2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көз карандылыктар жана создуктуруу жөнүндө
Бул темада бир гана мүмкүн болгон көз караш жок, ар кандай пикирлер бар жана алар мыйзамдуу. Көз карандылык - татаал көрүнүш. Жөнөкөй формулага жана панацеяга ишенүү жөнөкөйлүк. Мен өзүмө эң жакын болгон көз караштардын бири жөнүндө жазам.
Бул ойлор жаңы эмес жана меники эмес. Өзүм үчүн, мен аларды ичимде текшерип көрдүм. Жана башка адамдардын өз алдынча ойлонушу, суроо бериши, өзүлөрүн тандашы логикалуу.
Көбүнчө олуттуу жүзү бар адамдар интернетке көз карандылыкты жарыялашат. (Сыналгы, порно, алкоголь, тамеки, секталар ж. Б. Тандоо) Башкалар бул бактысыздыкты дарылоого милдеттенишет. Ал эми кээде ал дагы иштейт. Бул учурда, адам тамекини таштады, бирок тармактан чыга албай калат. Же ачка болбогондо жейт. Же аны жууп салышты. Мен биринчи көз карандылыкты айыктырдым, экинчисин дарылоону баштасаңыз болот.
Ким кантип айыктырат - кээ бири коркуу жана жийиркенүү менен, кээ бирлери CBT, гипноз же анонимдүү алкоголиктер менен. Кеп эмес. Жыйынтык - бул татыктуу адамдар көбүнчө себептерди калтырбай, кесепети менен күрөшүүдө.
Менимче, көз карандылык - бул реакция. Бул экинчи даражадагы жана башка кубулуштар менен тыгыз байланышкан.
Бул башынан баштоо керек. Ал адам келген олуттуу жүзүнөн. Ал өзүнүн кемчилигин көрсөтөт, дейт - мени оңдо, мен сынганмын.
Бул жерде эки пункт бар. Биринчиси-бул адам өзү ичинде кубулуштун булагы бар экенин моюнга алганы менен жакшы, анткени ага чейин эч нерсе болгон эмес жана айланасындагылардын баары күнөөлүү болгон-жумуш, аялы, кожоюну-сволоч, кайненеси бул, орто жаш кризиси, Кудай жазалаган ж. Бардык себептер сыртта болчу. Бул кадам (мен айтып жатам) маанилүү жана эбегейсиз, баары ошондон башталат.
Ошол эле учурда, кээде адам "оорунун" же "көз карандылыктын" артына, диагноздун артына жашынгысы келет - акыры, анда жоопкерчиликтин бир бөлүгү дарыгерге жүктөлөт. Мен ооруп жатам, дарылан. Азыр мен түтүндү бүтүрүп, баштайм. Ооба, тынчсыздануу басаңдайт, акылдуу сөз менен кандайдыр бир түшүндүрмө бар.
Үстүндө эмне бар? Сезүү - "менде бир нерсе туура эмес." Сиз муну уят деп айта аласыз. Алгач бул сезим менен күрөшүүгө арзыйт, анткени ал отурганда терең катмарлар менен иштөө дээрлик мүмкүн эмес. Бул иш ар кандай жолдор менен ишке ашат жана бир нече күндөн бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн. Чыгып баратканда, адам жоопкерчиликтен кутулбайт, бирок ошол эле адам экени үчүн канга батпайт. Ал өзүн бул жерде жана азыр кабыл алат - жок дегенде бир өзгөчөлүккө карата. Бул жагынан алганда, чалуулар жана буйрутмалар - "Тамеки тартпа" - такыр карама -каршы багытта иштейт, эреже катары, алардын анча деле пайдасы жок.
Бул жерде сак болуңуз. Экинчи экстремал "мага эч кимдин жардамы керек эмес, мен өзүм". Жардам суроо деген стереотип бала, алсыздык жана западло сыяктуу эмес. Мен андай ойлобойм. Тескерисинче, эгер адам көйгөйү бар экенин жана аны өзү чече албасын түшүнсө, жардам суроону күч жана негиз деп эсептейм, анын үстүнө өзүн-өзү айыктыруу процессинде ал өзүнө жана башкаларга зыян келтирет. (Менин оюмча, күч жана алсыздык жөнүндө сөздүн астында жашырылган стигма, уят жана коркуу да бар).
Көз карандылык башка. Никотин, героин жана кофеин стимуляторлор. Ошол эле учурда никотин героин сыяктуу "биологиялык көз карандылыкты" пайда кылбайт. Тамеки асма синдромун өчүрөт жана бул биологиялык кубулуш бир нече жуманын ичинде өзү жоголот. Тамекиге көз карандылык психологиялык жактан. Тамеки чеккендерди угуу кызыктуу, мисалы, "тамеки тынчтандырат". Нафиг бул жерде лекция, биологиялык, тескерисинче, стимулдаштыруучу кызыктуу. Бул жерде дагы бир нерсе маанилүү. Адам тынчтангысы келет. Ал негедир ичинде эмес.
