2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет.
Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Бүгүн мен анализсиз, баалабастан, комментарийсиз кылгым келет. Муну кардарлар сүйлөшүүнүн жүрүшүндө жасашат.
Сураныч: иштебей калат деп коркуп, жеңе албайм деп корк.
-Алексей, сизди тынчсыздандырган нерсе тууралуу айтып бериңизчи
-Алексей: - коркунучтуу абал, негизсиз, жадатма ойлор, мага бир нерсе болуп кетет деп коркуу, өлүмдөн коркуу, ооруп калуудан коркуу.
-Туура түшүнөм, жашоодо кандайдыр бир жагдай болгон, баары кантип башталган? Биринчи жолу качан башталганын эстеп көрөлү.
- Алексей: бул мен бир жолу эсимди жоготкондон кийин пайда болгон.
-Айтчы мага
-Алексей: Мен мелдешке даярданып жаткам, көнүгүүлөр топтомун жасадым, анан эсимди жоготуп койдум, ошондон кийин баары башталды.
-Эмнеден башталды?
-Алексей: тынчсыздануу, жаман нерсени күтүү, өзүн -өзү жоготуу жана мүмкүн болгон терс окуялар жөнүндө кыялдануу. Бул абалды мындайча сүрөттөөгө болот: баш тартуу, ишенимсиздик.
- Сураныч, бул кырдаалга чейин кандай болгонунузду жана андан кийин эмне болгонун эстеп көрүңүз.
-Алексей: эч кандай жадатма ойлор жок болчу, мен таптакыр тынч болчумун, дагы кубаныч, бейкапарлык бар болчу … Анан абалдан кийин: кайдыгерлик, маанини жоготуу, кырдаалдын алдында алсыздык, бул жагдайды өзгөртүү жөндөмү эмес, ал жерде кандайдыр бир сезимсиздик жана андан да маанилүүсү, жакындарымдын алдында өзүмдү күнөөлүү сезип жаттым, ден соолугума нааразычылыгымды бердим, башыма келген окуя үчүн мен күнөөлүүмүн жана жакындарыма кыйынчылык алып келди.
- Сен кимге күнөөлүүсүң?
- Алексей: ата -энемдин алдында, машыгуунун алдында, анан алардын үмүтүн, үмүтүн актабаганыма өкүндүм. алар каалагандай идеалдуу эмес, аларды түшүргүлө. Мен алардын көңүлүн калтырбоо үчүн кылбашым керек болгон нерсени кылдым.
- Мен туура түшүнөм: сиздин оорууңуз - бул жакындарыңыздын көңүлүн оорутпоо үчүн кылбашыңыз керек болгон жосунсуз жорук? А эгер ооруп калсаңыз, аларды коё бересизби жана ага мүмкүнчүлүгүңүз жокпу?
-Алексей: Ооба, бул штатка абдан окшош, мен абдан жоопкерчиликтүүмүн жана менин башка адамдар үчүн кандайдыр бир жогорулатылган милдеттенмем бар.
-Эсиңизде болсун, бул жогорку жоопкерчилик сезими качан сизде жана кандай адамдардын алдында биринчи жолу пайда болгон жана ал кандайча айтылган?
-Алексей: жакындарымдын көзүнчө, бала кезимде мен бул адамдарга кат жазышым керек болчу жана алар менден уялбашы үчүн.
- Алар сенден эмнени күтүштү?
-Алекси: Менин оюмча, мен туура иштерди кылып, аларга көйгөй жаратпайм. Мен эсимди жоготконго чейин бул менин башымда айланып жатканын эстедим: Башкалар мен жөнүндө эмне деп ойлошот: жана мен кырдаалды башкара албай каламбы деген коркунуч бар болчу, көзүмдү ачканда кандайдыр бир жол менен жоголгонумду жана жол бергендей болдум кимдир бирөө, же тагыраагы, эгерде оору созулуп кетсе же каргашалуу кесепеттерге алып келсе, мен ийгиликке жетпей калмакмын.
-Бул коркуу сиздин абалыңызга эмес, анын башкаларга кандай таасир этерине байланыштуубу? Оорунун көйгөйлөрдү жаратпоо коркунучуңузга кандай байланышы бар? Ошол учурда кандай сезимде болдуңуз? Мен эмне кылдым же эмне кылдым?
-Алексей: кийинки окуялардын кесепеттеринен корком жана ошол учурда өзүмдү жоопкерчиликсиз адамдай сезем.
-Мен туура түшүнөм: оору барбы = жоопкерчиликсиздик? Эгерде мен күткөн нерсени кылган жок болсом, анда мен эмнемин?
-Алексей: ушундай бир нерсе, эгер мен башкалардын күтүүсүн актабасам, өзүмдү эзилгендей сезем, башкача айтканда, мен эч кандай тоскоолдукту, барды жеңе албадым, андыктан өзүмдү ийгиликсиз сезем. Мен муну менден күтүлгөндөн башкача кылып жатам жана бул коопсуз эмес адамдын портрети, жеңилген адам, бул адам чечкиндүү эмес жана ал коркок.
