Энергияны үнөмдөө мыйзамы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Белгилүү болгондой, жакшы формада болуу үчүн сизде обон болушу керек. Баарыбыз мектепте, тигил же бул жол менен, энергетика илимдери менен алектенип, ал тургай анын көлөмүн эсептеп, лабораториялык дептерлерден дептерлерге чыгарып, "биз өз тажрыйбабыз менен ынандык …". Жаш өткөн сайын, биз буга чейин эле өз тажрыйбабыздан ынандык, биз буга чейин балалыкка караганда алда канча көп жегибиз келет жана тамактын бөлүнүү энергиясы бактысыз калорияларда айтылат

Ал эми күнүмдүк жашоонун башка реалдуулугуна келсек, энергия маселеси эзотерик бойдон калууда жана адамдын энергиясы менен иштөө сыйкырчыларга тиешелүү. Ошентсе да, мистикалык кубулуштарга анча аралашпаган адамдар үчүн, энергия маселеси акыркы убакта абдан курч болууда: “Мен жумушка келгенде дайыма чарчап жатканымды сезем - буга чейин эле сыгылган лимон сыяктуу, бирок мен эс ала албайм дем алыш күндөрү” - дейт Галина, чоң банктын бөлүм башчысы. "Менин мурунку сүйлөшкөн кызым мени вампир кылды",-деп үшкүрүндү шайыр студент Александра. "Биз ушунчалык сүйгөнбүз, бирок акыры ажыраштык, анткени бизде ар кандай энергия бар", - деп Алена колун көтөрүп, азыр өзү менен бир ыргакта жашаган адамга үйлөндү. "Бул баскычтын" кайда экенин кантип билсе болот? Биздин энергия каяктан келет, кайдан "агат" жана бул процессти көзөмөлдөө мүмкүнбү? Анан кантип башка адамдар менен болгон мамиледе бөлүштүрүлөт?

BODY IN BUSINESS

Энергия жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул өлүүчү жерде жашообузду камсыз кылган процесстерден баштоо логикалуу - б.а. денебиздин деңгээлинен, борбордук нерв системасы биринчи кезекте энергияны бөлүштүрүү үчүн жооптуу. Атүгүл байыркы дарыгер Гиппократ адамдардагы энергетикалык процесстердин агымынын айырмачылыгын белгилеп, натыйжада темперамент жөнүндөгү белгилүү доктрина пайда болгон. Бирок, "сангвиник" же "меланхолик" энбелгиси азырынча биздин мүнөзүбүздүн сүрөттөлүшү эмес, организмдин тубаса өзгөчөлүктөрүнүн көрсөткүчү. Биздин улуу окумуштуубуз Павлов Гиппократтын идеяларын жогорку нерв активдүүлүгүнүн түрлөрү жөнүндөгү доктринага айландырган - адамдардын энергетикалык процесстердин мобилдүүлүк даражасында сезилерлик айырмачылыгы бар экенин белгилеп, б.а. козгоо жана ингибирлөө процесстеринин айкалышында. Эгерде сиз айланаңыздагы адамдарды байкасаңыз, анда эмне коркунучта экенин түшүнүү кыйын эмес - балким, сиздин кесиптешиңиз долбоордун ар кандай деталдары менен күн сайын узак убакыт бою кылдат иштөө менен алек, жана сиз натыйжалуу иштейсиз. акыркы мөөнөт бурчта калды; бул жерде сиздин досуңуз ширеңкедей тутанат, бир мүнөттөн кийин ал айткандарына өкүнөт жана мисалы, бир тууганыңыздын ачуусу келип кетиши өтө кыйын, бирок таарынып, ал бир нече күн унчукпай тура алат. Адатта, биз бул тубаса өзгөчөлүктөр экенин түшүнө бербейбиз, натыйжада алар түшүнүксүз, эгер жагымсыз инсандык сапаттар катары кабыл алынат. Ошентип, энергетикалык процесстери тезирээк адамдар, тескерисинче, муздактык, бөлүнүүчүлүк, атүгүл шектүү сырды ээлеген адамдарга "тынч бассейнде …" жөнүндө айтып беришет, активдүүлүгүнүн жайыраак ритми бар адамдар көп учурда алыс болууга аракет кылышат. жаркыраган "электр шыпыргылары", аларды өтө ызы -чуу, энергиялуу жана чарчатуучу катары кабылдашат.