Ичинде эмне жасалып жатат - көптөгөн варианттар бар. Бул тынчсыздануу, депрессия, биполярдык бузулуу, травма, уят, күнөө ж. Эреже катары, адам бул эмне экенин билбейт. Анан ал билгиси келбейт, бул оорутат. Адам бири -бирин алмаштырып, альтернативдүү реалдуулукка өтөт. Ал ичиндеги бул жагымсыз нерселерге чөгүп кеткиси келбейт, бирок ал менен күрөшө албайт, коргоону камтыйт.
Көз карандылык жана создуктуруу негизинен алмаштыруу же качуу ыкмасы менен психологиялык коргонуу болуп саналат.
Суроо - эмнеден?
Бул жерден кийинкиге калтырууга өтсөңүз болот. Адам өзүн эч нерсе кылбаганы үчүн, жалкоо, кекиртек ж.б. Бул альтернативдүү аракеттердин эч кандай мааниси жок экенин жана ал маанилүү жана маанилүү нерсени артка калтырып жатканын.
Мен айткым келет, кымбаттуу досум, эгер сен бир нерсе кылсаң, анда ал эмнегедир керек. Жашоосунун ар бир секундунда адам бир нерсе кылып жатат жана бул иштердин ар биринде мааниси бар. "Мен эч нерсе кылбайм" жок, ал жок. Уктоо мааниси бар, мааниси бар. Бул көбүнчө курма дарагын чайкоодон да маанилүү. Чай ичүүнүн, интернетте жүрүүнүн ж.б.у.с. Сиз муну азырынча кабыл алып, өзүңүзгө уруксат берип, көңүл ачсаңыз болот. Бул эмнеге алып келет? Уят кетет жана ичиндеги нерсени кыла аласың.
Бир кесипти экинчисине алмаштырып, адам тандоо жасайт. Ал эмне кылат жана эмне таштайт. Сиз эмне кылганын айыктыра аласыз. Жана сен ал калтырган нерсени жасай аласың - эмне үчүн?
Бул суроого жооптор жекече жана татаал. Алар көп учурда эмгекти, чыдамкайлыкты талап кылат
Сунушталууда:
Көз карандылык жана каршы көз карандылык. Мамилелерде карама -каршылык
Эмне үчүн карым -катнаштын башында карама -каршы адам өзүнүн мүнөздүү сапаттарын көрсөтүп, өзүнөн өзү көз каранды болуп жүрөт? Бул абалдын маңызы эмнеде? Сиз бир адам менен таанышасыз, ал сиздин мамилеңизге толугу менен тартылган, аларга бардык бош убактысын жана толугу менен өзүн - дайыма жолугушууларды жана сейилдөөлөрдү, тез кабарчыларда кат жазышууну, биргелешкен пландарды берүү.
Көз карандылык, кош көз карандылык
"Бизди адамдык жамандыктардай эч нерсе байланыштырбайт." О. де Бальзак Аракеч жана балдары бар үй -бүлөдө үй -бүлөнүн ар бир мүчөсү жашай турган жана иштей турган белгилүү бир букет ролу бар. Роль - алкоголго көз каранды. Коопсуздук жана тең салмактуулук элесинде жашоо үчүн аң -сезимсиз түрдө психикалык абалын жасалма түрдө өзгөртүүгө аракет кылып, реалдуулуктан качууну көздөйт.
Көз карандылык менен иштөө техникасы. Узак мөөнөттүү көз карандылык терапиясынын бир бөлүгү катары
Техника Мэрилин Аткинсондун "Көз карандылыкты жоюу" техникасына негизделген. Мен практиканы конкреттүү, бирок шарттуу мисал менен көрсөтөм. 1. "БАШКАСЫНЫН" АНЫКТАМАСЫ. Кимдир бирөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз (же эмне).
КАРАНДЫЛЫК ПАРАДОКСУ, 2 -бөлүк: көз карандылык, көзөмөл, оору, даттануулар
Мурунку макалаларда мен көз карандылык деген эмне экенин, анын булактарын, ошондой эле көз карандылыктын алгачкы 4 парадоксун карап чыктым. Андыктан, эгер сиз али окуй элек болсоңуз, мен сизди алгач алар менен таанышууга чакырам! Ал эми бүгүн биз дагы 4 парадоксты карап чыгабыз.
Көз карандылык Vs. Өз ара көз карандылык
Көз карандылык жана өз ара көз карандылык. Эки термин жана түп тамырынан бери башкача семантикалык мазмун, бирок эки учурда тең "көз карандылык" сөздүн негизи болуп саналат, муну көбүнчө мамилелерде оолак болуу сунушталат. Келгиле, бул реалдуу экенин жана көз карандылыктын кайсы варианты адамдын инсандыгына жана мамилесине оң таасирин тийгизерин карап көрөлү.
