Биз баарыбыз бала кезден келебиз2 "Башкаларга көйгөй жаратпоо үчүн оозуңду жап"

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул окуянын балалыкта башталышы, ошондой эле көптөгөн башкалар. Качан үй -бүлөдөгү чыр -чатактар, же ата -эненин терс маанайы, бала өзүнө байланган жана атасы же апасы ага нааразы экенине ишенет.

Эч ким ага чоң кишилердин ар кандай сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечире аларын жана себептери баланын жакшы же жаман жүрүм -туруму эмес, таптакыр башкача болушу мүмкүн экенин түшүндүргөн жок.

Бүгүн мен анализсиз, баалабастан, комментарийсиз кылгым келет. Муну кардарлар сүйлөшүү учурунда өздөрү жасашат. Практикадан алынган учурлар.

Сураныч: Маанай өзгөрөт, тынчсыздануу, өзүнө нааразычылык, эч нерсеге каалоо жок.

- Айтыңызчы, сизди эмне тынчсыздандырат?

-Яна: Мен эртең менен өзүмдү жакшы сезем, андан кийин тынчсыздануу абалы пайда болот, бааланбаган эмоционалдык фон, менин сезимдеримди баалоо мен үчүн абдан кыйын.

Сиздин тынчсызданууңузга дагы эмне байланыштуу? сен эмне жөнүндө кабатыр?

-Яна - Мен муну кантип сүрөттөөнү билбейм, бул кандайдыр бир белгисиздик. Орду жок абал, бардык нерсени туура эмес жана маанисиз кылып жаткандай сезим

-Анан кантип туура кылыш керек? Жана эмне үчүн ал туура болушу керек?

-Жана, эгер мага жакса?

-Сизге эмне жагат? Акыркы учурларды эстеп көрүңүз. Маанайдын көтөрүлүшүнө жана кубанычтын пайда болушуна эмне себеп болот?

-Яна - Мен эстей албайм, көбүнчө мен муну керек болгондо гана кылам деген сезимге ээ болом.

-Мен туура түшүнөм, сизге кереги жок болуп чыкты?

-Яна: мен муну дайыма "кимдир бирөө үчүн" кылам, бирок өзүм үчүн эмес. Ошентип, чынында эмнени каалап жатканымды эстей албайм.

- Муну сүрөттөңүз, эмне кылыш керек жана эмне үчүн? Эмне үчүн? Анан кимге керек?

-Яна- мисалы, үй тапшырмасы, бул мени түйшөлтөт, мени бактылуу кылбайт, парз сыяктуу.

-Жана үйдөгү буйруктан башка дагы эмне кылып жатасың?

-Яна- Эстей албайм, баары мага туура келбейт. Мага үй, жумуш, эл жакпайт.

-Сизге эмне туура келбейт, мисалы үй? Анан кайда жашагың келет?

-Яна- батирде, ошондо баары жайындабы?

-Андан кийин баары жакшы экенин кантип түшүнөсүз, бул "жакшы" үчүн кандай критерийлер бар.

-Яна: сүйүктүү жумуш болушу керек, досторуң менен жагымдуу жана ачык сүйлөшө аласың.

-Жакшы, жана кайсы адамдар менен ачык баарлашууга мүмкүнчүлүгүңүз бар?

-Яна - алар мага эмпатия, ишеним көрсөтүшү керек, ошондо мен өзүмдү эркин жана эркин сезем, биздин жалпы кызыкчылыктарыбыз болушу керек, булар мага жакын адамдар.

- Кандай адамдарды жакын деп атоого болот? Аларды сүрөттөп бериңиз

-Яна- достук, баарлашуу, тамашакөй.

-Алар менен баарлашууга кандай сезимде болосуз?

-Яна: Мен сезмекмин - тынчтык, коопсуздук.

-Башка адамдардын баары сени коркунучта калтырабы?

-Кандай коркунуч бар? Алар сага эмне кыла алат?

-Яна: мисалы, алар мени артынан талкуулай башташат, мен ыраазы эмесмин.

-Алардын кайсы сөздөрүнөн кийин жагымсыз болуп калат?

-Яна: мисалы, мен баарлашуучу эмесмин деп айтуу үчүн жана сен андан эч нерсе айта албайсың.

-Мен туура түшүнөм, андай учурлар болгонбу? Алар жөнүндө бизге айтып бериңиз.

-Яна: ооба, бар болчу, бир жолу алар менден кимдир бирөө жөнүндө сурашты, мен жооп бердим, ошондо мен туура эмес айтканым үчүн күнөөлүү болдум, демек, алар менин айтып жатканымды канааттандырбайт жана такыр унчукпай койгон жакшы. жана азыр мен бул жагдайлар пайда болбошу үчүн азыр унчукпай коюуну жактырам.

