2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Маанилүү адамдар менен бөлүшүү көбүнчө өзүңүздүн баалуулугуңуз жөнүндө суроолорду пайда кылат. Мени башкасы үчүн баалайт. Жана мени баалайт. Жок дегенде менде да ошондой. Балким, мен бала кезимде мынчалык травма албасам, анда мындай суроолор жаралмак эмес. Жана күмүш каптал бар - травматика жакшы терапевт кылат дешет. Айрыкча, пайда болгон суроолорго жооп берсеңиз.
"Анда мен баалуу эмес болчумун" деп ойлоо - бул азаптуу жана жагымсыз иш. Мен аны сунуш кылышкан эмес. Бул (алар Батышта айткандай) "руминияга" айланып кетет - б.а. сагыз, рефлексия, мында чөйрөдө мен мамилелердин эпизоддорун ойнойм, тегеректе суроолорду берем, аларга жооп берем же жооп бербейм ж.б. "Мейли, кантип болмок эле", "бирок мен кылдым", "эгер мен дагы эле ушундай болсом", "эмнеге баалуу эмес", "эгер мен муну кылсам, алар мага зыян келтиришсе, анда … "ж. Бирок мындай ой жүгүртүү азаптуу экенинен тышкары - оорудан жок болбойт жана бир нерсе жаралышы мүмкүн.
Төрөт оор болду, бирок оорулуу дени сак … ойлонуп төрөдү.
Аа … Мындан ары мен "баалуулуктар" сөзүн колдоном. Бул "негизги жашоо ишенимдери" маанисинде эмес. Жана "азыр мен үчүн эмне маанилүү / баалуу" деген мааниде.
Мына ушундай. Эгерде башка мени баалабаса, анда мен баалуу эмесмин (башкасыз). Эгерде экинчиси мени тандабаса, анда мен баалуу эмесмин. Көп учурда бул угулат. Катуу. Же элдин башына. А эгер мен ага баалуу эмес болсом, ал кетет, биз ажырашабыз. Ал баалуу бирөөнү издөөгө барат. Ал үчүн. Азыр. Бул маанилүү.
Каалаган нерсеңиз үчүн экинчисин күнөөлөй аласыз. Бети көк болгонго чейин. Жана чын эле көк түскө боёсоңуз болот. Жана бул башкалардын эмне кылып жатканын элестетсеңиз болот - ал үчүн эмне кылуу маанилүү жана баалуу. Аны актоо үчүн эмес. Же жоопкерчиликти алып салыңыз. Же ал мени башкарып, мага "жаман" мамиле кылганын тануу үчүн. Бирок бул жөнөкөй - ал үчүн муну жасоо баалуу экенин түшүнүү. Болбосо, ал мындай кылмак беле? Болбосо ал башкача иш кылмак.
Ооба, мисалы. Кыялданалы. Мисалы, мен өзүм үчүн, ушундай адам үчүн жашайм, эми (оор жаракатым же башка нерсе үчүн) башка адамдардын чегин одоно түрдө бузам, аларды бузам. Башкача кыла албайм. Жана муну мага уруксат берген адамдын жанында жасоо мен үчүн баалуу деп айта алабыз. Мен үчүн азыр кимдир бирөөнүн чек арасын бузуу баалуу. Жана бул үчүн пара менен кармалып, камакка алынбоо керек (штаттардын чек арасында, билесиңер, бул үчүн алар автомат жана тапанча менен өлтүрүлүшү мүмкүн). Эгерде сизди кармашса, анда жоопкерчиликти четке кагуу, "мен каалабадым", "мен адашып кеттим", "бул дагы биздин аймак деп ойлогом" деп айтканыңыз оң. Анткени жоопкерчиликти моюнга алуу уулуу уят. Ооба, эгерде мен анын чек араларын бузууга каршы болгон бирөө менен жолугуп калсам жана бул жөнүндө айтсам - кечир мени, досум, бул мага туура келбейт - бул мен үчүн азыр баалуу нерсе, жана биз жолдо эмеспиз каршы. Жана мен үчүн баалуу болгон нерсени түшүнүүмө дал келген адамды издөөнү улантам: мага чек арадан чыгууга уруксат берүү.
Же. Мындай фантазия. Мен үчүн (менин катуу жаракат алганымдан же башка нерседен) бала кезимде албаганымды алуу маанилүү. Мен аны канчалык эрте албасам, ошончолук алгым келет. Нина Рубштейн өзүнүн сонун постторунун биринде жазгандай - мен башкасын "жегиле, анткени бул абдан даамдуу" баштайм. Эгерде сиз экинчисин жеп салсаңыз, анда эч кимге эч нерсе берүүнүн кажети жок - күкүм гана калат. Мен үчүн эң баалуу нерсе - бергенден көбүрөөк алуу. Анан шерик мен үчүн баалуу, ал эч нерсе сурабайт, бирок мага берет. Ал каршы эмес, ачууланбайт, таарынбайт, ал да алгысы келгенин айтпайт. Эгерде ал каршылык көрсөтө баштаса, ачуулануу, таарынуу, үн - анда мен бул жерде алгым келген нерсенин булагы катары анын баасы азыр көп башаламан боло баштайт. Анан кулашы мүмкүн. Ооба, мен башка нерсени издеп жүргөнүм үчүн (мен аны башка бирөөгө же өзүмө катуу айтпасам да). Азыр кайтарып бербөө мен үчүн баалуу. Ал эми мен үчүн баалуу болгон нерсени түшүнүүмө дал келген адамды издөөнү улантам: берүүдөн да көптү алуу.