Бирок биз мындай өзгөчөлүктөрдү берилген катары кабыл аларыбыз менен, биз чоң түшүнүк менен өзүбүзгө жана тегерегибиздегилерге кайрыла баштайбыз. Мисалы, эгер сиз "түнкү үкү" болсоңуз же жетиштүү уктоо үчүн дагы көп укташыңыз керек болсо, анда денеңизди сындырбооңуз керек, себеби сиздин атаңыз "эртең мененки адам" жана 8де кечигип тургандардын баары ишенет. таң - бул таптакыр таң. Эгерде сиз "жеңилирээк" болсоңуз, сүйүктүүңүзгө сабырдуулук менен мамиле кылсаңыз болот жана ага пландардагы күтүүсүз өзгөрүүлөргө көнүү үчүн татыктуу убакыт керек жана ал сиздей жерден чыга албайт. Бул анын зериккени эмес, жөн гана анын борбордук нерв системасы маалыматты башкача иштетет.

ВИРТУАЛДЫК РУХТУ САКТАҢЫЗ

Албетте, биздин нерв системабыз энергетикалык процесстерди денеде гана эмес, психикалык деңгээлде да камсыздайт. Жада калса Фрейд биздин денебизди (биринчи жолу физиологияга эмес, психикага деталдуу көңүл бурууну) физикадан идеяларды алган энергия системасы катары сүрөттөгөн. Жердеги адам физикалык түрдө көрсөтүлгөндүктөн, бул жерде энергиянын сакталуу мыйзамы да иштейт - "жабык системанын энергиясы убагында сакталат". Башкача айтканда, энергия жоктон пайда боло албайт жана эч жакка жок болуп кете албайт, ал бир түрдөн экинчи түргө гана өтө алат. Балдардын бир көз карашы алардын энергиялуу аткарылышын байкоо үчүн жетиштүү - алар ар кандай болушу мүмкүн - мобилдик, же тескерисинче, сүйүүчүлөр отуруп бир нерсени кылдаттык менен жасашат - бирок дени сак балдар дайыма жакшы формада, алар дайыма ойноп, көп ырахат алышат. алардын айланасындагы дүйнө. Мектепке чейинки курактагы жана кенже мектеп окуучуларынын арасында жүргүзүлгөн сурамжылоо көрсөткөндөй, алар көбүнчө чарчоо эмне экенин билишпейт. Бирок биз да бир кезде бала болгонбуз! Бирок, убакыттын өтүшү менен чоңоюп, биз ички энергия булагыбыз менен тыгыз байланышты жоготуп, тыюу салууларга, жоопкерчиликке жана милдеттерге ээ болобуз. Стресс, өзүңүз билгендей, азыр күнүмдүк турмуштун бир бөлүгү, андыктан мүмкүн болушунча өзүңүзгө кам көрүүгө аракет кылышыңыз керек. Заманбап эксперттер "күрөшүү стратегиялары" деген терминди киргизишти - стресс менен күрөшүү ыкмалары, алар бизге энергетикалык балансты убагында калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Алардын айрымдары универсалдуу, бирок жеке өзүңүз үчүн бир нерсе ойлоп таба аласыз. Эң эффективдүү күрөшүү стратегиялары төмөнкүлөр:

Байланышта болуңуз

Биздин энергетикалык деңгээл эмоциялар менен тыгыз байланышта, бирок үй -бүлө жана коом бизге алардын көбү тажрыйбалуу болбошу керектигин үйрөтөт, бул жакшы эмес; жалпысынан алганда, өзүңүзгө таянып, башкалардын жактыруусуна жетектелгениңиз жакшы. Бул адамдар көп учурда "керексиз" сезимдерди басууга жана көрсөтпөөгө аракет кылышына алып келет жана буга көп энергия сарпталат. Ошондуктан, коомчулуктун кысымына карабастан, объективдүү түрдө туура жана туура эмес болгонуна карабай, сезимдериңизди эч кандай шартсыз бөлүшкөн, ар дайым сиз тарапта боло турган жок дегенде бир жакын адамыңыздын болушу маанилүү.

Эмоционалдык муктаждыктардагы айрым айырмачылыктар гендерден көз каранды экенин белгилей кетүү маанилүү - аялдар эмоцияларынын агымын угушу жана сооротулушу керек, ал эми эркектерди мактоо, аларга ишеним көрсөтүү же практикалык кеңештерди берүү керек, бирок өзгөчө ошол эле учурда өкүнгөн. Мындай айырмачылык көбүнчө интимдик нерсени бөлүшүүгө аракет кылып жатканда карама -каршы жыныстагы адамдардын түшүнбөстүккө шылдың болушуна себеп болот.

Бирок, сүйүктүү адамым колдоого алчу эмес. Белек катары андан кичинекей нерсени же сүрөттү сураңыз - бул башка нерселердин арасында сиз үчүн символикалык мааниге ээ болсо жакшы болмок. Аны өзүңүз менен алып жүрүңүз - мындай "тумарлар" биз үчүн оор учурларда бизди колдогон бизге болгон жылуу мамилени алып жүрөт.

