2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин көптөгөн кардарларым үчүн мен терапияны таштоонун ордуна токтотууну сунуштайм. Айырмасы эмнеде?
Мен баштоо үчүн сизге бир нече мисал берейин. Биз кардар менен бир нече жолугушууларды өткөрдүк (болжол менен 10). Кийинки жолугушууга келишим бар болчу. Жолугушууга бир нече күн калганда мен андан кабар алам: “Мага акыркы жолугушуу акыркы болуп калды окшойт. Терапия үчүн рахмат!"
Бул жерде дагы бир SMS мисал: “Мен буга токтолгум келет. Мен дагы көп нерсени түшүнүшүм керек экенин билем, тыныгуу алып, андан кийин эмне болорун көргүм келет …”.
Бир чети мен бул эки кыздын тең каалоосун түшүнөм. Жана мен бул жагдайды кабылдаймын. Башка жагынан алганда, мен терапия биринчи кезекте мамилелерге байланыштуу экенин билем. Ал эми терапевт менен кардардын ортосундагы мамиле ал жерде чоң роль ойнойт. Бул мамилелердин аяктоосу алардын кандай болгонуна, аларга канча тажрыйба салынганына, канчасы жашаганына (жана терапевт тарабынан да) көз каранды. Кардардын ошол учурдагы абалы - бул кардар терапияны аягына чыгарууга кантип даяр экенин түшүнө турган маркер. Мен бул абалды сизге кардардык тажрыйбамдан айтып берем, мен өзүм терапиядан өтүп жүргөндө.
Биринчиден, бул ачыктык. Менин каалоолорумдун, муктаждыктарымдын, максаттарымдын айкындуулугу жана аларды кантип канааттандыра алаарымды түшүнүү. Башка адамдар менен болгон мамиледе ачыктык.
Экинчиден, бул менин жашоомдо болуп жаткан нерселерди көбүрөөк түшүнүү. Бул сезим - бул терапияда "чоңойдум" жана терапевттин жардамысыз эле уланта алам. Мен жеңилдикти, канааттанууну сезем. Бул мен бардык темаларды аягына чыгаруумду, бардык сезимдеримди иштеп чыгуумду, бардык суроолорго жооп алышым керек дегенди билдирбейт. Кээ бир темалар боюнча дагы суроолор бар болчу, бирок ошол учурда мен аларга өз алдымча жооп табууга күчтү сездим.
Үчүнчүдөн, бул ички күчкө ээ болгондугумду, бул өзүн-өзү таануу деп аталат. Ооба, мен сезимдеримде, кырдаалдарымда, кыйынчылыктарымда терапевтке таянган учур болгон. Жана ал мени колдоду, боору ооруду, мени кабыл алды … ошондо мен жашоомдун кыйын учурларында өзүмө таянууну жана өзүмдү колдоону үйрөндүм. Бул пункт өзүнө кам көрүү жөндөмүн камтыйт.
Терапевт, эреже катары, мындай учурларда да терапия бүтүп баратканын сезет. Кээде терапия кардар терапевттен көп нерсе алганын түшүнгөндө, ага ыраазымын жана башка терапевт менен мындан ары да өсүүнү каалаарын сезген учурда аякташы мүмкүн. Ооба ооба. Ар бир терапевттин чектери бар - инсандык, кесиптик тажрыйба. Жана бул терапевттин эң мыктысын алган бул кардар болгон.
Бул макаланы жазуу процессинде кардар телефон чалып (биз 2 жолугушуу өткөрдүк) жана мен иштеген психотерапиянын багыты ага анча ылайыктуу эмес экенин айтты (биз муну анын терапиядагы каршылыгынын варианты катары талкууладык. кезиккен). Ошондой болот.
Бул аяктоодо. Ошентип, аны таштап, "терапияны таштоо" деген эмне? Алар терапияны, эреже катары, нааразычылыктан, атүгүл ачуудан улам ташташты (көбүнчө терапевттин өзүнө: "ал мага эч нерсе бербейт, ал эч нерсе кылбайт, биз эч жакка жылбайбыз, мен акча төлөйм") баарлашуу "; терапия процесси:" эмне үчүн мен бул жерде бирөө менен отурушум керек, сүйлөшөм, кат жазам ж.б. ").
Адам терапиядан чыкканда, терапевт алар үчүн олуттуу фигура бойдон кала берет. Ал бул адамга муктаж, ал өзү менен өзү күрөшө алат. Бирок бул жерде каршылык пайда болот, бул өспүрүм кезиндеги баш аламандыкка окшош. Өзүңүзгө жакын болуу үчүн, өзүңүздү таануу үчүн бергениңиздин баркын түшүрүп, терапевтке ачууланууңуз керек, андан көңүлүңүз калды. Жана бул дагы жол. Көбүнчө, терапиядан "кетүү" адамдын ал жакта жүрүүсүнө тоскоол болгон кээ бир азаптуу окуяларга туш болушу менен байланыштуу. Бирок, ошол эле учурда жардамга жана колдоого муктаж экениңиз сезилет, азырынча сиздин стабилдүүлүгүңүзгө таянуунун эң жакшы учуру эмес, ал азырынча туруктуу эмес. Ошондуктан, терапиядан чыгуу учурда эффективдүү эмес.
Сунушталууда:
Кантип терапияны таштап, эң башкысын жоготпой коюу керек?
Көптөгөн процесстер сыяктуу эле, психотерапиянын да башталышы, анын негизги бөлүгү жана аягы бар. Бирок көбүнчө адам капысынан психолог менен жолугушууну токтотууну чечет. Бул иштин эң башында, адам бул адис менен иштөө ыңгайсыз экенин түшүнгөндө болушу мүмкүн.
Өнөктөшүңүздүн көңүлүн калтыруу жөнүндө
Жана бакыт ушунчалык жакын болчу … (өнөктөшүңүздүн көңүлү калгандыгы жөнүндө) "Баары жакшы болчу, андан кийин баары жаман болуп кетти! Ал башка адамга айланды! Эмне болду? Эмне кылышым керек? Балким, биз бири -бирибизге туура келбей калганбыз жана ажырашуубуз керекпи?
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Психосоматикалык үй -бүлөлөрдө көз каранды мамилелерди калтыруу
Психосоматикалык оорулары бар үй -бүлөдө көз карандылыкты баштоо Психосоматикалык кардарлар менен иштөө психотерапиянын эң татаалдарынын бири. Бирок, психосоматикалык үй -бүлөлөрдө көз карандылык менен иштөө андан да кыйын, анткени көп учурда оорулуунун өзү оорудан экинчи пайда алат жана аны менен бөлүшкүсү келбейт.
Коркунучтуу жаза - көз жаздымда калтыруу
Көрмөксөнгө салуу - эң жаман жаза, анткени алар физикалык зомбулуктан да жаман. Ооба, көңүл бурбоо - бул психологиялык кыянаттык. Мындай жаза менен биз биринчи жолу бала кезибизде таанышабыз. Көбүбүз ата -энелерибиз жазалоо катары бизди тоготпогон жагдайга туш болдук.