- Кыязы, бул адам бардыгын жасай алам деп күткөн болсо, аны өзгөчө деп эсептейт. … Ар дайым башкаларга кат жазышып, баарына жагып туруу мүмкүнбү? Балким, сизде да бала кезиңизде ушундай сезимдер болгон беле?
-Алексей: качан ата -энем ажырашууну каалашканда, мен буга себеп болуп калдым деп ойлоп, ажырашуу болбошу үчүн өзүн туура алып жүрүүгө аракет кылган. Башында ыйлап, жалынып -жалбардым, анан ажырашып кетпеши үчүн жакшы мамиле кылууну чечтим.
- Туура түшүнөмбү? анан мен ата -эненин мамилеси үчүн жоопкерчиликти өз мойнума алдым, эгерде мен аларды капа кылбай, тынчын албасам, аларга кыйынчылык берсең, анда алар чогуу жашашат?
- Алексей- ооба.
- Түшүндүңүзбү, эгер 2 чоң адам мамилеге киришсе, алар буга чейин кылган иштери боюнча отчет бере алабы же жокпу? жана ата -энеси макул болбосо дагы ажырашууну чечсе дагы, мен ага таасир эте аламбы? кичинекей адам (бала) чоң кишилердин мамилесине кандай таасир этиши мүмкүн жана кантип?
-Алекси: Менимче, жок, болбойт. Дал ошол кезде кырдаалды жөнгө салуу, өзүмдүн, ата -энемдин көңүлүн калтырбоо үчүн, жүрөгүмдү ооруткан окуяны болтурбоо үчүн өзүн алып жүрүү адаты пайда болгон.
-Өзүңдү күнөөлүү сезүүдөн уялуунун башка сезимдерден айырмасы эмнеде экенин билесиңби? эки учурда тең бул жоопкерчиликтин башка адамга өтүшү. мисалы: менде жок экенине сен күнөөлүүсүң … же мен азыр башымдан өтүп же уялып жатам, сен кантип ушундай кылгандан уялбайсың.. эмне үчүн мен башка адамдардын сезимдеринен же абалынан уялышым керек? ? жана эмне үчүн мага башка адамдардын сезимдери үчүн бул жоопкерчилик керек? Алексей, биздин сүйлөшүүдөн кийин кандай жыйынтык чыгарууга болот?
Алексей: Жыйынтык: Мен башкалардын пикирине жана күтүүлөрүнө көз карандымын, өзүмдү башка адамдардын сезимдерине жана иш -аракеттерине жооптуумун деп эсептейм. эгер мен кимдир бирөөнү жетектесем, анда дароо өкүнүү пайда болот. жана бул окуя бала кезимден эле башка адамдар менен болгон мамиледе чагылдырылган, мен өзүмдү кандайдыр бир деңгээлде чектей баштадым, өзүмдү башкалар менен салыштыра баштадым, атаандаштым, таймаштым, таарындым, эгер мен муну чыныгы иш -аракеттердин ордуна башкалардын айынан кыла албасам, мен сырттан кандай болорун ойлон.
Сунушталууда:
Эмне үчүн баарыбыз "эч нерсе" кылбоону үйрөнүшүбүз керек
"Эч нерсе кылбоо" үйрөнүү керек деген түшүнүк адегенде табышмактуу болушу мүмкүн. Акмактар жок, бир гана суроо - эч нерсе кылууну токтотуу? Бирок айтуу оңой - аткаруу оңой эмес. Бул көптөн бери белгилүү - Будданын күндөрүнөн бери - "
БААРЫБЫЗ БАЛДЫКТАНБЫЗ
Мен балдар менен иштебейм, бирок терапия учурунда дайыма кардардын балалыгы тийип турат. Ошондуктан, балким, бул эскертүү психотерапевтке да, балдары бар чоң кишилерге да пайдалуу болот. Бала кезибизде ата -энелерден же алардын ордун баскандардан биздин сценарийибизге айлана турган билдирүүлөрдү алабыз.
Биз баарыбыз бала кезден келебиз2 "Башкаларга көйгөй жаратпоо үчүн оозуңду жап"
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет. Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Биз баарыбыз бала кезибизден келе жатабыз, 1 "Жашоону толук жашабагыла, ошондо жакындарыңарга жеңил болот"
Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет. Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.
Кедей ата -эне жөнүндө же кичинекей кезибизден бери балдарыбыз менен болгон мамилебизге эмне алып келери жөнүндө бир ооз сөз айтыңыз
Балдарды тарбиялоо жөнүндөгү ойлорубуз педагогикалык жана психологиялык адабияттан эмес, балалык тажрыйбабыздан келип чыгат. Ошол ата -энебиз менен болгон мамилелерден. Биз муну ар кандай жолдор менен байланыштыра алабыз: оор жүк катары же акылмандыктын булагы катары.