Чыккан жерди табыңыз

Көбүбүз, карыганда, оюндар бүткөнүн, "мен каалайм" деген сөз жок экенин, бирок "керек" деген сөз бар экенин түшүндүрдүк. Биз кызыкчылыктарыбыз менен байланышкан нерсени түшүнүүгө канчалык азыраак мүмкүнчүлүк берсек, ошончолук ырахат жана энергиялуу киреше алабыз, ошончолук көңүлүбүздү кабардар кылбоо үчүн көбүрөөк күч жумшалат, ошондо биз өнөкөт чыңалууну жана чарчоону гана сезебиз.

Жөнөкөй көнүгүү жасаңыз. Эс алып, дем алууңузга бир мүнөттөй көңүлүңүздү буруңуз. Андан кийин сизге ырахат тартуулай турган нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ошол учурларда сиз энергиялуу, формаңыз жакшы, жаркырап, кайраттуулукка ээ болгонсуз, эмнени ойлондуңуз, эмнени сездиңиз жана сездиңиз … Сиз үчүн энергияны көбөйтүү үчүн сизге эмне керек? Кайсы убакытты жана активдүүлүктү жеке өзүңүзгө арнагыңыз келет?

Жалкоолуктун "күчүн" баалай билиңиз

Биздин бизнесте жана түйшүктүү дүйнөдө укмуштуудай аракеттер жана аракеттер, тилекке каршы, эмоционалдык тажрыйбалардан жана эс алуудан жогору бааланат. Мындан тышкары, ашыкча стрессти активдүү эс алуу менен жок кылуу сунушталат. Бирок бекеринен. Көрүнүктүү адамдардын жашоосун изилдөөчүлөр алардын көбү жалкоо экенин байкашкан - көбүнчө физикалык деңгээлде эч нерсе кылышпайт, алар акыл эмгегине орун беришкен. Физика боюнча Нобель сыйлыгынын лауреаттарынын бири бир жолу өзүнүн окуучусун катуу урушкан: “Карасам, сен дайыма китепканада отуруп, баарын окуп, жазасың. Качан деп ойлойсуз?! Тезирээк аба алып кел! Демек, эгер сиз пассивдүү эс алуудан көбүрөөк ырахат алсаңыз, анда андан баш тартпаңыз - бул сиздин энергетикалык капиталыңызды калыбына келтирүү жолу.

Ресурстун абалын киргизиңиз

Баарыбыз өзүбүздү позитивдүү энергетикалык жогорулоодо сезгенибизде, жашообуздагы кээ бир окуялар менен байланышыбыз бар. Сиз үчүн мындай лифт эмнеден баштаарын билүү маанилүү. Мисалы, бир миллиардер анын иштөө стилин изилдеген NLP психологдоруна көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүүчү физикалык көнүгүүлөрдү колдонгонун айткан. Ал ар бир конкреттүү учурда кайсы мамлекет керек экенин абдан так аныктады: “Бул гольф үчүн көйгөй эмес. Велосипед керек болгондо ушундай болот . Пенсияга чыккандан кийин ири косметикалык корпорацияны негиздеген Мэри Кэй (!), Белгиленген:

"Эгер жакшы аткаргың келсе, дайыма өзүңдү жаркыраган же ийгиликтүү болгон көйнөктү кий". Ар бир мамлекеттин өзүнүн стимулу бар. Балким, сиз шайыр ырды угуп, жана, балким, мончого жакшылап баргандан кийин энергияңыз көбүрөөк болот.

Бирок, биздин энергетикалык абалыбызга ички процесстер эле эмес, тышкы процесстер да таасир этет, мисалы, биз башка адамдар менен баарлашканда. Бул дагы энергетикалык таасирлер менен коштолот, өзгөчө, эгер бизди бул адамдар менен бир нерсе байланыштырса.

