуу жана уят.
Бул эпизод менин башыма тыгылып, анан мен аткарууга туура келген сайын ушундай сезимдерди башымдан өткөрдүм. Алар абдан жагымсыз болчу, ошондуктан мен элдин алдына чыгуу керек болгон учурлардан качуу үчүн ар кандай жолдор менен аракет кылдым.
Бирок, ошол эле учурда мен муну кыла ала тургандарга карата көрө албастык сезимин сездим (бул мен үчүн да жагымсыз болду) жана өзүмө болгон терең нааразычылыгымды сездим (анткени менде көп учурда айта турган сөз бар болчу, бирок коркуу менен мен андай кылган жокмун) кыл Муну).
Медициналык университеттин биринчи курсунда эле абал өзгөрө баштады, мен мектептен кийин дароо кирдим. Мен ошол жылдын аягында психологияны адистик катары ойлоно баштадым, сентябрда философия факультетине тапшырдым.
Азыр ойлоп жатам, балким, мен бул коркуунун үстүнөн өзүм менен иштей баштагам, жана психолог кесибин тандоодо негизги пункттардын бири болгон …
Жана бул мен кылган нерсе.
Мен ойноок түрдө өзүмдү "корккон кичинекей Ира" жана "өзүнө ишенген чоңдор Ира" деп эки бөлүккө бөлдүм.
Ар бир мүмкүнчүлүктө мен "Кичинекей Ира" коркуп кете электе эле жооп берүүгө колумду көтөрдүм. "Чоңдор Ира" "кичине" дегенди "кичине?" Деп кабыл алды. Ооба, мен аудиториянын алдында турганда, мен өзүмдү "жүк, артка кир" деп атасам, түшүндүм.
Мен да дайыма салфетканы жанымда алып жүрчүмүн. Көңүлүмдү ички абалымдан тышкы стимулдарга которуу үчүн колума бир нерсени кармап, кысуум керек эле.
Андан кийин, мен психолог жана психотерапевт болуп окуп жүргөндө, жеке психотерапиямды баштадым, анда коркуумдун терең тамырын иштеп чыктым.
Эми мен муну менен жакшы иштеп жатам!
Бул аткарууга туура келгенде тынчсызданбайм дегенди билдирбейт. Мен абдан тынчсызданып жатам. Бирок бул эми дүйнөлүк коркунуч эмес, жагымдуу толкундануу, толкундануу, адреналин менен толкундануу.
Ошентип: эгер сиз чын эле кааласаңыз!.. Ооба, сиз идеяны аласыз!)
Эгерде сиз дагы ушундай көйгөйгө көз салып жатсаңыз, (+30990676321) менен байланышыңыз.
Биз консультация үчүн ыңгайлуу убакытты талкуулайбыз жана аны менен бирге күрөшөбүз!
Сунушталууда:
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге эркектер көчөдө сага келбейт
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге көчөдө сага эркектер келбейт? Кыздар менен болгон мамиле боюнча экспертке эң көп берилүүчү суроолордун бири: “Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурушпайт?
Коомдук сканер: биринчи жолугушууда адам кантип жашаарын кантип түшүнсө болот
Мен стереотиптерди жана жалпылоолорду жактырбайм деп эскертүү берүүнү маанилүү деп эсептейм. Кардарлар менен 10 жыл жеке иштешкенден кийин (англис тилин үйрөтүү - менин негизги парафиям), мен ар бир адам өзүмчүлдүк менен ар кандай алкакка ылайыкташтырылган адам экенине ынандым.
Коомдук медиа: көз карандылыктан кутулуу
Достор! Бул макала социалдык түйүндөргө обсессивдүү түрдө баруу менен байланышкан бардык терс көрүнүштөрдү жүрөгүнөн өткөргөн окурмандар үчүн пайдалуу болот деп ишенем. Бул жерде мен сунуштаган чечим терең жана көйгөйдүн тамыры менен байланыштуу.
Эл алдында сүйлөөдөн коркуу: көнүгүүлөр жана аны жеңүүнүн жолдору
Ар бир адамдын коркуусу жана фобиясы бар. Кээ бир адамдар башынан өткөргөндөрүн ачык айта алышат, башкалары болсо коркуу сезимин жашырышат. Күнүмдүк жашоодо биз мезгил -мезгили менен массалык аудиторияга кайрылуубуз керек, мейли ал клиникада кезек болсун же мектептеги ата -энелер чогулушунун катышуучусу менен байланыш.
Коомдук тармактан "кетүү" канча убакытты алат?
Мага бир жумадан бир аз көбүрөөк убакыт кетти. Ушул жуманын ичинде менин башымда бүтүндөй революция болду: Мен катышкым келген иш -чараларды алар менде пайда болгон эмоциялар менен сезимдердин негизинде тандап баштадым, жана мен аларды кийин көргөзө турган потенциалдуу сүрөттөрдүн сулуулугуна караганда;
