2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көптөр денеге уятсыз мамиле жасашат - алар басынтат, травматизациялашат, коркунучтуу нерселерди кийишет, жумушта жана стрессте айдашат. Бул мамиленин өзүн өзү сыйлоого эч кандай тиешеси жок! Бул сезим менен байланышкан, менде денем бар жана дайыма боло берет!
10 жашымда денем бар, 30да жана 50 жашымда кайда барышым керек болот. Мен каалагандай жана аны менен болом! Мен өнөктөшүмө же апама ачууланып жатам - мен барып, денеме жагымсыз тамактарды чачам - чипсы, кока -кола, тез тамак -аш. Анын үстүнө, эгер мен ачуумду ачык айтсам - эмне болору азырынча белгисиз, эгер апам биротоло таарынса же өнөктөш кетип калсачы? А эгер мен баарын денеме салып койсом, ал менден кайда кетет? Ал менден кайда качып кутула алат?
Мен бир нерседен уялып жатам … Мейли, адиске кайрылып, аны чечүүнүн жолун издебей эле коюңуз? Мен аны денеге киргизем! Мен торт жана торт кредит менен барам.
Мен бир нерседен корком, өзүмдү тормоздойм, коркутам, жаңы кадамдарга баруумду токтот … Мейли, өзүңдү машыктырба, чынбы? Баары денеде - ичкилик, жаман адаттар, чексиз телешоулар жана диванда жатып.
Мен эмоционалдык тартыштыкта, сүйүүгө, көңүл бурууга жана кам көрүүгө ачкачылыкта жашайм … Эмне үчүн мен жеке терапияга кирип, өзүм үчүн сүйүүнү, көңүлдү жана камкордукту ачуу үчүн акмакмын? Баары денеде - бузулган жыныстык катнашта, өчпөгөн сүйүүнү ач издеп.
Ал эми аял же эркек өзүнүн денесин туш келди колдонууга уруксат бергенде, кимдир бирөөгө жана кандайдыр бир жол менен. Андан кийин 35-40 жашка чейин дене катуу ооруп калат, жана ар кандай оору өнөкөткө айланат.
Анткени дененин ресурсу текке кетет. Ден соолук текке кетпейт !!!
Тактап айтканда, дененин булагы.
Сиз ден соолугуңузду солкулдатып же кандайдыр бир жол менен сатып аласыз - процедуралар, таблеткалар, ал тургай салттуу медицина бар.
Бир гана денеңизде мурда болуп көрбөгөн сезимдер пайда болот. Бул кызыктай чарчоо артка жылат жана башка эч нерсе кылгыңыз келбейт. Же бир нече күн уктагыңыз келет, андан кийин оорулар тоголонуп кетет, анан күтүлбөгөн жерден баары колуңуздан түшөт жана алданууну тапкандай, эстеп калуу, эмне болуп жатканын түшүнүү кыйын, көп нерсе кайдыгер болуп калат.
Дене - биздин булагыбыз. Ошол эле убакыт, энергия, билим, акча сыяктуу.
Жана ар кандай ресурс колдоону, насосту жана бекемдөөнү талап кылат. Бул аракеттерсиз, төрөлгөндө алган нерселериңиз бат эле соолуп калат, илимпоздор 100-120 жылдык мөөнөт беришет, негизи адам толук кандуу жашай алат.
Бирок көптөр үчүн дененин ресурсу 40та бүтөт, көбү 50 жашында жата калат.
Бул жерде мындай чоң ресурс кайда кеткенин суроонун жөнү бар. Сиз эмнеге короттуңуз?
Жогоруда жазганым.
Сиздин денеңизге болгон мамиле, түгөнө турган ресурс катары, адамдын аң -сезиминде көп нерсени өзгөртөт. Камкордук пайда болот, көптөн күткөн өзүн-өзү тейлөө акыры көрүнөт. Денени бузуку жыныстык катнашта колдонууга уруксат адамдын ички дүйнөсүндө эч качан болбогон жаңы приоритеттерге жана баалуулуктарга алмаштырылат.
Бул жашоонун башка сапаты жана бул инсандыктын жана рухтун өнүгүүсүнүн жаңы деңгээли.
Өзүңүздү колдонууга уруксат берүү жөнүндө бардыгы курмандык жана курмандык жөнүндө. Ресурс катары дененин кылдат мамилесине байланыштуу нерселердин баары жаратуунун башталышы жөнүндө.
Сунушталууда:
Мен эмнени каалаарымды билбейм: ресурс катары маанисиздик
Жашоодо кээде эч нерсени каалабаган, эч нерсе жакпаган, автоматтык түрдө бир нерсе кылган учурлар болот, андан кийин баары жакшы болсо дагы, буга кубанбай турганыңды байкайсың. Мейли, бул капаланганыңда эмес, кубанычтын жоктугунда. Ал эми жакын жердеги бирөө:
"Өнөкөт кичинекей депрессия" же дистимия. Ресурс жана алдын алуу
Эгерде сиз менин жазууларымды көп убакыттан бери окуп келе жатсаңыз, анда сиз "Депрессиянын" эмне үчүн жеңил формалары жок, татаал психосоматикалык бузулуу деп эсептелгенин жана адистин жардамы менен оңдоону талап кылаарын түшүндүргөн учурларга туш болгонсуз.
Ресурс ыкмасы "Байыркы дүкөн" тескерисинче
"Байыркы дүкөн" проективдүү техникасы көпчүлүк кесиптештери тарабынан кардардын ички ресурстарын издөө жана табуу үчүн колдонулат. Психиканы керексиз "ресурстардан" бошотуу үчүн - бул визуализацияны башка жол менен кантип колдонууну "
Чектөөлөр ресурс катары. Георгий Хилкевич. Укмуш далилдер
Урматтуу достор, бардык жерде болгон чектөөлөрдүн оор мезгилинде, мен ар бир жагдайдын эки жагы (эң күтүүсүз, кыйындары) жана обочолонуу убактысы (албетте кыйын) бар экенин эске салгым келет, ошентсе да аны максималдуу түрдө колдонсо болот пайда - өзүм үчүн гана эмес, дүйнө үчүн.
Жасалма мифологизация психологиялык ресурс катары
Психологиялык ресурс адамдын жашоосунда кандай маанилүү роль ойной турганын баарыбыз билебиз. Бул адамдын жөндөмүнө ишеним, туруктуулук жана коопсуздук сезимин берген ички өзөк. Психологиялык ресурстар экстремалдык шарттарда өзүн өзү жөнгө салууда да, реабилитациялоодо да негизги фактор болуп саналат.
