2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Үй -бүлөлүк зомбулукту түшүндүрүү моделдеринин биринде "Бийликтин жана көзөмөлдүн дөңгөлөгү" деп аталган зомбулуктун автору зордук -зомбулуктун көп түрүн колдонуп, кээде физикалык зомбулукка гана кайрылып, өнөктөшүнүн үстүнөн бийликти жана көзөмөлдү сактап калат. Жана муну бийликтин диспозициясы бар болгон бардык мамилелерден байкоого болот. жана балдарда жана ата -энелерде.
Кырдаалды түшүнүү, татаалыраак, зомбулуктун авторлору менен иштин бир аз башка түрүн түзүүгө мүмкүндүк берет - жүрүм -турумду көзөмөлдөө деңгээлинде гана эмес (зомбулуктун циклин издеп, өзү үчүн абдан баалуу), бирок ошондой эле жашоонун бардык чөйрөсүндө альтернатива деңгээлинде. Ошол. коркутуунун ордуна - колдоо, девальвациянын ордуна - урматтоо, экономикалык зомбулуктун ордуна - туура келишимдер. Мунун баары сиз өнөктөшүңүз жана өз балдарыңыз менен болгон мамиленин баалуулугун түшүнгөнүңүздө мүмкүн болот. Бул үчүн, зомбулуктун автору өзүнүн жеке тарыхынын эбегейсиз катмарын кайра баалоонун үстүндө иштөөгө даяр.
Өнөктөш үчүн же балдар үчүн өзгөртүү үчүн мотивация толугу менен колдоого ээ боло албайт, анткени бул тышкы. Ички мотивация - бул конкреттүү мамилелердин сакталышына негизделген баалуулукту издөө. Сиз өзүңүзгө суроо берсеңиз болот - бала / балдар менен болгон мамилемди сактоо же куруу мен үчүн эмне үчүн маанилүү? Баарын мурдагыдай калтырсам, эмне болот? Бул биздин мамилеге бир ай, бир жыл, беш, он жыл ичинде кандай таасир этиши мүмкүн? Бул чынында эле мен каалаган келечекпи?
Бүгүн мен бир сүрөттү көрдүм: апам эки жашар баланы колтугунан жетелеп келе жатып, велосипед менен алдыда бараткан 4 жаштагы улуу агасын кууп жетип баратат. Бала, болгондой эле, алдыга жөнөдү, артка кылчайбай, башка жакка кетип баратканын билбей, апасы аны кайра чакырып жатты. Белгилүү болгондой, апасы, албетте, эмоцияга алдырып, аны кууп жетип, адегенде урушуп, анан бетине бир нече жолу урган. Мен азыр бул жагдайды айыптап, талкуулап жаткан жокмун, бирок андан кийин эмне болгонун. Тааныш абал, атүгүл кээ бирөөлөргө оор.
Анан апам уулуна алардын артынан ээрчи деди жана алдыга кетти, баласы велосипед дөңгөлөгү бар дөмпөккө тыгылып калып, ага кыйкыра баштады, кыязы күтүү үчүн (орус тилинде эмес, мен билбейм) ал эмне деп кыйкырды эле). Мен ымыркайга бурулуп, анын жүзү жек көрүүдөн бузулганын көрдүм. Демек, мындай адамга өзүңүзгө карата жолугуу, өзүңүзгө карата туура мамилени жолуктуруу, өзүңүзгө карата кайдыгерлик же ырайымсыздык менен жолугушуу, анан келечекте чоңоюп калган уулуңузда үй -бүлөлүк тиранды таануу - бул биз каалап жаткан нерсеби? Албетте жок. Ата -эне катары биз сүйүүнү, баалоону жана урматтоону, пикирлерди жана тажрыйбаларды угууну, муктаждыктарыбызды жана каалоолорубузду эске алууну каалайбыз.
Ошондуктан, зордук -зомбулуктун авторлору менен иштөөнүн бир багыты - баардык өз ара аракеттенүү моделдерин өзгөртүү, анын борборунда жетишерлик жакшы байланышты жана жетиштүү жакшы мамилелерди бекемдөө болот.
Сунушталууда:
Жашоо дөңгөлөгү. Диагноз коюу жана жеке өнүгүү пландарын түзүү үчүн эң сонун ыкма
"Жашоо тең салмактуулугун" колдонуу алгоритми 1. Айлана чийиңиз. Аны 6-8-12 бирдей секторго бөлүңүз. 2. Бул чөйрө сиздин жашооңуздун чагылышы экенин элестетиңиз. Бардык секторлорду эң маанилүү чөйрөлөр менен толтуруңуз. Ар бир сектордо жашооңуздун эң маанилүү багыттарынын бирин жазыңыз, мисалы:
Көз карандылык мамилелердин белгиси катары көзөмөл жана үстөмдүк
Көз карандылыктар жана создуктуруу жөнүндө Бул темада бир гана мүмкүн болгон көз караш жок, ар кандай пикирлер бар жана алар мыйзамдуу. Көз карандылык - татаал көрүнүш. Жөнөкөй формулага жана панацеяга ишенүү жөнөкөйлүк. Мен өзүмө эң жакын болгон көз караштардын бири жөнүндө жазам.
Психиканын төмөнкү коргоо механизмдери. Кудуреттүү көзөмөл жана соматизация. 4 -бөлүк
Күчтүү башкаруу (мистикалык ой жүгүртүү) Ал адамдын баарын башкара алат же кандайдыр бир жол менен (атүгүл анын эркине каршы же аң -сезими жок) айланасында болуп жаткан нерселердин баарына (кээде өзү менен да эмес) таасир эте алат деген аң -сезимсиз ишениминде көрүнөт.
Каалоо жана күч жок болгондо эмне кылуу керек?
Адамдын ички энергиясы ар кандай жолдор менен көрүнөт. Көбүнчө адамдар бир нерсеге күчүбүз же каалообуз жок деп айтышат. Бир аз убакыт мурун баары жакшы болуп, кийин баары өзгөрдү окшойт. Жалкоолук пайда болду, өзүн-өзү саботаж башталды, эми ал адам эч нерсе кыла албайт жана анын үстүнө кичинекей каалоосу да жок.
Күчтүү болууга күч жок болгондо. Алсыздыкта күч
Менин эркектеримдин эч кимиси менин алсыздыгымды кабыл алган эмес жана кабыл албайт. Ал ага кереги жок. Ал мени тандады, мен аны күчтүү жерден. Мен аман калуунун коргонуу механизмин көрсөткөн жерде - мен өзүмдү жеңе алам, мага жардам керек эмес, мен өзүмө жетиштүү, көз карандысызмын, күчтүүмүн жана баарын өзүм жасай алам.
