2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде биздин бактылуу келечегибиздин, үмүтүбүздүн жана кыйын учурлардагы ички колдообуздун кооз жана укмуштай көрүнгөн сүрөттөрү кайдан келип чыгат? Бул чын эле канааттануубу же биздин чыныгы потенциалга жана мүмкүнчүлүктөргө көз чаптыруубу? Кантсе да, ар кандай фантазиялар жана кыялдар аларды ишке ашыруу үчүн каражаты жок келбеси эч кимге жашыруун эмес. Анан бизге глобалдуу түрдө кымбат жана бактылуу мамиле кылууга эмне тоскоолдук кылат? Же жашооңузду кичине болсо да жакшы жакка өзгөртүүгө эмне тоскоол болуп жатат (кээде, бул чоң кыйынчылыктарды жаратат)? Мен жолду тосуп жаткан тоскоолдуктарды жарык кыла турган негизги пункттарды ирети менен карап чыгууну сунуштайм.
Биринчиден, бул - каршылык, бул сизди жылуу, бирок кызыксыз саздан, башкача айтканда, элестүү жайлуулуктун аймагынан чыгарбайт. Бул жерде сазда баары белгилүү жана түшүнүктүү, бул жерде жашоо үчүн минималдуу күч -аракет жумшоо керек, бул жерде жакынкы жана алыскы келечекти болжолдоо бар. Сансыз аргументтер болушу мүмкүн, бирок факт бойдон калууда - каршылык өзгөрүүнү жайлатат!
Чыгуу: өзүңүздү бир жыл, беш, он жылдан кийин ушул сазда элестетип көрүңүз жана позитивдүү келечекте каршылыкка туруштук берген жана тынч порттун коргонуусун бузган адам менен салыштырыңыз.
Экинчи фактор, анча маанилүү эмес, - жабышуу. Бар нерсеге тиркеме: "Асмандагы пирогго караганда, колдогу титирек артык", эсиңиздеби? Бир нерсеге жабышып, кайра эле "өзүбүздүкү", бирок тааныш, биз мейкиндиктин өзгөргүчтүгүн четке кагып, эң жакшы перспективаларды сагынабыз!
Чыгуу: дүйнөнүн сүрөтүн максималдаштыруу, жалюзи жок кылуу, бардык сезимдерди туташтыруу, өз алдынча рецепт жазуу же психолог менен потенциалдуу мүмкүнчүлүктөрдү талкуулоо, эң жооп берүүчүлөрдү тандоо, этап-этабы менен иш планын түзүү.
Үчүнчүсү ишенбөөчүлүк өзүңүзгө жана өзүңүздүн күчүңүзгө. Жан дүйнөбүздү ушунчалык жылыткан кыялга татыктуу экенибизге ишенүү - бул шарт. Ишеним болбосо, жогоруда сүрөттөлгөн эки пунктка туруштук бере албайсыз (каршылык жана жабышуу).
Чыгуу: биз өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатабыз, ийгиликтерибиздин тизмесин түзөбүз, бул жагымдуу учурларды коштогон сезимдерибизди өз алдынча же адис менен ишке ашырабыз. Жеңүүчү болуу кандай болору эсибизде жаңырып турат. Биз өзүбүзгө уруксат беребиз жана эң сонун жана укмуштуудай нерселердин баары бизде болушу мүмкүн деп ишенебиз!
Төртүнчү тоскоолдук коркоктук, ал биздин ичиндеги активдүү, жашоону сүйгөн адамды тосот, ал каалаган өзгөрүүлөрдү саботаж кылат. Кайратсыз жашоону толук сүйүү мүмкүн эмес. Кайраттуулук болбосо, биз үчүн биринчи кадамды жасоо, конструктивдүү чечим кабыл алуу, ийгиликке карай максаттуу түрдө жылуу кыйын!
Чыгуу: кайраттуулукка үйрөтүү, денени физикалык активдүүлүк менен стимулдоо, стратегияларды иштеп чыгууну үйрөнүү, перспективаны гана эмес, бүтүндүктү да көрүү. Коркууңузду көзөмөлдөңүз, кайраттуулукту бөгөгөн эмоцияларды байкаңыз. Көз карандысыз же психолог менен "башыңды кумга жашырып" турган жагдайларды иретке келтир, аларды чеч.
Бул, албетте, кыска тизме жана аны ар бири өзүнчө толукташы мүмкүн, анткени баарына бир рецепт жок, биз ар башкабыз. Жыйынтыктап айтканда, мен жөн эле айткым келет: ким өзгөрүүнү кааласа, ал аракет кылат, керектүү сапаттарды жылтырат, туура эмес мамилелер менен блокторду жеңет, башкача айтканда, ал өзү жана өз жашоосу менен иштөө үчүн бактылуу болот, ошону менен дүйнөнү өзгөртөт. анын айланасында.
Сунушталууда:
Мен эне болгум келет! Же аялдын кош бойлуу болушуна эмне тоскоолдук кылат: коркуу, максаттар жана мотивация жөнүндө
Консультацияларда да, жашоодо дагы мен баарына ээ болгон жана балалуу болууга шашпаган, кээде үй -бүлө курган ийгиликтүү сулуу аялдарды жолуктурам. Жана Золушка сыяктуу өмүрүнүн саатындагы колдор түн ортосуна жеткенде жана чыныгы жашоодо 40 жылдын босогосуна жакындап калганда, алар ойгонуп, табият тарабынан эне болуу үчүн берилген убакыт баштала турганын сезе башташат.
Психологго барууга эмне тоскоолдук кылат? - Психологиялык консультация - Психология
Кээ бир адамдар психотерапевт менен консультацияга жазылууну "каалашат", бирок психотерапиянын жыйынтыгын далилдөөнү талап кылышат же жыйынтык болбосо эмне болот деп ойлошот. Ошентип, мен консультацияга келүү керекпи деп ойлогон адамдардын каршылыгы менен иштебейм жана эч качан иштебейм.
Акча: көбүрөөк акча табууга эмне тоскоолдук кылат?
Акча: көбүрөөк акча табууга эмне тоскоолдук кылат? Кээде жооп сиздин көз алдыңызда болот. Эгерде мен бир нече жума бою үйдө отурсам, акча табуу үчүн эч нерсе кылбайм. Максатка карай кыймыл жок - жыйынтык жок. Бирок кээде нерселер анча ачык эмес.
Жашообузду жакшы жакка өзгөртүүгө эмне тоскоолдук кылат
Үй -бүлөнүн жана социалдык сценарийлердин күчү Адатта, адамдар үй -бүлөлүк сценарийлерге абдан көз каранды - бул жашоонун жана жүрүм -турумдун алгоритмдери, биз ата -энебизден бала кезибизден үйрөнөбүз. Ошол эле учурда, биз ата -энебиздин жашоосун жактырабызбы же жокпу, аларды туурагыбыз келеби, анчалык деле маанилүү эмес.
Наркомандын ата -энесине жардам сурап кайрылууга эмне тоскоолдук кылат?
Ата -энеге эмне тоскоол болуп жатат? Эмне үчүн көптөгөн көз карандылар өзгөрүүгө мүмкүнчүлүк албай өлүшөт? Төмөндө жардам сурабоо же убагында жардам сурабоо үчүн негизги факторлор келтирилген. Уят Бардык ата -энелер, баласынын көз карандылыгы көйгөйүнө туш болгондо, чоң уятка калышат.