Мына, мен чек араларды сыйлаган, мамиледе тең салмактуулукка умтулган, таштанды чыгарсам гана бербестен, кабыл алып, кечирим сурап, менин жамбаларымды, кыйынчылык зоналарымды таанып, аларды четке какпастан, бирок ошону күткөн адаммын. Бул ачууланган, бирок байланыштан чыкпаган өнөктөш тарабынан жасалат, анткени экинчиси мен үчүн абдан маанилүү … А бул жерде мен өзгөчө супер баатырмын, ак сооттогу рыцармын, а ак ат минген ханзаада ж.б. Кантип ?! Мен баалуу эмесминби? Мага эмне болду?
Бул ушундай. Мен баалуумун. Мен эмне кыла алам жана эмне кылууга даярмын - баары өз жайында. Алар менден башка нерсени күтүштү. Жогору караңыз. Жана бул ал манипуляция кылбады жана мага "жакшылык кылды" дегенди билдирбейт.
Ал эми башка бирөө азыр башка багытта баалуу нерселерди издеп кеткенде, анын шарттары боюнча бул экинчисинин муктаждыктарын аткара албай калган жерден кетип жатканын түшүнүү керек. Ооба, анткени эгерде өз ара пайдалуу шарттар жана өз ара канааттануу болсо, анда эмне үчүн кетүү керек, туурабы?
Экинчиси бири -бирин түшүнбөй турганын моюнга алуу жүрөгүмдү оорутат. Ал мен үчүн ушундай болот деп күткөн. Ал мен үчүн ошондой болот деп күткөм. Жана алар бул үмүттөрүн үн менен айта алышкан. Бирок алар дагы эле түшүнүшкөн жок. Же тескерисинче - балким алар уккандыр жана абдан жакшы түшүнүшкөн, бирок … Бирок мен үчүн баалуу болгон нерсе бул жерде жана азыр башка үчүн баалуу эмес болчу. Башка бирөө үчүн дагы бир нерсе азыр чындап баалуу. Эми бул мен үчүн баалуу.
Башка бирөө мени анын эң маанилүү баалуулуктарын издеп таштап кеткенде, мен баалуулуктарым менен мен турган жерде калам, менде баары жайында экенин түшүнүү маанилүү. Анын баалуулуктарына болгон камкордугу менин башка бирөө үчүн кылган нерселериме эч кандай зыян келтирбейт, башкаларга жана өзүмө болгон баамды эч кандай түрдө түшүрбөйт.
Болгону, ар кандай нерселер мен үчүн жана башкалар үчүн баалуу болгон.
Эгерде кимдир бирөө башка бирөөгө анын шарттары боюнча чек араларын бузууга мүмкүнчүлүк берсе, анда менин чек араларымды урматтаган, тагыраак айтканда, биздин жалпы шарттарыбызда кимдир бирөө бардыр.
Мен экенимди билем. Мен киммин, анын "баалуулуктары" мен үчүн гана эмес баалуулуктар болушу мүмкүн.
Сөзсүз түрдө кимдир бирөө бар - мага окшоп - экинчисинин чек араларын урматтоо жана өздөрүнүн камын көрүү баалуу.
Албетте, кимдир бирөө бар - мага эле эмес, алуу үчүн гана эмес, берүү да баалуу. Милдетти жактырбайт. Бирок, анткени ал каалайт жана берет.
Албетте, кимдир бирөө бар - мен үчүн - бул мен үчүн баалуу жана мен дем алам. Жакыныраак. Жакыныраак. Кулакка жакшы. Бирок бул өтө ысык эмес.
Дмитрий Чабан
Киев. 2018 -жылдын октябры.
Сунушталууда:
"Алар мен жөнүндө эмне деп ойлошот?", "Алар мен жөнүндө айтышат" - жашоого же реалдуулукка тоскоол болгон уламыштар?
"Башкалар мен жөнүндө эмне деп ойлошот?" "Мен жөнүндө сүйлөшүп, ушакташат …" Биз көбүнчө ушундай же окшош фразаларды угабыз. Ушундай эле билдирүүлөрдү социалдык тармактардан да байкаса болот. Эгерде посттор, мини-публикациялар жөнүндө болсо, анда алар негизинен мындай мүнөзгө ээ:
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Психотерапияны төлөө жөнүндө: анын баасы канча жана эмне үчүн?
Психотерапия, бир жагынан, абдан терең адамдык мамиле, экинчи жагынан, ишмердүүлүк, тейлөө чөйрөсү. Бул акча төлөнүүчү жумуш, жана акча кардарга жардам берүү процессине кирет жана психотерапевттик фактордун ролун ойнойт: аз камсыз болгон адам үчүн да мүмкүн болушунча салым кошуу маанилүү алардын өзгөрүүлөрү жөнүндө.
Эмне үчүн өзүңүз жөнүндө "Мен киммин?" жана "Мен эмнемин?"
Эмне үчүн өзүңүз жөнүндө "Мен киммин?" жана "Мен эмнемин?" Жашоо үчүн. Жашоо үчүн, мезгилсиз өлбөө үчүн, ооруга чалдыкпоо үчүн. Жашоо үчүн гана эмес, жакшы жашоо үчүн. Кандайдыр бир социалдык стандарт боюнча гана жакшы жашоо үчүн эмес, өзүңүздүн жашооңузда жакшы жашоо үчүн.
Мен өзүм жөнүндө ойлогондор башкалар жөнүндө мен ойлогондой эмес
Жакында, мен адамдар өздөрүнүн күчтүү жактарын, жакшы жактарын, баалуулуктарын жана жетишкендиктерин жазышы керек деген чындыкка туш болдум. Көптөр адашып калышат жана өздөрү жөнүндө стандарттуу түрдө айта башташат жана резюмеден жооп алгандай сезилет.
