2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет.
Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Бүгүн мен анализсиз, баалабастан, комментарийсиз кылгым келет. Муну кардарлар сүйлөшүү учурунда өздөрү жасашат. Практикадан алынган учурлар.
Психосоматикалык кесепеттери бар психологиялык көйгөй.
Сураныч: тери бүдүрлөрү,: адамдар менен мамиледе кыйынчылыктар
Бизди эмне тынчсыздандырарын айт
-Галина: Мени баалашпайт жана сыйлашпайт деген сезим бар.
-Бул кантип жана кандайча көрүнүп турат?
-Галина: Мен дайыма жаңылып жатам, ар дайым баарына күнөөлүүмүн, эч нерсеге татыктуу эмесмин жана бул боштукту, үмүтсүздүктү жана мага эч кимге кереги жок сезимди пайда кылат. Эл мени баалабайт, ар бир жолу урушат. Бул адамдар мени жоготуп алуудан коркушпайт, демек мен алар үчүн эч кандай баалуулукка ээ эмесмин, Бул адамдар мени менен же менсиз эмнеге кызыкпайт. Жана ошондой эле омурткада кандайдыр бир кысуунун катуулугу сезими.
-Бул кандайдыр бир конкреттүү адамдар мененби же ар ким мененби?
-Галина: бул достор, эркектер жана апа
- Кандай учурларда омурткадагы бул сезим күчөйт?
-Галина: бул сезим мага унчукпа десе күчөйт, ошондуктан мен башымды ийиндериме тарткым келет.
Мен абдан кичинекеймин жана көрүнбөйм деген сезим бар жана мен көрүнбөгөн болгум келет.
-Бул шарт биринчи жолу качан пайда болгон?
-Галина: Менин оюмча, бул абал 4 жашында пайда болгон, эч кимди (өзгөчө апамды) убара кылбоо үчүн, мен ар дайым абдан тынч жүрүүм керек болчу, анткени ал жашоодо кыйынчылыктарга туш болгон.
- Бул тууралуу апаңыз сизге айтты беле?
-Галина: Ооба
-Жана бул тынч жүрүм -турум, сизге эмне болду? апага болгон мамиленин көрүнүшү?
-Галина: урматтоо же ал тургай боор ооруу, ал үчүн оор жана мен анын жашоосун жеңилдетким келген.
-Мен туура түшүнөм: эч кандай эмоциянын жоктугу жана кыймылдын мындай катуулугу сүйүктүү адамдын жашоосунун симпатиясынын жана көмөк көрсөтүүсүнө барабар?
- Галина: ооба. менин башымда азыр мындай сөздөр "толук жашоодо жашаба, анан башкаларга оңой болот".
-Мен туура түшүнөм: бизде формула бар: эмпатия көрсөтүү = сезимдериңизди (каалоолоруңузду) жана демилгеңизди басуу?
-Галина: ооба, мен дагы бир деталды байкадым, адамдар менден бир нерсеге муктаж болгондо, алар менин жашоомо киришет, ошондуктан мага эч кандай муктаждык жок жана алар менин көйгөйлөрүмө муктаж эмес
-Ушундай учурларда көбүнчө өзүңүздү кандай сезесиз
-Галина- колдонулгандан тезирээк, мен баарынын жашоосуна кийлигишем, менде бир гана көйгөй бар жана менин көйгөйлөрүмдү бирөөгө жүктөөгө акым жок, Мен урматтоого жана сүйүүгө кам көрүүгө татыктуу эмесмин. Мен оорунун, кыйынчылыктын, көйгөйлөрдүн булагымын, мен ашыкча жана керексизмин. Эң кызыгы, алар мага кысым көрсөтүшкөндө, мен ага каршы тура алам же жок деп айта албайм деп ойлобойм (менин укугум жок сыяктуу) жана мен өзүмдү коргоого акым жок. өзүмдү коргойм.
- Сиздин оюңузча, азыркы жашоодо балалык окуялар кандай кесепеттерге алып келет? Өзгөчө: бул формула: эмпатия көрсөтүү = сезимдериңизди (каалоолоруңузду) жана демилгеңизди басуу?
-Галина ушундай жол менен жакындарымдын жашоосун жеңилдетем. Каалоолорум канчалык аз болсо, көйгөйлөрүм азыраак болсо, башкалардын жашоосу ошончолук жеңил жана жеңил болот. Бул үчүн өзүмдү ушунчалык басынттым.
-Биздин сүйлөшүүдөн кийин кандай жыйынтык чыгарууга болот?
-Галина: дал ушул окуялардан улам мен өзүмө көп нерсеге жол бербедим, коргогон жокмун. Бул менин кесибиме түздөн -түз таасирин тийгизди, анткени мен чыгармачыл адаммын. Менде талант бар, бирок мага аны көрсөтүүгө уруксат жок, мен каалаган жерде кээ бир адамдар менен баарлашууга мүмкүнчүлүгүм жок, менин каалоолорум жана кыялдарым бар, бирок мен ага тыюу салдым.
Сунушталууда:
Кантип "стагнациядан" чыгып, толук кандуу жашоону баштоо керек
Биз күн сайын окуяларды жашайбыз, эреже катары, бул жөнүндө ойлонбой туруп, биздин иш -аракеттерибиз көбүнчө бизди билбей калат. Жашоонун тигил же бул учуруна ыраазы экенибизди айта албайбыз. Биз аны таблетка сыяктуу жутабыз, ачуубу же жокпу, андан ары уланта беребиз.
Баарыбыз бала кезибизден келебиз, 3 "Оору = жоопкерчиликсиздик
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет. Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Биз баарыбыз бала кезден келебиз2 "Башкаларга көйгөй жаратпоо үчүн оозуңду жап"
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет. Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Жаңы мамиледе өткөн жөнүндө сүйлөшүү. Же кантип "калп айтуу" керек, ошондо баары адилеттүү болот
- Анда эмне үчүн ал / мага бул тууралуу айткан эмес? … - Баарын өзгөртсө болмок. Анан мен / алмакмын … жана башкалар, белгилүү бир окуянын контекстинде. Сессия учурунда кардардын көз алдында кандай чын жүрөктөн ооруйт, ал сынган рекорд сыяктуу эле ушул эле риторикалык суроону кайталайт.
Толук эмес үй-бүлө: мен толук эмесминби?
Кардардын психологияга болгон кызыгуусу көбүнчө экинчи ата -эненин жоктугунан пайда болот. Атасы жок болчу, мен буга азыркы жашоонун көйгөйлөрүн жана башка ыңгайсыздыгын күнөөлөгүм келет. Менин байкоолорум жана сезимдерим көрсөткөндөй, эки ата -эненин бар экендигине эмес, жубайлардын байланышында жана үй -бүлөлүк системада бири -бирине болгон мамиледе сүйүү энергиясынын агымына көңүл буруу зарыл жана маанилүү.
