2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөрүбүз татыктуу тандалган менен жаңы ресурстук альянска болгон үмүтүбүздү жоготуп, узак жана кыска мамилелердин травматикалык тажрыйбасын сактап калабыз.
Бул эмне үчүн болуп жатат?
Эреже катары, биз өз ыктыярыбыз менен блокторду түзөбүз, так тажрыйбадан өзүбүздү коргойбуз.
Ошентип, эгер бир аял бир нече жолу катары менен кордук көргөндөрдү, анын Эгосун баскан деспотторду, же андан да жаманы, алдамчыларды - эксклюзивдүүлүккө жана наполеондук адепке ээ болгон гиголону жолуктурса, анда анын тажрыйбасы тийиштүү түрдө иштетилбейт, бирок анын ичинде жабырлануучу мамлекетти гана түзөт. "Алардын баары сволочтар!", "Татыктуу эркектер жок!", "Мен эркектерден таптакыр көңүлүм калды". Жана ал эркектерден темир көшөгө менен жабылат.
Баса, эркектер, көбүнчө абдан татыктуу, "негизги", адеп -ахлактык парадигмасы менен, көбүнчө ач көз аялдардын курмандыгы болуп калышат, аларды материалдык жактан да, психологиялык жактан да тоноп, сезүү, сүйүү, жаратуу жана жаратуу жөндөмүнөн ажыратышат. Ошо сыяктуу эле, мындай эркектер аялдарга акча гана керек деп эсептешет.
Мындай эркектер менен аялдардын өзүн-өзү сыйлоосу катастрофалык түрдө түшөт.
"Мен жиндимин жана мага эч кимдин кереги жок", - деп кызганат ал киши, башка ийгиликтүү эркектерди карап.
"Мен чиркинмин, мен эки өлчөмдө семирип кеттим, эч кимге кереги жок", - деди аял травмадан үшкүрүнүп.
Түшүнүктүү, кылдат психолог менен дароо жана сапаттуу терапияга болгон курч жана объективдүү муктаждыкка карабай, сиз психодиагностикалык жана коррекциялоочу көнүгүүнү "Мурунку сүйгөнгө кат" (эркектер үчүн "Мурунку сүйгөнүнө кат") аткара аласыз. таарынычыңызды, ооруну, кайгыңызды жана балким бактылуу көз ирмемдерди чагылдырыңыз.
Бул кат эркин формада жазылган.
Мен мисалга өзүмдүн мурунку жаш жигитке жазган катымды келтирем. Мен өзүм аны катуу таарынттым жана узак убакыт бою өзүн күнөөлүү сезип жүрдүм.
Салам, А.!
Мен дагы эле өзүмө суроо берем, бул кызыктай, бирок кызыктуу мамиленин бизге эмне кереги бар эле? А мен жооп издеп жатам …
Бул болгонуна абдан өкүнөм. Ажырашкандан кийин менин жашоомдо бир нече кайгылуу окуялар болду, бирок мен аларга көңүл бурбоого аракет кылып, башымды көтөрүп басып жүрө бердим.
Бирок, бир күнү бул окуялар сиз менен болгон мамилебизди чагылдырарын түшүндүм. Мени такыр түшүнбөгөн, бирок ресурстарымды колдонуп жүргөн жоопкерчиликсиз шылуундарга туш боло баштадым.
Жана бул өңдөн айырмаланып, мага канчалык жакшылык алып келгениңизди эстей баштадым. Сиз дайыма жумшак, тийип, камкор болуп келгенсиз. Сиз мүмкүн болушунча сүйүүңүздү көрсөттүңүз жана мени менен жумшак жана этият болуңуз.
Бирок мен капа болдум, ачууландым, сени кыйкырдым, анткени сени сүйө албадым. Тилекке каршы! Ооба, так, тилекке каршы! Жана бул ыйлоодо менин алсыздыгым болду. Эми мага бир жолу да үнүңүздү чыгарбаганыңыз үчүн рахмат!
