"Өзүнө ишенбөөчүлүктөн ишенимге жана толуктукка" сессиясынын үзүндүлөрү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кардар Наталья. Бизде бир жолку демо сессия бар. Наталья терапияда мурунку тажрыйбасы бар жооптуу кардар. Сессиянын негизинде материалдарды жарыялоого уруксат алынды.

Баштоо

Биз баардык нерселер жөнүндө сүйлөшөбүз: мамилелер жөнүндө, мамиледе каалаганыңыздын жоктугу, нааразычылык сезимдери жана өнөктөшүңүз тууралуу даттануулар, нааразычылык билдирүүдө четке кагуу коркунучу жөнүндө.

Мен Натальяга бул менен иштөөнү сунуштайм. Наталья дагы бир теманы эстейт - "өзүнө ишенбөөчүлүк". Мен бүт денемди каздай сезем, көзүмдөн жаш агат, тамагымда шишик бар.

Тема абдан чоң. Кайсы тарапка кириш керек деп ойлойм.

Бул "өзүнө ишенбөөчүлүк" кандай жырткыч экенин жана ал жерге кирип бараткан боз соргучту көргөндө, ал Натальянын жашоосунда кантип көрүнөөрүн толук түшүндүрүүгө убактым жок.

"Гоо"

Мен бул "өзүнө болгон ишенимдин жоктугун" кандайдыр бир образ түрүндө көрүүнү Натальядан суранам. Түсү, формасы, өлчөмү.

- Бул боз масса.

- Ал кайда?

- Ашказанда. Киндиктен алыстайт.

Киндиктен ылдый биздин энергия борборубуз, Хара чекити - жашоонун чекити. Эгерде ал жерде кандайдыр бир жат көрүнүш болсо, анда ал бизди абдан энергиядан ажыратат.

Ошол эле учурда - киндик, киндик, эне менен байланыш. Балким, бир нерсе апам менен болгон мамилени абдан эрте, балким, перинаталдык мезгилде бузуп койгон.

Мен Натальядан бул сүрөткө ат коюуну суранам. "Гоо".

Биз Жижа менен сүйлөшөбүз. Ал кандай сезимде, Наталья менен канча убакыт бар жана ал бул жерге кантип келип калды, ал эмне үчүн бул жерде, Наталья менен кандай келишимге кол коюшту.

Биз Жижанын "дайыма" болгонун билебиз жана ал Наталияны жаңыдан коркуудан коргойт.

- Жижа, жакында Наталья сенсиз эле көтөрө алат жана бул жерде сага орун болбойт. Биз азыр чыныгы үйүңүзгө кайтып келүүгө жардам бере алабыз. Же кийинчерээк, Наталья сизге кереги жок болгондо, сиз өзүңүздү ким билет, кайда билет.

- Ой, жок, үйгө кеткен жакшы, - Жижа тынчсызданып жатат.

- Үйүң кайда?

- Ошол кичинекей кызда, кичине Натальяда.

- Жок, бул туура эмес. Сиздин үй Натальяда болушу мүмкүн эмес.

Биз анын үйү кайда экенин эстөө үчүн Жизден кетебиз. Биз Натальяга кайтабыз.

- Наталья, жаңыдан коркуу учурунда сени эмне колдой алат? Коопсуздукту жана колдоону камсыз кыла турган жана алдыга кадам таштоого жардам бере турган нерсе. Сиз кандайдыр бир сүрөттү элестете аласызбы?

- Ак көйнөк же пальто.

- Бул сендеби?

- Ооба.

- Сизге кандай жагат?

- Көбүрөөк күч, туруктуулук, ишеним, коопсуздук.

- Элестетсеңиз, мурун корккон нерсеңизди азыр жасашыңыз керек. Бул көйнөктө болгондо азыр кандай сезимде болмоксуз?

- Ооба, алам.

Бул аралыкта Гу жеңилдеп, суюк болуп, жерге агып кеткени белгилүү болду. Биз ага ак жол каалайбыз. Ал эми Наталья жаңы табылган тумар менен калды.

- Менде күч көбүрөөк, - дейт Наталья.

Тамчылар кичине

Мен Натальядан тумар көйнөгүнүн аталышын суранам. Наталья ар кандай сөздөрдү айтат.

- "Мантия". Бирок бул үчүн мага дагы бир нерсе жетишпей жаткандай. Таяк жок болуп калгандай.