Бир нече өзгөрмөлөр менен барабардык

Үй -бүлө же түгөй жөнүндө сөз болгондо, энергетикалык процесстер жаңы деңгээлде башталат. Ал эми кеп физиологиялык айырмачылыктарда гана эмес - дайыма байланышта болгон эки же андан көп адамдар энергетикалык процесстер ишке ашкан системаны түзүшөт жана энергетикалык баланс бар. Системанын мүчөлөрүнүн энергиясынын көлөмү жыйынтыкталат жана айтылгандай, "эгер бир жак жоголуп кеткен болсо, анда ал бир жерге келген". "Бул кээ бир парадокстар",-Марина (адатта, ал "майрамдык аял" экени менен сыймыктанат) мурунку күйөөсү жөнүндө нааразы болуп, "биз бирге жашап жүргөндө, мен дайыма дем алыш күндөрүбүздү уюштурчумун, ал төшөктөн тура алган жок" күн бою! Мен ага дем берүү үчүн лицензия алганы баргам - бул жерде, экөөбүз тең үйрөнөбүз, машина сатып алабыз. Биз машина сатып алдык, аягында мен гана айдадым. Эми алар ажырашкандан кийин, ал көбүрөөк акча таба баштады жана жалпысынан парашют менен секирди! " Бардык үй -бүлө мүчөлөрүнүн энергияларынын суммасы кандайдыр бир тең салмактуулукта болушу керек болгондуктан, үй -бүлө системасынын теориясынын жаратуучусу Мюррей Боуэн белгилегендей, эгер үй -бүлө мүчөлөрүнүн бири демилгелүү жана активдүү болсо, анда башкалар башкаларга инвестиция салышат. үй -бүлө азыраак, көбүнчө пассивдүү ролдорду ээлейт же үй -бүлөнүн сыртында, мисалы, жумушта. Эгерде сиз өзүңүздүн системаңыздагы энергетикалык позицияны аздыр -көптүр активдүүлүккө өзгөрткүңүз келсе, анда үй -бүлө үчүн системаны калыбына келтирүү үчүн убакыт жана чыдамкайлык керек экенин эстен чыгарбоо керек, антпесе мурунку ролду кайтаруу мүмкүн. алар үчүн сөзсүз түрдө жаңы жүрүм -турум ыкмасын өздөштүрүүнү каалабаган "шериктеринин" кысымы.

VAMPIRE SAGA

Албетте, биздин байланыштар үй -бүлөбүздүн чегинен ашып кетет жана энергетикалык вампиризм феномени көптөн бери элестетип келет. Көптөгөн психологдор, мисалы, онтопсихологиянын жактоочулары, чынында, бар. Чынында, эгер адам энергия ресурсун эффективдүү колдоно албаса, анда бир кыйла ыңгайлуу жашоо үчүн анын башка бирөө менен байланышы бар. Негизги энергетикалык отун - бул эмоциялар, жана биз көрүп тургандай, башка адамдардын эмоцияларын керектөө - бул атактуулардын жашоосун сүрөттөгөн журналдар болобу, же чексиз сериалдар болобу, дайыма суроо -талапка ээ.

Байланыштан кийин сиздин энергияңыздын "азыктанганын" аныктоо өтө жөнөкөй (ал бир караганда жагымдуу жана жеңил көрүнсө дагы) - сиздин үнүңүз төмөндөйт (эгер сиз мурда жогорулап жатсаңыз, муну байкоо оңой болот), кызаруу, баш оору, жалгыз отуруу жана эс алуу каалоосу жоголушу мүмкүн. Ошентсе да, мындай "чабуулга" каршы турууга толук мүмкүн: байланыштан чыгып кетүү жетиштүү, эгерде тышкы формалдуулук керек болсо, анда жок дегенде ички - чачыңызга же мурдуңуздун учуна көңүл буруу үчүн колуңузга тийип коюңуз. же сиздин кийимиңиз - бул жакында "донор" катары кызыгууңузду жоготууңузга жетиштүү. Эгерде сизге калыбына келүү керек болсо, анда бир аз убакытка чейин жалгыз болуу, ал тургай, жаратылышта сейилдөө же жер менен иштөө жакшы - эгер дача алыс болсо, жок дегенде жабык өсүмдүктөргө кам көрө аласыз. Аял үчүн денесине кам көрүү аркылуу өзү менен байланышуу да абдан ресурсалуу - териге кам көрүү, чачты жуу, маникюр.

Эгерде адам менен баарлашуунун натыйжасында сиз жана ал ырахат гана тартпастан, физикалык жактан дагы өзүңүздү жакшы сезсеңиз - сиз чыңалууну эмес, сергектикти сезесиз, же өзүңүздү тынч, салмактуу сезесиз, бирок чарчабайсыз, бул "Сиздин" адамыңыз жана сиз бири -бириңизди энергетикалык жактан байытып жатасыз.

Энергияңыздын өзгөрүшүнө сезимталдыкты өнүктүрүү - бул абдан пайдалуу иш, анткени биз өзүбүз үчүн позитивдүү багытта канчалык жакындаган сайын, ошончолук зарядыбыз ошончолук чоң болот. NLP жактоочулары айткандай, "Аалам - достук чөйрө", жана биз кызыкчылыктарыбызга жана ички каалоолорубузга баш ийип, өзүбүздү ишке ашыруу үчүн дагы бир кадам таштасак, белектерге берешен болуп калат, - бул учурда ал бизге жаркыраган энергия, мүмкүн болушунча эффективдүү болууга!