Мен жооп бергим келди, бирок, тилекке каршы, мен кыла алган жокмун.
Биздин үйлөнүүбүзгө, биримдигибизге үмүт арткан сенден жана сенин жакындарыңдан кечирим сурайм … Бирок мен калп айтууну билбейм, каалабайм жана кыла албайм.
Мени кечирип койгула, мен силерге боорукердик жана назиктикти тартуулайм! Мен сизге чыныгы үй -бүлөлүк бакытты табууну, жайлуу үй -бүлөлүк уя түзүүнү каалайм!
Биз укмуштуудай тандоо белегине ээбиз! Биз тандай алабыз! Жана бардык суроолорго эң жагымдуу чечимди тандап алышыңызды каалайм. Баардыгы жакшы болот!
Баары үчүн сизге жана жакындарыңызга рахмат! Жардам үчүн, катышуу үчүн, ишеним үчүн, менин тандоомо урмат көрсөткөнүңүз үчүн.
Азыр менин мамилем ырайымдуулукту жана боорукердикти ачууга жардам берүү үчүн иштелип чыкканын сезип жатам. Рахмат жана сени менин жашоомдон алыстатып жибер! Мага болгон таарынычыңарды таштагыла!"
Андан кийин кат менен эмне кылуу керек? Өзүңүзгө ылайыктуу кылып жасаңыз. Кимдир бирөө өрттөп жиберет, кимдир бирөө аны мурунку күйөөсүнө жөнөтөт, кимдир бирөө ачууланып кусат, ал эми кимдир бирөөгө бир нече ирет кайталоо керек, качан жаңы көрүнүш ар бир тамга чагылдырылып, учурдагы абалдан чыгуу жолу жазылган.
Сунушталууда:
"Бала төрөлөт жана мурунку жашоонун баары тешикке учат". Эмне үчүн энеликке даярдануу мүмкүн эмес?
Автор: ANASTASIA RUBTSOVA Жана эмоционалдык жактан жетиле элек ата -энелер жок. «Биз үйрөнгөнүбүздөн жана ушул убакка чейин жасап келген нерселерибизден таптакыр башка нерсени жасоого мажбурбуз, бирок жаңы нерсе. Strange. Чарчоо. Жана, чынчыл бололу, кызыксыз ».
"Урматтуу апам менен атам!" Ажырашуу Ата -энеге кат
Бул катты жети жашар бала психолог менен психотерапия сессиясында жазган. Ал ажырашкан ата -энелерге арналган. Урматтуу ата жана апа! Мен билем, сен ажырашкандан баштап, бул сен үчүн абдан кыйын болгон! Бирок мен сизге кат жазып жатам, анткени мен үчүн кыйын учурда сиз өзүңүздөн күч -кубат табасыз - жана мени угуңуз, бул сиздин балаңыз үчүн кандай экенин таанып, түшүнүңүз.
ГРУППАДАГЫ ТЕХНИКА: "Бөтөлкөдөгү кат"
Бөтөлкөдөгү билдирүү кубулушу байыркы замандан бери эле белгилүү. Бөтөлкөдөгү же бөтөлкөдөгү почтадагы билдирүү адресатка билдирүүлөрдү жөнөтүүнүн эң байыркы ыкмасы. Бул байланыш ыкмасы илимий максатта биринчи жолу колдонулган. Мифте биздин заманга чейинки 310 -жылдары грек философу Теофраст деп айтылат.
Психологиялык кат "Балдарга керээз" же "Мындан ары бактылуу ваучер"
Автордон . Акыркы видеодо мен көрүүчүлөр менен эң оор кырдаалда да ички ата -энең менен байланыш түзүү канчалык маанилүү экенин бөлүштүм. Бул виртуалдык элдешүү руханий жана физикалык тапшырма менен байланышкан өзүн-өзү кабыл алуунун жыргалчылыгына жана бүтүндүгүнө дарылык таасирин тийгизет.
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
