2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, мен сизге өзүмдүн материалым менен толуктап, бир пайдалуу техниканы эске салгым келет. Баалуу жана аш болумдуу! Жеке мүмкүнчүлүктөрдү жана ресурстарды изилдөө жана активдештирүү перспективасынан! Ошентип…
Психологиялык тапшырма
Өзүбүздү иликтөө: "мендин" ишке ашкан жана унутулган бөлүктөрү
Сунушталган тапшырма үч бөлүккө бөлүнгөн.
Биринчи бөлүк - "Мен киммин? Мендеги башкы нерсе эмне?"
Түшүнүү үчүн: мен киммин, эмнени жана канчалык түшүндүм? - биз кийинки тапшырманы аткарабыз.
1. Биз күндү тартабыз. (Менин макаламдын аталышындагы сүрөттөгүдөй эле.)
2. Эми элестетип көрүңүз: күн сизсиз) Борбордук диск - бул уникалдуу инсандык өзөк, нурлар жашоодо ишке ашат.
3. Сиз белек кылдыңыз беле? Келгиле, кийинки жумушка өтөлү. Келгиле, нурлардан баштайлы. Биз кезектешип, конкреттүү ишке ашыруунун ар бир жеке жебесин көрсөтөбүз жана бул суроого жооп беребиз: Мен киммин?
/ Мисалы: Мен апамын, мен кызымын, мен аялмын ж.б. … /
4. Нурлардын белгиси боюнча, биз эң маанилүү нерсеге - борбордук дискке келебиз: өзөгүңүздүн ичинде ойлонуп жана жазыңыз, сиздин инсандыгыңыздын баарынан эмнеси менен айырмаланат?
/ Бул жерде мен көбүнчө атактуу "Сакчылар" мультфильминен мисал келтирем. Мен шилтемелеген үзүндүнү сизге кошуп берейинби? /
5. Жыйынтыгын караңыз - сиз схемалык түрдө (белгилүү бир методология боюнча) өзүңүздүн ишке ашууңузду көрсөттүңүз жана баалуулуктардын өзөгүн баяндадыңыз. Келгиле, кийинки жумушка өтөлү …
Экинчи бөлүк - "Бир кезде мен эмне элем, бирок азыр эмесмин? Мен адашып кеттим"
1. Биз жаңы күндү тартабыз. Суук, өчкөн, көк.
2. Өткөндүн кайсы ишке ашуусу сиз үчүн өзгөчө шыктандырганын, бирок эмнегедир өткөндө калганын эстейбизби? Биз бала кезибизден баштайбыз, өспүрүм куракка, өспүрүм куракка өтүү ж.б.
Биз маалыматты алсыраган, араң байкалган нурлар боюнча белгилейбиз.
3. Биз белгиленген натыйжаны изилдеп, негизги (өткөндө калган), унутулган маанини күн ядросунун өзөгүнө - олуттуу жана маанилүү булакка алып келебиз.
Техниканын кульминациялык бөлүгүнө өтөлү.
Үчүнчү бөлүк - "Унутулган ресурстарды кайтаруу"
1. Ал эми азыр жеке "мен" бүтүндүгүн калыбына келтирүү үчүн оңдоо иштерин жүргүзүп жатабыз.
2. Биз өзүбүзгө кресло койдук. Тескерисинче, биз кокусунан унутулган баардык инсандар үчүн жерлерди орнотобуз.
3. Биз ар бирине кезеги менен төмөнкү текст менен кайрылабыз …
- Мен сени көрүп жатам!
- Мен сени мойнума алам!
- Сен мага керексиң!
- Мен сени кайра алып келем!
- Мен сени кучактап жатам!
- Мен сени кабыл алам!
- Биз сиз менен бирбиз!
4. Ар бир бөлүккө кайрылганда, биз ага колубузду сунуп, интегралдык инсандыктын койнуна, психологиялык мейкиндигибизге алып барабыз.
5. Жумуш аяктагандан кийин, биз кайтарылган ресурстарга билдирүү жөнөтүү менен алынган натыйжаны оңдойбуз …
- Мен бардык жөндөмүмдү жана талантымды тааныйм жана жактырам!
- Мен актыгымды сыйлайм жана баалайм!
- Мен өзүмдүн бардык мүмкүнчүлүктөрүмдү жана ресурстарымды ийгиликтүү ишке ашыруу үчүн батамды берем!
****************************************
Бул практика, урматтуу достор. Күн, ресурс! Мен мурда белгилүү болгон техниканын толукталган материалы жардамга келет жана сиздин пайдаңызга колдонулат деп ишенем! Баарыңыздарга бактылуу өсүүнү жана эң мээримдүү көрүнүштү каалайм!
/ Мен тапшырманын биринчи бөлүгүнө видео тиркеп жатам, аны мени менен бирге баштасаңыз болот. /
Сунушталууда:
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Потенциалыңызды кантип ишке ашыруу керек? Сиздин потенциалды ишке ашыруу үчүн он эки кадам
Потенциалыңызды кантип ишке ашыруу керек? Сиздин потенциалды ишке ашыруу үчүн он эки кадам. Ишке ашыруу көйгөйү көптөгөн адамдар үчүн актуалдуу. Ишке ашыруу маанилүү, анткени ал бизди канааттануу сезимине толтурат, жашоонун маанисин сезүүгө олуттуу салым кошот, алардын руханий жана материалдык муктаждыктарын көп жагынан канааттандырууга мүмкүндүк берет.
Маша кыйынчылыктан кантип чыккысы келди, бирок ал ишке ашкан жок
Маша жок деп айта алган жок. Ал сүйлөй албаганы үчүн эмес. Жана эгер ал "жок" десе, анда ал кыйынчылыкка кабылат деп ойлогондуктан. Апам менен "жок" бири -бирине туура келбеген түшүнүктөр. "Мээримдүү кыз" апасына жардам берүүдөн баш тартат деп айтууга болбойт.
Биз өзүбүздү сүйүүгө үйрөтүлөбү?
Биз өзүбүздү сүйүүгө үйрөтүлөбү? Көптөр жок деп жооп бериши мүмкүн. Кимдир бирөө өзүмчүлдүк жөнүндө ойлонот, бул кадимки жана өзүн-өзү сүйүүгө эч кандай тиешеси жок. Мен адамдар менен таанышам, алардын жашоосуна ылайык, өзүнө болгон сүйүүнүн "
Ишке ашкан романтика
Менин мамилелер жөнүндө жаңы макалам жакшы агрессивдүү нотада төрөлгөн. Ийгиликсиз романстын артынан. Канча үлгүлөр мен үчүн жийиркеничтүү болуп калды, жана мени чектеп, оозумду жапкан кээ бир досторум же туугандарым, мен көп нерсени каалайм, демек, мен эркекти коркутам, бул мүмкүн эмес, бул менин күнөөм жана кантип баары жакшы болмок, да, жумшак айтканда, ачуулануу.
