2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгер аналитикалык багытталган психологго кайрылсаңыз, ал терапия көп убакытты талап кыларын эч качан жашырбайт. Бул жашыруун же күтүлбөгөн нерсе эмес. Бирок "тезирээк" мүмкүнбү? Болот. Бул үчүн абдан маанилүү бир эрежени сактоо керек. Сиз башыңызга келгендин баарын, уялбастан жана унчукпай туруп айтышыңыз керек. Ошентсе да, суранычтан четтебей, сессияга сессияга чейин алар иштөөгө келген тема боюнча сүйлөбөө керек.
Эми эмне үчүн бул мүмкүн эмес экени жөнүндө:-)
Баары билет, психологдун кеңсеси - бул оюңузга келгендин баарын айтуу адаты, анткени бул үчүн акырында акча төлөйсүз. Эми элестетип көрөлү, жолугушуудан жолугушууга чейин, психолог сизден зеригет, ал сизге араң чыдайт деген ой сиздин башыңызда айланат жана жалпысынан алганда, сессиянын баары өзүнө тиешелүү нерсени ойлоп жатат.
Же бул жерде дагы бирөө - сиз офистин дубалындагы такты байкадыңыз жана канчалык аракет кылбаңыз, бул так жөнүндө гана ойлоно аласыз. Ар бир адам отуруп, өз көйгөйүн акылдуу айтуу керек болгондо мындай нерселер жөнүндө эркин сүйлөй албайт. Бул жерде темпераменттин өзгөчөлүктөрү, тагыраак айтканда, узак мөөнөттүү эмгек жана терапевтке болгон ишеним керек.
Анан коркунучтуу тыгынга туш болгон же коомдук транспорттогу чатактын катышуучусу боло турган күн болот. Жана сиздин сурооңуз тууралуу айтуунун ордуна (керек болгондой), сиз жолдор, чоочундар жана кечиккенди жактырбоо жөнүндө сүйлөшөсүз.
Анан күтүлбөгөн жерден сүйүп каласың. Жана сизде эч кандай көйгөй жок деп чечиңиз, бирок инерция менен кайрылуунун негизги себебин унутуп, терапевтке барууну улантыңыз.
Ал эми бул жерде. Сиз прогрессивдүү адамсыз, ар кандай психологиялык адабияттар менен таанышсыз жана кеңсеңизде казуунун кажети жок экенине ишенесиз. Сиз балалыгыңызды талкуулап, апаңызды жашоонун ийгиликсиздиги үчүн күнөөлөбөйсүз деген мааниде. Анткени нейрология илими синапстарда эч бир энени таппайт жана Фрейд эчак модадан кеткен. Бирок эмнегедир сиз кызыктай жол менен келген психолог чач жасалгасын өзгөртүп, жаңы көйнөк сатып алат жана сизге ошол апаны катуу эскерте баштайт. Жана дагы үндөгү бул интонациялар … Сизге үйрөтүлүп жаткандай. Же сынга алышты. Бирок баштапкы көйгөй дагы эле чечиле элек жана сиз Простоквашинонун бул мультфильмине чыдайсыз, апаңыз бул жерде жана анда көрсөтүлгөндө, ал эми көйгөйдүн чечилиши токтоп турат. Анткени сен унчукпайсың жана психолог менен эненин окшоштугу тууралуу ойлорду өзүңдөн алыстатасың. Сиз ошондой психологдон качып, башкага барсаңыз болот. Кайра баштан. Дагы бир -эки ай ары -бери басып жүрүңүз жана таң калсаңыз, азыр сиздин алдыңызда атамдын түкүргөн элеси турат. Жана андан ары бир чөйрөдө, жана терапиянын узактыгы, ошол эле учурда, көбөйүп жатат.
Бир аз кызыктуу нерсе болушу мүмкүн. Тез терапия учурунда, кичинекей жумуш көйгөйлөрүн сурап, чоң энеңиз каза болот. Жана сиз аны абдан жакшы көрдүңүз, ал сизди иш жүзүндө тарбиялады, жана сиз табигый түрдө аза күтүү мезгилине киресиз. Анан эмнегедир депрессия. Эми сизди жумуштагы анча-мынча көйгөйлөр кызыктырбайт, айлыктын жогорулашы жоготуулардын фонунда анча-мынча болуп көрүнөт жана "өзүн-өзү ишке ашыруу" деген сөз жалпысынан айнекти кагып жаткан бош фанерага окшош. Жана сиз психологдон баштайсыз, бул кыйын стадияда жашап, мен дагы бир жолу сиздин менчигиңизди чогулта баштайсыз, ал эми досторуңуз сизден көп жылдар бою сизден акча алып жүргөн шарлатандардын айланасында жүрүүнү таштоону сунушташат.
Ар нерсе болушу мүмкүн. Жакшы окуялар, кайгылуу, башаламан жана башка адамдар тарабынан катуу пландалган, бирок сиз эмес.
Эми сиз бир жылдан бери терапияда жатасыз. Же эки, үч.
Жана тездетилген терапия пландарынын көз карашынан алганда, бул кечигүүлөрдүн жана пландаштырылбаган ашыктыктын эч кандай пайдасы жок. Жана сиздин жеке трансформация процессинин көз карашынан алганда, дал ушул нерсени талкуулоо, терапевт менен байланыш түзүү жана түшүнүү маанилүү. Анткени бул стихиялуулуктун жана бул стихиялуулуктун жардамы менен, терапевт менен "жашоо" чындап маанилүү жана терең өзгөрүүлөр болот.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Энергияны үнөмдөө мыйзамы
Белгилүү болгондой, жакшы формада болуу үчүн сизде обон болушу керек. Баарыбыз мектепте, тигил же бул жол менен, энергетика илимдери менен алектенип, ал тургай анын көлөмүн эсептеп, лабораториялык дептерлерден дептерлерге чыгарып, "биз өз тажрыйбабыз менен ынандык …"
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
Күчтү кайдан алса болот же маанилүү ресурстарды кантип үнөмдөө керек
Эң оор мезгилде да ички ресурсту жок дегенде бир пайызга толуктай турган булактарды табуу маанилүү. Ички ресурс деген эмне? Булар күнүмдүк жашоо үчүн керектүү болгон физикалык жана психикалык күчтөр жана дагы бир аз. Бул ресурсту өз пайдаңызга колдонуунун эки жолу бар.