Биз таякчанын сынган жерин карайбыз. Биз энергия берүү, борборлоштуруу жана туруктуулукту жогорулатуу үчүн дене практикасын жасайбыз. Энергиянын агымы, бирок кичине. Таяк бир аз жогору болот, бирок дагы эле үзүлөт. Бул биздин денебизде өзүбүздү таануу, өзүн өзү кабыл алуу зонасы бар жерде бүтөт. Биз "Чексиз сүйүүнүн үч шаркыратмасы" практикасын жасайбыз. Шаркыратмалар бар, бирок тамчылар кайра кичине.

Апа, бериңиз

Мен Натальяга “Апам, бер! Мага бер! Дейт Наталья. Кыйынчылык менен. Бирок ал кылат. Ал эми Наталья берүүчү эненин элесин элестетет. Апам суроого жооп берди! Ал эми шаркыратманын учактары чоң болуп калды!

Бул мейкиндикте жылуу, ал тургай ысык болуп калганын сезем.

Наталья мындай дейт: Менин колдорум жылуураак.

"Жетиштүү"

Бизде дагы 10 мүнөт калды. Мен Натальяга дагы бир машыгууну сунуштайм.

- Рахмат. Мага жетет. Мен өзүмө баарына уруксат бердим - суроого, кабыл алууга, рахмат айтууга.

Сессияга комментарийлер

Натальянын мисалында, өзүнө ишенбөөчүлүк - бул ийгиликке жетпейт деп коркуу. «Мен албайм. Мен түшүнбөйм. Алар мага эч нерсе бербейт . Анан апам менен мамиле курабыз. Бир нерсе бере албаган апасы менен - анда, бала кезинде. Айтууга жана угууга мүмкүн болбогон өтүнүчтөр дооматка айланды. Нааразычылык жана таарыныч пайда болду. Нааразычылыкты билдирүү мүмкүн эмес - анткени алар четке кагылып, эч нерсе бербей коюшу коркунучтуу.

Кескин чөйрө пайда болот "Мен каалайм, бирок албайм, сурай албайм, ошондуктан ачууланып жатам, ошондуктан сурай албайм, албайм жана таарынып жатам, ошондуктан мен эч нерсе ала албайм”. Жана алардын алсыздыгына терең ишеним пайда болот. "Мен эч нерсе кыла албайм. Эмне кылсаң, эмне кылбасаң - баары бир эч нерсе болбойт ». Бул алгачкы оозеки түзүлүшкө абдан мүнөздүү.

Бойго жеткен Наталья толук кандуу мамилени каалайт, бирок тартыш мамилеге гана жөндөмдүү эркектерди тандайт, анткени бул мурунтан эле тааныш образ. Ал эми апама каршы болгон дооматтардын бүт агымы өнөктөшкө багытталган. Бирок арызды билдирүү кыйын. Жана өнөктөшүңүздөн адекваттуу жооп алуу андан да кыйын. Анткени оң тажрыйба жок: бир нерсени сурап алуу, бир нерсеге нааразычылыгын билдирүү жана ошол эле учурда четке кагууну эмес, кабыл алуу, угуу жана түшүнүү.

Апа, бер! Мага меникин бергиле”, - деп көңүлүн бурат жана өнөктөштүн энесине, негизги объектке болгон дооматын. Бул бир эле учурда дооматтын да, өтүнүчтүн да, өзүнө суроо берүү жана кабыл алуу укугунун, жеке менчикке ээ болуу укугунун кайтып келиши, бул ошондой эле мазактоо аркылуу өтүү. Берүүчү эне сүрөттө пайда болгондо, сүйүү жана алуу мүмкүнчүлүгүнүн цикли калыбына келет.

Ишти улантуу убакыттын ичинде кабыл алынбаган ачууну жана кайгыны жашоону камтышы мүмкүн; ападан гана эмес, башка сүйүү, кубаныч жана энергия толтуруучу булактарды табуу көндүмдөрүнө ээ болуу; кимдир бирөө бир нерсе берүүдөн баш тартса, ийкемдүүлүктү өнүктүрүү; аткарылган мамилелер үчүн колдонмону иштеп чыгуу; шартсыз кабыл алуу жана толук түрдө көрсөтүүгө даяр болуу менен иштөө (анын ичинде нааразычылык, ачуулануу жана сүйүү менен). Биз мунун бир бөлүгүн практикага түшүрдүк, эгер Наталья машыгууну уланта берсе, жарым -жартылай өз алдынча иштей алат.