2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психикалык травма боюнча мурунку макалада:пайда болуу механизми жана себептери кеңири сүрөттөлгөн. Посттравматикалык стресстин бузулушу (ПТСД) психотравманын өнүгүшү үчүн мүмкүн болгон болжолдоолордун бири. Популярдуу клишеден айырмаланып, PTSD согушкерлерге жана аскер кызматкерлерине чектелбейт.
Дароо травматикалык окуяга туш болгондон кийин, көпчүлүк учурда адам абалынын өзгөргөнүн байкайт. Бул төмөнкүлөр болушу мүмкүн: апатия, тоңуп калуу реакциясы, көзөмөлдөнбөгөн ачуулануу, катуу тынчсыздануу, тремор. Бул жерде PTSD жөнүндө айтууга эрте. Күчтүү коркунучтан кутулуп, адам денесинде жана психоэмоционалдык деңгээлде жогорку деңгээлде дүүлүгүүнү башынан өткөрөт. Тескерисинче, бул шоктун белгилери, андан кийин жакшы вариантта кризистин узакка созулган тажрыйбасы ачуулануу, кайгы, андан кийин жай калыбына келүү жана ассимиляция менен коштолот. Психика травматикалык материалды кантип иштетет жана травмага такалбай калыбына келет. Посттравматикалык стресстин бузулушун окуядан кийин 1, 5-2 айдан кийин жана кийинчерээк аныктоого болот.
PTSD симптомдордун үч тобу менен мүнөздөлөт:
1. Травматикалык кырдаалдын алгачкы тажрыйбасына кайтуу: начар түштөр, түнкү коркунучтар, ретравматизация, күчтүү соматикалык реакциялар (дүрбөлөң, жүрөк айлануу, астма кармашы, тердөө, жүрөктүн кагышы, булчуңдардын спазмы, кулакка шыңгыроо). ПТСОнун классикалык көрүнүшү: "артка кайтуу" - травматикалык кырдаалга байланыштуу кайталанган жадатма сезимдер түрүндө күтүлбөгөн жерден оор травмалар, бул азыркы учурда болуп жаткандай.
2. Психикадан баш тартуу, диссоциация, репрессия түрүндө коргоо. Эмне болгонун айтуудан же ойлоодон качуу, травматикалык окуянын таасирин четке кагуу, жардам берүүдөн баш тартуу. Адам эмоционалдык жактан өзүн жакындарынан алыстата алат, өзүнчө обочолонот, "тоңуп калат", "шалдырайт". Эмоционалдык реакциялар азаят, сүйүктүү иш -аракеттери ташталат, баарлашууга жана активдүүлүккө болгон кызыгуу жоголот. Жалгыздык сезими, депрессия, чектелген келечек, алыстоо же дереализация сезими (болуп жаткан нерсенин чындыгы эмес), үмүтсүздүк, анедония, эмоционалдык кайдыгерлик, летаргия, апатия.
3. Өтө жогорку психоэмоционалдык стресс: ашыкча толкундануу жана тынчсыздануу. Өлүмдөн коркпогон кол салуулар. Ашыкча коркуу реакциясы. Кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, уйкусуздук, концентрациянын төмөндөшү, которуу кыйынчылыгы менен көңүлдүн кыскарышы, эс тутумдун начарлашы. Адам катуу ызы -чууга же травматикалык реакцияга себеп болгон ушул сыяктуу сигналдарга "триггерлерге" өтө кескин жооп бере алат. Гипер-сергек: өзүн-өзү сактоо инстинкти курчуп, реалдуу коркунуч алып келбеген жагдайларда да параноиддик көрүнүштөргө жетет. Адам травматикалык тажрыйба менен сырттан келген бардык сигналдарды автоматтык түрдө салыштырат, реакцияга дайыма даяр. Травмага окшош же символикалуу окуялардын субъективдүү курчушу.
Посттравматикалык стресстин бузулушу диагнозу үчүн бул симптомдордун бир тобундагы кокустуктар жетиштүү.
PTSD менен, ички стресс кыйла жогорулайт жана натыйжада чарчоо чеги төмөндөйт, бул иштин төмөндөшүнө алып келет. Бир нече маселени чечүүдө адамга негизги көйгөйдү аныктоо кыйын. Бул тапшырма талаптарынын маанисин түшүнүү кыйын. Бул чечим кабыл алууда жоопкерчиликтен качуудан көрүнүшү мүмкүн.