-Мен туура түшүнөм, мен эл менен сүйлөшүүдөн корком, анткени алардан эмнени күтүү керек экенин билбейм?

-Яна: Ооба, менде адамдарга ишенүүгө болбойт деген сезим пайда болду.

- Көп учурда ушундай жагдайлар болгон жана алар кандай жагдайлар?

-Яна: ммм мен качан оозумду жабууну чечтим? ал 3 -класста болчу Кошунам жаныма келип, биздин жашообузду (биздин үй -бүлө) сурай баштады. Бул окуядан кийин апам эмнегедир мага таарынып, мен менен азыраак сүйлөшө баштады, мындай сүйлөмдү айтты: “анчалык ишене албайсың жана оозуңду жапканың жакшы. Анан мен башкаларга көйгөй жаратпоо үчүн эч нерсе дебей эле койгонум жакшы деп чечтим, анткени бул мага каршы кандайча бурулушу мүмкүн экени белгисиз жана адамдар мени менен баарлашууну такыр токтотушат, андыктан эч кандай сезим жок. күнөөм үчүн, азыр унчукпайм.

-Эгер унчукпоо чечимин кабыл алган болсоңуз, кандай байланыш тууралуу сүйлөшө алабыз?

- Демек, өз көз карашыңды билдирүү коркунучтуу, анткени башка адамдар ага кандай мамиле кыларын билбейсиңби? Демек, сен баарына күнөөлүүсүң жана айланадагылардын баарына, алардын сезимдерине, жүрүм -турумуна, жашоосундагы окуяларга жооптуусуңбу? Суроого жооп бериңиз: башка адамдардын жашоосундагы кээ бир окуялар жөнүндө айтып бергенден кийин, алар үчүн ыңгайсыздык сезими пайда болорун билесизби?

-Яна: жок

-Демек, бул ыңгайсыздык сезимиңизди билдирет дегенди билдиреби? Туура кантип уялуу мүмкүн, жана адатта терс деп аталган башка сезимдер? Анан эмне үчүн алар сиз менен бул деталдарды бөлүшүшмөк эле?

-Яна: жок

-Бул кимдин сезимдери? Бул кимдин жоопкерчилиги? сеники же ошол адамдарбы?

-Яна: алар.

-Айланаңыздагы башка адамдар үчүн жооп бербеш керек дегенге кошуласызбы?

-Яна: ооба

-Туура мен бала кезимден баарлашуудан коркууну түшүнөм?

-Яна: ооба, ошондой эле менин пикирим эч нерсени билдирбейт жана менин ойлорума жана сезимдериме эч ким көңүл бурбайт, анткени баары туура жашашат. жана мен жаңылып жатам.

Мен туура түшүнөмбү: мен өз каалоом жана ойлорум менен жашабаймбы? Мен башкаларга керек болгон нерсени жасайм.

-Яна- ооба, жалпысынан алганда эч качан өзүмдүн оюм жок болчу, мен ар дайым башка бирөөнүн оюнда жашачумун.

-Азыр айтыңызчы, ар кандай көз караштагы 10 адамдын мисалына дароо жагуу мүмкүнбү? жана эмне үчүн бул башка көз караш башка бирөөнүн көз карашына караганда жакшыраак же дал келиши керек, бул кандай критерийлер боюнча сиздикинен жакшыраак жана кимге жакшыраак?

-Яна: жок, албетте баарына жагуу мүмкүн эмес.

-Сиз кээ бир көз карандысыз аракеттерди жасадыңыз. жок дегенде анда -санда. Мисалы, бир нерсе жөнүндө чечим кабыл алган?

-Яна- ооба, институт, нике жана төрөт. жана менин көз карандысыз иш -аракеттерим жакшы нерсеге алып келбейт деген жыйынтыкка келдим, кайсы учурда аракет кылуу каалоосу жоголот?

Бул кайсы учурда болот?

-Жана: мен ката кетиргенде

-Эми мага айтчы, ката кетирбестен жана катаны оңдобостон жаңы тажрыйба алуу мүмкүнбү?

-Яна: жок, мүмкүн эмес, менин идеалдыгым, принцибим мени тынчсыздандырат - же муну жасоо идеалдуубу же жокпу?

-Жана бул принцип менен канчалык деңгээлде бардыңыз, бул принципти карманып жатып канча кадам жасай алдыңыз?

-Яна: тезирээк эмес, тескерисинче, мен бир нерсе кылгандан корком

-Ал эми биз муну дароо жасай албасак, анда бул эмнени билдирет? Ал эми алдыга жылуу үчүн эмне кылыш керек?

-Яна- кырдаалды өзгөртүү үчүн, кээ бир кадамдарды өзгөртүү керек, мен дайыма шашам, эч кандай чечкиндүүлүк жок, дүкөндө деле мен эч нерсени тандай албайм жана мага керектүү нерсени чече албайм. Менимче, бул иштебейт, акча коротобу же жокпу, туура же туура эмес.