Өтө сергек болуунун таасири астында адамдын күнүмдүк жүрүм-туруму өзгөрөт, травматикалык окуянын кайталанышын алдын алууга багытталган обсессивдүү чараларга тез-тез кайрылуу. PTSD менен ооруган адам өздөрүнүн чектерин жана өздөрү менен башкалардын ортосундагы аралыкты жөнгө салууда чоң кыйынчылыктарга дуушар болот. Эмоционалдык изоляцияга кирип, бир аз убакыттан кийин мындай адам жалгыздыктын өзүнө оорчулук келтирээрин байкап, жакындарын көңүл бурбоо жана шалакылык үчүн күнөөлөшү мүмкүн.
PTSD менен, алсыздык деп аталган нерсе өнүгө алат: адамдын ойлору эмне болгонун жана травманын кайталануусун тынчсыздануу менен айланат. Флэшбэктер алсыздык сезими менен коштолот, ал башкалар менен байланышта эмоционалдуу катышууга жол бербейт, байланыштарды үстүртөн кылат. Түрдүү триггерлер травма окуяларынын эскерүүлөрүн оңой ойготуп, алсыздык сезиминин кайтып келишине алып келет.
Ошентип, адамдын жеке ишинин жалпы деңгээлинин төмөндөшү болот. Бирок, көп учурда, травматикалык окуяларга туш болгон адамдар, психологиялык коргонуунун өзгөчөлүгүнөн улам, аны норма катары кабыл алып, симптомдоруна олуттуу маани беришпейт. Көбүнчө, PTSD менен, адам өзүнүн абалын табигый, кадимкидей кабыл алат жана аны травматикалык тажрыйба менен байланыштырбайт. Эгерде PTSD өнөкөт травманын фонунда өнүксө, адам анын тажрыйбасы травматикалык деп шектенбеши мүмкүн.
Сунушталууда:
Өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керек
Адам жасаган эң чоң ачылыштардын бири, ал үчүн эң чоң сюрприздердин бири - коркконунан жырткычтардан ашып түшүү деп ойлогон нерсесин кыла алаарын табуу. Генри Форд Ар бир адам канчалык даяр болсо, ошончолук өзгөртө алат. Жана кандайдыр бир трансформациянын натыйжасы, адатта, өзүбүзгө канчалык ишенимдүү экенибизден көз каранды.
Акылга сыйбаган мотивация: мүмкүн эмес нерсе мүмкүн
Мотивация - бул кыймылдын мотивациясы, латын сөзүнөн movere - кыймылдоо. Башкача айтканда, мотивацияны табуу - бул сизди аракетке түрткү бере турган нерсени табуу. Мотивация болушу мүмкүн: -интерналдык (өзүңүз каалаганыңыз үчүн өзүңүздү кыймылдатыңызда) жана сырткы (жашоо тебет жана кыймылга келтирет);
Терапевттин чектөөлөрү мүмкүн болгон булак катары
Терапевттин чектөөлөрү мүмкүн болгон булак катары Психотерапевт өзүнүн сезимталдыгын колдонот кардардын "эркиндиктин жоктугун" аныктайт. Бүгүн мен психотерапевттердин арасында бир белгилүү фразаны айткым келет: "Клиент менен болгон психотерапияда психотерапевт өз жолуна түшкөндөн кийин алдыга жыла албайт"
Мектепте биз үйрөткөн нерсеге карама -каршы өзүңүздө өнүктүрүү үчүн маанилүү болгон 3 жашоо сапаты
Ишенич Биз ишенимди сүйүү драмалары, банктык манипуляциялар жана интернет ажырашуулары менен байланыштырууга көнгөнбүз. "Ишенимдүү" деген сөз терс мааниге ээ. Ишенимдүү адам акылдуу жана акылдуу адамга каршы. Бирок бир адамдын ар бир алмадан куртту, ар бир кум дандагы вирус клеткасын аныктоого аракет кылышынын мааниси барбы?
Каалоо мүмкүн болбогондо же балдардын көз карандысыздыгынын мүмкүн эместигинин себептери жөнүндө
Көбүнчө, чарчаган апалар жана аталар менен сүйлөшкөндө, алардын баласы жөнүндө көптөгөн "кызыктуу" нерселерди уга аласыз: - менин балам абдан тынч болсо гана уктайт, ал тургай үнү да ушуну … - ал өзү эч нерсе кылгысы келбейт