-Жооп берчи, кантип окшош болосун? Сиздин оюңузда бардыгын ушундай кылган адам барбы? Анан бул киши ким?

-Яна, мен андай адамдарды тааныбайм, бирок менин бардык иш -аракеттерим мени канааттандырбайт, мен пилди дайыма чымындан үйлөп чыгарам жана эч нерсе кылбай, отуруп алган жакшы.

- Анан көбүнчө отуруп, эч нерсе кылбоого эмне алып келет? Мен туура түшүнөм, мага баары бир заматта керекпи? жана идеалдуу идеалдуубу? суроого жооп бериңиз, ал кантип кемчиликсиз же жакшы көрүнүшү керек? анын түсү, жыты бар, бул идеалдын критерийлери кандай?

-Яна: канааттануу сезими болушу керек, сыягы бул жок. анткени мен муну башкача кылсам, мага башкача туура келет деп эч кандай кепилдик жок. анда туура жана идеалдуу табуу үчүн өзүңүзгө ката кетирүү укугун бере аласызбы? болбосо мен аны кантип түшүнөм?

-Мен туура түшүнөм, сен дайыма өзүңө нааразы болосуңбу же мен кимдир бирөөнүн пикирине дал келүүгө аракет кылып жатамбы?

-Яна: ооба. балким мен башка бирөөнүн пикири менен дал келүүгө аракет кылып жатам.

-Ар кимге жагуу мүмкүнбү жана бул чын эле бир шартка ылайык канааттануу сезимин пайда кылабы (кимдир бирөө мага эмес, мага жагат)?

-Яна: чынын айтсам, мен эмне үчүн башка бирөөнүн пикири ушунчалык маанилүү экенин жана эмне үчүн башка бирөөнүн пикири маанилүү экенин билбейм, бирок меники маанилүү эмес. Жана ошондой эле демилге жазаланат жана ошондуктан эч нерсе кылбоо жакшы.

-Сизге ынандыруу жардам берди- демилге жазаланат жана сиздин аракетсиздигиңиз. аракетсиздик эмнеге алып келет?

-Яна: жок, жардам бербейт

- Ооба, бизде жүрүм -турумдун 2 модели бар - бир учурда биз ката кетирүүдөн коркуп бир орунда турабыз жана башка модель - биз ката кетиребиз жана ошону менен өзүбүзгө абдан керек болгон тажрыйбабызды алабыз. Кайсы модель сизге көбүрөөк жагат?

-Яна: экинчи

-Бул моделдердин ар биринде адамдын келечеги кандай болот, адамды бир учурда, башка учурда эмне күтөт? жана кайсы модель сизге көбүрөөк пайда алып келет?

-Яна - биринчиси эч нерсеге алып келбейт жана кандай болгон күндө да мен эч нерсе кылбай жатканыма нааразычылык пайда болот, ал эми башка учурда ката кетирүүдөн коркуу сезиминен улам канааттануу болбойт, бирок ал өзгөрүүлөргө алып келет.

-Яна- Мен, адатта, ар кандай оор кырдаалда башымды кумга катып коём, бул жагдайды чечүүнүн ордуна, акыры качып кетүүгө, жашынууга жана эч нерсе кылбоого алып келет, бул кырдаалдарды кантип чечүүнү билбейм, мен жөн эле кантип билбейм …

- Мейли, сиз кантип кырдаалдарды чечүүнү үйрөнөсүз, анын жардамы менен?

-Яна: тажрыйба, мен, балким, жоопкерчиликти кантип алууну билбейм.

-Өзүңүз үчүн жоопкерчиликти алуу деген эмнени билдирет?

-Яна - Мен мунун маанисин такыр түшүнбөйм, бирок, балким, эгер биз чечим кабыл алсак же чечим кабыл алсак, анда биз бул тандоонун кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алууга жана кырдаалды чечүү үчүн өзүбүздө күч табууга даярбызбы?

Биздин сүйлөшүүдөн кийин кандай жыйынтык чыгарууга болот?

-Яна: Мен ар кандай окуялардын өнүгүшүнө даяр болушум керек жана буга капа болбоюн, же көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөн, же бул жагдайга болгон мамилемди өзгөрт Баары жашоодо дайыма оңой жүрөт, ар бир адам ката кетирет, өзүңдүн жеке пикириң болушу керек жана аны коргой билишиң керек, өз пикириңди угууну үйрөнүшүң керек. Ошондой эле бул пикир пайда болушу үчүн көз карандысыз иш -аракеттерди жасоо. Жана белгилүү бир кырдаалдарды чечүүдө тажрыйба болгон.